一阶线性电路暂态分析的三要素法教学文案

一阶线性电路暂态分析的三要素法夏天防暑降温、中暑急救小常识夏天防暑降温、中暑急救小常识

夏天防暑降温、中暑急救小常识夏天防暑降温、中暑急救小常识一、夏季中暑的预防1.躲避烈日:尤其应避免下午13点到下午16点这段时间在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出。2.遮光防护：如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料。需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应该打一把遮阳伞。3.补充水分:养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。4.充足睡眠:夏天日长夜短,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。6.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识，不宜从事高温作业。二、入夏常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。2、十滴水：能清暑散寒。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。3、藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。6、避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。7、暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。8、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。9、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。10荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。11、另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒等对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。三、中暑的症状及急救方法1、中暑的症状（1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。（2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。（3）重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。2、出现中暑后急救措施（1）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2）解松衣服，使患者平卧休息；（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水；（4）用凉水或酒精擦身；（5）重度中暑者立即送医院急救。四、中暑的现场急救措施在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。此时可作一些急救处理。一移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，确保呼吸畅通和散热。二敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处降温。可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。三浸。将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右的水中，以浸没胸部为度。体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。四擦。4人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟至30分钟左右，即可把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。五促。将病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待温度降至38℃，可停止降温。病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，促使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。六补。补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。七服。取十滴水2～3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒，也可起到作用八送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。五、夏日防暑降温小常识——六大误区1、空调大开冷风吹空调毕竟不是自然状态，使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。2、电风扇直吹人体有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。3、凉水冲脚图凉快有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。4、大汗淋漓时洗冷水澡夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。5、带病游泳下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4／14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。6、贪食冷藏西瓜食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

XX农业信息化综合服务平台建设方案XX农业信息化综合服务平台建设方案

/XX农业信息化综合服务平台建设方案xx农业信息化综合服务平台建设方案（初稿）xx农村农业信息化综合服务平台，按照“平台上移、服务下延、资源整合、统一接入”的基本原则，支持“语音、短信、视频、网络、广播”等多方式接入，通过打造“远程呼叫、双向可视、产业交流、专业服务”的模式，为广大基层农业生产者、农村中小企业和产业化组织、农户提供实时互动的“扁平化”信息服务，有效解决当前科技的日新月异与农村信息滞后、信息不畅、信息化程度低的矛盾，以xx为切入点，进而形成xx省“农业信息化示范综合服务平台”，为xx省“三农”服务，提升xx省农业体系在国家的整体地位。一、平台简介二、项目背景三、建设运营主体四、平台建设宗旨五、综合服务平台功能1、村级政务2、电子社区3、电子货柜??4、基层党建5、健康监护6、

