演讲口才训练方法(合集7篇)范文

演讲口才训练方法(合集7篇)范文演讲口才训练办法1一培养自信心

培养自信心，克服你在沟通中可能出现的害怕、羞涩、自卑等心理，改造你个性中不好的方面，让自己充斥自信地与人交际。

二学会倾听会

倾听比会说话更重要，学会倾听，将别人说过的话尽收耳内心里，然后思考话里的含义，作出回应，这样会使你们的交流更高效、流畅。如此一来，你还能锻炼你的理解力、记忆力、辨识力等各种能力。

三多沟通销售

口才，顾名思义是人与人之间通过语言沟通的方式去成交订单。所以无论何时何地，你都要争取多与人沟通的时机，以此去积累你的销售口才经验。

四勤学习

学习，是一个人终身不能抛弃的"事业"，多看、多读、多写能令你不断积累学识，奠定深厚的文化与语言根底，让你无时无刻都有话可谈，出口成章。

五理性

沟通你的情绪影响了你的销售口才叙述。要知道，人在理性之下说出的话语最具有力量与魅力，所以请你时刻保持理性的状态，在非理性情况下，请你要谨慎说话，勿伤人损己。

演讲口才训练办法21、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福高兴的一天!"(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切时机讲话,锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整表达一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好,自我抚慰:"刚刚怎么又紧张了《没关系,继续平稳地讲";同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

一、语音对话复读法

这种模式在语文教学中比拟常见，常常是老师邀请两位同学演示课文中的对话或者是在放映幻灯片之后让同学们模仿其中的场景进行复述。这样的练习办法可以锻炼演讲者的反馈能力、瞬间记忆力，并提升语言上的连贯性。

二、背诵法

此处的背诵不单单像以前在语文课上的那种课文背诵，它要实现的目标具体来说，一是锻炼记忆能力的背，二是培养叙述能力的诵。记忆对于一个演讲人员来说是非常重要的，它是融入感情的根底，而背在这中间担当着一种重要的角色。

三、抗干扰能力

演讲者的抗干扰能力要强，不然被中途打断的演讲是很失败的。不论台下的人是如何的吵闹，你也不能中断你已经开始的演讲，相反，你要想方法扭转这种不利的局面。扭转不利局面很重要，这是最大程度体现一个演讲者成功与否的评判准那么。

四、随机应变能力

在自信的前提下才能谈随机演讲，一个好的演讲者站在舞台上首先是花三分之二的时间来分析台下的观众，只花三分之一的时间来考虑自己应该演讲什么(当然如果不是即兴演讲的话就可以忽略三分之一的时间)，以合乎现在场中的氛围，以充沛调动观众的参与性，以到达冀望的结果。

五、在众人面前的表现

一个好的演讲者除了要给观众带来一个好的印象之外，给观众带来自信的视觉感受也很重要，自信在个人身上的体现如站姿(双脚平行与肩同宽)，双手(自然下垂，不设防)，在演讲开始的时候手部动作(大方，得体)，等等这些在进行演讲的时候是非常重要的，所以它被摆在第一位上来进行训练。

六、快速阅读法

快速阅读不是指眼读，而是要你用最嘴读，以读出声音为最正确，首先找来一篇优美的散文，一开始要对生僻字以及不会读的字注音，以避免读到一半的时候“卡带〞。然后，从一般的读速到稍微快点再到越来越快，最后，到达你最快的水平。这样的办法有助于锻炼人们的读音规范以及吐字清晰，非常有助于提高演讲根底。

七、速读法

这种训练办法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进行改良。

八、练声法

第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的根本办法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

销售员要谨慎说话，面对客人要有礼谦恭，要根据客人的需求做出相对应的产品推销，推销语言要专业、严谨、真实、客观与有针对性，让你们的交流充斥和谐。

2、端正心态

作为一个效劳行业工作者，你要端正心态，秉承"为人效劳、顾客至上"的理念去进行推销，与客户交流要积极、热忱、大胆、自然，讲求诚信，向客户充沛展现你的专业性，让人感到你是可信任的。

