华佗教您给五脏按摩

华佗教您给“五脏”按摩华佗教您给“五脏”按摩养心！保肝！健脾！清肺！固肾！中医的五脏功能心，在五行中属火，对应的颜色为赤色，对应的食物五味为苦，功能包括全身血液循环系统、大脑中枢神经系统的功能，心主神志，功能正常时，人的精神旺盛、神志清楚；消灭障碍时，简洁消灭心悸、健忘、惊慌、失眠等病症。心，在五行中属火，对应的颜色为赤色，对应的食物五味为苦，功能包括全身血液循环系统、大脑中枢神经系统的功能，心主神志，功能正常时，人的精神旺盛、神志清楚；消灭障碍时，简洁消灭心悸、健忘、惊慌、失眠等病症。肝肝，在五行中属木，对应的颜色为绿色，对应的食物五味为酸。功能肝，在五行中属木，对应的颜色为绿色，对应的食物五味为酸。功能昏花、眼睛干涩或易流泪、夜盲，以及易抽筋、失眠或多梦等病症。昏花、眼睛干涩或易流泪、夜盲，以及易抽筋、失眠或多梦等病症。脾，在五行中属土，对应的颜色为黄色，对应的食物五味为甘。主管消化、吸取与运送养分物质功能，维持肌肉的安康，还包括养分物质脾，在五行中属土，对应的颜色为黄色，对应的食物五味为甘。主管消化、吸取与运送养分物质功能，维持肌肉的安康，还包括养分物质的化生与统摄血液的功能。假设功能失常，简洁产生食欲不佳、腹胀、的化生与统摄血液的功能。假设功能失常，简洁产生食欲不佳、腹胀、便溏、气血虚弱、水肿或肌肉消瘦、四肢倦怠无力等现象。便溏、气血虚弱、水肿或肌肉消瘦、四肢倦怠无力等现象。肺，在五行中属金，对应的颜色为白色，对应的食物五味为辛。除主肺肺，在五行中属金，对应的颜色为白色，对应的食物五味为辛。除主简洁导致外感风寒风热、咳嗽、气喘、小便不利、自汗、少气声低等状况。肾肾，在五行中属水，对应的颜色为黑色，对应的食物五味为咸。除主管泌尿功能外，还主管人的精、气与生长发育，主骨生髓。功能包括了泌尿、生殖、内分泌、骨髓造血、水盐代谢。肾精缺乏，会造成肾腰腿无力等症候。另外，与耳的听觉、头发的生长也有亲热关联。五脏按摩调整提升五脏功能安康相关联又自成体系的人体网络系统，内连脏腑、外连四肢百骸、运行气血与生命元气。穴位是五脏经气的出入门户，针灸穴位或按摩穴位，可以调整五脏功能。养心穴心俞：位置：背部第51.5寸处。按摩方法：向下浅按约0.5寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按20成效：简洁受到惊吓、心烦、健忘者，常按摩此穴位，有助畅通心脉气血的作用。夏日三伏天时，可搭配敷贴由白芥子、元胡、甘遂、细辛、麝香等药材制成的益元膏，以增加心主血脉的力量。位置：位于头部的顶端处。按摩方法：向下浅按约0.2寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按20成效：百脉于此交会，是各经脉气会聚之处，可调整大脑功能，调控气血下行，具有调整全身阴阳平衡的作用。位置：手腕第1横纹上方2寸处，位于两筋的中点。按摩方法：向下按约0.5~1寸，按压55秒后再20成效：凡心、胸、胃的不适，都能以按摩内关穴缓解；此穴位可以养护3位置：足踝内侧直上3寸〔即4横指幅宽〕，靠近腿骨后缘处。按摩方法：向下按约0.5~1寸，按压55秒后再20成效：成效：气血两补，能降血压、养心神，助安眠，平衡脑功能。此穴也适用于健脾与固肾。保肝穴位置：背部第9胸椎下，向两边旁开约1.5寸〔大约食指、中指合并，21〕的位置。