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文档简介

关于学生体能发展与健康促进第一页，共十页，2022年，8月28日一、关于体能与健康体能：是指机体在运动活动中所表现出来的能力。主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。健康：是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好”。第二页，共十页，2022年，8月28日二、体能发展与健康促进（一）加强体育有效干预着眼点：发展体能（运动能力和身体素质）解决措施：保障活动时间、提高活动效率。第三页，共十页，2022年，8月28日（二）保障体育活动时间依法开齐体育课。保证有效大课间。落实每天一小时。第四页，共十页，2022年，8月28日（三）提高体育活动效率提高活动内容的有效性关注运动负荷的有效性（负荷目标；负荷效果；负荷调控）第五页，共十页，2022年，8月28日（四）发展体能要点提示身体素质锻炼要点

（小学生）

力量：克服自身体重的练习；持轻器械练习。

速度：反应速度、动作速度为主。

耐力：有氧耐力为主

灵敏：简单动作的准确性

柔韧：肢体的伸展度第六页，共十页，2022年，8月28日运动能力锻炼要点（小学生）

走：身体姿态与行走姿态；队列练习跑：正确的跑姿；变向跑；合作跑跳：各种双足、单足游戏性跳跃；跳的协调投：持轻器械投掷；投准支撑：克服体重的支撑（俯撑）悬垂：克服体重的悬垂（悬挂）滚翻：前后滚翻；直体横翻；侧手翻攀爬：水平攀爬；垂直攀爬第七页，共十页，2022年，8月28日（五）运动技能学习与身体素质的关系运动技能的学习是提高身体素质的载体；身体素质的提高能促进运动技能的学习。不要因为运动技能教学而忽视体能的发展；离开运动技能教学发展体能也将无从谈起。第八页，共十页，2022年，8月28日

学生健康促进靠你我的共同努力谢谢大

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