3、不断进修

你的销售口才技巧要与时俱进，不断更新提高，这说明你要进修了。多看一些好书与新闻能使你增长学识;加入销售培训课程有助你提高专业技能;模仿、学习销售高手的口才技巧，对提高口才很有帮忙。

4、学会风趣

销语言切忌过于单调、沉闷，你要不时表现出风趣的一面去弛缓氛围，逗趣客户，让他的心情得到放松，拉近你们的距离，使你的推销更顺利。

5、防止争论

"顾客就是上帝"，他们为你带来业绩与财富，所以值得你恭敬以对。尊重客人，你就要礼貌用语，防止争论，一旦伤了和气，你的推销将被宣告失败。

在语言结构上：

语言有力量的结果是观点有说服力，且让客户对课程内容保持兴趣。

1、讲师在授课过程中，每提出一个重要的观点时，都要有相应的案例来撑持，案例最好是客户所面临的问题，这样能便于客户理解和使用。当然需要强调的是案例是真实的、无争议的。

2、在内容转换时，最好设计几个小问题，让客户有一个思考，更容易吸引客户。

3、在引进新的内容或主题时，都要对上一内容有个概括，让客户分明了解和理清思路。

4、在每个内容结束时，都要有一个相应的回忆，同时，回忆还要带动客户，让他们分享自己的认识和看法、加深印象。

在语言叙述上：

语言有力量的结果是让客户听明白讲师要叙述的意思，分明易懂。

1、要充沛考虑听从水平上，来确定自己语言的专业化还是通俗化。

2、防止有太多"恩、那、这……"等词语，如果这样的词语多了就会吸引对方的注意力，对方就会不自己觉得地开始关注你说了多少个"那、这"，就不听你说话了。

3、在叙述自己的观点时，如果观点较多，用第一、第二、第三等条目化的形式来叙述。

在发声技艺上：

语言有力量的结果是清晰，有吸引力。

1、合理停顿：特别是在重点内容上，用停顿来吸引客户的关注。

2、合理语速：在重要的内容和观点，要放慢语速来强调。

3、声调：在重要内容上，提高声调来吸引客户关注。其实停顿、声调和语速是分不开的，三者合为一体。

一培养自信心培养自信心，克服你在沟通中可能出现的害怕、羞涩、自卑等心理，改造你个性中不好的方面，让自己充斥自信地与人交际。

二学会倾听会倾听比会说话更重要，学会倾听，将别人说过的话尽收耳内心里，然后思考话里的含义，作出回应，这样会使你们的交流更高效、流畅。如此一来，你还能锻炼你的理解力、记忆力、辨识力等各种能力。

三多沟通销售口才，顾名思义是人与人之间通过语言沟通的方式去成交订单。所以无论何时何地，你都要争取多与人沟通的时机，以此去积累你的销售口才经验。

四勤学习学习，是一个人终身不能抛弃的"事业"，多看、多读、多写能令你不断积累学识，奠定深厚的文化与语言根底，让你无时无刻都有话可谈，出口成章。

五理性沟通你的情绪影响了你的销售口才叙述。要知道，人在理性之下说出的话语最具有力量与魅力，所以请你时刻保持理性的状态，在非理性情况下，请你要谨慎说话，勿伤人损己。

演讲口才训练办法4

(1)速读法

“读〞指的是朗读，“速读〞即是快速的朗读

训练的办法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后到达你所能到达的最快速读。

(2)背诵法

一背二诵

训练的办法：

1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌

2.对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情

3.对内容进行一些艺术处理，比方：找出重音，画出停顿

4.在以上的根底上进行背诵

接下来：

a.进行“背〞的训练

b.背熟后进行有感情的大声朗读

c.用丰满的情感准确的语音、语调进行背诵

(3)练声法

练声音，练嗓子。

训练办法：

1.练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。

2.练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。

吐字练习：a.深吸一口气，数一数，看能数多少;b.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声;c.按字正腔圆要求读成语;d.读绕口令扁担长，扁担宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上