按摩方法：循着穴位点向下浅按约0.5寸，按压5秒，会有酸感，休息520成效：能舒通肝气，补肝养肝，泻肝胆湿热，治疗慢性肝炎。位置：脚拇趾与其次脚趾之间的缝隙处。按摩方法：向下按约0.5~1寸，按压55秒后再20成效：泄肝火、凉血热，治疗血热性疾病；改善腹胁胀、腰痛无法仰身或弯下、肋间神经痛等。位置：肚脐上方2寸〔约两横指的宽幅〕，6寸，位于第11按摩方法：向下浅按约0.5寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按20成效：可强化保健肝脏，是治疗肝血虚与慢性肝炎的要穴；凡心、肝、脾、肺、肾、心包络之疾病，也都可以关心按摩此穴。位置：位置：身体坐正、膝盖弯屈成垂直，以手指压住膝盖内侧〔与脚大拇趾同侧〕横纹头，腿伸直时手指按住部位，正好在一条小筋下方与一条大筋上方所形成的凹陷处，就是此穴所在。按摩方法：0.5~155秒后再20〔膀胱等〕，对肝胆湿热性炎症、以及脐下腹痛、小便不利、膝关节痛、子宫下垂等有效。位置：背部第位置：背部第11胸椎骨两侧约2寸〔两指幅宽〕处。向下浅按约0.3~0.555秒后20成效：可疏通脾脏之气，增加消化功能，补益气血虚弱；常常按摩可预防感冒、止血、防止腹泻、增加调整免疫力。是预防疾病的要穴，尤其适用于大病后的复元调养。位置：肚脐上方约4寸处。向下深按约1.2~1.755秒后20成效：可强化肠胃消化机能，治疗慢性胃炎与消化不良，对冠心病心气不舒引起的胸腹气闷也有疗效。位置：向上举起手臂，在身体侧边肋骨的最下缘处。按摩方法：向下浅按约0.5寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按20成效：可增加脾肾元气，促进腰部、腹部与背部间气的流畅，对腹腔脏器慢性疾病引起的腹部胀满不适，具有良好疗效。位置：足踝内侧前缘直线与足踝内侧下缘横线交会处。向下浅按约0.2~0.355秒后20成效：可健脾利湿、通调中气。适用于有腹胀、便秘、肠鸣、泄泻、黄疸或消化不良等状况；缓解足踝苦痛。位置：背部胸椎第位置：背部胸椎第3节下方，外开约1.5寸处。向下浅按约0.3~0.555秒后20成效：此穴是肺脏精气转输出入、流注聚结于体表之处，具有增加肺脏免疫功能的作用，可治疗各种肺部病变。夏日三伏天时，可搭配敷贴益元膏，以增加秋冬呼吸道抗病力量。位置：两眉头的正中间处。向下按约0.555秒后再按压，20成效：可宁神益智、疏风清热。有助于改善外感风寒风热引起的鼻炎、头痛，以及慢性晕眩、失眠等症。位置：鼻翼外侧两道沟纹的中点处。向下按约0.555秒后再按压，20成效：可散风热、通鼻窍。对过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎等缓解有效。位置：足踝外侧上方约8寸处。向下按约0.5~1.555秒后再20成效：有运化痰湿的良好作用，可治疗咳嗽多痰，以及脾虚肥胖、高血脂引起的晕眩等症，还能改善体质，增加抵抗力。位置：背后腰部肾脏处，脊椎旁开约位置：背后腰部肾脏处，脊椎旁开约1.5寸的地方。向下深按约0.5~1.555秒后20成效：增进肾脏的血液循环，可补益肾虚，缓解腰酸背痛、小便白浊。此穴也适用于保肝。位置：肚脐正下方约1.5寸处。按摩方法：向下按约0.5~1寸，按压55秒后再20成效：能补元气强壮身体，对于性功能下降、遗精、遗尿、不育、月经不调等生殖系统相关疾患有良效，对抗年轻有良效。位置：位于膝下31寸处。向下深