不要给自己种下考研负情绪正文

word格式，下载后可自由编辑PAGEPAGE22不要给自己种下考研负情绪正文第一篇：不要给自己种下考研负情绪不要给自己种下考研负情绪一、不要留给自己任何借口许多人在因为“懒惰”而放弃学习时，会产生自责感，心理学中成为“认知不和谐”。而为了减轻这种自责，人们会编造一些理由来说服自己，从而使自己心理上平衡起来。克服懒惰首先要做的就是——不要给自己的“放弃”找出任何理由。心理上的“认知不和谐”产生后，如何得不到“解释”，人们就会改变态度，从“不想学习”，变成“我要学习”。二、坚定你要做的事这是依靠你的潜意识来帮助你克服懒惰。当你不断的重复你要做的事和你要达成的目标，这件事和这个目标就会逐渐被你的潜意识接受，从而使你不知不觉中，就按照这一目标行事，天长日久，坚持已经变成你的一种状态、一种习惯，成为你生活的一部分。三、给懒惰一个释放的窗口意志力可以压制懒惰，但是当你越是压制懒惰，懒惰反而会越膨胀。不但会影响效率，也可能让你的意志力濒临崩溃。因此，你需要在适当的时候给所有的懒惰一个释放的窗口。这个窗口就是适当的休息，在周末或是一天中学习效率低的时刻，留出一定的时间做自己想做的事，放松之后的你，会迎来又一个意志力的高潮期。大多数人每当到了意志力的高潮期，他们就立下志愿，但是低潮期时又无法坚持;少数人他们克服了低潮期的懒惰情绪，因此能够为了一个目标坚持到底。因此，考研需要你长期的保持坚韧的意志力，以此推动自己完成自己梦想，走好每一程。第二篇：不要输给自己不要输给自己每个人都有七情六欲，有的时候我们自己的欲望会让自己尽到最大的努力做到一件事情，我们有很大的可能成功，但是有的时候，有一些不好的欲望可能会让我们变得懒惰，失去奋斗的精神，所以，就在这个时候，我们不能够输给自己。不能输给自己，也就是说要战胜自己，应该怎么做呢？比如说，有些时候，我们想要玩电脑或者看电视的时候，我们要努力克制自己，这个虽然很难，我们可以把这个欲望转换成另一个欲望，怎么说呢？就在自己很想要玩电脑或看电视的时候，我们就去做功课，或者复习功课，让自己沉浸在学习之中；当自己想要出去玩的时候，我们又要去看看课外书什么的，并且想一想：当我在玩的时候别人在学习，那我不是又要差别人一等了吗？所以我们要努力学习。当然想要睡觉的时候，可以舒舒服服的睡上一觉，有了好的精神才有学习的新动力嘛！呵呵。有的人为了想要上网，而贻误了学习，最后他一事无成；有的人为了想要买到更多的东西，他不顾一切的偷窃，最后他走向了犯罪的道路，有的人就是在自己不好的欲望强烈的时候，没能够战胜自己，最终他做出了令自己后悔的事情，我的主旨是：在自己的不太好的欲望强烈的时候，千万要战胜自己，这样你才会一直的笑到最后。不要输给自己，你会赢得成功。第三篇：不要把坏情绪传染给别人不要把坏情绪传染给别人这世上，谁的生活都不容易，这世上，谁都想快乐过好每一天。没有谁有义务收藏别人心里的垃圾。珍惜身边每一个爱自己的人，不要把坏情绪传染给别人，这是对别人、对自己最大的慈悲。说这些话，其实是自己对自己一些言行的忏悔。近段时间，由于胸部莫名的疼痛和一些琐事的纠缠，自己的情绪低落到了极点。怀疑、惊恐，充斥了整个大脑。万一有什么不幸，我该怎样面对？每天像蝼蚁一样过活有何意义？我为什么而活？我该为谁而活？我不断地责问自己，也将焦作不安化作片片乌云笼罩给了别人。那个曾经满身斗志、阳光向上、积极乐观的我为什么变得如此萎靡不振？看到我如此状态，朋友给我讲了一个故事，一个关于他二姐的故事。朋友的二姐是个苦命的女人。豆蔻年华，在那个父母之命、媒妁之言的年代，父母将她许配给了邻村一个老实巴交的小伙。二姐第一次看见那个男人，说不上什么感觉，他眼神木纳，看见俊俏的女人只会直勾勾地盯着，嘴巴嗫嚅着，说不出话。媒人用手拉一拉他的衣袖，他就只会重复一句话：喝茶，喝茶。然后就一声不吭地蹲在门口吧嗒吧嗒地抽着烟。二姐从男人家出门的那一刻就再也不想见到他，和父母一番激烈的争吵之后，第二天就相约几个同村的姐妹一起加入了打工的浪潮，来到了厦门。厦门是个海边城市，改革开放的春风给这个城市带来了勃勃生机。吸引了全国各地的男女青年来这里寻梦、淘金。二姐在老乡的介绍下进入了一家工厂打工，开始了暗无天日的流水线生活。厂里年轻女孩居多，花香自有蜜蜂来，下班期间，工厂门口就成了很多周边未婚男青年的驻扎地。