个人形象与礼仪修养课件

个人形象与礼仪修养个人形象与礼仪修养1着装原则

----个人形象着装原则----个人2“55387”定律：决定一个人的第一印象中55%在于外表、穿着、打扮，38%在于肢体语言及语气，而谈话内容只占7%。

就是心理学里讲的首因效应“55387”定律：决定一个人的第一印象中55%在于外表、穿3一、服装的三个功能

实用表示地位和身份审美一、服装的三个功能

实用4二、服装的礼仪

1、符合身份男女之别，长幼之别，职业之别，身份之别，民族之别。二、服装的礼仪

1、符合身份52、区分场合办公场合－－庄重保守社交场合－－时尚个性

休闲场合－－舒适自然

2、区分场合6

“TPO”着装原则T：time，时间，指在不同的时代、不同的季节、不同的日期穿不同服装。P：place，代表地方、场所、位置、职位，指位置不同、身份不同、所处的场所或地方不同，着装应有所不同。O：object，代表目标、对象，指根据不同的交际目标，以及具体交际对象的需要选用不同服装。“TPO”着装原则7Time：时间——时代、季节

办公——工作服：制服、西装—庄重、保守

男：西装、中山装、民族服装Place：场合

社交——礼服时尚个性

女：裙装、旗袍、民族服装

休闲——休闲装：夹克、体恤、牛仔、运动装舒适自然

Object:目标、对象

Time：时间——时代、季节8三、西装礼仪三、西装礼仪9西装的穿法－七项注意拆除商标熨烫平整扣好纽扣不卷不挽慎穿毛衣巧配内衣少装东西西装的穿法－七项注意拆除商标10问题出在哪里？问题出在哪里？11个人形象与礼仪修养12

西裝可以说是男裝中最正式、最有学问的一种服飾。西服在欧美社会中具有某种社会地位的象征，因此其中的规矩、礼数真是多得不胜枚举。一套新西裝的口袋封口线，其实並沒有拆除的必要。有些人常会在西上裝外部口袋放东西，其实这是很不礼貌的。单排双粒扣:其第二粒是样扣，不能全部扣上，一般只扣第一粒或兩粒都不扣；双排西裝:一般应把紐扣全部扣上，以显稳重；单排三粒扣:扣上面两粒或只扣中间一粒或都不扣。入座一般将西装脱去，若没条件挂衣服则可打开西服扣子，保持平整。西裝可以说是男裝中最正式、最有学问的一种服13西装的搭配

衬衫领带鞋袜公文包

西装的韵味不是单靠西装本身穿出来的，而是用西装与其他衣饰一道精心搭配出来的西装的搭配西装的韵味不是14衬衫面料色彩图案衣领衣袖

衬衫袖应比西装袖长出1－2厘米，衬衫领应高出西装领1厘米左右。衬衫下摆必须扎进裤内。若不系领带，衬衫的领口应敞开

衬衫面料15领带－西装的灵魂领带是“尊重、信任、有文化”的象征面料：真丝、羊毛

色彩

图案

款式

配套

质量注意：场合、服装、位置、系法、配饰领带－西装的灵魂领带是“尊重、信任、有文化”16

领带的长度规范领带的长度规范17四手结打法预备式

右手捏住宽端（如下图LG），左手捏住窄端（如下图SM），交叉叠放，宽端在上，窄端在下，如下图示。四手结打法预备式

18第一式首先将宽端绕到窄端之后，如下图示。第一式19第二式接着将宽端在正面从右手边翻到左手边，成环，如下图示。

第二式20第三式然后把宽端翻到领带结之下，并从领口位置翻出，如下图示。

第三式21第四式最后再将宽端插入先前形成的环中，系紧，如下图示。。

第四式22四手结打法最常用最经典的领带打法非四手结莫属，四手结打法，领结呈斜三角形，适合窄领衬衫，风格简约，非常方便。四手结打法23鞋袜－足部的正装

鞋质地、款式的要求五点切记：鞋内无味鞋面无尘鞋底无泥鞋垫相宜尺码恰当

袜干净完整成双合脚鞋袜－足部的正装鞋袜24世界银行总裁不得体的着装世界银行总裁不得体的着装25公文包不宜多不张扬不乱装不乱放公文包不宜多26穿着西装的规范三色原则三一定律三大禁忌