农业物联网

7、农业移动互联应用8、产业社区9、?农业百科10、短信外包11、网站托管12、广告服务13、中小企业服务平台1平台简介农业信息化综合服务平台按照“平台上移、服务下延、资源整合、统一接入”的基本原则，支持“语音、短信、视频、网络、广播”等多方式接入，通过打造“远程呼叫、双向可视、产业交流、专业服务”的模式，为广大基层农业生产者、农村中小企业和产业化组织、农户提供实时互动的“扁平化”信息服务，有效解决当前科技的日新月异与农村信息滞后、信息不畅、信息化程度低的矛盾。平台主要由交互平台、应用服务、基础服务、业务数据库、云计算硬件资源等五个子平台构成。通过集成各类农村民生信息服务和产业信息服务，并整合分散在政府各个部门、科研院所、专家、市场、企业等涉农信息资源，利用互联网、移动通讯和广播电视等方便、快捷和低成本的信息通道，以农村综合信息服务站、专业信息服务站和各种终端设备为落地手段，为农业生产经营活动和农村生活服务提供全面的信息技术支撑。项目背景2009年，科技部、中组部、工信部联合启动了国家农村农业信息化示范建设工作。xx省如何推进农村城镇化，加快建设数字xx的步伐，结合xx省的地域、资源、等环境，应“坚持以信息化为支撑藉此促进新型工业化、农业现代化和新型城镇化。农业信息化建设是”数字xx”建设重要组成部分，对于推进xx省建设和“数字xx”建设有重要的作用和意义。建设运营主体xx市政府、xx省xx有限公司、xx省xx，联合开发建设。致力于以农业信息化示范综合服务平台建设为核心，整合涉农科技信息资源，拓展信息传输通道，强化基层信息服务站点建设，打通“城市—农村”的信息化对接通道，通过市场化的运营收入不断反哺公益服务，保证xx省农业农村信息综合服务工作更顺畅有效的推进和长久的持续发展，实现xx农村的人民生活富裕与商业繁荣，实现公司与xx三农的双赢。4平台建设宗旨xx省农村农业信息化示范省综合服务平台的架构为“一体两翼”，一体就是指综合服务平台，两翼分别代表平台服务的对象：“万家农户”和“万家企业”。公益为主，市场为辅，是我们示范建设的原则，同样综合服务平台建设也分为公益和市场两部分，公益应用主要是针对农户，市场主要是针对企业。综合服务平台包含产业社区，专家在线咨询，党员教育，一村一网等栏目，实现电话，视频，互联网，短信，移动互联等多渠道接入。5综合平台服务功能村级政务新农村村镇综合事务管理云平台是一个面向村委会内部管理的综合信息化管理系统。一方面通过提供全面的村级政务管理、计生管理、群工管理、党务管理等功能模块，为村镇基层政府的内部管理提供信息化支撑。另一方面，通过与线上的农村电子社区系统、一村一网站系统、LED屏、短信网关、农村广播系统对接形成信息互补。力求改变传统的村级基层管理的信息采集模式，解决各垂直业务系统多头管理、方式各异、重复采集的基层信息化管理弊端，进而为县、镇政府的决策提供第一手的数据资源。为建设面向村、镇两级基层政府管理的新型农村信息化村务管理模式提供有力的信息化支撑。电子社区电子社区系统提供后台业务及服务节点管理能力，是为用户提供信息服务及集成第三方支付的综合运营平台，在平台上实现农村政令上传下达、农业供销信息推广，方便获得卫生、教育文化、务工等方面的信息，实现轻松就近在村级网店代购代缴等功能。电子货柜电子货柜是一个专注于农村市场O2O（线上线下相结合）电子商务平台，以村镇现有小卖部、零售店做为业务受理点，面向农民开展互联网代购业务，帮助农民实现网络购物和农产品销售。基层党建随着经济体制的变革、社会结构的变动、利益格局的调整以及思想观念的变化，党的基层组织和党员队伍建设面临着许多新课题、新挑战。为顺应信息技术广泛应用的时代趋势，切实改进党员教育、管理、服务和监督等多方面工作，推进基层党组织建设的改革创新，基层党员网将进一步推进基层党建信息化工作，提升党建科学化水平，做到将最新的信息技术与基层党建工作完美融合，最终将基层党建信息化工作提升到一个全新的高度。整个系统以基层党员网为主门户，构建“网上党务通”“掌上党务通”两大特色平台，实现包括宣传、管理、互动、学习、服务在内的五大类功能。健康监护致力于利用信息化技术，建设以区域中心医院、县级医院为核心，辐射各乡镇、社区卫生院、村卫生室的区域医疗平台。让区域内各医疗机构通过平台解决农医方案和移动医疗/公共卫生数据采集和交换平台实现医护专家共享、仪器设备共享和诊疗信息共享。通过医疗解决方案的软件和终端设备实施“乡镇（社区、村）首诊、分级医疗、双向转诊”诊疗新模式，解决医疗资源配置不均衡的问题，让患者享受到方便、快速、均等的医疗服务。农业物联网新农村农业物联网是将大量的传感器节点构成监控网络，通过各种传感器来采集信息，以帮助农民及时发现问题，并且准确地确定发生问题的位置。这样农业将逐渐地从以人力为中心、依赖于孤立机械的生产模式转向以信息和智能控制为中心的生产模式。新农村农业物联网建设，主要依托当地优质稻、玉米、生猪等完整产业链，运用信息化手段，实现对温度、氧气、湿度等环境因子的实时监控，帮助农民及时对周围环境做出响应，达到提高产量、优化生产的目的；同时搭建一个精准农业信息管理平台，实现各示范点的信息的展示与共享，在应用实施中探索并总结农业物联网技术在农业生产中的应用经验，让农业物联网技术在我省农村地区全面铺开打下坚实的基础。农业移动互联应用为了增加xx省农村农业信息化综合服务平台的应用领域，除了在传统的互联网应用、呼叫中心、广播、LED展示的渠道外，我们充分利用手机客户端（IPhone、安卓）、手机彩信、手机短信、手机浏览等形式将农业科技信息服务应用到手机终端，形成全方位的业务服务应用。产业社区产业社区是针对xx主要支柱产业和特色产业建设的虚拟社区平台，打造同一产业的政府与农民、科技人员与农民、企业与农户、企业与企业、农户与农户之间的交流沟通、互动共享体系。同时依托综合信息服务平台多媒体呼叫中心、各类信息服务系统、信息资源共享系统、基层服务站点实现商流、物流、信息流、资金流的“四流归一”。农业百科农业百科是知识库的门户，作为吸纳广大农业专家与种养能手经验智慧的入口，在组建经验智慧、网络信息与文献优质信息三种资源的知识库与知识库群发挥着重要作用，同时也是展现知识、推广传播知识的手段和途径。短信外包拥有强大的群组群发短信平台，系统稳定，数据精确，成功率高，价格低廉，可为各企业和商家代发短信。不仅仅简单地提供单一的短信服务，还将全面分析客户的目标、环境和条件，依托丰富的经验、资源和信息，为客户提供专业化的建议，选择最合理的方案。网站托管提供持续专业的网站建设、网站维护、网站宣传、网站推广、SEO优化、品牌宣传、网络营销等系列服务。我们采用（服务器）云托管服务产品，可灵活组合使用物理和虚拟化IT及IDC资源，提供带宽共享、集中限速和计费，充分满足大中型互联网应用对高扩展性、安全性、可靠性和性价比等的要求。广告业务提供网站广告、终端广告等服务。其中网站广告包括：总平台门户网站广告、各子频道网站广告、电子商城网站广告、各子系统广告等服务。终端广告包括：手机应用终端广告、电子货柜终端广告等服务。中小企业服务平台中小企业服务平台是农村农业信息化“一体两翼”综合服务平台的重要组成部分，是实现服务“万家企业”目标的重要手段。平台以企业发展过程中最需要的人才、技术、资金和服务四个要素为出发点，通过建设开放式的创新服务平台，为政、产、学、研、金各类主体提供交互式协作平台，集合全社会人才、资金、信息、服务等各种科技创新资源，采用系统客户端与热线呼叫相结合的方式，为企业提供找人才、找技术、找资金、找市场、找服务等“五找”服务，以提高xx省中小企业技术创新能力和信息化水平，提速企业发展。

xx省xx公司2019年2月xx日

蛋糕店劳动合同蛋糕店劳动合同

/蛋糕店劳动合同劳动合同甲方：乙方：联系电话：联系电话：身份证号码：1、根据有关规定,经协商甲、乙双方共同签订本协议,共同执行。2、本协议期限为年月日起至年月日止。3、工作任务:担任本店蛋糕面包和所销售的自制生产的全部产品。3.1甲方安排乙方在面包、蛋糕制作师傅岗位，从事该岗位职责范围内的所有工作；3.2乙方的岗位、职责及工作质量要求，按照甲方的有关规定执行;3.3乙方应完成工作任务，执行安全规程，遵守劳动纪律和职业道德;如不能按时完成甲方合理安排的生产工作，甲方有权撤销协议，另请他人。3.4因甲方工作情况发生变化或乙方不能胜任岗位时，乙方应服从甲方的工作安排和调配。3.5乙方上班时间为，每月休息天；如有特殊事情，需加班工作，甲方因提前告知乙方，乙方应按时完成甲方安排的工作方能下班。3.6乙方应在生产过程中严格控制生产的原材料，不得肆意浪费，如超出了正常的生产消耗，甲方有权解除合同协议，并根据浪费材料的单价在当月工资里扣除。3.7乙方应随时保持操作室的卫生，确保卫生情况达道国家食品生产车间的基本卫生产条件。乙方应在下班时间前打扫完成操作室的卫生，确保干净，整齐，不影响第二次生产的进度。3.8乙方应在生产过程中，保证质量，品质，随时保持有新品种出台，如遇业绩下滑，应随时调整口味，保证业绩的提升。4、劳动报酬：甲方应按照国家有关规定，遵守按劳分配原则，结合工作价值，根据乙方所从事的工作岗位，依法确定乙方的劳动报酬为元(人民币)/月(大写：)，甲方提供乙方的食宿，其它各种福利、津贴均含在当月的劳动报酬中而不再另行计发。4.1工资发放时间：每月的15号发放上一个月工资。5、劳动纪律：5.1乙方应严格遵守国家各项法律规定。遵守甲方的工作规范、操作规程、劳动安全卫生制度等各项规章制度，包括《合理生产操作手续》中写明的各项规定和要求。同时，爱护甲方财物，保守甲方机密，维护甲方利益,服从甲方的领导、管理和教育。如果乙方在违规程序中成产造成的意外事故，甲方将不予承担责任。5.2乙方违反劳动纪律,甲方可对其进行批评教育,直至按有关规定给予必要的纪律处分或解聘。6协议的终止、变更、续签和解除:6.1本协议期限届满时即终止,由于生产、工作需要,在双方同意条件下,可续签协议,并应提前1个星期办理续签协议手续。6.2经双方协商同意,可以变更协议有关内容并办理协议变更手续。6.3甲方可以根据国家有关规定和生产经营状况解除本协议。6.4具有下列情况之一,乙方可以解除本协议:6.5任何一方提前解除协议,均应提前1个星期通知对方。7、任何一方违反本协议规定,给对方造成经济损失,应视其后果和责任大小按有关规定予以赔偿。8、协议如有未尽事宜,凡属国家有规定的,按有关规定执行;凡属国家没有规定的,甲、乙双方可协商修订、补充。9、本协议双方签字即生效。协议一式贰份，甲、乙双方各持一份,具有同等法律效力。甲方:乙方:签订日期:年月日签订日期:年月日