二姐初次来到这个陌生的城市，人生地不熟，下班后只有径直回出租屋里吃饭、睡觉。路上偶尔会遇到几个地痞无赖调戏，她只有闪躲。这一天，她像往常一样走在回家的路上，只见几个染着黄发的小混混又来堵住了她的去路。正当她无奈之际，身旁窜出了一个身材高挑的年轻小伙儿，三言两语就把那几个混混唬住了。二姐对这个见义勇为的小伙儿多了一分好感。此后，小伙儿经常来接二姐下班，风里来雨里去，从未间断。小伙儿是四川人，老家贫困落后，读了几年书就来到这里打工赚钱。工厂不景气，老板经常拖欠工资。小伙子是外地人只有忍气吞声，过着依旧贫穷的生活。后来他也无心在厂里工作，在外地打拼的四川老乡也有些吃香的，一打听，原来是帮别人追债的。老乡说他这副身板不做这行有点可惜。小伙儿起初不愿意，后来实在经不住撺掇，且身上铜板已经少得叮当响，于是勉强答应了，他告诉自己不做违背良心的事，不做欺压穷人百姓事，自己远远跟着就行。二姐见他还是诚实可靠之人，且小伙儿还经常帮助她解决一些生活难题，两人很快坠入了爱河。问世间情为何物？直教人生死相许，哪怕小伙儿从事的是如此高风险的职业，这种刀尖上讨生活的日子，也有逼不得已的时候。二姐虽然担惊受怕，但小伙儿对她始终体贴关怀，也就死心塌地了。家人听说二姐逃婚，找了个这样的男人，个个捶胸顿足，死活要把二姐从遥远的厦门拉回家。无奈，二姐已有身孕，且她心意已决，就随她了。此后几年，二姐的孩子像西瓜一样一个接着一个地呱呱落地了两个男孩，一个女孩。日子虽清贫，但还算温馨幸福。天有不测风云，因为一场纠纷，二姐夫被关进了看守所。对于他这样经历风雨的人，进出看守所已不是什么新鲜事了。可是这次不同，有背景的老乡已经自身难保，且警察对他这样经常滋事生非的刁民早就看不惯了，坚决不予以放人。更不幸的是二姐夫被关进去一个月就命丧黄泉了。二姐接到噩耗，当场晕了过去。她一介女流，发生了这么大事，能做什么，一切后事只能由朋友处理。朋友觉得姐夫的死因有蹊跷，平时身体壮如牛，不可能马上暴毙。在收尸时，发现他的后脑勺开了一个大洞。这时，朋友豁然开朗。姐夫虽然偶有违反治安的罪过，可罪不至死，他要为死去的姐夫伸冤，讨一个说法。两年来，他拿着诉状到处求人，可是，相关部门没有一个人愿意接受这样的案件，律师也表示无可奈何，甚至屡次受到相关人员的恐吓。“死了这条心吧！没有人会承认自己的过错！没有人会为了一个毫不起眼的角色毁坏自己的声誉。”多少人这样劝告他。最后，朋友把自己折腾得精疲力尽，家底朝天，弹尽粮绝了才肯缴械投降，含着泪默默接受了现实。他将三个外甥（女）带回四川老家，和二姐夫家人商量三个孩子的抚养问题。到了四川，才发现那里的境况远比自己想象的糟糕。二姐夫三兄弟家挤在一间破旧的茅草房里，下雨天外面下大雨，里面下小雨，全家生计是一个大难题。经过一番权衡，他将年龄稍大的外甥留在了那个贫穷的山区给两位伯伯收养，小外甥自己抚养，外甥女日后随二姐出嫁。为了使二姐安心，他当场签下小外甥抚养责任书。直至今日小外甥跟在他身边一直从小学读到了大学。不要以为自己很不幸，这个世界上还有人过着比你更不幸的生活。朋友的小外甥是不幸的，从小就遭遇了家庭的变故，跟着舅舅一起生活。他也是幸运的，能享受不是父母却如亲生父母般的温暖，接受良好的教育。而他的哥哥从被带回老家的那一刻，就注定了一生的孤苦，他的人生从此只能在艰难中渡过。“为了活着而活着。”这是朋友劝慰我的话。不是一种被迫无奈的接受，而是庆幸自己仍然存在的坚强理由。我们还有责任在肩，还有梦想未实现。假如真的不幸，不要把坏情绪传染给别人，成年人的世界没有“容易”二字，我们不能理解别人的水深火热，也不要期望别人感同身受，抱怨多了不仅自己筋疲力竭，还影响别人，不给别人添堵是一种美德。做一个有韧性的自己，那些跨不过去的坎儿，随着年岁的积累，再回过头去看，你会觉得，其实那也不算什么。第四篇：安慰自己的六种情绪安慰自己的六种情绪這是一篇大眾版的情緒管理文章,沒有太多靈性成長的術語,不唱高調,很簡單,很人間,也很好用.是直接面對情緒本身的妙方.文中提到的運動與朋友聊天我今天都做到了.中午跟幾個朋友約在三里屯吃早午餐,幫一位最近事業遇瓶頸的朋友解悶點撥,下午做了亢達里尼瑜伽,晚上回復催眠班學員的作業,感覺身心愉快舒暢.