篮球一对一防守

《篮球一对一防守》教学反思作为青少年篮球教练，或者球员自身，对于防守可以有很多不同的理解。核心的东西可能会有所类似，但每个人优先考虑的顺序可能不一样。举例：有些人会在意身体姿势，有些人会在意位置选取上，有些人会在意抢断或封盖上面，等等。作为一个教练，如果你是带一个队伍的话，你就需要把这些东西做一个统一及建立一个顺序。（其实进攻端也是一样）。否者，你的队伍就会失去一致性和整体性。如果作为教练，在教学方面，你有一定的结构和顺序，那样你在教的过程中，就会更有序和清晰，学员在理解和训练过程中也会更高效。这些都是策略层面上的东西，你怎么去把这些观念，灌输到你的球员和球队里面，这就看你自己的功力了。尽可能的简单，协同和整合。这应该说是防守端最基本的，涉及两人，三人多人的防守策略就会更加复杂，但都是建立在一些基本观念上的东西。一个合适的观念转变，比起你去改变天赋，强调技术来的快速有效。多问问球员在防守时，是怎么想的，有没有思路，思路是怎样的？他清不清楚自己打球的时候可以有哪些选择？《篮球一对一防守》教案（第一学时）一、教学目标1、学习篮球人盯人防守的基本技战术,使85%以上的学生能运用人盯人基本技战术进行练习,提高学生防守能力和意识。2、学习篮球裁判基本知识,使90%以上学生熟悉和掌握裁判基本手势,部分学生能运用所学的裁判知识进行判罚。3、培养学生良好的道德品质和团队精神,提高学生自主、合作、探究学习的能力。二、学情分析人盯人防守是篮球技战术的基本运用,将已学过的裁判知识运用在实战练习中。三、重点难点教学重点:防守姿势教学难点:队员之间相互配合四、教学过程（一）教学活动【导入】开始部分1、体育委员集合整队。2、师生问好,清点人数。3、宣布教学目标、学习内容及要求。【活动】准备部分1、熟悉球性练习

①分组进行创意戏球。②师生PK展示。2、行进间高、低运球练习①原地高、低运球。②行进间高、低变化运球。【讲授】基本部分人盯人防守基本技战术1、人盯人防守基本技术教学重点:防守姿势①体验半场人盯人防守技术。②学习人盯人防守技术。③徒手一对一的攻防技术练习。教学要求:降低重心,脚部移动积极。安全提示:在跑动中注意相互间的距离,避免碰撞,增强安全意识。2、人盯人防守基本战术

教学重点:增强防守意识趣味游戏“叫号喊停”①持球跑位练习②运球跑位练习教学要求:积极跑动,形成防守区域。实战运用(半场)教学重点:人盯人防守技战术的运用及裁判员“角色”的扮演。1、人盯人防守基本技战术教学演练。2、裁判员实习。教学要求:将已学过的裁判知识运用在实战练习中,尊重裁判员。安全提示:注意动作幅度,加强自我保护。【活动】结束部分1、游戏①“收网捕鱼”

②“篮球拼字”

