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文档简介

双手头上前掷实心球教案主备人：陈思明成员：陈方辉、董湘勇、李林芳、邵艳、谭宪忠、吴亚强、徐周峰、朱海、朱建华教学内容双手头上前掷实心球（二）学习目标1、通过学习，了解双手头上前掷实心球出手高度和腰背发力。2、通过学习，体会双手头上前掷实心球出手高度和腰背的发力对投掷实心球的帮助。3、通过学习，激发学生的学习兴趣，培养学生克服困难的良好品质和积极思考的良性思维。重点强调出手高度和腰背发力难点投掷过程中出手高度的把控和腰背的完整发力场地器材纸球40个实心球20个指示参照物8个篮球场一个音响一台教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分一、集合整队师生问好宣布课的内容安排见习生二慢跑（播放音乐）徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、全身运动5、膝关节运动6、手腕踝关节运动7、压肩练习8、腰部拉伸简要说明本课的内容及要求强调安全意识教师口令示范调节课堂气氛10′1、体委集合整队、清点人数OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX认真听讲，明白本课学习目标跟随老师口令随老师一起充分热身1基本部分一、双手头上前掷“实心球”练习：分成人数均等的四组进行双手头上自由投掷纸制实心球练习二、跪投掷“实心球”练习：双膝跪地双手头上投掷“实心球”练习。三、双手头上前掷实心球对练。要求：四、抱球绕杆接力比赛（播放音乐）要求：遵循口令进行练习。一、双手头上前掷”实心球”：动作示范，讲解，要领：持球（大拇指呈“八”字型握球。）→引球（两脚前后开立，脚尖朝前，重心落在后腿上，双手举球向后摆，背部成反弓形，吸气。）→出球（后腿蹬地发力，向前送髋，腰腹用力，抬头挺胸，两臂积极前摆，拨动手腕和手指，在适合的角度出球。）二、跪投掷“实心球”要领：双膝跪地，大拇指呈“八”字型握球）→两臂握球向后摆，背部成反弓形，→腰腹发力，抬头挺胸，眼看参照物，两臂前摆，拨动手指和手腕，使球从参照物上方经过。三、双手头上前掷实心球对练：男女分别呈一字排开，两两相对，四、抱球绕杆接力比赛比赛：分成四组，抱球绕杆接力，速度快的小组获胜，输的小组惩罚（男生做五个俯卧撑，女生做五个上下蹲）。20′认真观察、分析技术动作要领听从老师的指令进行练习充分发挥学生的自主能动性OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX听从教师口令进行实心球对练练习。OOOOOXXXXXXOOOOOXXXXXX比赛。要求有序进行，动作做到位。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5次/组3组结束部分素质练习撑起跳放松练习（播放音乐）撑起跳：双手撑地→站立→两脚并拢向上跳起随音乐进行放松练习。小结，布置课后任务师生再见8′认真观察学习并随着音乐一起律动随着音乐跟着老师一起做放松运动OOOOOOOOOOOOOOOO

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