一名优秀教师的师德案例一名优秀教师的师德案例

/一名优秀教师的师德案例优秀教师赵良全的师德案例一个优秀的教师不仅要具备丰富的知识，更要具备良好的师德，此所谓的“学高为师，德高为范”。教师的教育，不仅要求学生在学业上有所收获，更要学会如何做人。

教师要具备良好的师德，需要从小事做起，从我做起。只有不断学习，努力探索，外树形象，内强素质，在深化教育改革的今天才能不会落伍。

这学期，我们班转来一个男生李华，从入学考试来看学习成绩不算好，通过交谈得知成绩不好是他转学的主要原因，想换个环境好好学习，考上高中。一开始李华表现的很积极，上课、下课、作业、背诵，虽然不能与其他同学一样，但也能按时完成。然而，好景不长，才短短一个月除了学习上的困难，李华身上还暴露出一些别的问题：迟到，上课睡觉，与同学不融洽等等。

有一次，上午第一节课是语文课，李华照例又迟到了。我若无其事地开始讲课，同学们看到我没有问什么，便认真听起课来。十几分钟过去了，李华进了教室，我仍然什么话也没有说就让他回了座位。

下课后，学生们都跑去做操了，李华没有去而是跟着我进了办公室，我先开口问：“有事吗？”他含歉意的解释说：“我的作业没有带，能不能晚点交？”我接着说：“只是没带作业吗？”他不说话。我一边看书一边心平气和的说：“好吧，你去吧。”

没过几天，李华竟然在课堂上睡着了。下课后，李华跟着我进了办公室。半个小时后，他先开口说：“老师，是我不对。”我追问：“哪里不对？”“不该上课睡觉。”我继续问：“为什么上课睡觉？”他看事情已经没法隐瞒了，才说了实情，自己因为上网成瘾才被父母从县里转到我们这的，想就此断了他的网瘾，可没有想到根本没用。

听到这里，我打断了他的话，说：“你对电脑很精通？”他被我问的愣住了。我告诉他，我正准备上一节关于网瘾危害和网络安全的课，并决定由他负责收集资料和制作课件，他被我的决定吓坏了，半天没说出话。我说：“好了，你去准备吧。这两天不用来上课，认真点，别让我失望。”随后的两天他真的没有来，我不知道我的做法是否正确，但如果这也不行，就没有别的办法了。

第三天他来了，课件制作的很好，材料很丰富，讲解的也很到位，最后他用自己的例子提醒大家：网络真的不是我们这个年纪应该过多涉足的。说到最后他懊悔的低下了头，再抬起头时，我们看见他的眼圈红红的，他深深吸了一口气，狠狠的说：“我要摆脱网瘾，我要永远离开昏暗的网吧！”这时全班响起了热烈的掌声。

一个阳光的少年又回到了我们的身边。

每个人都有犯错误的时候，特别是初中生，随着年龄的增长，他们的个性和见识也随之增长，如果我们一味对其行为加以否定，坚决打击，虽然出发点是好的，但成效不一定明显。他们有自己的见解和主张，特别是有了自尊，所以老师不可以把自己的意见强加于他们头上，也不可以简单的规定什么能干什么不能干，更不可以动辄对他们加以呵斥和责骂，否则只会招来反感和叛逆。现代教育理念更推崇平等的师生关系，鼓励教师更多的贴近学生，在相互理解和信任的环境下实现教育的目标。那么，怎样达到师生之间的理解和信任呢？事后我得到两点启发：

一、教师要善于控制自己的情感

案例中李华的行为无疑是非常不可取的，换作平常，也许有的教师就会大光其火，将他训斥一通或者把他家长叫来批评、责骂一顿，让其他学生都陪坐在那里挨训，教师愤怒的情绪传染给全班学生，以至于这节课不能完成教学任务。和谐的师生关系要想恢复就难了。我记得魏书生说过这样一句话：“无论课前我有什么烦恼和不快，一到上课，就得像川剧演员变脸一样，换作笑脸面对学生。”在这件事情中我始终能稳定自己的情绪，虽有生气但很快控制了，使课堂能平静的继续上课，学生们从老师身上也学到了沉稳的气质。

二、教师要把握时机及时与学生沟通

很多教育的机会往往稍纵即逝，如果教师把握不住，过后就要花更多时间来弥补。在这件事的处理中，我没有用我的“烈火”把学生烧焦，也没有当头给学生一盆“冷水”，有时候沉住气“不急不燥”的慢慢来也不失为上策。关键是让他自己认识到错误并真心愿意改正，既照顾了学生的自尊又做到了趁热打铁，使学生心悦诚服地接受批评并改正错误，师生之间更加理解和信任。

在对待学生错误的问题上，如果不是非立即处理不可的事，就不要急于求成地去处理，而是先放一放，缓一缓，让师生双方消消气，待心平气和后在作处理。在“气头上”和在“心平气和”状态下处理问题，效果是截然不同的。在气头上处理问题，免不了会使用过激的言辞，甚至会采用粗暴的行为，结果是不仅不能解决问题，相反还会激化矛盾；在心平气和的状态下处理问题，讲究处理技巧，耐心听取当事人的辩解，客观公正地进行处理，才会在行为上不失教师身份，使当事人容易接受和认同。对学生来说，放一放，冷一冷，能避免因一时感情冲动而做出无视师长的撒野行为，同时也给了他们一个重新认识和自我反省的机会。学生通过重新认识，自我反省，获得了正确认识，就会主动的进行自我批评、自我教育，有利于解决问题、解开疙瘩。