2、教学评价、下课

①教师鼓励性评价学习情况。②师生再见。③归还器材防守的漏洞在哪里？失误出现的根本原因在哪？正确的防守取位应该是怎样的？视野有没有丢失？（人球坚固不到）个人防守层面，具体某个球员有哪些意识错误？作为青少年篮球教练，或者球员自身，对于防守可以有很多不同的理解。核心的东西可能会有所类似，但每个人优先考虑的顺序可能不一样。举例，有些人会在意身体姿势，有些人会在意位置选取上，有些人会在意抢断或封盖上面，等等。作为一个教练，如果你是带一个队伍的话，你就需要把这些东西做一个统一及建立一个顺序。（其实进攻端也是一样）否者，你的队伍就会失去一致性和整体性。如果作为教练，在教学方面，你有一定的结构和顺序，那样你在教的过程中，就会更有序和清晰，学员在理解和训练过程中也会更高效。防守的目的是什么？（这里我们只拿一对一来分析）延误对方,限制对方进攻选择（突破/投射/传球/空切/掩护），取回球权，转换进攻一对一的时候，分析进攻球员的优势和弱势。提一些问题，引发大家去思考一下。一个很勤奋的防守，是不是一定是好的防守？（训练，我们其中一个要求是高效）一句话，我防守要把球权得到。你怎么理解这个东西？抢断steal盖帽block还是篮板球rebound？你去看一下场均的数字统计，什么最多，什么最少？一对一的时候，具体怎么下决定。（你给他什么，不给他什么？）1离持球人多远？限制投，还是限制突？2对方强侧手在哪？限制他左手，还是限制他右手？3场上空间？你宁愿他走边路还是走中路？（左右）4自己判断，做到好的防守没有？我拿掉了他的优势选择与否？我侵占了他想去的区域和空间没？我破坏了他投篮的节奏和平衡没有？最终拿到球权没有？举一些例子，我犯规了，对方出不了手，这是不是好的防守？这里多说两句，打野球多的人，很多人喜欢拉一把。宁愿犯规，正式比赛是有次数限制的。把你过掉的人，是不是一定就能得分，如果有队友补位呢？如果他出手不中呢？犯规，你能不能得到球权？我压迫得很凶狠，但给了对方想要去得位置，或者突破得机会，或传球的角度。防一流的射手，你采用什么策略？1当他接球后，贴近防，不让出手？2不让他轻松接球？3或者其它，或者1+2防守时，你是等着对方做选择？还是迫使他做选择？被动防守vs主动防守防守时，你的队伍或球员，有没有足够的耐心？知不知道时间是最好的朋友？这些都是策略层面上的东西，你怎么去把这些观念，灌输到你的球员和球队里面，这就看你自己的功力了。KeepItSimple！尽可能的简单，协同和整合。这应该说是防守端最基本的，涉及两人，三人多人的防守策略就会更加复杂，但都是建立在一些基本观念上的东西。一个合适的观念转变，比起你去改变天赋，强调技术来的快速有效。多问问你的球员在防守时，是怎么想的，有没有思路，思路是怎样的？他清不清楚自己打球的时候可以有哪些选择？（有很多人打球的时候脑子想的东西很奇怪的）什么是比赛录像？看哪些比赛录像？自己的？别人的？要怎么看？看多少遍？通常一个小时的录像，注意力我要摆在什么地方？教练自己看有什么好处？如果是球员看又会怎样？我自己在一个业余草根球队里面打比赛，我们队伍会录像每一场比赛。（水平就业余水准，一周一赛没正规训练的队伍，但还是录像了，整得很专业的样子）这种录像，我一般看防守的漏洞在哪里？失误出现的根本原因在哪？正确的防守取位应该是怎样的？视野有没有丢失？（人球坚固不到）个人防守层面，具体某个球员有哪些意识错误？互助，帮忙，沟通上，有没有体现？（看着你对友给硬吃到死也不会帮忙？别人都要空位出手了，还守着自己联防的位置不去轮换，甚至根本没看到）进攻端方面，进攻出手时机的选择？这很大程度和节奏有关系。进攻时候，队伍整体的空间好不好？队伍得分的手段，都有哪些？哪些是应该多提倡的，哪些是该减少的？队伍里哪些球员是没有在步调上的？看录像，问题可以暴露的比较深刻和具体化。而且你可以从多个侧重点去看同一个问题。举个例子，内线被打爆炸了，看上去好像是内线球员防守能力不足，其实，防有球人，没有给外线穿球者足够的压力有一定关系，和球到了内线，没有球员包夹，有关系。和你内线队员不会叫人帮忙，外线队员不会帮队友有关系。这涉及到教练员执教功力的关系，你有没有要求你的队伍，要懂得去沟通，怎么去沟通。你有没有向你上线的球员说明，对球施压的影响是怎样的。防守上，具体的责任和分工。划重点，你没教过队伍的东西，队伍打不出来，不是球员的错。你教过讲解过的东西，队员及队伍执行不出来，也很大程度不是球员的错。（可能一，你觉得你讲清楚了，其实队员队伍不清楚，你没有校验和检验）（可能二，你的队员理解到了，但客观一些因素，决定了实现不了，预期不实际）你教过讲解过的东西，你的队员告诉你他已经彻底完全清楚了，但没执行出来。这是球员的责任。教练和球员都要明确，哪些情况是自己的责任，哪些情况不是。-----------------------------------------------分割线回到青少年阶段，平日我们看孩子们比赛（小学初中）更多应该看，基本功的使用，评估一下每个球员所处的阶段:技巧是否正确，是否稳定，刚接触，还是掌握，熟练，精进。身体运动能力方面，评估球员对比平均水平，是否具备优势，如速度，身高体重，敏捷，反应速度等比赛经验或球员心理成熟度，紧张的程度，决策的优劣及速度，脑子的转速，品性冷静程度，团队型还是独狼型，场上的视野及节奏，对判罚的适应程度及快慢，失去专注度的因素有哪些，断档会多久。最后，把一些随机找的比赛视频做成播单。感兴趣的可以作为素材，自己看看。培养一下自己如何思考比赛，如何发现问题，及定位。相应的去在自己带队训练和比赛执教上，做出提升。学情分析包括学生在学习方面有何特点、学习方法怎样、习惯怎样、兴趣如何，成绩如何等方面构成的。2、学情分析的目标：（1）、进一步培养良好的行为习惯和学习习惯。（2）、巩固良好班风，完善班级管理制度，做到“人人有事做，事事