(4)复述法

简单来说，就是把别人的话重复的表达一遍

训练的办法：选一段适宜的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。

(5)模仿法

训练办法：

a.模仿专人：找叙述能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿

b.专题模仿：几个好友一起，请个人讲一段小故事，小风趣，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像

c.随时模仿：播送、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿

(6)描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人

(7)角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演

(8)讲故事法

目标训练：

一.积极心态训练

1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。我一定行!今天又是幸福高兴的一天!“

2.想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。

3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二.口才训练

(一)每天至少十分钟深呼吸训练

(二)抓住一切时机讲话，锻炼口才

1.每天至少与5个人有意思的交流思想

2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟

3.每天训练自己〞三分钟演讲“一次或“三分钟默讲〞一次

4.每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整表达一件事情

5.注意讲话时的一些技巧

A.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B.勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔

C.当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来

D.如果表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了《没关系，继续平稳的讲〞;

E.紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次

三.辅助训练

1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧

2.每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪

3.训练接受他人的视线、眼光，培养自信和察看能力

4.培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力

5.学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结功效及缺乏，并确定下周的目标

演讲中常见的毛病

1.急于求成，没有积累知识

2.死背演讲稿，没留有联想的余地

3.准备缺乏，演讲时咿咿呀呀，语义不明

4.登场时衣冠不整，无精打采

5.说泄气话

6.中间忽然瞎变格调

7.演讲的语调、语速平板单调

8.使用许多专业术语或生僻词语

9.紧张、演讲时语音模糊不清，要点散乱，没有条理

10.演讲冗长、乏味

11.对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素

12.东施效颦，没有个性和特色

13.用命令指责的口气说话

14.引用的事例陈旧，没有新鲜感

15.不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句

16.过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌

17.在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众

18.滥用身体语言，动作夸张做作

19.结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊口号

20.结束时落荒而逃

一、练心理

良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得则的不尽如人意？往往是上去讲前信心百倍，讲完后后悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。很多人会说，练习平机会会少。我想说：有时机时一定要上，没时机时发明时机也要上。面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能基本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前沉着很多。当然，这仅仅只是我们平坦用得比拟多的一种办法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。

二、练听力

练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是根本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心〞去听，而不仅仅是耳朵。

三、练肚皮

胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起叙述下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。

四、练普通话

我们的普通话水平没有必要像播音员一样规范〔除播音员以外〕，但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比拟严重的问题。则哪几种发音不准会让人明显感觉到普通话不规范呢，主要为下列几点

1、n和l不分。比方：老奶奶来了。如果这句话你读起来像一个音一样，那你根本上这两个音分不清的。

2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。〞

3、h和f不分。“化肥会挥发。〞

以上提到的几个音，如果发得不准，是很明显的，其他发音比方前后鼻音发得不准什么的，一般日常生活中是不太听得出来，但以前几个音，如果你存在问题，则请下点功夫纠正下。

办法

速读法：

这种训练办法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。

可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出缺乏,进行改良。

背诵法：

目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头叙述能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。"诵"也就是我们常说的"朗诵"。它要求在准确把握文章内容的根底上进行声情并茂的叙述。

背诵法的着眼点在"准"上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗练声法：第一步,练气。首先要学会用气。吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的根本办法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是?世界上最伟大的推销员》，我们强烈倡议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

2、对着镜子训练。

倡议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我倡议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的办法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气办法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

办法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞分明，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量到达发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，则，如果速度加快以后，就会让人听不分明你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字分明、发音干净利落的根底上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有"快"的功夫。宋世雄解说的"快"，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分分明、准确，没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(若前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是?世界上最伟大的推销员》，我们强烈倡议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

2、对着镜子训练

倡议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像

如果条件允许，我倡议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的办法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气办法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