从上述案例的结果来看，这种处理学生错误的方法不失为一种高明的处理方法。这要求我们在处理某些事情时，能够保持清醒、冷静的头脑，极力控制自己的感情，压住自己的火气，以柔克刚，使火药味较浓的局面发生急转，对立双方很快走到一起，达成谅解。

教育是一项细致敏感的工作，如果仅凭热情想教育好学生显然不够，而是要求我们应有深刻的洞察力、敏锐的判断力、果断的决策力和令人信服的说服力。

学习《如何培养孩子好习惯》的心得体会97996学习《如何培养孩子好习惯》的心得体会97996

/学习《如何培养孩子好习惯》的心得体会97996学习《如何培养孩子好习惯》的心得体会学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习，上课专心听讲，认真完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好知识。反之，一个人如果养成书写潦草，做题马虎等不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身体健康，所以古今中外的教育学家，心理学家都非常重视学生学习习惯的培养。我国当代教育家叶圣陶曾明确提出：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯。”学习习惯的养成问题既然如此重要，那么，怎样才能使学生养成良好的学习习惯呢？下面结合习惯的形成规律，谈谈自己的粗浅认识。一、从小抓起，越早越好心理学研究表明：学习习惯在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大的改进，所以尽早使孩子养成良好的学习习惯是很重要的。学生年龄小时，习惯既容易建立，也容易巩固，不良的学习习惯若被及时发现也易于纠正，等到不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易纠正。如有的学生有上课不专心听讲，不按时完成作业的坏习惯，即使在老师的教诲下有了改正的决心，可往往是改了又犯，犯了又改，需要经过长期的艰苦努力，才能彻底改掉。很多人认为小学低年级要让孩子多玩，到了高年级习惯自然就养成了是极其错误的，所以从小学一年级，甚至幼儿园起，就要开始引导学生建立良好的学习习惯，并在成长过程中逐步强化训练，从而形成稳定的自觉行为。二、循序渐进，逐步发展良好的学习习惯不能一朝一夕养成，也不能统统一下子养成，它是一个由简单到复杂的逐渐形成的过程。所以我们要根据学生的年龄特点，根据教学的具体情况，结合能力增长的需要，循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使他们良好的学习习惯由小到大，持续稳定地得到发展。如在小学低年级，要让学生养成上课专心听讲，按时完成作业等简单的切实可行的学习习惯，随着年龄的增长，学习水平的提高，知识的不断更新，到了小学高年级乃至中学，就要在简单的学习习惯基础上逐步训练养成高级的学习习惯，如阅读习惯，独立思考习惯、勇于创新习惯等。那种不遵循习惯形成规律，幻想一朝一夕就养成某种高级学习习惯的想法是不切合实际的，也是极其有害的。三、严格要求，密切配合良好习惯的养成，必须依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。小学低年级学生自制能力差，一些良好学习习惯易产生，也易消退，所以对他们要严格要求，反复训练，直至巩固为止。教师要有目的有计划地增强学生的学习意识，让学生在自主学习的过程中养成良好的学习习惯。但不能只讲要求，而应结合教学实际，精心备课，细心指导，反复训练，认真检查，严格督促，使良好习惯的养成融于课堂教学中，同时在反复实践和强化训练中尤其要注意各科教师之间，教师与家长之间，班级与班级之间的密切配合，步调一致，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。四、树立榜样，启发自觉小学低年级学生的学习习惯是家长、教师的要求或模仿他人情况下形成的，所以设身处地，树立榜样，不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学生学习习惯的养成都有很大的促进作用，对小学低年级学生要多树立一些现实生活中的榜样。如在班上多表扬一些上课认真听讲，作业工整，遵守纪律的学生，使其他学生自觉模仿，形成习惯，对学生的每一点良好行为，教师不仅要及时给予表扬，而且要在班上营造一种良好的议论氛围。同时家长和教师，也要注重自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯传染到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人持之以恒，勤奋好学，刻苦钻研等方面的故事，引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成材的重要影响，从而自觉培养良好的学习习惯。五、整体发展，互相促进除了学习习惯外，还要养成的良好习惯有很多，如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等，它们都源于学生的学习、生活，它们之间具有很大的关联性，如一个学生一旦养成良好的生活习惯，那就为他形成良好的卫生习惯、劳动习惯、学习习惯等到创造了条件：一个在日常生活中粗心大意惯了的人，要在学习中养成认真细心的习惯是很难的，因此，培养学生良好学习习惯，不能单枪匹马，孤军作战，不仅要与良好的生活习惯、卫生习惯等结合起来，还要与学校，家长结合起来，互相促进，共同发展。

余弦定理练习含答案余弦定理练习含答案

/余弦定理练习含答案课时作业2余弦定理时间：45分钟满分：100分课堂训练1．在△ABC中，已知a＝5，b＝4，∠C＝120°.则c为()A.

eq\r(41)

B.

eq\r(61)

C.

eq\r(41)

或

eq\r(61)

D.

eq\r(21)

【答案】B【解析】c＝

eq\r(a2＋b2－2abcosC)

＝

eq\r(52＋42－2×5×4×\b\lc\(\rc\)(\a\vs4\al\co1(－\f(1,2))))

＝

eq\r(61)

.2．△ABC的内角A、B、C的对边分别为a，b，c，若a，b，c满足b2＝ac，且c＝2a，则cosB＝()A.

eq\f(1,4)

B.

eq\f(3,4)

C.

eq\f(\r(2),4)

D.

eq\f(\r(2),3)

【答案】B【解析】由b2＝ac，又c＝2a，由余弦定理cosB＝

eq\f(a2＋c2－b2,2ac)

＝

eq\f(a2＋4a2－a×2a,2a·2a)

＝

eq\f(3,4)

.3．在△ABC中，三个角A、B、C的对边边长分别为a＝3、b＝4、c＝6，则bccosA＋cacosB＋abcosC＝________.【答案】

eq\f(61,2)

【解析】bccosA＋cacosB＋abcosC＝bc·

eq\f(b2＋c2－a2,2bc)

＋ca·

eq\f(c2＋a2－b2,2ac)

＋ab·

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

＝

eq\f(1,2)

(b2＋c2－a2)＋

eq\f(1,2)

(c2＋a2－b2)＋

eq\f(1,2)