投資在自己多少,身心給我們的回報就有多少,這是老天埋在我們身上的測量器,愛自己不也就是這麼簡單而已?!芝華合十六种情绪1.没有自信，总觉得不如人2.挫折倒霉，负面念头萦绕于心3.伤心难过时，如何为自己打气4.容易担心忧虑5.愤怒生气6.压力大，喘不过气来1当我觉得——没有自信，总觉得不如人。1.停止批评和责难自己。–《肯定自己‧欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。「要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，」她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。–老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。1当我觉得——没有自信，总觉得不如人。2.学习积极正面的自我对话。–我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。–写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。1当我觉得——没有自信，总觉得不如人。3.每天问自己两个问题：「我的人生有什么是好的？」、「还有什么事可以做？」–心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。1当我觉得——没有自信，总觉得不如人。4.停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。–别再羡慕别人的太太比较漂亮，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从「跟别人比较」开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜1当我觉得——没有自信，总觉得不如人。心灵补帖：肯定自己，珍惜自己所拥有的–我们永远不会像自己想象的这么幸福，也不会像自己想的这么不幸。——作家拉劳士吉–一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。——拿破仑2当我觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心。1.多看看坏事的光明面。–英国心理学家韦斯曼博士曾花了很多年的时间，研究上千名幸与不幸的人，最后他惊讶地发现，运气是一种心境、思考和行为模式，一个人的态度或想法会决定他是好运或歹命。因此，他在《幸运的配方》中建议碰到烂事的人，要先在垃圾中挖挖宝，「想一想事情本来有可能更糟」、「这不幸的事是否真的那么重要？」、「想一想还有比自己更倒霉的人」，这些都足以让自己对目前的境况释怀。2当我觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心。2.相信事情会否极泰来，甚至因祸得福。–韦斯曼也发现，好运的人会看得比较长远，不会因坏事而气馁，甚至会发挥想象力，相信上天是要利用这个踏脚石，给自己带来更大的好运。例如，没得到这个工作，也许是有更好的工作等着你。2当我觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心。3.别自怨自艾。–其实，再幸运的人也会碰到挫折，他们也会哭泣，但最重要的是，他们会快快把烂事或厄运抛诸脑后。做些事分散注意力，像是上健身房运动流汗、看个搞笑的电影，或花20XX想曾经发生在自己身上的好事，回忆一下，给自己正面的感觉。2当我觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心。4.用建设性的方法来解决问题。–最后，如果是需要进一步解决的事情，而不只是转换心情，韦斯曼建议，别一开始就认定自己对整个局势无能为力，要下定决心采取主动。接着，发挥创意，列出可能的解决选项，甚至和别人有些脑力激荡，问问他们：「如果是你，你会怎么处理这件事？」好好斟酌所有可能的方案。最后，也是最重要的，专心解决问题，而不是沉溺在问题中。