学会与人交往

好害怕，摔下怎么办！好有趣，真是开心！何谓“心理健康”？心理健康就是心里总是很快乐吗？心理健康十项标准1、充分的安全感2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。3、生活目标切合实际4、与外界环境保持良好接触5、保持个性的完整和和谐6、具有一定的学习能力7、保持良好的人际关系8、能适度地表达和控制自己的情绪9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。人际交往辅导人本主义：马斯洛的需要层次论孤独据一项对北京、山东等地1000多名中职学生孤独心理及其影响因素的调查表明，有41.1％的同学对“你认为自己是个孤独的人”表示认同，当被问到“你当前存在的主要的心理问题是什么”时，学生选择最多的就是人际关系苦恼，其次才是学习上的焦虑，情绪情感问题及其他，当问及学生渴望的是什么，大多数回答是“友谊”和“成功”。由此可见，中职生有很强的交往需求，渴望交往成功，渴望被人接受与理解，渴望爱与被爱。什么是人际交往？人际交往是指在社会生活中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统，相互之间交流信息、沟通情感的过程。通俗地说就是人们与社会广泛接触，与他人建立各种各样联系的过程。中职学生人际心理问题产生的原因分析：远离父母的孤独、陌生的环境，使学生对“人际交往”产生前所未有的渴求；来自各地的同学、朝夕相处的寝室室友、不同年级的老乡、不同系部学生组织的校内团体，使新生的人际交往环境一下子变得复杂多样；为什么同学的剖不爱搭理我？为什么同学都不爱搭理我？自己认为与实际表现Actually，我是一个非常乐意与人交往的，而且可以骄傲地说，我在这方面比较成功，我可以很随意的，很大方的与人交谈，或者做一些别的事情，所以在别人看来，我是外向的。But，我其实是一个内向的女孩，而且很自卑，在人际交往中，我总是担心别人会看不起我。总是猜疑他们会不会厌恶我平凡的长相、陈旧的衣妆，矮小的身材，所以我总是很大声地说话，而且喋喋不休，希望以此来掩饰自己的自卑。案例分析：阿静是某中职校的女生，自认为自己所学专业对社会用处不大，害怕与人谈起自己的专业，却又常常故作冷傲。她害怕与人交往，在别人面前，总感到很不自在。在回家或回校的旅途中，要是没有熟人做伴，她会一句话也不和别人说，即使是同座主动找她聊聊，她也会冷漠地予以拒绝。问一问：你有像阿静那样的经历吗？评一评：

在案例中，阿静害怕将自己的缺点（“没有任何值得向人夸耀的专业”）暴露在别人面前，是因为她怕被别人小看，所以别人面前，她总是装出冷傲的样子，封闭自己，让别人难以接近自己。其实，社会需要各行各业，360行行行可以出状元。阿静完全可以非常自信地和各行各业的陌生人交往，并且这种交往还可以扩大自己的视野，增长见识、开阔心胸。趣味测试：1、回忆一下你所接触过的环境，想想是否存在以下几种情况：（1）有些人在与你相识了一段时间后，却总不记得你的名字。是否（2）有些人在与你交谈时，总是强调“我”啊“我”的，很少让你发表自己的意见。是否（3）和朋友发生不愉快时你会，不理他，和他疏远。是否（4）有些人常常在你干事时挑三拣四，自己却从来不动手。是否（5）当你遇到难处需要帮助时，有些人表现得非常冷漠。是否（6）对于一些公益事业，即使是举手之劳，有些人也不愿意出力是否（7）有些人经常在付出的时候就期望得到回报。是否（8）有些人在接受帮助时，从不说“谢谢”。是否（9）有些人经常许诺却不兑现。是否（10）有些人在与别人有了矛盾时，总是埋怨对方。是否2、对照上面的小测验，检查一下自己在与人交往时，是否也有类似的情况呢？小组讨论你觉得哪种人最有人缘（最多可选三项）

幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他

你觉得哪种人最令人讨厌（最多可选三项）

粗鲁、不友善、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他

自卑心理

“我是个不讨人喜欢的人，还是不要与陌生人说话。”

“从来就没有人愿意与我交朋友。”

“我的样子令人看到就讨厌，我最好还是坐得离别人远一点。”

“我能说出什么好的建议呢？还是不说话为妙。”

自卑自我中心自我中心“他们太讨厌了，没有人认真听我说话。”“我说的这些真正是有哲理的，你们就听着好了。”“闭嘴，当我说话的时候。”孤僻心理“我才不与那些地位比我低的人说话。”“我讨厌别人来打扰我，我宁愿一个人待在一个清净的地方。”“要是世界上有一个地方只有我一个人就好了。”“”多疑心理“你们这么热情是不是对我有所企图？”“现在的坏人多得很，我还是小心为妙。”“这些人一看就像坏人。”“”

学会改变世界上在没有比改变自己更容易的事情了学会沟通

人生即推销，推销即沟通不同性格看到的不同青蛙也能变王子

著名心理学案例（花脸）：亲爱的，外面没有别人，只有自己。在生活与学习中认识自己，悦纳自己。这是一座美丽的冰山，想知道沉入海面下方的样子吗？潜意识前意识意识弗洛伊德把潜意识形容成浮在海里而沉入海水中的冰山的主体部分。认识自己和他人的性格气质类型人的气质分为四种类型：多血质型、粘液质型、抑郁质型、胆汁质型(以唐僧师徒四人为例)多血质型代表人物：特征：情绪不稳定、情感的发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷、活泼好动。该类型的人适应性强、善于交际，待人热情，学习上领会问题快。粘液质型代表人物：特征：性情沉静，情感发生缓慢而微弱，不外露、抑制、沉默寡言。在行为方面表现为沉默寡言、面部表情单一，胸怀宽广，不计小事，能委曲求全，自制力强，活动中表现为有条有理、深思熟虑、坚韧不拔。抑郁质型代表人物：特征：性情脆弱、情感发生缓慢而持久，动作迟钝、柔弱易倦。在行为方面表现为动作迟缓。胆小、不喜欢抛头露面。胆汁质型代表人物：特征：好冲动、情感发生快、强烈而持久，动作迅速而强烈，对自己的言行不能控制，反应速度快，但不灵活。在行为方面的表现：积极参加各种活动，有创新精神、工作积极，遇到困难时能以极大毅力去克服困难。和谐的人际交往是快乐生活的前提拒绝的艺术补偿式拒绝：提出另一建议，以示诚意先肯定后拒绝：以示其情非得已爱护性拒绝：站在对方立场谈理由批评的艺术批评要注意场合对事不对人找到解决问题的办法先表扬后批评：良药不苦口批评别人之前先做自我检讨：消除对立情绪点到为止，给人台阶

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