(a2＋b2－c2)＝

eq\f(1,2)

(a2＋b2＋c2)＝

eq\f(61,2)

.4．在△ABC中：(1)a＝1，b＝1，∠C＝120°，求c；(2)a＝3，b＝4，c＝

eq\r(37)

，求最大角；(3)a:b:c＝1:

eq\r(3)

:2，求∠A、∠B、∠C.【分析】(1)直接利用余弦定理即可；(2)在三角形中，大边对大角；(3)可设三边为x，

eq\r(3)

x,2x.【解析】(1)由余弦定理，得c2＝a2＋b2－2abcosC＝12＋12－2×1×1×(－

eq\f(1,2)

)＝3，∴c＝

eq\r(3)

.(2)显然∠C最大，∴cosC＝

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

＝

eq\f(32＋42－37,2×3×4)

＝－

eq\f(1,2)

.∴∠C＝120°.(3)由于a:b:c＝1:

eq\r(3)

:2，可设a＝x，b＝

eq\r(3)

x，c＝2x(x>0)．由余弦定理，得cosA＝

eq\f(b2＋c2－a2,2bc)

＝

eq\f(3x2＋4x2－x2,2·\r(3)x·2x)

＝

eq\f(\r(3),2)

，∴∠A＝30°.同理cosB＝

eq\f(1,2)

，cosC＝0.∴∠B＝60°，∠C＝90°.【规律方法】1．本题为余弦定理的最基本应用，应在此基础上熟练地掌握余弦定理的结构特征．2．对于第(3)小题，根据已知条件，设出三边长，由余弦定理求出∠A，进而求出其余两角，另外也可考虑用正弦定理求∠B，但要注意讨论解的情况．课后作业一、选择题(每小题5分，共40分)1．△ABC中，下列结论：①a2>b2＋c2，则△ABC为钝角三角形；②a2＝b2＋c2＋bc，则∠A为60°；③a2＋b2>c2，则△ABC为锐角三角形；④若∠A:∠B:∠C＝1:2:3，则a:b:c＝1:2:3，其中正确的个数为()A．1 B．2C．3 D．4【答案】A【解析】①cosA＝

eq\f(b2＋c2－a2,2bc)

<0，∴∠A为钝角，正确；②cosA＝

eq\f(b2＋c2－a2,2bc)

＝－

eq\f(1,2)

，∴∠A＝120°，错误；③cosC＝

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

>0，∴∠C为锐角，但∠A或∠B不一定为锐角，错误；④∠A＝30°，∠B＝60°，∠C＝90°，a:b:c＝1:

eq\r(3)

:2，错误．故选A.2．△ABC的三内角A、B、C所对边长分别为a、b、c，设向量p＝(a＋c，b)，q＝(b－a，c－a)．若p∥q，则∠C的大小为()A.

eq\f(π,6)

B.

eq\f(π,3)

C.

eq\f(π,2)

D.

eq\f(2,3)

π【答案】B【解析】∵p＝(a＋c，b)，q＝(b－a，c－a)且p∥q，∴(a＋c)(c－a)－b(b－a)＝0即a2＋b2－c2＝ab，∴cosC＝

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

＝

eq\f(ab,2ab)

＝

eq\f(1,2)

.∴∠C＝

eq\f(π,3)

.3．△ABC中，角A，B，C的对边分别为a，b，c，∠A＝

eq\f(π,3)

，a＝

eq\r(7)

，b＝1，则c等于()A．2

eq\r(2)

B．3C.

eq\r(3)

＋1 D．2

eq\r(3)

【答案】B【解析】由余弦定理得，a2＝b2＋c2－2bccosA，所以(

eq\r(7)

)2＝1＋c2－2×1×c×cos

eq\f(π,3)

，即c2－c－6＝0，解得c＝3或c＝－2(舍)．故选B.4．在不等边三角形ABC中，a为最大边，且a2<b2＋c2，则∠A的取值范围是()A．(

eq\f(π,2)

，π) B．(

eq\f(π,4)

，

eq\f(π,2)

)C．(

eq\f(π,3)

，

eq\f(π,2)

) D．(0，

eq\f(π,2)

)【答案】C【解析】因为a为最大边，所以∠A为最大角，即∠A>∠B，∠A>∠C，故2∠A>∠B＋∠C.又因为∠B＋∠C＝π－∠A，所以2∠A>π－∠A，即∠A>

eq\f(π,3)

.因为a2<b2＋c2，所以cosA＝

eq\f(b2＋c2－a2,2bc)

>0，所以0<∠A<

eq\f(π,2)

.综上，

eq\f(π,3)

<∠A<

eq\f(π,2)

.5．在△ABC中，已知a＝4，b＝6，∠C＝120°，则sinA的值为()A.

eq\f(\r(57),19)

B.

eq\f(\r(21),7)

C.

eq\f(\r(3),38)

D．－

eq\f(\r(57),19)

【答案】A【解析】由余弦定理得c2＝a2＋b2－2ab·cosC＝42＋62－2×4×6(－

eq\f(1,2)

)＝76，∴c＝

eq\r(76)

.由正弦定理得

eq\f(a,sinA)

＝

eq\f(c,sinC)

，即

eq\f(4,sinA)

＝

eq\f(\r(76),sin120°)

，∴sinA＝

eq\f(4sin120°,\r(76))

＝

eq\f(\r(57),19)

.6．△ABC中，a、b、c分别为∠A、∠B、∠C的对边，且2b＝a＋c，∠B＝30°，△ABC的面积为

eq\f(3,2)

，那么b等于()A.

eq\f(1＋\r(3),2)

B．1＋

eq\r(3)

C.

eq\f(2＋\r(3),2)

D．2＋

eq\r(3)

【答案】B【解析】∵2b＝a＋c，又由于∠B＝30°，∴S△ABC＝

eq\f(1,2)

acsinB＝

eq\f(1,2)

acsin30°＝

eq\f(3,2)

，解得ac＝6，由余弦定理：b2＝a2＋c2－2accosB＝(a＋c)2－2ac－2ac·cos30°＝4b2－12－6

eq\r(3)

，即b2＝4＋2

eq\r(3)

，由b>0解得b＝1＋

eq\r(3)

.7．在△ABC中，若acosA＋bcosB＝ccosC，则这个三角形一定是()A．锐角三角形或钝角三角形B．以a或b为斜边的直角三角形C．以c为斜边的直角三角形D．等边三角形【答案】B【解析】由余弦定理acosA＋bcosB＝ccosC可变为a·

eq\f(b2＋c2－a2,2bc)

