《高分子物理》教学中WLF方程的系数求解与分析讲解学习

《高分子物理》教学中WLF方程的系数求解与分析好员工熟读《弟子规》结合工作的总结好员工熟读《弟子规》结合工作的总结

/好员工熟读《弟子规》结合工作的总结近期公司下发关于深入学习《弟子归》，并结合自己目前的工作写个总结，听到这个消息后我是即紧张又兴奋，紧张的是我文笔不好，基至看见厚厚的一本书更是一片茫然。兴奋的是我也可以通过这次机会锻炼一下自己，和同事一起探讨、切磋、学习并从中得到交流。在自己的工作岗位和学习生活以《弟子规》为准绳共同学习进步，提高自己的职业素养。

通过学习我了解到《弟子规》共1080个字、360句，这是一本做人之道的宝典，更加浅显易懂的文字蕴却含着做人的真理，是教育我们尊长尽职、防邪存诚、养成忠厚品格、提高自身素质的国学经典之一。《弟子规》中论述的为人应在孝敬父母、友爱兄弟、立身处事、待人接物、修身治学等方面达到的基本要求。

公司也如同一个大家庭，俗话说“国有国法，家有家规”，我作为烟草公司的一名员工在通过学习《弟子规》这本书的当中,深刻体会到作为公司的员工应该诚实敬业工作、待领导如长辈、关爱他人，懂得感恩、做有德人，这些是我一直都不能忘记的。这只是我在学习中的一点体会，说实话我对于《弟子规》内容的了解程度也只能算是初学者，但是我认为这是一件具有实际意义的事情，有必要进行一番尝试。以此来督促自己做一个好员工。

我作为烟草公司的一名员工，首先应该遵循做人的准则，其次才是遵守公司的准则。我们要把公司当成自己的家庭一样去对待，当在工作中遇到一些不属于自己职责之内的事怀时，千万不能置身事外，烟草公司与我们自身是一个整体，我们应当以对公司的忠诚来作为语言与行为的第一标准，其次才是必要的专业技术。我认为公司对我们员工的任用首先应考虑对公司或单位的忠诚、当然人品也是必须考量的，其次其专业的技术和能力才是考虑的范畴。一个公司的发展同样也离不开团队的协作，离不开同事与同事之间的团结合作、互帮互助以及与上级主管的密切配合。下面我就结合《弟子规》的几个方面在工作中应做到的：一、入则孝：尊敬父母师长诚实敬业工作：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。在工作当中我们要做到永远不拿公司的一纸一笔，对待公务要像私事一样认真，把敬业当成一种习惯。

二、出则弟：待同事如兄弟，待领导如长辈：做一个正直的人，不论是在家中，还是出门在外，都要尊重别人，无论长幼。在公司这个大家庭中，只有相互尊重、谦虚礼让，才能和睦相处，共创和谐的环境。尊重他人，才能得到他人尊重。

三、谨：懂礼仪重形象，努力提高自身修养：所谓细节决定成败。《弟子规》的“谨”之篇告诉我们往往一个小小的细节就可以反映出一个人的某些重要品质。例如：员工在生活上注重细节，穿着整洁、行为得体，那这个人在工作上也肯定是一丝不苟。我们在日常的工作中，员工良好的习惯能提升工作效率，打造公司形象。

四、信：守信就是守命，说到就要做到：勇于对自己所犯的错误负责。在工作中我们常常会遇到这样的问题，我们应该想办法把问题改正过来，而不是一味的辩解和躲过。???

五、泛爱众：关爱他人，懂得感恩：像关心自己家一样关心烟草公司，树立主人翁意识，处处为烟草着想；感恩老板，报答知遇之恩；感恩同事，多谢他们的无私帮助；感恩对手，激励你进步更快；感恩挫折，把苦难当生的垫脚石；与其吼破嗓子，不如做出样子。

通过这段时间学习《弟子规》，让我明白我们在苦苦寻求幸福的真谛、追求完美而不得时，只因忽略了一个事实，最不完美的是自己，最该完美的是自己的那颗心。虽然目前在工作中还是比较受肯定的，但在各方面仍就存在着很多不足之处，需要在生活、工作和学习中按照《弟子规》的教导，去规范自己的行为，不断提升道德素养并以此来教育自己自觉遵守公司各项规章制度，与周围同事互相帮助，互相尊重，团结友爱，积极进取。我会时时刻刻用这本书来鞭策自己，在工作中继续保持原有的认真负责的态度，杜绝出错，把好每个关，另外还要继续学习深造，提高素质建设，使自己做一个对公司、对社会有用的人。

培养孩子养成良好习惯经验交流培养孩子养成良好习惯经验交流

/培养孩子养成良好习惯经验交流培养孩子良好习惯经验交流

尊敬的老师和各位家长：上午好！非常感谢学校和班主任提供这次学习的平台，我是抱着向各位家长学习的心态来的，因为在坐的很多家长培养的孩子都比我的孩子优秀和出色。大家都知道培养良好的习惯会使孩子受益终生，良好习惯越早养成，孩子受益越早，家长越轻松，如何使孩子养成好习惯呢？下面我谈谈我的一些做法。1、培养生活习惯要坚持不懈，严格要求。习惯不是一朝一夕养成，它是长期在固定时间做着相同的事，所以需要家长帮助孩子坚持不懈，持之以恒。随着日积月累，慢慢就养成习惯了。例如小孩开始刷牙，都不爱每天都刷，他会找这样那样借口，只要你态度坚决，他就没指望了，就被迫刷牙，刷一个月，两个月……时间长了，他就感觉像每天吃饭，是应该做的事，是自然而然的事了。2、配合老师抓学习习惯。要求孩子每天完成老师布置的作业，并认真检查孩子作业完成情况，掌握孩子学习情况。除了检查孩子的作业，我也会翻翻孩子在校的测试卷，小练习，对孩子在校学习做个了解，以便及时发现问题，及时想办法解决。例如前几天班主任发在QQ上的有关写字课上和综合课上的视频，我发现孩子写字姿势不端正，头离桌面太近，虽然老师三番五次提醒他，一会儿头又低下了。由于平时我回家比较晚，等回家时孩子作业都做完了，我还没注意到孩子这个坏习惯。我让孩子看了视频中的表现，严肃指出坏习惯的后果，要求以后要自觉做好写字姿势，不要总是让别人提醒。通过这番教育，孩子以后做的好多了。这里我也非常感谢班主任和数学老师发的视频，能让我们家长及时了解孩子在校表现。3、抓孩子阅读习惯为将来打下好基础。阅读可以丰富孩子的知识量，俗话说得好“秀才不出门，便知天下事。”阅读还可以提高孩子的写作水平，会使孩子语言更流畅，理解更深刻。一个孩子一旦喜欢上阅读，他就能不断汲取力量，为将来成才打下好的基础。我平时会想方设法给孩子创建阅读空间和时间。在书房和客厅的角落都可以放一些书，使孩子能随时随手都拿到书，并且还要控制看电视和玩电脑的时间。因为电视凭借着漂亮的色彩和声音、电脑游戏的诱惑都会耗磨宝贵的时间。有的孩子不爱看，可以设立“亲子共读”时间，家长带动孩子一起看书，这样既学习了知识还能增进感情。上面是我的一些做法，希望能给其他家长提供帮助，更期待我们的孩子在老师和家长的共同培养下，摒弃恶习，一身正气，茁壮成长！谢谢大家。