穿着西装的规范三色原则27三色原则是指男士在正式场合穿着西服套装时，全身颜色必须限制在三种之内，否则就会显得不伦不类，失之于庄重和保守。三色原则是指男士在正式场合穿着西服套装时，全身颜色必须限制在28◆三一定律

是指男士穿着西服、套装外出时，身上有三个部位的色彩必须协调统一，这三个部位是指鞋子、腰带、公文包的色彩必须统一起来。

◆三一定律是指男士穿着西服、套装外出时，身上有三个部位的色29◆三大禁忌

袖口上的商标没有拆在正式的场合穿着夹克打领带在正式场合穿着西服套装时袜子出现问题◆三大禁忌袖口上的商标没有拆30四、套裙礼仪晚礼服四、套裙礼仪晚礼服31个人形象与礼仪修养32个人形象与礼仪修养33个人形象与礼仪修养34套裙礼仪套裙的选择色彩---以冷色调为主图案---简单点缀---胸针或领针尺寸---合身

套裙礼仪35套裙穿着注意事项协调妆饰兼顾举止慎择内衣关注鞋袜套裙穿着注意事项协调妆饰36

职场着装六忌：

1、过分杂乱

2、过分鲜艳

3、过分暴露

4、过分透视

5、过分短小

6、过分紧身职场着装六忌：

1、过分杂乱

37个人形象与礼仪修养38个人形象与礼仪修养39个人形象与礼仪修养40个人形象与礼仪修养41个人形象与礼仪修养42个人形象与礼仪修养43着装原则----色彩搭配原则着装原则----色彩搭配原则44一、色彩三要素（一）色彩的种类1、无彩系2、有彩系（二）色彩三属性（三要素）色相、明度、纯度一、色彩三要素45二、色彩语汇黑色象征权威、高雅、低调、创意；也意味着执着、冷漠、防御。黑色为大多数主管或白领专业人士所喜爱二、色彩语汇46

灰色智能、成功、权威、诚恳、认真、沉稳灰色在权威中带着精确，特别受金融业人士喜爱灰色47白色

象征纯洁、神圣、善良、信任与开放干净利落的信任感一般为医生、护士白色48深蓝色象征权威、保守、中规中矩与务实深蓝色49红色红色象征热情、性感、权威、自信血腥、暴力、忌妒、控制，易造成心理压力红色50个人形象与礼仪修养51黄色

具有警告的效果艳黄色象征信心、聪明、希望；不稳定、招摇，甚至挑衅的味道淡黄色显得天真、浪漫、娇嫩。黄色52个人形象与礼仪修养53绿色象征自由和平、新鲜舒适；黄绿色给人清新、有活力、快乐的感受；明度较低的草绿、墨绿、橄榄绿则给人沉稳、知性的印象。绿色54个人形象与礼仪修养55三、一般的色彩搭配法1、同一（统一）法

三、一般的色彩搭配法562、对比色搭配红与绿黄与紫蓝与橙白与黑2、对比色搭配57个人形象与礼仪修养58个人形象与礼仪修养59个人形象与礼仪修养60个人形象与礼仪修养613、近似（相似）色相配暖色中的红、橙、黄冷色中的绿、天蓝、蓝、蓝紫近似色相配3、近似（相似）色相配近似色相配624、主色调相配以一种主色调为基础色，再配上一二种或几种次要色注意：用色不要太繁杂、零乱，尽量少用、巧用。4、主色调相配635、呼应法即在配色时，在某些相关部位刻意采用同一色彩，以便使其遥相呼应，产生美感。5、呼应法646、点缀法采用统一配色法时，在某个局部小范围里，选用不同的色彩加以点缀美化。6、点缀法65一些服饰色彩搭配图片一些服饰色彩搭配图片66个人形象与礼仪修养67个人形象与礼仪修养68个人形象与礼仪修养69个人形象与礼仪修养70着装原则--着装与体型的协调着装原则--着装与体型的协调71（一）脖子1、脖子长的女士选择领子的要点（1）立领、领口多装饰（2）短项链或颈圈（3）避免穿大V领或无领的服装（4）避免把头发挽高成髻或剪短发2、脖子短的女士选择领子的要点（1）脖子短的女士适合穿V领、低领、无领、船型领、荡领等领型（2）避免紧围颈部的高领、立领、及颈部装饰性过多的衣领

