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文档简介

第一课合理安排作息时间

三年级健康教育学科教学设计1、影响作息时间原因有哪些？不规律的睡眠，会影响学生的健康和休息。

2、有的学生看电视看到很晚，不能按时睡觉，第二天就不能按时起床。勿忙起床后不能好好吃早饭，到校后，因情绪紧张而在上第一节课时不能集中精力听课;待到平静下来时，饥饿感又出现了。他们整个上午都在紧张的状态中度过，因此变得被动。懒散。缺乏朝气。3、不规律的睡眠危害是什么？

就会影响饮食、学刀、锻炼、休息，以致影响身心健康。4、自己做一张自己的作息时间表。

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