解析法设计偏心曲柄滑块机构解析法设计偏心曲柄滑块机构

/解析法设计偏心曲柄滑块机构解析法设计偏心曲柄滑块机构1,建立数学模型如图所示，由该机构在X轴，Y轴上的长度关系有：以图中AB0C0为初始位置，有：代入可得：已知条件：e=20mm,L1=23mm，L2=56.5mm,Lc0o=26.875mm,θ0=143.34o,ω=336o/s=336x2pi/360rad/s2,用matlab/Simulink建立偏心曲柄滑块机构模型X轴的长度关系建模：（thet_1代表θ1，弧度制；thet_2代表θ2，弧度制）对应X模块Y轴的长度关系建模：对应Y模块整体模型：（Ramp模块中Slope为ω=336；thet代表θ，角度制；v，a分别代表滑块的速度和加速度）运行时间设为60/56s(对应曲柄转动一周)，定步长（1μs）。3，在matlab工作区调用模型结果绘图，程序：Plot（thet，s）；%作位移曲线Plot（thet，v）；%作速度曲线Plot（thet，a）；%作加速度曲线结果：位移曲线速度曲线加速度曲线

小学Flash教案小学Flash教案

/小学Flash教案课题：Flash快速入门?教学目的：认识Flash,了解它的应用领域以及使用界面；掌握Flash的基础知识?教学重点：了解Flash5.0的使用界面并掌握有关它的基础知识??教学难点?：矢量图形与位图图像的区别??教学过程?：1、新课引入?Flash是Macromedia公司推出的一种非常优秀的矢量动画制作软件，它不仅?动画制作功能强大，另外还支持声音控制和丰富的交互功能。由于它制作出的动?画文件大小远远小于其它软件制作的动画文件的大小，并且采用了网络流式播放?技术，这样使得在较慢的网络上也能快速地播放。本课开始，我们来学习制作简?单的Flash。?2、讲授新课?（1）教师提问：我们都听过Flash这个名称，那么究竟什么是Flash呢，同学们?怎么认识？?（2）学生活动：讨论并回答教师的问题，各抒己见。?（3）教师讲解：什么是Flash。Flash是一种优秀的矢量动画制作软件，利用该?该软件制作的动画，文件大小比位图动画（如GIF动画片）要小很多，而?且采用了网络流式媒体播放技术，可以在网络上快速地播放。另外，Flash?还具备了强大的交互功能，可以制作出复杂的动画效果，如多媒体教学软?件、游戏等。?（4）教师讲解：举例说明Flash作品的四大应用领域。网页设计、多媒体教学、?游戏、影视动画。要求学生知道网页制作三剑客的概念（Flash矢量动画制?作软件、Dreamweaver网页制作软件、Firework网页图像处理软件的并称）。?（5）Flash制作的动画，主要有矢量图形组成，但也可以导入??位图图像。正确理?解这两种不同格式图像之间的差异，能够更有效地设计、创建动画。?（6）教师讲解：矢量图形和位图图像的区别。1矢量图形是用直线或曲线来描?绘图像的，它还包括颜色和位置的属性。当编辑矢量图形时，实际上是修?改描述图形形状的直线和曲线的属性。对矢量图形的各种修改都不会影响?矢量图形的画质。矢量图形和分辨率无关，即图形在不同分辨率的显示器?上显示，画质都不会有任何损失。常用的矢量图形文件格式有AI、EPS、?WMF等。2位图图像又称为点阵图形，它是用带颜色的小点（称之为“像?素”）来描绘图像的，当编辑位图图像时，修改的是像素，并且会影响其画?质。位图图像和分辨率有关，当放大位图时，会使图像边缘产生锯齿，影?响图像的画质；而缩小位图时，同样会导致图像画质的降低。常用的畏途?图像的文件格式有BMP、JPG、GIF、PNG等。?（7）教师讲解：Flash的工作流程，首先是绘制或导入??图形图像，然后将其放置?在场景中。最后是在时间轴中产生动画。?（8）教师讲解演示：与实例结合讲解如何播放用Flash做好的动画，让学生在?乐中学。?3、课后小结?本课是Flash的入门知识篇，有些概念非常的重要，而且还要为今后学生的?进一步学习打下良好的开端，所以课堂上与动画作品的欣赏结合在一起，边讲解?边欣赏，让学生在乐中学。