（一）脖子1、脖子长的女士选择领子的要点72（二）肩部1、肩部宽：大的圆领、深V领以及披肩领。避免一字领。应选择蝙蝠袖、插肩式或宽松式的袖子，而不能选择泡泡袖类。

2、肩部窄：使用垫肩，穿肩部多皱褶的袖子，如泡泡袖。

（二）肩部1、肩部宽：大的圆领、深V领以及披肩领。避免一字领73（三）手臂1、手臂太细匀称的有皱褶的袖子或喇叭袖精致秀气的手镯2、手臂较粗回避穿无袖的、窄肩的、紧身类的服装，避免穿带横条纹图案的袖子不用醒目手饰和腕饰引人注意（三）手臂1、手臂太细74（四）胸部1、胸部丰满避免穿有光泽的服装胸部上不能有过多的装饰物避免穿紧身衣

（四）胸部1、胸部丰满75（五）臀部1、臀部宽不宜穿过紧的筒裤不要选择百褶裙、碎褶裙、紧身式裙子（五）臀部76让我们一起来场美装革命让我们一起来场美装革命77台湾第一造型师谢丽君说：人生中最可悲的事不是终其一生的努力，却毫无结果，而是从一开始就从末了解过自己，从末找对过方向，找不到自己的型，所以美丽也就和您无缘！台湾第一造型师谢丽君说：人生中最可悲的事不是终其一生的努力，78变美前的必修课

－－有勇气才能有改变人的形象就像毛坯房，要花心思装修才能独特、耐人寻味，有时做这种改变是需要一点破墙凿壁的勇气！变美前的必修课

－－有勇气才能有改变人的形象就像毛坯房，79五种基本体形的穿衣哲学五种基本体形的穿衣哲学80改变身材“衣”计划－－你是何种身材与体形环肥燕瘦，哪个更美？争论多年，变来变去，没个长性。古今中外，美女都没有一个统一的标准，梦露的丰腴，赫本的骨感，哪个不是浑然天成？改变身材“衣”计划－－你是何种身材与体形81服装工业美化了我们，同时也给我们的体型套上了尺寸。S、M、L、XL等等理想三围计算：理想胸围（身高乘以53%）理想腰围（身高乘以37%）理想臀围（身高乘以55%）身高＝头高＊7肩宽＝头宽＊2服装工业美化了我们，同时也给我们的体型套上了尺寸。S、M、L82理想身高和体重对照表：

理想身高和体重对照表：

83最近军事科学院推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm150)×0.6+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。最近军事科学院推出一计算中国人理想体重的方法：84女人的五种体形

CocaCola可口可乐形Strawberry草莓形Luffa丝瓜形Peach水蜜桃形Pear梨形女人的五种体形

CocaCola可口可乐形85五种基本体形的穿衣哲学

不管你是哪种体形，只要能根据自己的体形扬长避短，做到穿衣有道，就能成为美神维纳斯的化身！五种基本体形的穿衣哲学不管你是哪种体形，只要能86CocaCola可口可乐形

身材特点：胸、腰、臀线条明显而突出，骨架娇小，但并不过于瘦削CocaCola可口可乐形

87怎么穿衣最好看：1、显露腰身：虽然身体很perfect,但是还要注意一点，那就是“一定要把瘦身显示出来。”

传闻：梦露的纤细腰肢是通过除去胸腔第12根浮肋得到的。2、选对面料：面料不可以太柔软，不易走形有挺度的面料最佳。怎么穿衣最好看：1、显露腰身：虽然身体很perfect,但是88Strawberry草莓形

身材特点：通常上大下小，肩膀很宽，上身壮下身细，身体看起来像倒三角。Strawberry草莓形

身材特点：通常上大下小，肩膀89怎么穿衣最好看：1、不要突出上半身：因为肩宽，所以避免垫肩、荷叶领，一字领、泡泡袖等一切突出上半身的衣服式样。建议穿深V领的上衣2、穿工装裙和裤装，突出纤细双腿。总之穿衣哲学在于上深下浅。怎么穿衣最好看：1、不要突出上半身：因为肩宽，所以避免垫肩、90Luffa丝瓜形

