考研复习时赶走负能量的方法

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考研备考的过程不仅仅是学识积累的过程，也是一个心态自我调整、自我操纵才能愈加强大的培养过程，我为大家用心打定了考研复习时赶走负能量的方法，接待大家前来阅读。

考研复习：教你一个赶走负能量的方法

状态一：烦死了，毕竟要不要考研?

一拳打跑他：其实假设你真的是对这个问题纠结得不行的话，那么很大的可能是你很想去考，但是又觉得考研太麻烦，或者觉得自己不确定考得上，或者说更畏缩失败。这个时候，能量姐建议大家可以静下心来留心列举考研和不考研的得与失，一条一条给自己列出来，等你列举完，我相信你心里断定会有答案哒~

状态二：专业院校一头雾水怎么破?

一拳打跑他：我建议你萌可以多去研究生招生信息网上看看，看看概括的院校和专业，找找有没有自己更加有意向的院校或者专业，多多了解一些，找找真题试试水，看看自己短时间内冲击复习有没有把握考上。顺便也可以让自己在繁忙的学习中换换脑子，就当休息了哈哈哈~

状态三：我怎么这么笨，怎么都记不住

一拳打跑他：其实大家都是90-120区间内的智商，没有谁比谁笨好多，所以放正心态就好。没记住没弄懂理应是重复次数不够或者思路不对，好好努力，调整思路请教他人也可以，别跟智商杠上了哈~

病症四：我犹如什么都没复习

一拳打跑他：好多考生在复习过程中，回过头一想，都会有这种错觉，尤其是觉得别人比自己复习得多复习得好的时候，心态都会变得焦虑担心。感觉自己还有好多资料没有看，好多复习题没有做，从而变得手忙脚乱，复习思路也会被打乱。适当的焦虑切实会激发学习的动力，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，效率也会变低，现在同学们要多多温习，多多整理自己学习过的内容，给自己多点信仰。相信自己确定能告成

一旦自己展现不好的心绪或者觉得一团乱的时候，建议大家可以花些时间出去走走，无论是公园还是操场，从自习室里出来吹吹风，散散心，或者玩一个以前的嬉戏减减压，调整一下自己再去学习，其实一切也没有那么糟糕!

考研复习：坚决不能做的12件事

1、不要滥用时间找最正确环境。

大量学生认为只要找到了最正确的学习环境，学习就会变得轻而易举，所以他们花了大量的时间找寻和尝试不同的地方，寝室、咖啡馆、图书馆、草坪大把的时间滥用于此。更糟的是，你会觉得，除非你找到梦想的学习地点，否那么你根本无法学习。有没有什么好手段?找一个相对宁静的地方开头学习。一旦你投入到学习中去，你会觉得周边的环境还不错。

2、不要把打定工作当学习。

一些学生往往"打定好要学习'，却从没有真正开头。不要把清理桌子、整理电脑文件和"打定好要学习'当成学习。即使在学习的地方，假设你只是泡在微信上，发状态说我正在学习，也不是真正的学习。

3、不要从最简朴的作业开头。

一些学生认为从最简朴或者最擅长的作业开头，会让他们更轻易进入状态。问题是，完成这些之后，你要花更多的精力来抑制难题，可这时你已经很累了。我的建议是，从最难和最有挑战性的工作开头，结果再做那些简朴的题目。

4、不要一心多用。

不管你信不信，有一些学生会同时学习5门不同的课程，花15分钟学一门，再花15分钟学另一门，再花15分钟再学另一门，相信你已经知道是怎么回事了。在同一时间内只学一门课会好得多。这样，你才能深入理解学习材料，提高学习效率，而且，你越投入，这门课就会越简朴。最糟糕的是交错学习，做10分钟数学，然后该做10分钟经济学，再做10分钟数学这只会让你混淆学识点。

5、不要疏忽提示。

好多教授都会在阅读材料中加上课后问题，或者在课堂上和大纲上列出课程重点。在开头学习之前，请确定要专心考虑这些分外重要的建议，这会节省你好多时间。假设有数学题或证明题的话，确定要在课程和章节终止之前解决掉。通常，家庭作业是学识点的变体和延迟。

6、不要抠得太细。

一些学生认为最好的学习方法是超慢速学习：阅读一个词一个词读，论文一个词一个词写，表示一个词一个词说。但是像全体的认知行为一样，学习是一个长时间的过程，通过提高学习效率来增加水平。假设你只关注单个的因素，你就没有了全局的视野，学习也就成了滥用生命。