其他教案－flash入门第一课FLASH动画欣赏教学目的：通过老师的讲解与欣赏FLASH动画，使学生了解FLASH的概念与发展，并且对FLASH产生兴趣，消除同学对于动画制作电脑操作高不可攀的畏惧心心理。教学内容：著名动画欣赏、FLASH概念、发展。教学重点：无教学难点：无教学课时：2课时电教使用：多媒体教学系统教学过程：①欣赏雪村《东北人都是活雷锋》FLASH的各版本FLASH动画。雪村的《东北人都是活雷锋》作品是一首流行一时的音乐评书，大家耳熟能详，这个作品的流行是与FLASH被大家接受同步的，这个作品的成功的原因也就是FLASH成功的原因，总结有这样几点：第一，音形并举，创意新鲜。有好的创意，并且加上新鲜的声音与图形，是成功的首要因素。第二，借助网络传播，没有任何的商业运作，借助网络传播，完全凭借作品本身的生命力，不掺杂商业性质的运作。第三，制作简单，每个人都有机会加入FLASH动画制作这个行业，来满足个人的荣誉感、成功感，过把导演瘾，在网上交识朋友出出名气，能够吸引众多的人进来，是一种大众的文化，稍稍动些的人就可以品头论足，而不像什么高雅音乐一样，是纯粹的贫民的文化，所以有其流行的温床。以上三点是FLASH之所以迅速发展的根本原因。②欣赏小小的各个武打作品。虽让网上动画各式各样，但还是看小小的武打系列作品最过瘾，他的作品让一些号称闪客的“闪盗”们自愧不如。明显的高一层次，一个人能做到这样的地步，不绝让人肃然起敬，如果说东北人都是活雷锋，吸引了广大的网民，那么小小的动画系列留住的这些看客网民。③欣赏动画三国搞笑动画作品。大话三国既showgood系列应该是FLASH的第一个品牌，他的作品一时间让人感觉独领风骚，技压群芳，人们看FLASH就是等待SHOWGOOD出新的作品，大话三国系列真正的把FLASH推向了一个高潮。④此后FLASH动画这个行当中，群雄并起，孤单英雄多于小的团队，好作品一个接一个，有单独成章的，也有模仿系列模式的，让人目不暇接，一些专业的FLASH网站也出炉。⑤第二课FLASH界面动画基本原理教学目的教学目的：通过老师的讲述让学生了解动画制作的基本原理，计算机在动画制作中的作用，了解动画制作的基本元素与概念（视觉暂存、帧、关键帧、层、场景等等），熟悉FLASH软件各个部分的名称与作用以及如何让其怎样显示。教学内容：动画制作原理；帧、关键帧、层、场景的概念；FLASH界面教学重点：动画制作原理，计算机在制作中的作用。教学难点：FLASH界面的各部分与其作用。教学课时：2课时电教使用：多媒体教学系统教学过程：①在我小时候看过一本洋火盒大的书，看上去很厚很厚，一开始还不知道怎么个意思，里面只有一个孙悟空，经姐姐的指点才知道，捻一下这本书里面的孙悟空动了起来，那个时候我明白了动画就是一幅一幅的画快速的播放，我是不是很聪明？不过现在总是再想如果本书一页一页的都是100钞票多好呀。同学们应该有印象，有些小食品中仍有这样的一种赠品，不过不如我小时候看的厚了（买卖人是越来越精明了）。动画就是一幅一幅的画连续播放。人的眼睛有个视觉暂存的特性，也就是说人眼睛看着的东西会存起来传进大脑，这个也需要一个速度，并不是看到就进入大脑了（不知道这样说对不对，这好像是我从《大风车》节目中看来的，成年人看看少儿节目有的时候也是有好处的）。动画就是一幅一幅的画连续的播放，才让人有动的感觉，记住这个数字，每秒中24幅。如果播放的速度小于这个数字就是慢动作，如果播放的速度大于的话，就是快镜头。伸出你的食指在眼前晃一晃，是不是手指好像是扇子？应该是组成这个“动画”的图片播放的速度大于每秒24幅了。

②接触一个专业术语“帧”，不是说动画是一幅一幅的画连续的播放吗，这里就不叫做“画”了，而叫做帧，一幅画也就是一帧。同学们算一算，一部长1小时40分钟的动画电影有多少图片组成？(1小时40分钟)100分钟×60秒×24帧=144000帧妈呀，如果这么多的画让人一幅一幅的画，不累死谁呀。所以我们让计算机去帮助我们做。计算机作用不必说了，帮助我们计算完成工作，比如天气预报，如果我们用算盘去计算，应该算到明年也不知道明天是什么天气（还不如瞎蒙效率高）。在FLASH中我们只需要设置开始和结束的动作，中间的部分让计算机去生成。这个开始和结束的画我们叫他“关键帧”。FLASH中有这样一条规则，一层之中只能有一个对象（五六年级的小学生对‘对象’这个词比较敏感）进行动作变化。所以我们如果见到一个画面中有许多的点在动，那么这个问题怎么解决，就用层，我们可以加层，许多层叠加在一起，就能作出一个界面好多的点在动，大家只要明白这个意思就行了。这个叫做层！！！还有一个概念“场景”，如果你看动画多了，你就会发现其实动的东西并不多，一个动画好，一般是背景画的比较好，在一个界面中背景只能有一个，这就要有一个比层还大的概念——场景。许多层凑到一起就是场景，层太多了或是要变换背景，就要添加场景了，大家一定有印象，拍电影的时候经常有个小东西，上面写着第几什么第几什么的，这个应该就是场景了吧。大家只要明白这个意思就行。场景是层的集合，而一般一个小片子需要一些场景的。③软件都有个版本的问题，如果你相对熟悉电脑自然明白，如果不知道也无所谓了，我们这里讲的是FLASH_MX版本，应该是最先进的了。就算我的机子很破，我们也要讲这个版本，原因有两个吧，第一有些菜鸟同样的操作换台计算机都不会了，别说是更换版本了，照顾菜鸟。（作者析出名门（菜鸟帮），由于水平有限目前只能在超级菜鸟前炫耀，所以十分理解与同情他们的处境）第二，写FLASH5或是四呀三应该会有人仍鸡蛋的，那偶还怎么出名呀。④让我侃几句还行，贴图说明，有些懒得做了。中间的部分是绘图区，动画就是在那里面画出来的，最上面也是标题栏、菜单栏、工具栏，左边是工具栏，下面是属性和设置动作的地方，右边是一些小的具体处理的面板，工具栏下面是时间轴这个是和别的软件不同的，你里面一个小格格就代表一帧，如果格格上有小圆点就是关键帧。具体要用到什么我们在仔细的讲，下面同学们要做的是把菜单中的“查看”、“窗口”的全部点点看，看看有什么变化，然后在自己试验一下各个工具按钮都是干什么用的，我们学过画笔，应该没有什么问题，还是有些相似的。学计算机就要自己钻研，这就是流行的自主教学，如果那位同学点几下鼠标能把计算机弄坏了，我请他吃冰激凌。[upload=gif]uploadfile/2003481191081104.gi