2当我觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心。心灵补帖：翻个面看一看，让自己更好运–你怎么想自己，也就决定了你的命运。——文学家梭罗–一个人成天想什么，就会变成那个样子。——美国总统林肯3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？1.开怀大笑。–最新一期的《O杂志》（美国知名的脱口秀主持人欧普拉）建议心情不好的人可多做以下几件事，因为有愈来愈多的科学研究证实，它们能改善郁闷的心情。像是租一大迭喜剧的DVD回家，让自己开怀大笑。笑，能改善人的心情，即使是强迫的，也有同样的效果。3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？2.快走或跳个有氧舞蹈。–科学家早就发现，运动能纾缓郁闷，改善心情，1999年的《内科医学文献》早已证实，运动和治疗有一样的效果，因为它能刺激神经传导物质的分泌，像是脑内啡、血清素和多巴胺。3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？3.听听搖滾音乐，大声地唱，用力地摇摆。–也有研究证实，听音乐能刺激脑部分泌脑内啡。英国曼彻斯特大学最新发现，听大声的音乐能活化部份的内耳球囊，它们连接与愉快感觉有关的脑部组织。3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？4.上街为自己买束花吧。–美国罗特格尔大学在20XX年的研究，72％的年长者如果经常收到花长达六个月，会比那些从来没收到花的人快乐。另一个研究也发现，花束比其它礼物更能带来喜悦与快乐。3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？5.找朋友聊聊天。–孤立的人容易郁闷痛苦，许多专家都建议，发生事情或心情低潮时，一定要有朋友在旁边。密西根大学的研究则进一步指出，不只是找到支持的力量，还要有归属感，要找那种可信任、可依赖的朋友。3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？6.找只狗玩玩。–1999年的两个研究都证实，宠物能给艾滋病人和老人带来快乐与安慰。另一个研究也发现，养宠物的人比较不容易得心脏病，这都是因为心情纾缓的缘故。抱抱狗、逗逗牠，都能带来快乐。3当我觉得——伤心难过时，如何为自己打气？心灵补帖：买个花、逗逗狗、笑一笑–我们不是因为快乐而唱歌，而是唱歌使我们快乐。——美国哲学家威廉．詹姆士–如果你不开心，唯一能变开心的方法是，开心地坐直身体，并装成很开心的样子说话和活动。——心理学家约翰．詹姆士4当我觉得——容易担心忧虑。1.保持忙碌。–以领导管理与人际沟通闻名于世的卡内基，也曾以《如何停止忧虑．开创人生》一书帮助许多人走出低潮，克服忧虑，其中第一个方法就是保持忙碌。忙碌，使人不再有忧虑的空间，一个人不可能很兴奋地做某件事，同时又很烦恼。在工作上保持忙碌，休闲时也可以多安排一些活动，特别是户外的爬山、运动或打球，让身体动一动，也让脑子多想一下的机会都没有。4当我觉得——容易担心忧虑。2.用或然率来排除心中的忧虑。–想想看：「这件事发生的机率究竟有多少？」仔细研究，你会发现，99％所担心的事从来没有发生过，很多是来自自己的想象，而非现实。4当我觉得——容易担心忧虑。3.接受不可避免的事实。–卡内基建议，如果真是碰到困境或瓶颈，不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己：「最坏的情况是什么？」分析出最坏情况后，接受它，会立刻产生不一样的效果，那就是马上使自己放松，得到心中的平静，此时，才有余力进一步思考：「我能不能在最坏的情况下做些改善？」因为，一直忧虑下去，永远想不出好办法。4当我觉得——容易担心忧虑。4.为忧虑订下「停损点」。–进场从事股票交易的人都知道，最聪明的交易原则是为自己订一个停损点，当股价跌落到某个点时，就自动卖出，不再损失。卡内基深谙此道，也为自己的烦恼订下停损点，「我所担忧的事对我到底有多重要？」、「我所付出的烦恼是否已经超值？」最终目的都是为了求取心灵的宁静。