人生职业规划

职业规划五步曲客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并以最优策略、高效行动去达成职业目标！1职业规划五步曲之一知己（自我评估）

——客观认识自我，准确职业定位自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。只有深圳地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。没有建立在自我评估基础之上的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。通俗地说，即清楚自己是谁、想要什么、能做什么。值得留意的是，在自我评估中还应当借鉴周围不同人物角色的建议，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。2一、认识自我在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下五个方面：

1、喜欢干什么——职业兴趣；

2、能够干什么——职业技能；

3、适合干什么——个人特质；

4、最看重什么——职业价值观；

5、人职是否匹配——胜任力特征。3分析自己职业兴趣：个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。个性特征

(包括性格、气质、能力)4香港凤凰卫视著名主持人陈鲁豫说：“我做事只有两个原则：一是做自己喜欢的事；二是做自己擅长的事。碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作……”我们呢？5六种职业兴趣类型简述如下：１、社会型：(S)２、管理型：(E)３、常规型：(C)４、实际型：(R)５、研究型：(I)６、艺术型：(A)职业兴趣理论的分类常规型C管理型E研究型I艺术型A实际型R社会型S6培养职业兴趣的途径和方法（1）培养广泛兴趣。（2）形成中心兴趣。（3）保持稳定的职业兴趣。（4）培养切实的职业兴趣。7二、SWOT分析（1）Strength优势系统地学习了一个专业有活力和朝气可塑性好，磨合期短有潜能参加过社会实践参赛获过奖Weakness弱势性格上的弱点缺乏工作经验/经历浮躁，稳定性差阅历有限欠缺工作所需的实操技能8SWOT分析（2）Opportunity机会热门行业和热门职业对人员的需求状况怎样?对人员的素质要求是什么?专业对口的工作的需求量有多大?(专业对口的工作机会少的情况下)知名企业岗位主要需求如何?行业有前景好的企业有那些?处在发展期的企业对人才的需求情况?由口碑好的老板掌舵的小企业有何需求?Threat挑战是否拥有岗位所需技能个性与岗位是否匹配能否将知识转化为智慧在学校/社会参加过何种集体活动/社会实践活动，担当什么角色是否善于归纳、总结是否有其他特长心理素质如何,能否承受压力体力如何9

12星座将人的性格分为12类白羊座：高度的容忍性金牛座：个性温和又坚实，性情沉着而踏实双子座：个性敏锐又快捷巨蟹座：对事物的感受性强狮子座：为人正直颇具威严处女座：勤勉，一丝不苟，喜欢接触社会天秤座：个性稳定而理智天蝎座：个性强烈，有精力和胆识，不惧艰险射手座：个性率直而开朗摩羯座：充满智慧，思绪周密水瓶座：个性独立而直著双鱼座：才华横溢，喜欢幻想，依赖心强10职业规划五步曲之二2、知彼（外部环境分析）

——评估职业机会环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的目标。如果缺乏对外部环境的了解和分析，个人的职业生涯规划只能流于空泛，成为水月镜花。外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等。11职业对从业者性格的要求性格是可以调适的不同职业需要不同职业性格12职业性格性格：是一个人在对待客观事物

和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征。职业性格：是指人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的比较稳定的心理特征。13

外向型性格类型的人，更适合从事能充分发挥自己行动能力积极性并与外界有着广泛接触的职业；内倾型性格类型的人，比较适合从事有计划的、稳定的、不需要与人过多交往的职业。适合外向性格人的典型职业有：管理人员、律师、政治家、教师、推销员、警察、售货员、记者、人力资源工作者等。适合内向性格人的典型职业有：自然科学家、技术人员、艺术家、会计师、一般事务性工作的人员、速记员、打字员、程序设计员等。14职业性格培养的途径和方法

树立正确的职业观

学习榜样，陶冶性情严格要求，提高素养积极实践，加强磨练15气质与职业（一）气质的涵义

气质--是个体典型的稳定的心理特征，表现为人的心理活动的动力方面的特点，如情绪体验的速度、强度、深度，动作的灵敏度、精确度等，使人的整个心理活动的表现带有个人的独特色彩。它在很大程度上受制于先天的遗传因素，很少受活动的动机、目的、内容的影响。因此，气质是指个体心理活动稳定的、不以活动目的及内容为转移的动力特征。

16（二）气质的类型

早在古希腊时代，医学家希波克拉底就认为人体内有四种液体：粘液（生于脑）、黄胆汁（生于肝）、黑胆汁（生于胃）、血液（生于心脏）。这四种体液在不同的人身上占有不同的比例。心理学家根据体液在人体内占优势的程度不同，把人的气质分为四种类形：血液占优势的人属多血质，粘液占优势的人属粘液质，黄胆汁占优势的人属胆汁质，黑胆汁占优势的人属抑郁质。

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1、多血质

多血质的人容易适应环境，他们活泼好动、敏感、反应迅速；不甘寂寞，善于交际；智慧敏捷，注意力易于转移，兴趣易变；容易接受新事物，但印象不深刻；情绪和情感易于产生也易于改变，体验不强。多血质的人心情愉快，朝气蓬勃，较易于适应环境的变化，但如工作受挫折或事业不顺，或需付出艰苦努力时，其热情就会锐减，且情绪不够稳定，易于浮躁，缺乏忍耐力和毅力，有时会轻诺寡信，容易见异思迁。18