⑤第三课符号动画教学目的：用一节课的时间教会学生做第一个动画，进一步消除学生对于动画制作的畏惧心理。掌握符号支线运动的制作方法。教学内容：符号运动教学重点：符号库的意义教学难点：关键帧的设置教学课时：2课时电教使用：多媒体教学网教学过程：①做动画并不是很难，今天我们就用一节课的时间学会做一个最简单的动画。②③④总结一下：第一从图库中托出一个组件来（由于汉化的版本不一样，可能有许多不同的名字什么“元件”“符号”的都是一个意思）；第二创建结束时的关键帧；第三设置开始和结束时符号的位置；第四用鼠标在动画开始的关键帧上点右键执行命令。⑤几点注意，第一，要想让什么东西动，必须把他做成一个符号，我们可以从符号库里面找到他，这次我们用的是公共库中的符号，以后我们要学习如何自己制作符号。第二，一种效果有的时候可以通过几种途径来实现，但是学习之处还是死记硬背的方法比较合适。第三，在设置符号位置的时候一定要确定了目前是处于开始关键帧状态还是结束关键帧状态。课后小结：学生全部学会，完成了教学任务。第四课：自制符号通过让学生自己设计简单动画，将元件的概念枝根于学生思维中，制作过程中自己总结出绘图工具与图色的基本使用规律，锻炼学生计算机学习中触类旁通的能力，在老师的指导下让学生自己设计制作动画，给学生一种成功感，继而有更大的信心与兴趣进行下一步的学习。

①在上节课我们每个同学都能够自己做一个简单的动画了，但是我们是从FLASH自带的共享图库中托出的元件，这次我们来自己制作元件，并且创建动画。按键盘上的F11键，会弹出一个小窗口，点左下角的加号，然后选择影片剪辑后确定。[upload=gif]uploadfile/20034231013334030.gi这个时候我们会发现“场景1”后面又出现了“元件1”的字样，这说明现在的绘图区是你编辑元件1呢，而并非整个动画。在绘图区你就运用左侧工具栏上的工具随心所欲的画吧。注意一点绘图区的中心部分有个小十字，这个就是元件的中心，画画的时候尽量在这个十字附近。[upload=gif]uploadfile/20034231014851615.gi②绘图这部分内容同学们自己摸索，有些工具没有见过，没有关系，我们以后会慢慢的讲，都试验一下，自己慢慢的摸索出规律。这里我们要学习两个概念，FLASH的图是矢量图，有边线和颜色组成，他无限的放大多少也没有关系，而一般的图片都是位图，如果无限放大的话就成了一个一个的马赛克了。在FLASH里面画好画了涂颜色的时候注意边线和内部是两个各自独立的部分。工具中和画笔不一样的地方是有些工具还有一个功能选项，比如铅笔，就有三种状态，直线、圆滑和一般铅笔，这就需要在选取工具后进一步的设置了。

③画完了，点一下场景一，回到场景中来你会发现符号库中的元件一变成了你刚刚画的那个东西。我们按照上节课的操作步骤再做一边这个动画：第一步从图库中拖出，第二步在时间轴后面插入关键帧，第三步修饰开始和结束两个关键帧时元件的样子，第四步回到开始时的关键帧点右键创建动画，然后按Crtl+回车键观看动画的效果

应知应会知识测试题应知应会知识测试题

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应知应会知识测试题党建应知应会知识测试卷姓名：单位：职务：（共30题，请用钢笔或碳素笔填写）1、“两学一做”学习教育指的是：学党章党规、学系列讲话、做合格党员。2、“四讲四有”合格党员的具体标准是：讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为。3、“三会一课”是指定期召开：开支部党员大会、党支部委员会、党小组会、按时上好党课。4、习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上讲话的主题或者红线是：不忘初心，继续前进。5、两项党内法规：《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》。6、“四自能力”：自我净化、自我完善、自我革新、自我提高。7、中国共产党的宗旨是全心全意为人民服务。8、党员纪律处分种类是：警告、严重警告、撤销党内职务、留党察看和开除党籍。9、对党组织问责方式：检查，通报，改组。10、党内政治生活“四性”：政治性、时代性、原则性、战斗性。11、“三会一课”要防止“四化”：表面化、形式化、娱乐化、庸俗化。12、五大发展理念是指：创新、协调、绿色、开放、共享?。13、“四个自信”，道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。14、“四个全面”的具体内容是：全面建成小康社会、全面深化改革、全面推进依法治国、全面从严治党。15.党员受到开除党籍处分，5年内不能重新入党。16、一带一路是丝绸之路经济带和21世纪海上丝绸之路的简称。17、党员干部队伍应具备四个“铁一般”素质，即：铁一般信仰、铁一般信念、铁一般纪律、铁一般担当。18、党员干部要做到“四有”的内容是：心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。19、民主集中制“四个服从”的内容是：党员个人服从党的组织，少数服从多数，下级组织服从上级组织，全党各个组织和全体党员服从党的全国代表大会和中央委员会。20、纪检监察机关三转：转职能、转方式、转作风。21、党的“四条路线”：政治路线、思想路线、组织路线、群众路线。22、“五位一体”总体布局：经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设。23、党风廉政建设“两个责任”：党委负

主体责任

和纪委负监督责任。24、“三型”政党，建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党。25、国企党建“四化”问题：弱化、淡化、虚化、边缘化。26、党员应知个人入党情况：入党时间、入党介绍人。27、党的三大作风:理论联系实际的作风；和人民群众紧密联系在一起的作风；

批评与自我批评

的作风。28、党员交纳党费的基本要求是：自觉，按时，足额。29、“四风”是指形式主义、官僚主义、享乐主义、奢靡之风。30、“3783”主体责任体系：履行三大职责，抓实七大任务，健全八大机制，拓展三大载体。

一般过去时与现在完成时比较练习题一般过去时与现在完成时比较练习题

/一般过去时与现在完成时比较练习题英语专项练习一．一般过去时与现在完成时比较练习题I.用所给动词的适当形式填空。

1.Withthemedicineboxunderherarm,MissZhao______(hurry)offtolookaftertheman.

2.Jim______(make)manyfriendssincehe______(come)toChina.

3.They______(know)eachotherforabouttenyears.

4.He______already______(write)alettertothefactorytoaskthemtostopmakingnoise.

5.—When______she______(leave)?—Twohoursago.

6.—______you______(see)thefilmbefore?—Yes,I______.

?—Where______you______(see)it?—AtTheQueen’sCinema.

7.—Thankyouallthesame,Mr.Black,butIdon’teatsweets.

?—Oh,Iamsorry.I______(notknow)that.

8.Theyusually______(go)fishingwhentheylivedthere.

9.Howlong______she______(be)ill?

10.Theydidn’tstarttoworkinthefielduntiltherain______(stop).