4当我觉得——容易担心忧虑。心灵补帖：跳出来，做点别的–我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。——作家马克吐温–能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没有用。——西藏谚语。5当我觉得——愤怒生气1.先深呼吸。「吸-呼」「吸-呼」，把气吐出来，也把气缓下来。从一数到十，看看自己要数几次，才能把气缓下来。5当我觉得——愤怒生气2.区别轻重缓急。–稍微纾缓后，再问自己：「我需要生这个气吗？」想想发怒的原因。或是「我有必要这么生气吗？」区别此事对自己的轻重缓急。5当我觉得——愤怒生气3.培养同理心。–再想想，「如果我是对方，我会说同样的话、做同样的事吗？」如果会，大可不必这么气，试着从对方的角度看事情，试穿别人的鞋子，培养同理心。5当我觉得——愤怒生气4.原谅对方。–如果还是怒气难消，难保平静。《别为小事抓狂》的作者、也是美国心理谘商专家卡尔森建议，可试着问自己：「如果这个人今天晚上就死了，我还会不会生气？」了解人生无常，别太计较，学着原谅对方，更别让自己带着怒气上床睡觉。5当我觉得——愤怒生气5.善待自己。–最后再想想，有必要拿别人的错来惩罚自己，损害自己的健康吗？所以，也就别气了。5当我觉得——愤怒生气心灵补帖：缓口气，试穿别人的鞋–不可含怒到日落。——《圣经》–仇恨的怒火，将烧伤你自己。——莎士比亚。6当我觉得——压力大，喘不过气来。1.暂停一下。–压力管理大师戴维森在《完全傻瓜手册──如何纾解压力》一书中建议辛苦的现代人，在被压得喘不过气时，要善用「策略性暂停」。也就是，让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下，甚至是发呆，让脑袋空白。6当我觉得——压力大，喘不过气来。2.想想愉快的事。–在脑袋停下来之后，还要继续想象愉快的场景或事情。闭上眼睛，回忆过去一次愉快的旅行，像是美丽的溪水，宽广的步道。或是回味一下小孩的童言童语，另一半的爱意与温暖。研究发现，愉快的感觉能重新调整内部的生理时钟，获得短暂但直接的休息。6当我觉得——压力大，喘不过气来。3.求助于外。–如果是因为事情常常做不完所带来的压力，那么得考虑去找人帮忙，要记得，自己可不是万能，不必做一天有48小时的超人。找出事情的优先级，把事情简化，也都是纾缓压力的好方法。6当我觉得——压力大，喘不过气来。心灵补帖：暂停一下，想象愉快的画面–停下来，好好享受这个下午，你可没有办法把它打包带走。——迪拉德–你不必是每天48小时的超人。——压力管理大师戴维森康健杂志64期文／吴若女第五篇：自己的一点心得,写给考研后来人自我介绍一下，本人来自一个并不出名的二类地区医学院，平时学习成绩一般—打打小抄啥的，但因为是学生干部也得过几次奖学金，（也有作弊被抓的经历。。。），英语基础不错，其他一概没有基础。。。经过这大半年的努力成绩还算可以，总分350+，政治70+，英语60+，西综220XX+只是代表几分，避免炫耀之嫌呵呵）考取了首医的外科学临床型研究生。1.关于实习：实习跟考研对本人来说些冲突，因为本人基础实在不好意思说出口，实习的几个月内由于简单问题不会，被主任k过n次，差点让人家怀疑起母校的教学质量。。。所以最后放弃了实习，专心看书。但是对于基础好的同学来说实习确实是一个很好的巩固知识的机会，应该好好把握，有限的时间里争取最大的收获。（本人就听说过有在实习以前把基础科目看过一遍的同学，结果都还不错，都考去了名校的牛人的研究生，对于下手造的同学这也是个不错的选择^-^）.2.复习时间：由于基础不行，所以我花了比别人要长的时间来看书，大概从5月中旬开始的。（五月中旬起，彻底放弃实习，天天看书的）（1）4月初至5月中旬，搜寻各种考研资料，书籍及往年视频，争取在开始复习时不要因为选择资料的问题而分心。在这期间我买了贺银城的讲义（必备的吧），一本英语历年真题（一个老头写的基本没用），一本徐某老师的词汇书（个人认为不太全，看了一遍就没看了），去年的整套西综强化的视频（从网上买的，花了百八十块，有点冲动）Ps：顺便说一下资料：西综：贺银城的三本书、北医黄皮书英语：1-6级字典一本、考研词汇一本（书皮上有只小蛤蟆，书名忘了^_^）、石某的阅读理解20XX（个人认为文章难但问题太简单所以没看完就撇了）、另外还有2-3本阅读理解（具体名字忘了…）英语文摘合订本（作为平时积累不错）政治：某考研班的复习资料、任某的复习资料一套（由于没报他的班，所以仅买作参考了，后来时间不够也就撇了。。。）