2、胆汁质

胆汁质的人直率热情，精力旺盛；脾气急躁，易于冲动；反应迅速，智慧敏捷；情绪明显外露，易冲动，好挑衅，心境变化激烈，但体验不强。胆汁质的人能以极大的热情投身于事业，积极，生气蓬勃，但一旦精力消耗殆尽，往往情绪也就跟着低落下来，工作带有明显的周期性。坚忍不拔，持久不渝，但会粗心大意，有时还傲慢不恭，刚愎自用。

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3、粘液质粘液质的人安静、稳重，交际适度；反应缓慢，沉默寡言；善于克制自己，情绪不易外露；注意力稳定又难于转移；善于忍耐，沉着坚定；不尚空谈，埋头苦干。

4、抑郁质抑郁质的人行为孤僻，反应迟缓；多愁善感，体验深刻；具有很高的感受性，敏感，比较容易受挫折；能与别人很好相处，胜任别人的委托，能克服困难，具有坚定性；行动迟缓，在事物面前优柔寡断，面临危险情绪紧张、恐惧。20职业对从业者气质的要求

职业对从业者心理动力特点有一定的要求，气质要与职业相适应，因为一个人的神经系统活动中，反应的快与慢、强与弱、灵活与迟钝、平衡与不平衡等特点，对职业劳动起促进或阻碍作用。

如：研发工程师与生产工的快与慢？21（一）多血质的人适合的职业

多血质的人容易适应新环境，就业面较广，特别是在紧张和危险的情境下，不会手忙脚乱，能够迅速采取措施，出色完成任务。适合从事与外部世界打交道，灵活多变、富有刺激性和挑战性的工作，如政府及企事业管理工作、外事或公关工作、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员、服务员等。但他们不适合做需要耐心、细致的工作，对单调机械的工作也很难胜任。

豪恩公司的哪些职位需要该性格的人？22（二）胆汁质的人适合的职业

胆汁质的人喜欢热闹，喜欢不断有新的活动、新高潮，不会对变换工作或转移环境感到压力，喜欢从事与人打交道、工作内容不断变化、环境不断转换并且热闹的职业，如导游、推销员、节目主持人、公共关系人员、演员、企业主、个体户等。不适合从事久坐室内，仔细检查，反复思考、深入研究的工作。豪恩公司的哪些职位需要该性格的人？23（三）粘液质的人适合的职业

粘液质的人就业范围也较大，容易养成自制、镇静、不急躁、较细致的心理品质，适合于做稳定的、条理分明的、静态的、需要忍耐力的工作，比较适宜的职业是管理人员、科研人员、工程师、教师、医师、律师、会计、审计、统计等。这类气质的人不适合做变化多端的工作。

豪恩公司的哪些职位需要该性格的人？24（四）抑郁质的人适合的职业

抑郁质的人可以较好地胜任胆汁质的人难以胜任的工作，如作家、编辑、登录员、校对员、化验员、档案员、机要秘书等工作，也适合从事研究工作和艺术造型工作，但不太适合于胆汁质的人胜任的工作。豪恩公司的哪些职位需要该性格的人？25职业规划五步曲之三3、目标确立

——择优选择职业目标制订个人职业生涯规划的最终目的就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。职业生涯规划中所确立的目标，应该是可预想到的、有一定实现可能的目标，包括终极目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择最适合自己发展的终极目标和长期目标，然后通过目标分解，分化为符合阶段目标要求的中期、短期目标。26确定方向技术(技术员、工程师、设计师等)管理（助理、组长、主管、经理、总监、总经理）销售（销售助理、销售员、业务精英）27家庭影响成长经历教育背景阅历见识生活交际圈价值观个人兴趣性格特点职业选择影响个人职业选择的因素社会环境281、确定我们自己的人生目标；2、做好长、中、短期规划；3、把大目标分成小目标。确定自己的目标和方向29制定目标时应注意的问题长期目标与短期目标配合要恰当目标的专业面不要过宽同一时期目标不宜多目标要具体明确目标安排不要过急、过于死板30职业规划五步曲之四4、策略实施

——制定行动策略，终生学习，高效行动职业生涯策略指的是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。当确定了职业生涯目标后，就要制订相应的具体实施方案，以达成此目标。策略实施的内容包括职业生涯发展路线设计、教育培训安排、实践计划等。在实施策略时要区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰。31明确自己的“短板”、制定行动计划从素质、能力、创造力、财力、潜能几个方面分析找到自己的“短板”，写下改进的行动计划行动计划要具体、明确、可衡量、有时限。如何面对：严重制约自我发展且难以改善的“短板”？32职业规划五步曲之第五5、反馈修正

——与时俱进，灵活调整，不断反馈和修正任何的事物都处在变化之中，绝大部分变化是难以预见的。现实社会中种种不确定因素的存在，会使原定职业生涯目标在策略实施过程中出现偏差，这时需要根据反馈的情况，及时反省、修正规划目标并调整行动方案。33职业生涯规划文案（1）职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：1、标题。包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年、甚至二十年，视个人的具体情况而定。2、目标明确。确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。34职业生涯规划文案（2）3、个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。4、社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。5、组织（企业）分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。6、目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。35职业生涯规划文案（3）7、实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质