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文档简介
认知目标、技能目标、情感目标1.认知目标：进一步理解和体会学习双手正面投掷实心球的技术动作。2.技能目标：使学生能分别学会腿，腹，臂各部位的发力方法，并学会自下而上依次进行发力投掷，全身协调，尤其是能熟练掌握挥臂鞭打动作，提高学生腿部腹部手臂的力量。3.情感目标：发展学生探索思考问题能力，培养学生团结协作，互帮互助。开始热身部分1整队集合2师生问好3教师提出教学内容4安排见习生1、喊数抱团游戏2、身体练习A头部运动B扩胸运动C振臂运动D转体运动E体侧运动F腹背运动G弓步、侧压腿H指、腕、踝关节练习学习提高部分一、掷实心球中的手臂“鞭打”动作练习。动作要领：展胸后拉、挥臂翻肘、小臂前甩、压腕拨指。徒手“鞭打”练习。A：从单手过度到双手。B：从小幅度到大幅度。C：从慢节奏到快节奏的练习。徒手练习有助于学生轻松的掌握鞭打技术。2.探究问题小小纸团弹得远。用一根小竹片弹纸团，怎样才能弹得更远。思考问题：影响纸团远近的要素有哪些？（速度、幅度、角度、力度、身体力量……）二、掷实心球技术倒序练习。1、直腿坐姿：持球快速挥臂鞭打、快压腕、快拔指。2、并腿跪姿：学习收腹力量上传，改进学生只用手臂力量投掷的习惯。3、左右开立站姿：练习双腿蹬地。跪姿基础上，蹬地后全身协调用力，体会蹬地力量上传。
4、前后开立站姿：在以上的基础上整合技术动作练习。注意用力顺序。顺口溜：挺胸后摆腿弯曲，蹬地展髋收腹快。结束部分1放松练
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