普拉提核心训练法对体育舞蹈素质的影响探究,运动训练学论文

普拉提核心训练法对体育舞蹈素质的影响探究,运动训练学论文本篇论文目录导航：【题目】普拉提核心训练法对体育舞蹈素质的影响探究【第一章】【第二章】【3.13.2】【3.3】【3.4-3.6】【结论/以下为参考文献】中文内容摘要体育舞蹈被称之为世界语言,是人们最喜欢的体育运动项目之一。由于体育舞蹈的历史沿革不同以及不同地区的历史、文化、生活习惯的不同。这就在一定程度上使得不同文化背景下诞生的体育舞蹈间存在着显性的差异。这种差异主要表现于体育舞蹈的形式、舞种、音乐等等内外在形式上。体育舞蹈为了突出其刚柔相济，动静结合的美感，其的成套动作要求每个动作之间要有大小、高低、快慢、强弱、缓急、正侧、主宾、虚实、方圆、奇偶、断续、顿挫等变化。要想将体育舞蹈到达如此程度就需要过硬的基础素质。因而，除具有天生遗传的因素之外，后天的系统性训练也占很大的比重。在体育舞蹈训练中要改变正常的人体的体态习惯，到达肢体运动自若，能够完全灵敏的支配身体各个关节以及肌肉，既要有很强的柔韧性，又要有很强的力度，要到达体育舞蹈动作所追求的美而不硬的地步，这样才能具体表现出舞蹈在三维空间中以身体作为语言进行沟通的肢体语言。本文在研究的经过中大量走访相关专家、体育院校与舞蹈老师和专选生，同时现场观摩体育舞蹈授课经过，从中了解和发现，当下我们国家大多数高校的老师在进行体育舞蹈训练时都是以舞种基本步型练习和舞蹈套路为主要训练内容，舞蹈技能训练着重以老师带动群体学员经过单一动作到复合组合技巧型训练为主，以外在肢体的训练为中心。这一现象表示清楚，老师都比拟注重舞蹈技能的训练，而忽视运发动的基础体能素质的基础训练。本研究运用实验法等方式方法对星光艺术学校青少年体育舞蹈班的两组教学进度一样的学生共20人〔每组10人将学生分成实验组和对照组〕进行为期6个月的普拉提核心气力训练手段的实验研究，来讨论分析普拉提核心训练法对舞蹈专选学生基础素质的影响。根据实验结果数据的分析得出主要结论如下：1、普拉提核心气力训练方案能够改善体育舞蹈专选生的身体形态指标，在舞蹈动作中保持良好身体姿态起到一定的促进作用。2、普拉提核心气力训练方案使体育舞蹈专选生的基础气力素质得到了一定程度的提高。3、普拉提核心气力训练方案在体育舞蹈专选生的柔韧素质的提升方面果效果不太显着，相对于与一般气力训练效果差异不明显。4、普拉提核心气力训练方案能够提高体育舞蹈专选生的机体平衡素质和协调素质，而且相对于一般气力训练提升的幅度较为显着。5、普拉提核心气力训练方案提高了体育舞蹈专选生的舞蹈技巧动作云里翻的演练水平，效果优于一般气力训练。本文关键词语：普拉提，核心气力，体育舞蹈，基础素质AbstractSportsdanceknownastheworldlanguage,isoneofthepeoplesfavoritesports.Becauseofthehistoryofthesportsdanceanddifferentindifferentpartsofthehistory,culture,differentlivinghabits.Itistoacertainextent,makesthedifferentculturalbackgroundofthebirthofsportsdancethereareapparentdifferencesbetween.Thesedifferencesmainlyintheformofsportsdance,dance,musicandsoondifferentforms.Sportsdanceinordertohighlightthesofe,actioncombinedwithaestheticfeeling,thecompletesetofactionrequireseachactionshouldbebetweensize,height,speed,strength,priorities,thepositiveside,guest,theactual,fangyuan,parity,intermittentstall,changes,etc.Tothesportsdancerequiresgoodqualitytosuchadegree.Therefore,besideshasthenaturalgeneticfactors,thesystemictrainingalsoaccountsforthelargeproportionofthedayaftertomorrow.Insportsdancetrainingtochangethenormalhumanbodyposturehabits,toexercisethebodyfreely,cancompletelyatthemercyoftheflexiblejointsandmuscles,thebodyshouldhaveverystrongflexibility,andhasastrongstrength,toachievesportsdancemovementspursuitofbeautyandnothard,soastoreflectthedanceinthethree-dimensionalspacetothebodyasalanguageofbodylanguageincommunication.Basedontheresearchintheprocessofalargenumberofvisitsanddanceteachersandrelevantexperts,sportscollegeselective,thescenewatchsportsdanceteachingprocessatthesametime,learnaboutandfoundthatthecurrentourcountrythemajorityofteachersincollegesanduniversitiessportsdancetrainingisbasicsteptypepracticeanddanceroutinesasthemaintrainingcontent,danceskillstrainingondrivegroupstudentsbyteachersafterasingleactiontothecompositetypecombinationskillstrainingisgivenpriorityto,otherthaninthephysicaltrainingforthecenter.Thisphenomenonshowsthatteachersaremorepayattentiontothetrainingofdanceskills,butignoretheathletesonthebasisofthebasictrainingofphysicalquality.Thisstudyusingthemethodofexperimentalmethodofstarlightartcollegesportsdanceischoosingraw〔20studentsweredividedintoexperimentalgroupandcontrolgroup,eachgrouphad10people〕for6monthsofpilatescorestrengthtrainingmeansofexperimentandresearchofcorepilatestrainingmethodarediscussedtoaffectdanceelectivestudentsbasicqualityAccordingtotheresultsoftheexperimentdataanalysisofthemainconclusionsareasfollows:1,Pilatescorestrengthtrainingschemecanimprovetheindexesofbodybuildsportsdanceischoosingraw,maintaingoodpostureinthedancemovementsplayaroleinpromoting.2,Pilatescorestrengthtrainingprogramthatsportsdanceelectivepowerqualityhasbeenthebasisofacertaindegreeofincrease.3,Pilatescorestrengthtrainingprograminsportsdanceelectiveflexiblequalityhaslesssignificanteffectoffruit,comparedwithnoobviousdifferencewithgeneralstrengthtrainingeffect4,Pilatescorestrengthtrainingprogramcanimprovethequalityofsportsdanceischoosingrawbodybalanceandcoordinatethequality,andrelativetothegeneralstrengthtraining,boostthesizeofthemoresignificant.5,Pilatescorestrengthtrainingschemeimprovesthesportsdanceischoosingrawdanceexerciselevelskillmovesinthecloud,isbetterthangeneralstrengthtraining.Keywords:Pilates,Corestrength,Sportsdance,Basicquality目录中文内容摘要Abstract目录1前言1.1问题提出1.2研究目的与意义1.2.1研究目的1.2.2研究意义1.2.2.1优化教学手段，提高教学水平1.2.2.2促进学生身心健康1.3国内研究现在状况1.3.1体育舞蹈方面研究1.3.2体育舞蹈基本素质训练1.3.3核心气力训练方面1.3.4体育舞蹈项目训练中核心气力应用研究1.3.5普拉提核心气力训练1.4国外研究现在状况1.5概念界定1.5.1舞蹈1.5.2体育舞蹈1.5.3核心气力1.5.4普拉提2研究对象与方式方法2.1研究对象2.2研究方式方法2.2.1文献资料法2.2.2专家访谈法2.2.3实验法2.2.4数理统计