＋b·

eq\f(a2＋c2－b2,2ac)

＝c·

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

，a2(b2＋c2－a2)＋b2(a2＋c2－b2)＝c2(a2＋b2－c2)a2b2＋a2c2－a4＋b2a2＋b2c2－b4＝c2a2＋c2b2－c42a2b2－a4－b4＋c4＝0，(c2－a2＋b2)(c2＋a2－b2)＝0，∴c2＋b2＝a2或a2＋c2＝b2，∴以a或b为斜边的直角三角形．8．若△ABC的周长等于20，面积是10

eq\r(3)

，∠A＝60°，则BC边的长是()A．5 B．6C．7 D．8【答案】C【解析】依题意及面积公式S＝

eq\f(1,2)

bcsinA，得10

eq\r(3)

＝

eq\f(1,2)

bc×sin60°，即bc＝40.又周长为20，故a＋b＋c＝20，b＋c＝20－a.由余弦定理，得a2＝b2＋c2－2bccosA＝b2＋c2－2bccos60°＝b2＋c2－bc＝(b＋c)2－3bc，故a2＝(20－a)2－120，解得a＝7.二、填空题(每小题10分，共20分)9．在△ABC中，三边长AB＝7，BC＝5，AC＝6，则

eq\o(AB,\s\up6(→))

·

eq\o(BC,\s\up6(→))

的值为________．【答案】－19【解析】由余弦定理可求得cosB＝

eq\f(19,35)

，∴

eq\o(AB,\s\up6(→))

·

eq\o(BC,\s\up6(→))

＝|

eq\o(AB,\s\up6(→))

|·|

eq\o(BC,\s\up6(→))

|·cos(π－B)＝－|

eq\o(AB,\s\up6(→))

|·|

eq\o(BC,\s\up6(→))

|·cosB＝－19.10．已知等腰三角形的底边长为a，腰长为2a，则腰上的中线长为________．【答案】

eq\f(\r(6),2)

a【解析】如图，AB＝AC＝2a，BC＝a，BD为腰AC的中线，过A作AE⊥BC于E，在△AEC中，cosC＝

eq\f(EC,AC)

＝

eq\f(1,4)

，在△BCD中，由余弦定理得BD2＝BC2＋CD2－2BC·CD·cosC，即BD2＝a2＋a2－2×a×a×

eq\f(1,4)

＝

eq\f(3,2)

a2，∴BD＝

eq\f(\r(6),2)

a.三、解答题(每小题20分，共40分．解答应写出必要的文字说明、证明过程或演算步骤)11．在△ABC中，已知b2sin2C＋c2sin2B＝2bccosB·cosC，试判断三角形的形状．【分析】解决本题，可分别利用正弦定理或余弦定理，把问题转化成角或边的关系求解．【解析】方法一：由正弦定理

eq\f(a,sinA)

＝

eq\f(b,sinB)

＝

eq\f(c,sinC)

＝2R，R为△ABC外接圆的半径，将原式化为8R2sin2Bsin2C＝8R2sinBsinCcosBcosC.∵sinBsinC≠0，sinBsinC＝cosBcosC，即cos(B＋C)＝0，∴∠B＋∠C＝90°，∠A＝90°，故△ABC为直角三角形．方法二：将已知等式变为b2(1－cos2C)＋c2(1－cos2B)＝2bccosBcosC.由余弦定理可得：b2＋c2－b2·(

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

)2－c2(

eq\f(a2＋c2－b2,2ac)

)2＝2bc·

eq\f(a2＋b2－c2,2ab)

·

eq\f(a2＋c2－b2,2ac)

.即b2＋c2＝

eq\f([a2＋b2－c2＋?a2＋c2－b2?]2,4a2)

也即b2＋c2＝a2，故△ABC为直角三角形．【规律方法】在利用正弦定理实施边角转化时，等式两边a，b，c及角的正弦值的次数必须相同，否则不能相互转化．12．(2013·全国新课标Ⅰ，理)如图，在△ABC中，∠ABC＝90°，AB＝

eq\r(3)

，BC＝1，P为△ABC内一点，∠BPC＝90°.(1)若PB＝

eq\f(1,2)

，求PA；(2)若∠APB＝150°，求tan∠PBA.【解析】(1)由已知得，∠PBC＝60°，∴∠PBA＝30°，在△PBA中，由余弦定理得PA2＝3＋

eq\f(1,4)

－2×

eq\r(3)

×

eq\f(1,2)

cos30°＝

eq\f(7,4)

，∴PA＝

eq\f(\r(7),2)

.(2)设∠PBA＝α，由已知得，PB＝sinα，在△PBA中，由正弦定理得

eq\f(\r(3),sin150°)

＝

eq\f(sinα,sin?30°－α?)

，化简得，

eq\r(3)

cosα＝4sinα，∴tanα＝

eq\f(\r(3),4)

，∴tan∠PBA＝

eq\f(\r(3),4)

.

