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社会心理学效应种种起床的过程起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。在这个过程中，当潜意识接收到“醒来”的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感很充足，潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识，逐渐控制大脑，切断梦境。然后所有休息中的神经系统，开始启动……当你的大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程，需要在安全的环境里，按照个人的节拍速度进行，需要一定的“时间”。“杀伤性叫醒”即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识

不可小视的“杀伤性叫醒”

1、愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起！”2、一把拉开对方的被子3、一点都不温柔的拍对方的身体4、反复唠叨不断叫唤5、生活噪音叫醒那些美好的叫醒方式

1、前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时叫醒他，让对方有个心理准备。2、使用光线叫醒3、使用早饭香气叫醒4、使用音乐叫醒。5、轻抚叫醒6、轻唤叫醒7、使用同一个方式叫醒叫醒里最上乘的方式就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，

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