、各班的最后模拟题n套（跟人认为比较重要）。二十天二十题（重点推荐^_^）（2）5月中旬至7月中旬①西医综合：第一轮复习，由于基础不好，看的时间较长，但是最后也没有什么感觉，好像没看一样。也许正在积累吧。我的方法是先看一遍书再看一遍讲义然后再看去年的视频课。对于基础不好的同学我认为还是不错的。贵在坚持，看下来对以后还是有所帮助的。看了两遍，一遍自认为十分仔细，第二遍大体扫描作为复习。同时我想进办法买到了去年的北医黄皮书结合复习，虽然我当时还是不会做，但是对于基础好的同学还是很重要的，可以加深理解，毕竟历年试题在最后的考试中占有很大比例的。②英语：同样是第一轮，在此前我认为可以上个基础班一类的，主要是要对考研英语的大概题型、模式、范围特别是考察的重点有所了解，然后开始基础的复习。(记得我当时由于没有了解，自认为基础不错，买了试题做的一塌糊涂，很受打击。。。)此时，我把词汇以每天两单元的速度看了几遍，并没有刻意去记，只是想在脑子里留个印象，达到互相认识的效果^_^,同时加大了英语的阅读量，由于此前深受打击并没有做真题。PS：还看了新东方的词汇班，由于是买的盗版视频，所以时间上不受限制，有空就看，感觉不错。（3）7月中旬至9月中旬①西医综合：上了贺的辅导班，由于第一遍看完了，贺的辅导班算是复习，效果不错，就是太贵。。。同时草略的进行了第二遍复习，此时出了贺的同步练习，所以复习时加上了做题一步，但是难度不小，又小受打击。。。（建议做题时用铅笔，或者不要写在书上，这样以后还可以再做一遍，毕竟高质量的练习题并不多，本人当时不知此事，所以效果大打折扣啊。。。）②英语：英语此时也上了周固的辅导班，感觉他的做阅读理解的方法不错，其他的跟别的老师差不多。但是自我感觉英语的阅读理解的提高是从此时开始的。词汇也没有断，一直进行着我自称的印象记忆^_^此时我加入了英语阅读理解，扩大了阅读量，个人认为买几本高质量的跟考试贴近的阅读书还是很重要的，石的书虽然题目简单，但是文章不简单，对扩大词汇还是有帮助的。③政治：此时上了政治的辅导班，算是把课本学了一遍，平时没事的时候也看看，但是也没怎么看完，个人认为如果时间比较充足，政治是可以早点开始的，把哲学多看几遍理解一下还是有必要的，哲学的提示不太好答的。（4）9中旬至11月上旬（所谓的冲刺提高阶段）个人认为这个阶段十分重要，一定要坚持，因为此时临近报名，而且复习又有了一定效果，会有飘飘然的感觉，所以此时我加入了历年真题的复习，每周做一套英语及西综的真题，算了算加上贺的五套模拟以及周固的模拟刚好能在考前一个星期左右做完。①西综：依旧结合课本及讲义，个人认为课本十分重要，所以一直没有丢下。我在看书时采取的是课本、讲义、习题的顺序，但是在看过一两遍后改变一下顺序是十分重要的，这可以强化记忆，看的过程中会发现一些总也记住的问题，这时候就应该准备一个笔记本，把所有的那些问题都记下来，每天抽时间复习，进行强化。内科我在看过几遍后采用了列提纲的方式，把各个疾病相关的问题列出来然后自己回想书本的内容，感觉还不错。②英语：此时我把词汇稍放了一下，只是定时看看四六级的词汇，扩宽一下知识面，重点还是放在了阅读理解和历年真题的研究上面，由于每周会做一套，所以我会拿2-3天的时间出来复习研究，对于历年真题应该深究，对于出题的方式以及每个题目的解题方法，结合班上老师讲的进行自己的理解，这是很重要的。如有时间可以看看作文，英语毕竟是靠积累，最后几天突击的好分数个人认为不太现实。③政治：政治从10-11月开始应该进行系统的复习了，关键是课本要理解透彻，记忆清楚，题目适量即可，对于政治我也是采用的提纲的方式，自己总结，自己回忆，有助于记忆。PS:在此会有研究生的报名，对于报名如果大家已有目标，则可不必在意，对于没有目标的同学，可以用两年的试题考验一下自己的能力^_^（5）11月上旬至考试前1周这是最后一搏的时候了，但是个人认为大多数同学此时会有所松懈，要不就是效果太好有所骄傲，要不就是