小学食品安全主题班会教案小学食品安全主题班会教案

/小学食品安全主题班会教案?小学食品安全主题班会教案?????????????????五年三班???教学目的：1、通过活动，让学生了解当前的食品安全现状；2、让学生在生活中能养成爱干净的习惯，具备讲究卫生的意识；教学重点：让学生真正明确食品安全的重要性，饮食要讲究的必要性。教学过程：（一）教学准备：让学生通过报刊、杂志、网络等多种途径，了解我国当前的食品安全状况。教师引导：食品安全是一个关乎生命的重要话题，也是一个迫在眉睫的话题。说起食品安全，我们的许多同学会有这样的想法：食品安全是食品安检部门和大人们的事，和我们无关；其实，食品安全与我们息息相关，关系到我们的人生安全，是每个公民的事，也是每个公民必需知道和注意的事。（二）我们面临的食品安全问题有哪些？（先让学生讨论他们所知道的食品安全问题有哪些）1.食品中农药残留的危害观察图片及阅读材料，指导学生了解食品中农药残留的各种表现及危害，请学生分别举出生活中的相应例子。使学生认识到农药残留在食品中人类健康的危害，明确目前食品中农药残留的危害无处不在的危机现状。2.滥用食品添加剂的危害网上以有不少不到揭示出很多无牌、无良的商家为图谋利而不顾人们的生命安全，滥用色素、香料等添加剂；观察图片及阅读材料，了解滥用食品添加剂的主要表现和危害。3.食品包装容器与设备的危害观察图片及阅读材料，知道在日常生活中，食品与我们人类的关系是最为密切的。食品包装机械作为食品的“贴身衣物”，其在原料、辅料、工艺方面的安全性将直接影响食品质量，继而对人体健康产生影响。20xx年以来，我国收到国外关于我国出口食品包装容器、包装材料含有有毒有害物质的预警通报，这些通报主要集中在重金属、苯、微生物、二氧化硫等有毒有害物质超标的问题上。长期食用“毒包装”中的食物，可能导致各种疾病，例如胆结石，重金属、苯中毒。暗藏“杀机”的食品包装，对消费者的健康构成了潜在威胁，不得不引起我们足够的重视。（三）面对这些问题，我们应该如何做？（让学生讨论，得出结论）◆食用经过检测的合格产品或有机农产品在食用食品时我们可以做到的：1、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。2、尽量少吃或不吃剩饭菜；如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。3、不吃无卫生保障的海产品，如生鱼片、生贝类等，避免细菌性食物中毒。4、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品（这类食品如制作不当会产生有毒物质）。◆不光顾无牌无证的小贩。在我国，在各个街头巷尾几乎都可以看见不少无牌无证的流动小贩，尤其在学校附近，对于这些无牌小贩，我们必须做到：1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。◆少使用塑料制品现在我们使用的塑料包装袋，塑料瓶罐等，大部分是用不可降解的聚乙烯生产的，这些包装物就用会释放一些有害的物质到食品当中，食后危害身体，被抛弃到大自然后，会对环境形成“污染”。我们每天能做到的有：1、尽量使用环保袋。2、不使用不可降解的快餐盒。3、不随手乱扔塑料包装物。4、尽量购买用纸包装的物品。5、购买塑料瓶饮料时要看瓶底安全标签，尽量使用自己的水壶。6、多喝白开水，白开水是最好的“饮料”；一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康。（四）教师总结：通过我们今天的讨论，大家知道了在我们日常生活中部分食品存在的危害，以及哪些食物对身体有益，让我们大家都行动起来，拒绝街边小吃，养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；我想只要我们细心观察和学习，我们就能健康地成长，健康地学习和生活。

缓解胃胀气7大妙缓解胃胀气7大妙

/缓解胃胀气7大妙缓解

胃胀气

7大妙

胃胀

气是我们生活中常见的现象，饭后胃脘撑胀，同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等。胃胀气让人吃了“一肚子气”，想要有效消气，就一起来学习小编今天介绍的调理妙招吧。穴位按摩按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。捏手指防胀气四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。改变睡姿一旦发生胃胀气的时候，如果有床的话，可以立刻躺上床上，并且用身体蜷曲的姿势，双手环抱弯曲膝盖的双脚，有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩，并以打圈的方式按摩腹部。喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。上边这些方法有适合你的吗?根据自身情况选择适合自己的方法，从此拜托胃胀烦恼，远离打嗝放屁等“排气”尴尬。

圆环形导轨修理工艺圆环形导轨修理工艺

/圆环形导轨修理工艺圆环形导轨修理工艺凡立式回转运动的机床都采用环形圆导轨。如立式车床、在定心主轴上装有滚动轴承的圆环平导轨，或装有滑动轴承的圆环V形导轨。大型滚齿机床一般不采用定心主轴，而采用圆环V形导轨。这类机床工作台的回转精度取决于V形圆环导轨的整圆度，主轴轴承的配合精度，环行圆导轨的不平直度和回转轴线于导轨的不垂直度。工作台环形圆导轨副在长期运转或因润滑不良会有一定的磨损，降低了精度，尤其是立式车床侧刀架径向切削力，一般工作台下导轨在长期受力不均的切向力的影响下，圆环导轨的针圆度接触面肯定不均匀、形成椭圆形。这方面的案例在磨齿机上反映更大，何况磨齿机的径向磨削力远远小于立式车床侧刀架的径向切削力。环行圆导轨上导轨面（工作台）工作状态是转动的，磨损比较均匀。下导轨面（工作台的基座，在工作状态经常性承受单方向性的切削力，因此磨损就不均匀。所以，上导轨面比下导轨面具有较好的真圆度。我们对圆环导轨副进行大修时，从工艺上讲要先将上工作台圆环导轨面通过精车后达到规定的精度要求，然后以上工作台圆环导轨面涂色配研下导轨面，使这一导轨副整体精度同步提高，达到它应有的几何精度标准。在几何精度标准上，对环行圆导轨有关的项目有：（1）工作台工作表面的端面跳动；（2）工作台工作面对工作台基座导轨移动的不平行度；（3）工作台定心锥面径向跳动；（一）对圆环平导轨不平直度的测量方法圆环平导轨、圆环锥导轨或圆环V形导轨，当失去精度而需要修理时，一般都用工作台导轨与底座导轨对研来刮修导轨，但对重型，因工作台笨重，起重、翻身、对都比较困难，必须先采用测量方法，然后用较轻便的研具对圆环导轨的不直度及对回转轴线的不垂直度进行修刮。1，圆环平导轨用水平仪切向测量法：对失去精度的圆环平导轨进行修复时，先要对圆环平导轨进行测量，了解导轨不直度的方向、部位和数值。当采用水平仪沿导轨圆周作切向方法测量时见图1，不能象测量直导轨那样可绘制出比较直观的运动曲线。因为用切向测量法读得的一组读数，而根据这组读数作出的运动曲线是由两部分误差组成：即导轨不直度的误差和安装水平的偏差。有一理想的标准圆环导轨，它若和物理水平面存在一微小的安装倾角，通过测量作图，其图形的变化规律不是一条直线，而是一条正弦曲线。1）圆环平导轨切向测量的图形特性：以O为圆环平导轨的中心，R（AO）为圆环导轨的平均半径。把水平仪置于测量角度规上（若是平导轨则采用专用等高垫铁），垫铁依次为首尾相连，沿圆周切线方向对导轨进行连续测量一周，每移动一次的等分圆心角为=360度/n(n为测量均分次数，这里一般可12、16、24、或32。垫铁长度L=R)。当在任意选定位置A点开始，沿圆周环绕导轨测量时，因导轨平面Q与物理水平面H存在着安装误差，水平仪气泡的变化是有一定规律的。如图21b所示、设：为导轨安装水平偏差角，为测量圆心夹角，为起始测量点A与角所在面间的相位角，为水平仪在各测量位置与物理水平面H的夹角，n为测量顺序次数，即1、2、3、4n的变量。

在ADC中AD=ACsin(+(n1))在ABD中AB=ADsin

在ABC中AB=ACsin

AB=ACsin=ADsin=ACsin(+(n—1))