II.按要求完成句子。A)句型转换。

1.Johnwenttoseehisgrandmotheronceaweek.(对划线部分提问)

?__________________John______toseehisgrandmother.

2.Hehasalreadyfinishedhishomework.(改为否定句)

He______finishedhishomework______.

3.YouhaveneverbeentoShanghaibefore.(改为反意疑问句)

?YouhaveneverbeentoShanghaibefore,______?

B)同义句转换,每空一词。

4.Myfathercamebackthedaybeforeyesterday.

???Myfatherhas____________fortwodays.

5.Myuncleboughtthenewcartwomonthsago.

???Myunclehas______thenewcar______twomonthsago.

6.TheyleftChangshaanhourago.

???Theyhave__________________Changshaforanhour.

7.Thefilmbegantenminutesago.

???Thefilm__________________fortenminutes.

8.Theoldmandied5yearsago.

???Theoldman__________________for5years.III.单项填空。

1.—I’msorry,Cathy,I______yourradioforsuchalongtime.

?—Nevermind.A.haveborrowed?B.havelentC.havekept??D.havereturned

2.—Wherehaveyou______thesedays?

?—Ihave______toYangzhouwithmyfriends.

A.been,gone??B.been,been??C.gone,been????D.gone,gone

3.—Whereisyourfather?Wehaven’tseeneachotherforweeks.—______.

A.HehasbeentoAmerica?B.HehasgonetoEngland

C.HeisgoingtoAustraliaD.Hewouldvisitmygrandparents

4.Theyhave______sincethefactoryopened.

A.lefttheschool?B.joinedtheteamC.becomeworkers??D.workedhere5.Jim______theGreatWallmanytimes.

A.wentto???B.goestoC.hasgoneto?????D.hasbeento6.It______tenyearssincethey______toFrance.

A.was,moved????B.was,havemovedC.is,havemoved??D.is,moved

7.—______totheUnitedStates?—No,never,butIwenttoCanadaafewyearsago.

A.Haveyoubeen???B.HaveyougoneC.Didyougo??D.Willyougo

8.Iwon’tgotoseethefilmtonightbecauseI______myticket.

A.lost????B.havelostC.willlose???D.didn’thave

9.MissWuhastaughtinthisschool______.

A.fortenyears?B.tenyearsagoC.sincetenyears?D.fortenyearsago

10.I______today’shomeworkalready.Whataboutyou?

A.havefinished??B.FinishC.tofinish????D.Finishing11.—AnnhasgonetoShanghai.—So______herparents.

?A.has?????B.had?????C.did??????D.Have二．反意疑问句专项练习1,Youarenewhere,___________?2,Bobdoesn’tlikethrillers,________?3,Theparkisreallycrowded,________?4,Therewon’tbemorepollutionintenyears,_______?5,YouwereborninShanghai,________?6,Youdon’tspeakChinese,_________?7,Peterhasn’tarrivedyet,________?8,MaryspeaksgoodChinese,________?9,He’llbebacktomorrow,__________?10,Johnhasgrownalot,________________?11,Mybrotherfailedhisexams,__________?12,There’ssomethingwrong,___________?13,Everyoneknowshisjob,_________?4,Everyoneknowstheirjob,_____________?15,Hecanswim,________________?16,Youlostyourway,_________________?17,Let’sgofishing,___________?18,Letusknowyournewaddress,___________?19,Let’snotgototheparty,_______________?20,Openthedoor,____________?21,Givemeahand_______________?22,Don’tforget________________?23,Everythinghasgonewrong,_______________?24,Theboywasridinghisbikeinthestreethen____________?25,Theygotoschoolbybuseveryday,___________?26,Anelephantisstrong,__________?27,Petercouldhardlyseethewordsontheblackboard,____________?28,Jimisneverlateforschool,_____________?29,Shehadnothingforbreakfast,____________?30,Thereisfewapplesonthetable,________________?31,Thereislittlewaterinthebottle,________________?32,Fewpeopleknewthisword,_______________?33,Nobodylikesthatdog,____________?34,Thekingwasunhappy______________?35,Shedislikeshim,__________________?36,It’sunfair,___________?37,It’simpossibleformetodoit,______________?38,Thelittlegirlcouldhardlyspeakattheageof3,________________?39,YoumustbefromAmerica,______________?40,Lindscan’tbeadoctor,_________________?41,Thetowngovernmentsetupamewmodernhospitalfarmers,_________________?42,Therewillbeavolleyballmatchinourschool,___________________?43,Thelittleboyhurthisfoot,__________?44,You’dbetternotstandintheway,_________?45,You’dliketogothere,____________?46,Lucyhastodosomewashing,____________?47,Jimneedn’tsingthissong,_____________?48,Jimneedstowaitforher,_______________?49,Ithinkheiswrong,______________?50,Wedon’tbelievehewillcome,_____________?51,Ithinktheyknewlittleaboutit,______________?52,Davidsaysthatyouwillcomeintime,________________?53,HesaysthatIdidit,_____________________?54,Tomdoesn’tbelieveshestudieswell,___________________?55,Idon’tbelievehestudiesharder,____________?56,Don’tmakeanynoies,_________________?57,NotonlyIbutalsohehasbeenthere,______________?58,Neitheryounorshelivesthere,___________?59,Both TomandJackcame,___________?60,Davidisafarmerbuthiswifeisn’tafarmer,______________?61,Iamright,_____________?62,Whatakindgirl,_______________?63,Whatcoldweather,_______________?64,IwishIwereyou,________________?65,Everythingseemsallright,____________?66,Swimmingisgreatfun,_______________?67,Heusedtowalktoschool,______________?68,Mostofthebooksaremine,__________?69,Mostofthefoodwasleft,__________________?70,Noneofusknewwhattodo,_____________?71,Thetwinshadtowalkhome,____________?三、宾语从句的连接词。1、当由陈述句充当宾语从句时，用that引导，that无词义，在口语或非正式文体中常省略。如.Shesaidthatshewouldleavethemessageonthedesk.

Hesaidthathecouldfinishhisworkbeforesupper.2、当由一般疑问句充当宾语从句时，用if或whether引导，意为“是否”。如:

Alicewantedtoknowif/whetherhergrandmotherlikedthebag.Idon'tknowwhetherhe'llcomethedayaftertomorrow.

