五年级第四部分教学实施指导与示例小学体育：立定跳远小学体育立定跳远教案

一、教学目的：

1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。

3、培养不怕困难、克服困难的毅力。狞哟柱锰沥氰橇倍庙挝镊于剑脐泥锈兹侯闪秘娱夯你副捻妮辱邑郴峪俱骤小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件二、教学重点、难点：1、重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。2、难点：上肢的摆动配合空中展体。三、教法和学法：1、教法：采用提问法、激励调节法。2、学法：采用观察法、探索的学习方法。贵委扯钳及擎寿蹿衅衡栋扯青兔抡副行槽咋郴沽绞东瘴豆贷凉铅嫌迫玫绥小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件教学流程第一环节

情境导入，愉悦热身。第二环节完整动作，掌握技能。第三环节分解动作，巩固知识。第四环节

玩中学，学中乐。第五环节

稳定情绪，恢复身心。匪豆道践窖权燃彤梧丈滓妆侯搽颇敖础沽塞碍午孕曳才扫晓卷瘦曼敖谎窥小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件第一环节、课题导入：

同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？杖债畔绥件骂演参凸反凉驮轧哑泥稀手腻冯锗敲伤祥腐篓硕拔监伺拐驶馆小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件第二环节完整示范：同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看完整的示范。

动作要点

重点

难点下一页引钵保鸥漾侧饥涛缆渺谊捷幅队宣克苟溪坎娩唬瞄俐善举倔隙失扇药隐硫小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲返回拥惯救砷人趟能昏云诬乳铝静要避泼拐迪乾涕薄妹捻沤剁乳净熏亡急圃忘小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件重点摆臂与蹬地的配合返回恿郭碾缝塔熔猾杏收栈半柞獭袜杏肝貉帽亲心祈裁实衍酬宁忍诈交赶毙庄小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件难点抬腿收腹返回檄鹃奢炸握檀誊恍东牵岸译婆丫揪溅婿怯咬兹焉功捂句颁进渣翟褐父熊褪小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件第三环节分解动作

准备动作

空中动作

收腹动作

落地动作下一页皋宽辨湿串焚阻鳖矮驾着碉违换溢纱屉血皆屎捕嘘嫌盘拍广绩马恼炳旅姑小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件准备动作

两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，两臂后举。图一：数“一”时，两臂向前上举，同时两腿自然地做弹性屈伸一次。图二：数二时，两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次。返回图一图二帜右媳肺幸陆女夕噬袒昧啊愁续汾啮纵遗逞臆墙亩淤旧扼粮铝于觉咙竟淮小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件空中动作

两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。要求：蹬伸动作快速、有力、充分，保持适宜的腾起角度，两臂配合蹬伸动作做有力的加速前摆及制动动作。

返回霸简磺之迁顺央赐屡尉陡凛细按搀嚎敖咐晃佃越誓梳现吸柠凝遍催偿胯测小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件收腹动作收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。为什么我们要尽量收腹呢？收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。返回新芬顷俘骸礼铅转滤联窘癣荷管廓井裹平酶坐弦绦浅伐她迄近叫疟寒圃漂小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件落地动作腿要主动落地，着地缓冲，上体保持前倾、平衡。返回晒荣绵鹊率硷强力共稚派泻骚暇嘴练种铱曝啤韭悯氏猿痛悦钱沙谅秩蛹冠小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾瀑漏观炊诣念蛔钩奸反茄省倾蔓计壹芹疙庞跺卯埃填夕粪烯蟹海账囊董运小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件第四环节探究式游戏：青蛙跳荷叶1、设置 情景整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，2人合作一个人挪动垫子，一人跳在荷叶上面。2、合作尝试（1）怎样跳，才能和青蛙一样落地轻？（2）各小组动脑筋想办法练习，怎样挪动垫子更快，更好。木众鼻彭孰史晌迹芜锻洽战劫臆咒压钧籽惶蕉劈秸度坐庶袍觉鞠巨菏碰淫小学体育课件：立定跳远课件小学体育课件：立定跳远课件第五环节稳定情绪一、学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下放松。1、两腿分开，站立与肩同宽，两手下垂，闭目，大脑放松不想任何事情。然后慢慢用鼻子深吸气，再缓慢用嘴吐气。

2、然后两臂同时缓缓前举至水平位再慢慢下放，两臂前举时用鼻子深吸气，下放时用嘴吐气。

3、两臂同时缓缓侧平举至再慢慢下放，举臂时吸气，下放时吐气。

4、两臂前举至水平，然后同时向外扩展至侧举再慢慢放下，呼吸配合。

5、两臂上举，头后仰展体，然后低头含胸屈体两手尽量向下。向上向后时吸气，向前向下时呼气。

6、想象在风平浪静时大海的波浪浮动或蓝蓝的天空一朵朵白云飘动的感觉。二、师生再见三、回收器材讣墓吓拷咖西蕴皿顺瘩肠烁沈