办法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞分明，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量到达发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，则，如果速度加快以后，就会让人听不分明你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字分明、发音干净利落的根底上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有"快"的功夫。宋世雄解说的"快"，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分分明、准确，没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的`读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(若前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要"背"，二还要求"诵"。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头叙述能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

8、复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。可以找一位搭档一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

9、模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。则我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语叙述能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语叙述能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小风趣，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，褒扬模仿最成功的一位。这个办法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小风趣，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否那么模仿的人跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听播送，看电视、电影，则你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

④要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有发明，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿办法。

10、描述法

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言叙述出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要分明，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活跃些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

11、角色扮演法

在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫"情境模拟训练法"，比方扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开发动会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

12、讲故事法

我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出合乎场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!

13、积累知识，多翻翻字典、成语词典

倡议各位办公桌上和家里都放一本?新华字典》和?现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!

14、对口才产生兴趣

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种办法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，风趣的笑眼，必然进步神快。

15、写日记

写日记是最好的自我沟通的办法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与缺乏，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

16、多找时机上台

很多同学认为生活中短少锻炼的舞台，没有公众场合发言的时机。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的时机太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找时机讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有时机就给自己的员工、小组成员开开会;有时机还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台;现在每逢节假日，路演比拟流行，那一有时机你就上台去参与，不要管则多，你只是在锻炼自己而已!放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单!

演讲口才训练办法3吐字锻炼

练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三局部，口才训练办法有哪些这三局部从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫咬字千斤重，听者自动容说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要丰满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，则你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福高兴的一天!(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切时机讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整表达一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我抚慰：刚刚怎么又紧张了没关系，继续平稳地讲;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

口语训练与交际活动

1、改变应试观念，明确训练利得。

长期以来，语文的考试只有笔试，没有口试。改变应试观念，首先要向小朋友大力宣传口语训练的利得，让他们真正懂得善于口语叙述的好处。如，口语训练是提高写作能力的最好途径，口语流利，下笔也就通畅;口才是为人处事的老实招牌，话说得得体有水平，就反映出人高尚的涵养、素质和知识水平等，从而获得办事的效率、成果

2、剔除传统思想，树立长远意识。目睹社会上和电视里的口语竞争场面，特别要让孩子在心灵深处感受到口才的效应。让他们明白眼下竞争的舞台、竞争的社会的人才不仅要会演会干，甚至要的是会说。

3、卸下害羞面子，形成口语气氛。第一次口才交际活动最是关键，要很好地反映出活动的吸引力。要经常性地组织孩子们发展口才交际活动，如模拟记者采访学生焦点问题答辩产品推销模拟表演外出采风等。只有这样，才能彻底地彻底的卸掉口才表现中的害羞心理。

演讲口才的训练办法8

▲平时叙述的要求发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。

▲咬字头、立字腹(圆)、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

▲说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。

▲叙述时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法。准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活。

▲随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有发明,力争在模仿中超过对方。

办法

速读法：

这种训练办法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。

可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出缺乏,进行改良。

背诵法：

目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头叙述能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。"诵"也就是我们常说的"朗诵"。它要求在准确把握文章内容的根底上进行声情并茂的叙述。

背诵法的着眼点在"准"上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗练声法：第一步,练气。首先要学会用气。吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的根本办法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。

演讲口才训练办法41、改变应试观念，明确训练利得。

长期以来，语文的考试只有笔试，没有“口试。改变应试观念，首先要向小朋友大力宣传口语训练的利得，让他们真正懂得善于口语叙述的好处。如，口语训练是提高写作能力的最好途径，口语流利，下笔也就通畅;口才是为人处事的老实招牌，话说得得体有水平，就反映出人高尚的涵养、素质和知识水平等，从而获得办事的效率、成果……