身材特点：胸、腰、臀的比例很平均，如丝瓜直来直去。如李宇春Luffa丝瓜形

身材特点：胸、腰、臀的比例很平均，如丝91怎么穿衣最好看：1、直筒装束：直筒的洋装、中性的西装、宽松的裙子。2、和紧身衣说NO：搭配要决宽松有层次的衣服加腰带。如小背心+小T恤、小外套搭内衬怎么穿衣最好看：1、直筒装束：直筒的洋装、中性的西装、宽松的92Peach水蜜桃形

身材特点：身材曲线比较突出，但与可口可乐形女生不同，曲线更偏大一点，体形更丰满。Peach水蜜桃形

身材特点：身材曲线比较突出，但与可口93怎么穿衣最好看：衣服面料要选择柔软而且垂感强的，突出本身的特点。但要注意的是，配饰不要搭正团圆形的，服装上的花样也千万不要出现正圆。采用双V线条，即V字领加V字形饰品。怎么穿衣最好看：衣服面料要选择柔软而且垂感强的，突出本身的特94Pear梨形

身材特点：中国女性中最常见的体形，上半身不够丰满，但臀部和大腿比较粗壮。这种身材在如今流行S形身材的时代，让无数女人头疼不已。Pear梨形

身材特点：中国女性中最常见的体形，95怎么穿衣最好看：1、上浅下深：因为上半身比较瘦，下半身比较宽，穿衣一定要上浅下深。以灰色这个中间色为界，上面的颜色不要比灰色更深更暗淡，下面的颜色不能比灰色更淡更明亮。2、上繁下简：上衣带夸张的饰品，把大家的注意力都集中在上半身，这样下半身粗壮的缺点就被隐藏了。可爱的蓬蓬裙和A字裙应该远离你的衣柜。怎么穿衣最好看：1、上浅下深：因为上半身比较瘦，下半身比较宽96上半身丰满的苗条穿衣术时尚是自己眼中的风景，适合自己才是真时尚现要回想梦露和邓丽君两位东、西方美女，适合的妆容与着装让身材丰满的她们藏拙扬长，给我们留下美好记忆。上半身丰满的苗条穿衣术时尚是自己眼中的风景，适合自己才是真时97丰满与性感之间如何画等号向垂坠针织衫SAYNO选择有挺度的衬衫双B＆双V的性感（男人BENZBMW、女人V领V字项链）衬衫＋有收腹效果的背心丰满与性感之间如何画等号向垂坠针织衫SAYNO98上半身丰满的穿衣要领总结选择宽腰带而不是细腰带侧腰处为暗色，与整体颜色有对比的连衣裙能显腰身太松垮的棉质、针织上衣要彻底抛弃细肩带不如无肩带，无肩带不如削肩装上半身丰满的穿衣要领总结选择宽腰带而不是细腰带99着装原则

--配饰着装原则--配饰100装饰的种类：实用型、装饰型。装饰的种类：实用型、装饰型。101一、常见配饰的佩戴常见配饰有：领带、丝巾、围巾、帽子、手套、腰带、鞋袜、包、首饰