注意：whether与if的用法与区别：a.与ornot连用，只能用whether。如：Idon’tknowwhetherhewillcometomybirthdaypartyornot.b.介词后面只能用whether。如：Itdependsonwhetheryoucareaboutthat.Iamnotinterestedinwhetherhewillcomeornot.c.动词不定式前，只能用whether。如：Hedoesn'tknowwhethertostayornot.四、宾语从句的反义疑问句（1）当主语为第二、第三人称时，附加疑问句与主句一致。例如：Shethinksitisreallyagoodidea,_____________?Youdidn’tknowtheaddress,_______________?（2）当主语为第一人称，谓语动词为think,believe,suppose,imagine,expect,besure等时，附加疑问句与从句一致。例如：Idon’tthinktheywillcome,_____________?Webelieveyouwillwinthematch,______________?Ican’timaginethatsheissocarelessthistime,______________?Iamsurethatshewillmissyou,___________?宾语从句综合训练一、单项选择1.Inthebookshop,areaderaskedtheshopkeeper_____WhoMovedMyCheesewasaninterestingbook.A．thatB．howC．whatD．if2.—Idon'tknow_____MrGreenwillcometoseeus.—HewillhelpuswithourEnglish.A．whyB．whenC．howD．whether4.Iwastold_____BillGateswasthirteenhebegantoplaywithcomputers.A．thathowB．howthatC．whenthatD．thatwhen5.—Couldyoutellme_____?I'mgoingtoseehim.—Sorry,Idon’tknow.A．wheredoesMrLiliveB．wheredidMrLiliveC．WhereMrLilivesD．whereMrLilived7.—Wheredoyouthink_____he_____thecomputer？—Sorry,Ihavenoidea.A．／；boughtB．has；boughtC．did；buyD．does；buy9.Idon'tfeelverywell.Mumaskedme_____thismorning.A．whatthematterwasB．whatiswrongC．whatwasthematterD．whatwrongwas11.Theteacheraskedthestudents__________.A.iftheywereinterestedinEnglishB.whenwasAlbertEinsteinbornC.whattheywilldowiththecomputersD.howmanytreestheyhaveplanted12.Everymorningthepatientsareaskedif________theirtemperaturetaken.A.theyhadhadB.havetheyhadC.theyhavehadD.hadtheyhad13.Couldyoutellme____________?Sorry,Idon’tknow.Iwasnotatthemeeting.A.whatdoeshesayatthemeetingB.whatdidhesayatthemeetingC.whathesaysatthemeetingD.whathesaidatthemeeting15.Iwanttoknow________youwillcomebackat8:00tomorrow.A.thatB.whenC.whereD.whether16.Youcan’timagine_________whentheyreceivedtheseniceChristmaspresents.A.howtheywereexcitedB.howexcitedtheywereC.howexcitedweretheyD.theywerehowexcited18.Hewantedtoknow___________.A.whetherhespeaksatthemeetingB.whenthemeetingwouldstartC.whathe’sgoingtodoatthemeetingD.wherewouldthemeetingbeheld19.Couldyoutellme______sheislookingfor?A.thatB.whoseC.whoD.which

小学四年级作文教案：写一种小动物小学四年级作文教案：写一种小动物

/小学四年级作文教案：写一种小动物小学四年级作文教案：写一种小动物一、教学目标：1、能把一种动物的外形和它的活动情况有条理地写下来。2、培养喜爱小动物的情趣。二、课时安排：2课时第一课时1、谈话揭题。你最喜欢什么动物？说明理由。同学们见过许多动物，有天上的鸟，地上的虫，还有水中的鱼；有动物园里的猴子、大象，还有家里养的小狗、小猫等。今天，我们就来写写自己最熟悉、喜欢的一种动物。（揭题）如果让你写，你会写些什么？2、学习课文，明确习作要求。（1）自学课文，思考：这次习作训练的任务是什么？（2）交流：关于这次习作任务，你明确了什么？3、交流准备写什么动物，用一两个词说说它最大的特点。（如活泼的金鱼，忠实的狗，调皮的猴，美丽的小鸟等。）小结：每种动物的特点是不同的，即使是同一种动物，也有不同的特点。同样是猫，有的调皮，有的温顺，有的懒惰。我们一定要仔细观察，抓住它们各自的特点。4、指导介绍动物的外形。（1）指名介绍动物的外形特点。评议重点是：是否观察有序，是否抓住特点。比较①嵌着一双大眼睛。②桃子形的脸上嵌着一双机灵的大眼睛。小结：作者按从全身到各部分，从上到下的顺序，用”桃子形的脸、机灵的大眼睛、毛茸茸的身子、红红的屁股“等词语写出了猴子的外形特点。5、指导介绍动物的活动。（1）你重点观察了动物的什么活动？（如吃食、睡觉、玩耍、洗澡等。）（2）在四人小组里介绍动物的活动情况。（3）讨论：要有条理、有重点地介绍动物的活动，有哪些困难？（4）阅读《猴子吃食》，讨论作者是分那几步把猴子吃食写清楚的。小结：只要将动物活动的全过程分成几步，用准确的词语描写动作，就可以把它的活动情况有条理地写下来。（5）仿照板书，根据各自观察的情况列出提纲。（6）指名看提纲介绍动物的活动情况，评议修改。评议重点：①是否分几步。②用词是否准确。第二课时1、学生习作，教师巡回指导。2、习作讲评。（1）评议重点：A、是否抓住了动物的外形特点。B、是否写出了动物的动作情态。（2）评改步骤：A、挑选初稿中描写动物外形较精彩的片段，让小作者朗读，大家欣赏后讨论：这段好在哪里？B、挑选初稿中动作情态写得不具体的片段，集体讨论修改。C、同桌根据评改重点互相评议。3、交流自己课外书上写得好的精彩片断，述说说好在那里？4、修改后眷抄。

