自卫防身课教学纲要（男）_第1页
自卫防身课教学纲要（男）_第2页
自卫防身课教学纲要（男）_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

自卫防身课教学纲要（男）教学目的与任务了解自卫防身术的现状及其健身价值。了解自卫防身术的基本内容和运动特点，使学生初步掌握防身术的基本技术、战术，并具有一定的实战能力。培养学生自觉锻炼的兴趣，在提高学生自卫防身综合能力的同时，增进学生的健康水平，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。教学要求通过自卫防身术教学，使学生系统地、较好地掌握防身术的基本知识和基本动作技术。利用自卫防身术运动的特点，进行各种专项身体素质的练习，在全面发展学生身体素质的同时，也促进专项技术水平的提高。教学过程中，双人对练及多攻一练习或持有器具的练习，必须明确提出安全要求，加强预防措施，防止伤害事故的出现。利用自卫防身术的特点，培养学生团结协作的集体主义精神，勇敢顽强，坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质。教学内容1．基本理论知识自卫防身学简介自卫防身学的基本概念、自卫防身学的理论依据、自卫防身学的意义和自卫防身学的理论模式。预防暴力犯罪的主要原则、策略与方法。格斗的心理战术影响自卫防身的重要因素——自信，身体，心理自卫防身的法律依据2．基本内容（初、中级技术）远距离格斗技术：学习基本格斗姿势与移动技术；手法、腿法远战防守技术：格挡、躲闪近战技术：手法、腿法、膝法、肘法近战防守技术：格挡后退、格挡反击摔法技术擒拿技术解脱格斗技术8）中国武术段位制系列教程《自卫防身术》三段技术教学时数分配（学期）学时内容学时数百分比理论413专项内容1753素质内容1134合计32100考核内容和成绩分配考核内容运动参与运动技能身体素质理论知识合计成绩分配20%40%30%10%100%成绩考核评分标准：优90-100良80-89中70-79及格60-69不及格59以下换算为百分制。单人技术（30%）：中国武术段位制系列教程《自卫防身术》三段技术，参见《武术套路演练评分标准》。2.双人对练（70%）：《自卫防身术》三段技术套路对练或散打比赛优秀：判断准确，反应速度快，力点准确，动作连贯、变化合理、动作利落，攻防有序。良好：判断较准确，反应较速度快，力点较准确，动作较连贯、变化较合理

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论