一、常见配饰的佩戴102个人形象与礼仪修养103二．常见首饰的配戴及禁忌二．常见首饰的配戴及禁忌104

首饰的八条使用规则

数量以少为好同色最好质地相同符合身份扬长避短和季节相吻合和服饰协调遵守习俗首饰的八条使用规则

数量以少为好105首饰佩戴的禁忌

佩戴太多

像全副武装的士兵一样，整个人看起来既累赘又缺乏品位。

切忌用首饰突出身体中不太漂亮的部位如脖颈上有赘肉和褶皱的女士，就不合适戴太有个性色彩的颈链，以免别人过多的关注；手指欠修长丰润的，不要戴镶有大宝石或珍珠的戒指。

和身份气质及服装相协调才有品位学生不要戴太多的首饰。气质文静的女士不要戴过于夸张和象征意义太浓的首饰首饰佩戴的禁忌

佩戴太多像全副武装的士兵一样，整106个人形象与礼仪修养个人形象与礼仪修养107着装原则

----个人形象着装原则----个人108“55387”定律：决定一个人的第一印象中55%在于外表、穿着、打扮，38%在于肢体语言及语气，而谈话内容只占7%。

就是心理学里讲的首因效应“55387”定律：决定一个人的第一印象中55%在于外表、穿109一、服装的三个功能

实用表示地位和身份审美一、服装的三个功能

实用110二、服装的礼仪

1、符合身份男女之别，长幼之别，职业之别，身份之别，民族之别。二、服装的礼仪

1、符合身份1112、区分场合办公场合－－庄重保守社交场合－－时尚个性

休闲场合－－舒适自然

2、区分场合112

“TPO”着装原则T：time，时间，指在不同的时代、不同的季节、不同的日期穿不同服装。P：place，代表地方、场所、位置、职位，指位置不同、身份不同、所处的场所或地方不同，着装应有所不同。O：object，代表目标、对象，指根据不同的交际目标，以及具体交际对象的需要选用不同服装。“TPO”着装原则113Time：时间——时代、季节

办公——工作服：制服、西装—庄重、保守

男：西装、中山装、民族服装Place：场合

社交——礼服时尚个性

女：裙装、旗袍、民族服装

休闲——休闲装：夹克、体恤、牛仔、运动装舒适自然

Object:目标、对象

Time：时间——时代、季节114三、西装礼仪三、西装礼仪115西装的穿法－七项注意拆除商标熨烫平整扣好纽扣不卷不挽慎穿毛衣巧配内衣少装东西西装的穿法－七项注意拆除商标116问题出在哪里？问题出在哪里？117个人形象与礼仪修养118

西裝可以说是男裝中最正式、最有学问的一种服飾。西服在欧美社会中具有某种社会地位的象征，因此其中的规矩、礼数真是多得不胜枚举。一套新西裝的口袋封口线，其实並沒有拆除的必要。有些人常会在西上裝外部口袋放东西，其实这是很不礼貌的。单排双粒扣:其第二粒是样扣，不能全部扣上，一般只扣第一粒或兩粒都不扣；双排西裝:一般应把紐扣全部扣上，以显稳重；单排三粒扣:扣上面两粒或只扣中间一粒或都不扣。入座一般将西装脱去，若没条件挂衣服则可打开西服扣子，保持平整。西裝可以说是男裝中最正式、最有学问的一种服119西装的搭配

衬衫领带鞋袜公文包

西装的韵味不是单靠西装本身穿出来的，而是用西装与其他衣饰一道精心搭配出来的西装的搭配西装的韵味不是120衬衫面料色彩图案衣领衣袖

衬衫袖应比西装袖长出1－2厘米，衬衫领应高出西装领1厘米左右。衬衫下摆必须扎进裤内。若不系领带，衬衫的领口应敞开

衬衫面料121领带－西装的灵魂领带是“尊重、信任、有文化”的象征面料：真丝、羊毛

色彩

图案

款式

配套

质量注意：场合、服装、位置、系法、配饰领带－西装的灵魂领带是“尊重、信任、有文化”122

领带的长度规范领带的长度规范123四手结打法预备式

右手捏住宽端（如下图LG），左手捏住窄端（如下图SM），交叉叠放，宽端在上，窄端在下，如下图示。四手结打法预备式

124第一式首先将宽端绕到窄端之后，如下图示。第一式125第二式接着将宽端在正面从右手边翻到左手边，成环，如下图示。

第二式126第三式然后把宽端翻到领带结之下，并从领口位置翻出，如下图示。

第三式127第四式最后再将宽端插入先前形成的环中，系紧，如下图示。。

第四式128四手结打法最常用最经典的领带打法非四手结莫属，四手结打法，领结呈斜三角形，适合窄领衬衫，风格简约，非常方便。四手结打法129鞋袜－足部的正装

鞋质地、款式的要求五点切记：鞋内无味鞋面无尘鞋底无泥鞋垫相宜尺码恰当

袜干净完整成双合脚鞋袜－足部的正装鞋袜130世界银行总裁不得体的着装世界银行总裁不得体的着装131公文包不宜多不张扬不乱装不乱放公文包不宜多132穿着西装的规范三色原则三一定律三大禁忌