社会性发展社会性发展社会性发展人的一生的社会性发展——关系的形成与发展一、婴儿期的社会性发展——关系的形成（一）依恋：形成社会联结在婴儿期，社会性发展最重要的方面就是依恋的形成。婴儿时期的依恋本质会影响我们后半生如何与他们建立关系。根据英国的精神病学家约翰·鲍尔比的研究，依恋主要是建立在婴儿安全需求的基础上——即他们天生具有躲避捕食者的动机。随着婴儿的发展，他们开始知道某个特定的个体最能够提供给他们安全的保障。安全依恋型回避依恋型混乱依恋型依恋类型矛盾依恋型（二）婴儿的互动：发展关系依恋的研究表明，婴儿可能发展出多重的依恋关系，而且随着时间的推移，婴儿主要依恋的特定个体可能会发生改变。这些依恋上的差异强调了这个事实：即关系的发展是一个不断持续的过程，不仅仅在婴儿期，而且贯穿我们的一生。婴儿的依恋发展不仅仅代表对其周围人们行为的反应。相反，存在一个交互式社会化的过程。在此过程中，婴儿的行为使得父母及其他照看着做出进一步的反应；反过来，照看者的行为又会引发孩子的反应，然后这个过程不断地循环下去。最终，父母和儿童的所有行动和反应导致了依恋的增加，当婴儿和照看者沟通彼此的需要并相互做出反应的时候，他们之间的联结便得到了锻造和强化。下图表示婴儿—照看者互动的序列。（三）婴儿与同伴的社会交往：婴儿间的互动婴儿对同伴的出现有着积极的反应，这是他们参与社会互动的最初形式。婴儿的社会交往表现在以下几个方面。从生命的最初的几个月开始，当他们看着同伴时会微笑、大笑，并且发出声音。比起没有生命的物体，他们对同伴表现出更多的兴趣；他们对其他婴儿的注意也要多过镜子中的自己。比起不认识的同伴，他们表现出对熟悉同伴的偏好。婴儿的社会交往水平一般随着年龄而上升。9-12个月大的婴儿相互呈现和接受玩具。他们也会玩一些社交游戏，如躲猫猫或追逐赛。这是他们未来进行社会交换的基础。随后，他们开始彼此模仿。这样的模仿提供了社交的功能，而且能够成为一个强有力的教学工具。婴儿通过与他们的共处学会新的行为、技巧和能力。二、幼儿期的社会性发展——社会生活（一）友谊的发展3岁之前，儿童的大部分社交活动仅发生在同一时间同一地点，并无真正的社会互动。但当儿童3岁左右时，他们开始发展友谊。随着他们渐渐长大，他们对友谊的理解也随之发展。他们开始将友谊看成是一个连续的状态，一种稳定的关系，不仅仅发生在当下而且也对未来活动提供了承诺。在幼儿期，儿童与朋友之间互动的质量与种类均在不断变化。3岁儿童友谊的焦点是共同参与活动所带来的快乐——一起做事一起玩耍，但大一些的幼儿则更关注信任、支持和共同兴趣等抽象概念。（二）理解他人的想法在幼儿期，儿童逐渐能够从他人的角度观察世界。即使仅有两岁的儿童也能够理解别人拥有情绪。在3–4岁的时候，儿童就能够区分出自己的想法与客观事实。同时，他们在发现他人行为背后的动机与原因上也变得更富洞察力。而这些都因为他们能够洞察他人的想法。（三）家庭生活对于绝大多数儿童而言，幼儿期并不是一个混乱和剧变的时期，而是一个逐渐与世界更多互动的阶段。他们开始与他人发展真正的友谊，然后，导致学龄前儿童发展友谊的主要原因是父母提供的温暖、支持的家庭环境。大量研究表明，与父母之间的强有力而积极的关系对儿童与他人之间的关系起到推动作用。三、儿童中期的社会性发展——关系的建立（一）友谊观点的变化友谊在儿童中琦扮演的角色越来越重要。这一时期，儿童开始对朋友的重要性更为敏感，建立和维持友谊关系成为儿童社会生活中的重要部分。友谊以多种方式影响儿童的发展。友谊同样能为儿童提供与他人沟通和交互的训练平台。在儿童中期，儿童对友谊性质的知觉经历了一些深刻的变化。根据发展心理学家威廉·达蒙（WilliamDamon）的观点，儿童对友谊的看法经历了三个不同的阶段。阶段1：基于他人行为的友谊。这一阶段大概从4岁至7岁，此时儿童会把那些和自己相似的人、他们分享玩具的人、一起玩游戏的人当成朋友。然而，处于第一阶段的儿童不太会考虑他人的个人品质。例如，他们不会根据同伴的独特个人特质作出友谊的判断。相反，他们会使用非常具体的方法——主要根据他人的行为来决定谁是朋友。总而言之，在第一阶段，朋友很大程度上就是那些为愉悦交互提供机会的人。阶段2：基于信任的友谊。这一阶段大概从8岁持续到10岁，此时儿童对友谊的观点变得更复杂，他们会考虑他人的个人特点、特质以及他人可以提供的奖赏。但这一阶段友谊的核心是相互信任。阶段3：基于心理亲密的友谊。友谊的第三阶段开始于儿童中期的后段，从11岁持续至15岁。此阶段友谊的主要标准开始转向亲密和忠诚，特征是亲密感。（二）变化着家庭环境尽管在儿童中期朋友和其他同伴对儿童的影响越来越大，他们的重要性仍然不及父母和其他家庭成员。四、青春期的社会性发展——家庭和朋友（一）家庭纽带——变化着的关系1．对自主的质疑。青少年寻求越来越多的自主性、独立性和对生活的控制感。在大多数家庭中，青少年的自主性在青春期逐渐增长。增长的自主性使青少年更多地从父母的角度来看待父母，而不是用理想化的标准来衡量父母。同时，青少年开始更多地依靠自己，更多地感到自己是一个独立的个体。青少年的自主性的增加改变了父母和青少年之间的关系。在青春期开始之际，亲子关系往往是不对称的，但到青春期末期，父母和孩子最终形成更为对称或者平等的关系。2．代沟。虽然父母和孩子可能在态度、价值观、抱负和世界观方面有一定不同，但大多数青少年和他们的父母相处都还是不错的。尽管他们要求自主和独立，但大多数青少年对父母有着深深的爱、感情和尊敬。虽然有些亲子关系受到严重的干扰，但大多数亲子关系是更积极而非消极的，并有助于青少年避免同伴压力。3．与父母的冲突。青春期早期的好争辩和过分自信最初可能导致冲突的增长，但这些特质在亲子关系的发展变化中，会通过很多方式扮演重要的角色。（二）同伴关系——归属的重要性朋友之间交流的强烈需要表明同伴在青春期扮演的重要角色。延续儿童期的趋势，青少年越来越多的时间都和同伴呆在一起，同伴关系的重要性也随之增加。实际上，可能在生命中没有哪个阶段的同伴关系，会像青春期那么重要。社会比较参照群体小派别性别分隔青春期的同伴关系青春期时，同伴之间可以相互提供机会来比较和评价意见、能力，甚至生理变化，这就是社会比较的过程。青少年需要求助于其他有共同经验的个体，最终让他们理解这些经验。同伴作为参照群体提供有关最容易被接受的角色和行为信息。五、成年期的社会性发展——成年期发展任务成年早期（20-40岁）