7、不要死记硬背。

把你不理解的东西记住是没有用的。假设你真正理解你学的东西，你就可以用你自己的话，向门外汉解释这门课程的主旨跟你的室友或挚友试试吧。花一些时间去斟酌和消化你学的东西，而不是只打定在考试里鹦鹉学舌。

8、不要断断续续。

你可以在20秒内看140字的状态或者大量视频，但是学习却跟在Twitter，YouTube上不同。你需要集中留神力，才能理解阅读材料或是解决问题。不要总让自己被打断。依阅历而论，学习50分钟，然后休息10分钟是最好的。我们知道改掉旧习惯很难，但是这么做，会裁减好多阻力，不会在1个小时里断断续续20次。

9、不要忘了做笔记。

全体的阅读材料都要专心做笔记，便于期中和期末考试时回想复习。尽管每个人有自己做笔记的方式你该用你认为最有效的方法，但我们察觉在笔记本电脑或平板电脑上做笔记这样你才能回想这些笔记，比在书本空白处用一两个词概括或是用6种不同颜色的笔在书上把每个词都标注起来，要好得多。

10、不要连续两天休息。

尽管没有人会这么要求你，但每个工作日你都理应学习。假定你平均要为每门课打定2个小时，而你总共要修15门课，那么你每周就会有30个小时的打定时间。要在3天里安置这30个小时会很困难。

11、不要太难为自己。

好多学生用心制定了日常安置，一旦事情没有如期举行可能某些工作花费得时间比预计的长，可能完告成课要读一些另外的材料，可能是这天太累或思想无法集中他们就会有挫败感。不要由于没有完全按筹划来而颓唐，记住，学习有好多片面组成，家庭作业要比其他的片面重要的多，因此大可保持乐观。

12、不要单枪匹马。

假设你察觉尽管你已经尽了最大的努力，但还是要花费大量时间打定一门课程或者远远落后于其他的同学，那就去找你的教授或者助教。他们在这方面有极为丰富的阅历，可以给你供给可行性建议，让你重回正轨。假设你看了我们的指南还有学习上的困难的话，找教授和助教吧，他们会是你真正的救星。

考研：如何保证每天10个小时复习

1.培养兴趣

效率高不高，愿不容许花时间，这些都得靠自己的自我觉醒意识。首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是「务必要考上否那么会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了」。假设想要每天坚持10小时以上做同一件事，可能甚至要给自己打上「洗脑式的偏执」的烙印，这时候，不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上多大的阻碍，你都不会放弃。当有一个理想在熠熠发光的时候，周边的一切简直都黯淡掉了!哪管别人怎么说，哪会觉得自己不自量力。

有的同学可能会说，自己并不是出于兴趣，但是既然都抉择要考这个研究生了，为什么不努力培养对它的兴趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

2.制定并执行筹划

计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安置自己的复习时间表。概括可以参考这篇，即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，断定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用留心回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监视，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

另外制定筹划之后，确定要切实落到实处。当你做出坚持原那么的抉择时，内心分外挣扎;但当你完成的.时候，内心会弥漫喜悦和得志，并且对未来弥漫信仰。每一次的坚持原那么，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原那么，都会使你离自律越来越远。

3.专注，放弃其他不必要的事情

专留神味着大家要把与考研无关的事情的时间消耗降到最低，而通常影响大家专注的因素有两方面：

手机能放多远放多远;电脑能断网就断网;有耳塞带耳塞没耳塞带耳机等等等等，创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。

1.你真的想学习

2.你觉得自己理应学习

3.你不得不学习

4.你一点都不想学习

大家至少要保持2或者3的状态，1这种状态根本不需要方法论，4这种状态有神一样的方法论都没用，你还是打醒自己吧，少年~

4.充沛的压力

假设自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题，「自己甘心随随意便，毫无突破的人生吗?」，「你不是一向认为自己很更加吗为什么连考研都考不上?」诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。

不想学习的时候想想自己的以后，想想未来，再想想自己的家人，以后的另一半，还有下一代，即刻压力很大有木有?

5.憧憬未来的院校

从专业角度来说，这个叫做「强化目标」。长期的复习，很轻易展现携带、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信仰动摇的时候，可以多关注一下自己理想的学校的最新动态，自我鼓舞一下的。

建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般处境下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项，这种新闻是有一种鼓舞作用的，对院校的好感也自然增加，复习就更有动力。既然决心要去做某事，就要抱着做到最好的态度;既然要爬山，就确定要去看看最高处的风景是什么样子。

6.合理地放松磨练

考研复习过程中，大家适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松那么会损失掉一向保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力本金的。