穿着西装的规范三色原则133三色原则是指男士在正式场合穿着西服套装时，全身颜色必须限制在三种之内，否则就会显得不伦不类，失之于庄重和保守。三色原则是指男士在正式场合穿着西服套装时，全身颜色必须限制在134◆三一定律

是指男士穿着西服、套装外出时，身上有三个部位的色彩必须协调统一，这三个部位是指鞋子、腰带、公文包的色彩必须统一起来。

◆三一定律是指男士穿着西服、套装外出时，身上有三个部位的色135◆三大禁忌

袖口上的商标没有拆在正式的场合穿着夹克打领带在正式场合穿着西服套装时袜子出现问题◆三大禁忌袖口上的商标没有拆136四、套裙礼仪晚礼服四、套裙礼仪晚礼服137个人形象与礼仪修养138个人形象与礼仪修养139个人形象与礼仪修养140套裙礼仪套裙的选择色彩---以冷色调为主图案---简单点缀---胸针或领针尺寸---合身

套裙礼仪141套裙穿着注意事项协调妆饰兼顾举止慎择内衣关注鞋袜套裙穿着注意事项协调妆饰142

职场着装六忌：

1、过分杂乱

2、过分鲜艳

3、过分暴露

4、过分透视

5、过分短小

6、过分紧身职场着装六忌：

1、过分杂乱

143个人形象与礼仪修养144个人形象与礼仪修养145个人形象与礼仪修养146个人形象与礼仪修养147个人形象与礼仪修养148个人形象与礼仪修养149着装原则----色彩搭配原则着装原则----色彩搭配原则150一、色彩三要素（一）色彩的种类1、无彩系2、有彩系（二）色彩三属性（三要素）色相、明度、纯度一、色彩三要素151二、色彩语汇黑色象征权威、高雅、低调、创意；也意味着执着、冷漠、防御。黑色为大多数主管或白领专业人士所喜爱二、色彩语汇152

灰色智能、成功、权威、诚恳、认真、沉稳灰色在权威中带着精确，特别受金融业人士喜爱灰色153白色

象征纯洁、神圣、善良、信任与开放干净利落的信任感一般为医生、护士白色154深蓝色象征权威、保守、中规中矩与务实深蓝色155红色红色象征热情、性感、权威、自信血腥、暴力、忌妒、控制，易造成心理压力红色156个人形象与礼仪修养157黄色

具有警告的效果艳黄色象征信心、聪明、希望；不稳定、招摇，甚至挑衅的味道淡黄色显得天真、浪漫、娇嫩。黄色158个人形象与礼仪修养159绿色象征自由和平、新鲜舒适；黄绿色给人清新、有活力、快乐的感受；明度较低的草绿、墨绿、橄榄绿则给人沉稳、知性的印象。绿色160个人形象与礼仪修养161三、一般的色彩搭配法1、同一（统一）法

三、一般的色彩搭配法1622、对比色搭配红与绿黄与紫蓝与橙白与黑2、对比色搭配163个人形象与礼仪修养164个人形象与礼仪修养165个人形象与礼仪修养166个人形象与礼仪修养1673、近似（相似）色相配暖色中的红、橙、黄冷色中的绿、天蓝、蓝、蓝紫近似色相配3、近似（相似）色相配近似色相配1684、主色调相配以一种主色调为基础色，再配上一二种或几种次要色注意：用色不要太繁杂、零乱，尽量少用、巧用。4、主色调相配1695、呼应法即在配色时，在某些相关部位刻意采用同一色彩，以便使其遥相呼应，产生美感。5、呼应法1706、点缀法采用统一配色法时，在某个局部小范围里，选用不同的色彩加以点缀美化。6、点缀法171一些服饰色彩搭配图片一些服饰色彩搭配图片172个人形象与礼仪修养173个人形象与礼仪修养174个人形象与礼仪修养175个人形象与礼仪修养176着装原则--着装与体型的协调着装原则--着装与体型的协调177（一）脖子1、脖子长的女士选择领子的要点（1）立领、领口多装饰（2）短项链或颈圈（3）避免穿大V领或无领的服装（4）避免把头发挽高成髻或剪短发2、脖子短的女士选择领子的要点（1）脖子短的女士适合穿V领、低领、无领、船型领、荡领等领型（2）避免紧围颈部的高领、立领、及颈部装饰性过多的衣领