2、剔除传统思想，树立长远意识。目睹社会上和电视里的口语竞争场面，特别要让孩子在心灵深处感受到口才的效应。让他们明白眼下竞争的舞台、竞争的社会的人才不仅要会演会干，甚至要的是会说。

3、卸下害羞面子，形成口语气氛。第一次口才交际活动最是关键，要很好地反映出活动的吸引力。要经常性地组织孩子们发展口才交际活动，如“模拟记者采访〞“学生焦点问题答辩〞“产品推销模拟表演〞“外出采风〞等。只有这样，才能彻底地彻底的卸掉口才表现中的害羞心理。

培养孩子口才

1、激励孩子唱歌或朗诵短诗让你观赏，或定期举行家庭表演会，以此训练孩子的胆子;

2、让孩子重述小说或电视电影的故事，帮忙孩子将长故事浓缩成“短剧〞;

3、多给孩子打气，对他们的努力要有具体的褒扬，如"我很喜欢你描述的人物，很生动，你能不能再多讲一点《"

4、激励孩子在亲友前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假，旅游等;

5、比拟年长的孩子可参与非正式讨论，以训练辩驳能力;

6、有心志的父母甚至可每周定时训练孩子的口才，让其有时机练习演讲与答辩。

7、多让孩子去接触陌生人,让其勇敢地对人讲话!

8、多让孩子阅读些关于口才的文章书籍.

幼儿演讲与口才训练的原因

儿童的语言发育分析

口才好---不是天生的!口才完全是靠后天培养训练出来的，孩子口才的出现，是儿童心理开展过程中一个显着的飞跃。孩子在幼儿年龄段，因大脑皮质中支配语言的神经组织已经逐渐发育成熟，是孩子口头语言发育的最正确年龄。有意识地对孩子的语言进行训练，对日后孩子的语言叙述能力，即口才的"天资"有限大的促进作用。

语言发育是一个连续的﹑有顺序开展的过程。1岁左右的孩子开始发出一些单音词，妈﹑爸等;2岁时，会说一些简单句;3岁开始会说复合句。成人要丰盛幼儿的生活内容，启发孩子察看分析各种现象的能力，必须从看得见﹑摸得着的具体实物入手，再逐步转入抽象的事和物。先教他们说一些生活用具﹑玩具和交通工具等实物的名称，再让他们经常重复自己的各种动作的名称，摸一摸的摸，听一听的听，看一看的看等，一边说一边要做出具体的动作，这样学起来比学话快得多。

训练少儿语言叙述时，大人讲话的口齿要分明，发音要准确。幼儿发音不正时一定要及时纠正，不能任其养成习惯，更不要因为觉得孩子发音不准﹑可爱﹑有趣，而不予纠正。儿歌也是促进幼儿语言发育的好形式。儿歌歌词短而押韵，易学，易记，孩子一旦学会，经常可以表演背诵。家长先要学好儿歌，要表情丰盛，掌握好轻重缓急，也可以结合实物﹑图片或游戏进行边玩边念。

在家里，家长还可以根据孩子的爱好，通过讲故事，激发孩子对自己讲故事的兴趣。逐步启发孩子组织词汇，连贯的叙述。客人来访，或带孩子出去访亲探友时，家长要激励孩子主动向别人打招呼，他要敢于讲话。这样孩子从小在大庭广众中敢于叙述自己的想法，对语言发育和口才的形成是至关重要。

演讲口才训练办法5〔1〕速读法

“读〞指的是朗读，“速读〞即是快速的朗读

训练的办法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后到达你所能到达的最快速读。

〔2〕背诵法

一背二诵

训练的办法：

1。选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌

2。对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情

3。对内容进行一些艺术处理，比方：找出重音，画出停顿

4。在以上的根底上进行背诵

接下来：

a。进行“背〞的训练

b。背熟后进行有感情的大声朗读

c。用丰满的情感准确的语音、语调进行背诵

〔3〕练声法

练声音，练嗓子。

训练办法：

1。练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。

2。练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。

吐字练习：a。深吸一口气，数一数，看能数多少；b。跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声；c。按字正腔圆要求读成语；d。读绕口令扁担长，扁担宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上

