意识和注意第二节

意识和注意第二节一、什么是注意1、定义：简单地说，注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。2、特点：注意有两个特点：①指向性：是指人在每一瞬间，其心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。②集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来。二、注意的种类分类标准：是否有预定目的；是否付出意志努力

三类：无意注意、有意注意、有意后注意

预定目的意志努力无意注意×

×有意注意

√√三、注意稳定性的发展

年龄5-7岁7-10岁10-12岁12岁以后集中15分钟20分钟25分钟30分钟视物法看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。

注意力训练仔细观察这只可爱的小兔子注意力训练1你还记得它是由哪些小动物组成的吗？

看看答案吧！注意力训练在限定时间内数数有多少个8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464注意力训练2答案是20个请你找一找图中图形各有多少个。

（）（）（）（）（）5556465545图形归类注意力训练3注意力训练四仔细观察图上的人和事物，然后作答。派出所

用YesorNo来回答下列问题：

1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。

2.这件事故是发生在五点半。

3.在派出所前只有一名警员。

4.站在花店前面的高中生是两人。

5.有巡逻车开过。

6.在这个图里，共有十九个人。

7.有一对母子正要过人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝着出租车招手的是一对情侣。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）5596381注意力训练51、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练5596381注意力训练阅读法

选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。

注意力训练倒背数字法

倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。注意力训练听音法最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。注意力训练要想做好一件事，注意力要集中啊！四、小测试：仔细阅读下面的问题，认为符合自己情况的画√，不符合的画×1、听别人说话时，常常心不在焉2、学习时，往往急于想干另外的一项工作3、一有担心的事，便终日萦绕在心4、学习时，常常想起毫无关联的其他事情5、学习时，总觉得时间过得太慢6、被别人指责时情景始终也不会忘记7、有时忙这忙那，什么都想干似的度过一天8、想干的事情很多，却不能专心于一样事情9、听课时常呵欠不断10、说话时，有时会无意识地说出其他的事情11、在等人时，感到时间长得难熬12、对刚看完的笔记会重新阅读好几遍13、读书不能坚持两个小时以上14、一件事做得时间太长后，就会急躁地希望早点结束15、学习时，对周围人的说话声听得很清楚结果处理：把打×的问题相加记分，每个×为1分。

0-3分者为注意力差；

4-7分者为注意力稍差；

8-11分者为注意力一般；

12-13分者为注意力好