（一）脖子1、脖子长的女士选择领子的要点178（二）肩部1、肩部宽：大的圆领、深V领以及披肩领。避免一字领。应选择蝙蝠袖、插肩式或宽松式的袖子，而不能选择泡泡袖类。

2、肩部窄：使用垫肩，穿肩部多皱褶的袖子，如泡泡袖。

（二）肩部1、肩部宽：大的圆领、深V领以及披肩领。避免一字领179（三）手臂1、手臂太细匀称的有皱褶的袖子或喇叭袖精致秀气的手镯2、手臂较粗回避穿无袖的、窄肩的、紧身类的服装，避免穿带横条纹图案的袖子不用醒目手饰和腕饰引人注意（三）手臂1、手臂太细180（四）胸部1、胸部丰满避免穿有光泽的服装胸部上不能有过多的装饰物避免穿紧身衣

（四）胸部1、胸部丰满181（五）臀部1、臀部宽不宜穿过紧的筒裤不要选择百褶裙、碎褶裙、紧身式裙子（五）臀部182让我们一起来场美装革命让我们一起来场美装革命183台湾第一造型师谢丽君说：人生中最可悲的事不是终其一生的努力，却毫无结果，而是从一开始就从末了解过自己，从末找对过方向，找不到自己的型，所以美丽也就和您无缘！台湾第一造型师谢丽君说：人生中最可悲的事不是终其一生的努力，184变美前的必修课

－－有勇气才能有改变人的形象就像毛坯房，要花心思装修才能独特、耐人寻味，有时做这种改变是需要一点破墙凿壁的勇气！变美前的必修课

－－有勇气才能有改变人的形象就像毛坯房，185五种基本体形的穿衣哲学五种基本体形的穿衣哲学186改变身材“衣”计划－－你是何种身材与体形环肥燕瘦，哪个更美？争论多年，变来变去，没个长性。古今中外，美女都没有一个统一的标准，梦露的丰腴，赫本的骨感，哪个不是浑然天成？改变身材“衣”计划－－你是何种身材与体形187服装工业美化了我们，同时也给我们的体型套上了尺寸。S、M、L、XL等等理想三围计算：理想胸围（身高乘以53%）理想腰围（身高乘以37%）理想臀围（身高乘以55%）身高＝头高＊7肩宽＝头宽＊2服装工业美化了我们，同时也给我们的体型套上了尺寸。S、M、L188理想身高和体重对照表：

理想身高和体重对照表：

189最近军事科学院推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm150)×0.6+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。最近军事科学院推出一计算中国人理想体重的方法：190女人的五种体形

CocaCola可口可乐形Strawberry草莓形Luffa丝瓜形Peach水蜜桃形Pear梨形女人的五种体形

CocaCola可口可乐形191五种基本体形的穿衣哲学

不管你是哪种体形，只要能根据自己的体形扬长避短，做到穿衣有道，就能成为美神维纳斯的化身！五种基本体形的穿衣哲学不管你是哪种体形，只要能192CocaCola可口可乐形

身材特点：胸、腰、臀线条明显而突出，骨架娇小，但并不过于瘦削CocaCola可口可乐形

193怎么穿衣最好看：1、显露腰身：虽然身体很perfect,但是还要注意一点，那就是“一定要把瘦身显示出来。”

传闻：梦露的纤细腰肢是通过除去胸腔第12根浮肋得到的。2、选对面料：面料不可以太柔软，不易走形有挺度的面料最佳。怎么穿衣最好看：1、显露腰身：虽然身体很perfect,但是194Strawberry草莓形

身材特点：通常上大下小，肩膀很宽，上身壮下身细，身体看起来像倒三角。Strawberry草莓形

身材特点：通常上大下小，肩膀195怎么穿衣最好看：1、不要突出上半身：因为肩宽，所以避免垫肩、荷叶领，一字领、泡泡袖等一切突出上半身的衣服式样。建议穿深V领的上衣2、穿工装裙和裤装，突出纤细双腿。总之穿衣哲学在于上深下浅。怎么穿衣