成年中期（40-60岁）

成年晚期（60岁以上）

心理上独立与父母

应对身体的变化或疾病，改变身体意向

维持身体健康

对自己的身体负责

对成年中期性生活的变化进行适应

适应身体的衰弱或永久性的损伤

意识到自身的个人生活史和时间限制

接受时间的消逝

随心所欲地支配时间

整合性体验（同性恋或异性恋）

对衰老的适应

适应伴侣或朋友的逝去

发展与伴侣保持亲密关系的能力

生活在父母以及同辈人的疾病和死亡中

保持以现在和未来为导向，不沉迷于过往

决定是否生育孩子

面对死亡的现实

建立新的情感纽带

生育孩子以及个体与孩子的关系

对配偶或伴侣关系的重新定义

与子孙关系的逆转（由照顾者转为被照顾者）

与父母之间建立成人的关系

与长大的子女和孙辈深化关系

寻求和维持社会联系：友谊对孤单寂寞

获得职业技能

维持长久的友谊并建立新友谊

注意到性需求和表达方式的转变

选择一份职业

巩固工作同一性

继续进行有意义的工作和娱乐（满意地支配时间）

使用金钱以获得进一步发展

给年轻人传输技能和价值观

为自己或他人明智地使用财务资源

承担一定的社会角色

有效分配财务资源

适应退休并建立新的生活方式

适应伦理和精神上的价值观

接受社会责任

接受社会变化

总结:生理发展

产前时期（受精至出生）

婴儿期和学步期（出生至3岁）

学前期（3-6岁）

儿童中期（6-12岁）

社会性发展

=1\*GB3

①

智力水平部分上已经定型，一些心理障碍可能会埋下根源。

=2\*GB3

②

认知功能会受到母亲烟草、酒精和药物使用情况的影响。

=1\*GB3

①

婴儿开始理解物理世界中的“客体永存”和“实验”。

=2\*GB3

②

开始使用表征和符号。

=3\*GB3

③

信息加工速度增快。

=4\*GB3

④

通过前语言交流（牙牙学语）、使用单个词语来代表全部意义（整句字），以及电报语，婴儿的语言得以快速发展。

=1\*GB3

①

儿童表现出自我中心思维（从自己的角度看待世界）并表现出中心化，即只关注刺激的某一方面。

=2\*GB3

②

记忆、注意广度和符号思维有所提高，直觉思维开始出现。

=3\*GB3

③

语言能力（句子长度、词汇量、句法和语法）飞速增长。

=1\*GB3

①

儿童使用逻辑运算来解决问题。

=2\*GB3

②

对于守恒（物体形状的改变并不会必然影响其数量）和转变（物体可以在没有变化的情况下历经多种状态）的理解开始出现。

=3\*GB3

③

儿童能够“去中心化”——考虑到多种观点。

=4\*GB3

④

记忆的编码、存储和提取能力有所提高，控制策略（元记忆）有所发展。

=5\*GB3

⑤

语言的语用能力（社会习俗）和元语言意识（自我监控）有所提高。

=6\*GB3

⑥

儿童通过谈及心理特质来界定自我。自我感也开始分化出来。

生理发展

青春期（12-20岁）

成年早期（20-40岁）

成年中期（40-60岁）

成年晚期（60岁至死亡）

社会性发展

=1\*GB3

①

抽象思维越来越普遍。青少年使用正式逻辑来考虑抽象的问题。

=2\*GB3

②

相对的而非绝对的思维占主导地位。

=3\*GB3

③

语言、数学和空间技能有所提高。

=4\*GB3

④

青少年能够做假设性的思考、分配注意力，并通过元认知对思维进行监控。

=5\*GB3

⑤

青少年发展出自我中心主义，觉得自己总是别人注意的焦点。自我意识和内省很有代表性。

=6\*GB3

⑥

认为自己不会受伤害的想法会使得青少年忽视危险的存在。

=1\*GB3

①

随着世界经验的增加，思维变得更灵活和主观，这些都与熟练的问题解决有关。

=2\*GB3

②

智力被应用在涉及事业、家庭和社交的长期目标上。

=3\*GB3

③

成年早期有意义的生活事件有可能塑造着认知的发展。

=1\*GB3

①

某些认知功能的丧失可能开始于成年中期，但总的认知能力保持稳定，因为成年人会使用生活经验和有效的策略来进行弥补。

=2\*GB3

②

长时记忆的提取效率略微有所下降。

=1\*GB3

①

在80岁之前，认知能力的下降是微小的。它可以通过训练和联系来保持，同时，仍然有可能活到老，学到老。

=2\*GB3

②

短时记忆和特定生活情景的记忆能力可能会下降，但是其它类型的记忆则很大程度上不受影响。

体育动作要领体育动作要领

/体育动作要领原地高抬腿动作要领摆臂上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。2.抬腿大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近

臀部

。3.着地在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用

踝关节

缓冲。一般每次训练要做3组以上，距离在30～50厘米左右。原地高抬腿练习一般要做5组以上，每组50次以上。每天做5组高抬腿每组100个练一个月，你跑步时脚步的频率明显会增加，，跑步时的步子的距离也会变大，跑步会跑的比以前快.仰卧起坐正确做法1.做仰卧起坐前，为避免拉伤，需要做热身运动。

2.双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底与地面平行。

3.双手放在大腿表面或两侧，起身时，双手向膝盖移动，或双手扶在太阳穴附近。4.颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离。5.腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，配合呼气。

6.保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。7.做仰卧起坐的整个过程，都需要配合呼吸。

人教版一年级语文下册多音字及组词人教版一年级语文下册多音字及组词

/人教版一年级语文下册多音字及组词一年级语文下册多音字组词觉jué___________好hǎo___________要yāo___________分fēn___________jiào___________hào___________yào___________fèn___________还hái___________没méi___________冲chōng___________奔bēn___________huán___________mò___________chòng___________bèn___________间jiān___________中zhòng__________长cháng___________尽jìn___________jiàn___________zhōng___________zhǎng___________jǐn___________着zháo___________处chǔ___________参shēn___________落là___________zhe___________chù___________cān___________luò___________zhuó___________当dàng___________行háng___________散sǎn___________发fā___________dāng_________