合理搭配饮食可防癌

关于合理搭配饮食可防癌第一页，共十四页，2022年，8月28日概述面对美食的诱惑，难免吃下一些不利健康的食物，此时配着吃些蘑菇类食品，其包含的多糖类b-葡聚糖，可能会增加防止癌细胞转移的效果。烤肉历来被认为会增加患癌症的风险，因此吃烤肉时，最好搭配吃些卷心菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物。吃油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，这时吃几串葡萄，其富含的抗氧化成分，将大大减少脂肪对身体造成的损害。大豆富含的植物素，会保护体内细胞，尽可能阻止肿瘤释放那些损伤邻近细胞的物质。第二页，共十四页，2022年，8月28日概述常给儿童吃橘子和香蕉等水果，能够降低一半他们患上白血病的风险。早餐时，强化谷物和全麦粉制品，喝些橙汁，柠檬，草莓，均含有丰富的叶酸，可预防直肠癌、乳腺癌。另外，在儿童饮食中加入咖喱调味品也有保护作用，黄色咖喱调料可能会发挥抗白血病的作用。孩子们食用口味重的高盐饮食时，不妨吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力。第三页，共十四页，2022年，8月28日概述饮食与肿瘤关系密切，饮食不当可致癌，得当可防癌抗癌。找到食物的“健康搭档”，巧妙搭配，“强强联合”不但有益健康,同时对于抗癌也有帮助。

就餐时，要权衡好荤素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的动物性蛋白。生活中，避免食用油煎食品，非吃不可时，最好搭配一些生的新鲜果蔬，或者饭后吃个梨，排出积存在人体内的致癌物质。有研究发现，生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷，吃西兰花时加上芥末能有效补充黑芥子酶，从而使西兰花的抗癌特性得到更好发挥。咖喱中的姜黄色素，和三文鱼等深海肥鱼中的DHA，都具有防癌抗癌的作用，建议吃三文鱼和鲑鱼等多脂鱼时，加点咖喱，DHA能有助于人体更好地利用姜黄色素，起到双重抗癌作用。西红柿中富含的番茄红素，有助于降低乳腺癌风险，食用西红柿时加些橄榄油，一定程度上可能会使人体吸收更多的番茄红素。第四页，共十四页，2022年，8月28日大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

第五页，共十四页，2022年，8月28日蜂蜜

蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。第六页，共十四页，2022年，8月28日蜂乳

近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。第七页，共十四页，2022年，8月28日酸奶

酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。第八页，共十四页，2022年，8月28日

牛奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。第九页，共十四页，2022年，8月28日

茶

茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。第十页，共十四页，2022年，8月28日香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。第十一页，共十四页，2022年，8月28日

坚果

杏仁可提高机体的免疫功能，抑ｘ制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。第十二页，共十四页，2022年，8月28日其他食物如山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