(1),化简后sin=sin(+(n1))sin当安装水平偏差角决定后，sin为一常数C，因角是很微小的，因此sin=tg,tg是水平仪的斜率，即气泡的移动格数。所以：y=tg=sin式中Y水平仪格数。

式（1）可写成Y=Csin(+(n—1))（2）图2(2)理想圆环导轨的测量及作图：由公式（2）得知，在测量一理想圆环导轨时，把顺序测量的读数记录下来作出的运动曲线是一条正弦曲线。例如，有一圆环导轨安装水平偏差4个角度秒，即用0.02/1000mm读数精度的水平仪为1格，测量次数均分为n=12，因此圆心夹角度=360度/12=30度，在安装水平偏差的最低点起始测量相位角=0，图（22）按公式（2）可求得下列一组气泡移动量：123456789101112测量顺序水平仪理论读数（格）：00.50.86610.8660.50-0.5-0.866-1-0.866-0.5将这组水平仪理论读数作图，得到的曲线图是正弦曲线图。但水平仪是一种测角量具，所以在测量直导轨的不直度时，均用迭加法作图才能真实地反映导轨不直度的性质。如果将起始测量相位角移半个测量夹角即实际上是把水平仪垫铁的一端置于角的所在面上，图表23按公式（3）图3又可以取得一组理论读数：Y=Csin(按水平仪理论偏移格数，可作出图23的正弦性质曲线，在水平仪理论偏移格数迭加后的一组读数可作出图24的曲线该曲线是由正弦特性函数值顺序迭加后得到的，其性质仍然是一条正弦曲线。如果OX轴’线上移1.93的数值为O—X轴。利用公式Y=1.93sinX(X=--可以作出相同的曲线。若起始测量位置距安装水平低点的相位角时，用公式Y=1.93sinx(X=0--2即可绘出图25的曲线。因起始测量相位角的不同，可作出表21的各种水平仪读数迭加的曲线的图形。（3）水平仪读数迭加后做成图形的性质：迭加后的标准正弦曲线可按下面公式求得：Y=0.16NCsin(式中N——-测量均分次数；n测量顺序次数，即1、2、3、4、5、N的变量；C安装水平偏差角，可用水平仪格数或斜率代表；起始测量点相位角。在安装水平偏差低点开始测量时，在最高点开始测量时；在距离最低点为90度而逐步测向高点时度；逐步测向低点时。表22-2为理想圆环导轨因安装偏差、采用不同的相位角而形成的标准正弦曲线图形。以上介绍的圆环形平导轨水平仪切向测量法的基础理论,若是单看这些公式是非常枯燥的，下面将以一些实际例题向大家详尽讲解：:标准正弦曲线活动比较法的应用：当采用水平仪切向测量法读得的一组读数（格数），如测量直导轨一样作出运动曲线，曲线包含有两种误差成分，一种是导轨不直度误差，另一种是安装水平偏差，后一种误差就可采用正弦曲线活动比较法设法排除。在大型圆工作台机床的制造、修理和安装时，都需要直接测定其床身圆导轨的平直度误差。但是，采用实物为测量基准是无法达到的只能在测量方法中体现出理想状态，目前可提供的以下两种测量法，一种是圆周测量法；另一种是半径桥板测量法。如图3—a用水平仪和桥板按节距法原理，沿圆周逐档测量圆导轨对水平面的倾斜度，就如同测量直导轨一样。为探讨安装水平误差对水平仪示值影响的规律，先假定圆导轨本身是理想平直的，只有水平面之间有倾斜角，如图3—b所示。现在、假想水平仪是在一个理想平面上，沿圆周逐档测量。当水平一在位置A时，起示值和在位置A`时一样，称为tg。当水平仪在位置B时，起示值将和在位置B`时一样，这在上面已推导出来，即为：tg在此式中，tg是水平仪在位置B时的示值；tg是安装水平误差，是测量过程中的常量；是决定于测量位置的变量。以上介绍的圆环形平导轨水平仪切向测量法的基础理论,若是单看这些公式是非常枯燥的，下面将以一些实际例题向大家详尽讲解：:标准正弦曲线活动比较法的应用：当采用水平仪切向测量法读得的一组读数（格数），如测量直导轨一样作出运动曲线，曲线包含有两种误差成分，一种是导轨不直度误差，另一种是安装水平偏差，后一种误差就可采用正弦曲线活动比较法设法排除。例如：有一台重型立式车床，最大能加工8米的工件，工作台直径为7.2米，重75顿，环形平面圆导轨中径D=4850毫米。用水平仪进行切向测量，圆周均分n=32档，因此圆心角360/32=11.25度。水平仪垫铁长度L=D毫米，为计算方便，取近似圆整数为500毫米。水平仪读数精度为每格0.02/1000毫米。（1）如图2—8所示，任意选择位置A点开始测量，水平仪垫铁按逆时针（或顺时针）方向依此首尾相连，按等分标志连续测量。在测量过程中，水平仪不可调头（同时在径向亦用水平仪逐段测量，以了解导轨的扭曲）。

水平仪读数方法：气泡与测量垫铁移动方向一致为正，方向相反为负。水平仪读数记录如表213；（2）将读数以迭加法原则，在坐标纸上作点，将各点顺序连成曲线1（图2—9）。X坐标每10毫米代表水平仪垫铁长度500毫米；Y坐标每4毫米代表水平仪读数一格。（3）将曲线的首尾连成O—X1的基线。该基线O—X1如与O—X轴线不重合时，可用作图法转移，使与O—X轴线重合（转移坐标点的方法：将各点与基线O—X1的垂直座表移置到O—X轴线的垂直座标位置）曲线2是由曲线1转移座标位置后制成的。读取波峰谷离轴线最大座标值h1和h2。

计算平均轴线O2—X2的位置，即Hcp=h1+h2/2（4）在距最高波峰或最低波谷为hcp的位置，作O2—X2使与O—X轴线平行的平均轴线如图211。在描图纸或其它透明纸上，以hcp值为半径作一圆，均分圆周为32等分（为简化作图亦可等分为16等分），纵座标O—X轴线的等分长度等于实测曲线的等分长度（如按16等分作图时，该等分长度为实测的2倍）并作如图2—10为大于1个周期的正弦曲线，也可视实测曲线的图形趋势，绘制最近似的一段超过一个周期的正弦曲线。（5）将标准正弦曲线的O—X轴线与实测曲线O2—X2平均轴线重合，左右相对移动，使标准正弦曲线与实际曲线合理靠拢，标准曲线与实测曲线不重合处，即为导轨表面的不直度，在标准曲线上部，是凸起部分，在标准曲线下部