〔4〕复述法

简单来说，就是把别人的话重复的表达一遍

训练的办法：选一段适宜的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。

〔5〕模仿法

训练办法：

a。模仿专人：找叙述能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿

b。专题模仿：几个好友一起，请个人讲一段小故事，小风趣，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像

c。随时模仿：播送、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿

〔6〕描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人

〔7〕角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演

〔8〕讲故事法

目标训练：

一。积极心态训练

1。自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。我一定行！今天又是幸福高兴的一天！“

2。想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。

3。至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二。口才训练

〔一〕每天至少十分钟深呼吸训练

〔二〕抓住一切时机讲话，锻炼口才

1。每天至少与5个人有意思的交流思想

2。每天大声朗诵或大声讲至少5分钟

3。每天训练自己〞三分钟演讲“一次或“三分钟默讲〞一次

4。每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整表达一件事情

5。注意讲话时的一些技巧

A。讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B。勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔

C。当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来

D。如果表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了？没关系，继续平稳的讲〞；

E。紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次

三。辅助训练

1。每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧

2。每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪

3。训练接受他人的视线、眼光，培养自信和察看能力

4。培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力

5。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结功效及缺乏，并确定下周的目标

演讲中常见的毛病

1。急于求成，没有积累知识

2。死背演讲稿，没留有联想的余地

3。准备缺乏，演讲时咿咿呀呀，语义不明

4。登场时衣冠不整，无精打采

5。说泄气话

6。中间忽然瞎变格调

7。演讲的语调、语速平板单调

8。使用许多专业术语或生僻词语

9。紧张、演讲时语音模糊不清，要点散乱，没有条理

10。演讲冗长、乏味

11。对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素

12。东施效颦，没有个性和特色

13。用命令指责的口气说话

14。引用的事例陈旧，没有新鲜感

15。不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句

16。过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌

17。在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众

18。滥用身体语言，动作夸张做作

19。结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊口号

20。结束时落荒而逃

演讲口才训练办法6吐字锻炼

练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三局部，口才训练办法有哪些这三局部从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫咬字千斤重，听者自动容说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要丰满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，则你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福高兴的一天!(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切时机讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整表达一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我抚慰：刚刚怎么又紧张了没关系，继续平稳地讲;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

口语训练与交际活动

1、改变应试观念，明确训练利得。

长期以来，语文的考试只有笔试，没有口试。改变应试观念，首先要向小朋友大力宣传口语训练的利得，让他们真正懂得善于口语叙述的好处。如，口语训练是提高写作能力的最好途径，口语流利，下笔也就通畅;口才是为人处事的老实招牌，话说得得体有水平，就反映出人高尚的涵养、素质和知识水平等，从而获得办事的效率、成果

2、剔除传统思想，树立长远意识。目睹社会上和电视里的口语竞争场面，特别要让孩子在心灵深处感受到口才的效应。让他们明白眼下竞争的舞台、竞争的社会的人才不仅要会演会干，甚至要的是会说。

3、卸下害羞面子，形成口语气氛。第一次口才交际活动最是关键，要很好地反映出活动的吸引力。要经常性地组织孩子们发展口才交际活动，如模拟记者采访学生焦点问题答辩产品推销模拟表演外出采风等。只有这样，才能彻底地彻底的卸掉口才表现中的害羞心理。

演讲口才的训练办法3

为什么一直说显现沟通能力是成功的关键，这和一个人的口才是密切相关的，请问对方辩友，在那些正规的答辩赛中，是用笔写出来的，还是用口说出来的呢？这难道不是口才的作用吗？没有口才，还存在什么答辩赛呢？有口才的人一定有文才，而有文才的人未必有好口才，文才是口才的根本功之一，口才是文才的最为直接快捷的反馈，因此，口才一定比光有文才更高一筹，也更体现着一个人驾驭语言的能力和综合素质，口才当然更重要了。不见的有口才的人就必须有文才！！有的人没有文才同样可以谈天说地，滔滔不绝的！！你能说他没有口才吗？请对方注意，口才不是为了纯正的答辩，更不是为了争得一场答辩的胜负，口才是为了让人们理解你的观点、想法和要求，接受你的新思想；而不是满纸荒唐言，一把辛酸泪。

中外古今更多的人是靠三寸不烂之舌在他人的面前占据上风的。所以光是学知识不会说等于什么都没有。还是能说会道重要啊！所谓“一言可以兴邦，一言也可以误国〞所谓茶壶里煮饺子，有货倒不出。假设没有口才有再多的文采也表现不出来。我有个类似的题你们答辩一下，休息比睡眠更重要文才只不过是纸上谈兵。口在脸上，而字在纸上，难道你脸的魅力还不如一张纸？如果你去商场卖衣服时，没有口才你怎么讲价呢？如果去找工作时，公司要求面试，那你要是没有口才你怎么面试呢？写出来的作文假设好的话，别人就会通过嘴巴帮你广为流传！废话可以是口才，练不出文才可以练出口才！

不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运用新名词去叙述。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。

科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的词汇了！请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上！所以，大胆地去叙述吧，讲多了，口才自然就来了。所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切时机去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不论人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。

1、对着镜子训练。

倡议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

2、写日记。

写日记是最好的自我沟通的办法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与缺乏，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

3、讲故事法。

口才培训，要求我们能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出合乎场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了。

4、积累知识，多翻翻字典、成语词典。

倡议各位办公桌上和家里都放一本?新华字典》和?现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

5、自我录音摄像。

如果条件允许，我倡议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

6、对口才产生兴趣。

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种办法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，风趣的笑眼，必然进步神快！

7、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面〔若前面有听众〕。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

8、复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。可以找一位搭档一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

9、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是?世界上最伟大的推销员》，我们强烈倡议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！

10、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的办法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气办法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

11、角色扮演法。

在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法〞，比方扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开发动会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

12、多找时机上台。

很多同学认为生活中短少锻炼的舞台，没有公众场合发言的时机。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的时机太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找时机讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点；有时机就给自己的员工、小组成员开开会；有时机还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台；现在每逢节假日，路演比拟流行，那一有时机你就上台去参与，不要管则多，你只是在锻炼自己而已！放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单！

13、描述法。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言叙述出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要分明，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活跃些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

14、背诵法。

背诵法记忆是练口才必不可少的一种素质。假如没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充沛地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，则你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，"背"正是对这种能力的培养。很多人在学生时代都背诵过课文。有诗歌，有散文，有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗，名句，以此来丰盛自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞，散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要"背"，二还要求"诵"。

15、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

办法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞分明，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量到达发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，则，如果速度加快以后，就会让人听不分明你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字分明、发音干净利落的根底上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快〞的功夫。宋世雄解说的“快〞，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分分明、准确，没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

16、模仿法。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。则我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语叙述能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语叙述能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

②随时模仿。我们每天都听播送，看电视、电影，则你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

③要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有发明，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿办法。

④专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小风趣，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，褒扬模仿最成功的一位。这个办法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小风趣，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否那么模仿的人跟着错了，害人害己。

演讲口才训练办法7一、积极心态训练

1、自我暗示:每天清晨默念10遍我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福高兴的一天!(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

一、多看

1、多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。

2、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的精髓和要义。

二、多听

演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。则自己怎么去听呢

1、多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的叙述能力。

2、多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的规范程度和音色、音质、音量的水准，以到达演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。

3、多听自己的讲话练习或录音(像)。正如罗马哲人塞涅卡说的那样：在向别人说些什么之前，首先要把它说给自己听听。初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲几遍。每讲一遍，自己留心的听，仔细找出语言上的毛病、弱点和缺乏，并认真加以改过。如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以