中国足协D级教练员培训课件6-10

接球和控球练习一（图1/1）1、线路传球到空挡，跑到来球的线路上去接球2、部位根据来球的情况选择合理部位接球。（接地滚球时是用脚背内侧还是外侧，还是脚底等；接高空球时是用头、用胸、用大腿或脚等）3、第一次触球质量如何停？是选择后撤延缓接球，还是迎上去停，或者连停带推等）停在哪？停多远？是停在原地还是停在身前，身侧或直接越过对手，停球和身体的距离多远要根据情况而定3人一组分区域接球练习（图1/1、图1/2）1、红黄各3名队员分别在20X30米场地内进行接球练习2、将20X30米场地平均分成6个小方块3、红黄两色队员只能在两个相邻的横向区域内移动接球4、在A、B两个区域分2大组同时练习5、至少两次触球！变化：根据队员实际能力，两次触球练习时最高要求练习场地20米X30米的场地两块队员1、每组3名队员2、共分4组3、总共12名队员器材1、球2个2、标志物N个练习二（图2）练习要点：在前面练习要点的基础上1、观察抬头用眼，根据对手情况，作出正确合理的选择2、交流通过沟通交流，将接球后下一步行动信息传递给同伴6人一组接球技能练习（图2）1、将6名队员分成红黄两队每队各3人2、黄队3名队员分别站在20X30M场地三个纵向区域内，红队两名队员站在中区，一名队员在场外等候3、开球长传给练习开始，持球后才可以进入所在区域开始抢球，传球给，选择摆脱身后的后传给或直线回传，移动到场地左侧来球的线路上长传给场地另一端的或是传给，得球后才可以进入所在区域进行防守4、球从场地一端发展到另一端黄方努力保持控球权，循环练习5、红色防守队员谁抢断球成功就和场地外互换。红方抢断3次后黄红两队攻守角色互换6、两大组同时开始变化：先分区域逐步取消区域进行练习两次触球练习，只能两次触球练习场地30米X20米的场地两块队员：1、每组6名队员2、共分2组3、总共12名器材1、4个球；2、标志物N个；3、识别服黄红各6件练习三（图练习三（图3）练习要点：在前面练习要点的基础上1、拉开尽量利用场地的宽度和纵深为接球制造空间4+2对4+2接球对抗游戏（图3）1、将12名队员分成红黄两队每队各6人2、在35X35场地内4对4传接练习，外围每方2名队员在不同的角上等待3、运用前面学习的接球技术，不断在4对4传接中加以演绎4、控球方5次传球后，持球队员可以传球给角上等待的同伴互换位置，重新组合形成4对4格局，如果红方断球则攻守双方角色互换。变化：分三队轮流练习4对4,哪一队传接球保持控球权超过60秒，就下来休息，另外一队上去组成4对4练习练习场地35米X35米的场地队员：2、每组6名队员3、共分2组4、总共12名器材1、4个球；2、标志物N个；3、识别服黄红各6件练习的组织练习练习的组织练习（图1）传球（短传）练习要点注意观察，以便观察所有活动区域控球时a.是传接球队员脚下还是空当b.传球力度适宜c.传球时机（有时一次传球有时同伴位置不好可以先把球控好，待有可能再将球传出去d.隐蔽，不让对手发现自己的意图e.传完就跑，准备接应3、不同部位的传球脚弓内侧脚背外侧练习场地20米X20米的方块场地队员：8名4红4蓝在练习场内散开器材球4个，每两名队员1个球识别服红蓝各4件标志物4个练习方法和目的1、把球传给同伴后，队员可跑到场内任意位置2、传球距离不断改变3、避免与其他队员相碰撞

重点：练习1准确、时机（可以无对抗）练习2——力度、隐蔽性（有对抗）练习3——观察准确、时机、力度、隐蔽性（对抗中）练习的组织练习要点练习（图2）一10米—O100米进攻队员1、抬头前面提到的要点准确力度时机隐蔽2、用身体不同部位传球3、注意第一脚触球的质量4、选位要拉开，为好的传球创作更多时间与空间练习场地10米X10米的方块场地队员：4名每块场地3名进攻队员，1名防守队员一组3红1蓝，另一组3蓝1红器材每4名队员1个球识别服红蓝各4件标志物4个练习方法和目的1、3名进攻队员连续传球10次球，不限触球次数2、防守队员抢到球不换人，30秒后同另一组队员换位3、球出界重新开始4、根据队员情况可要求进攻队员两次触球

练习的组织练习要点练习（图3）20米1、注意抬头观察2、传球的选择穿越防守队员在防守队员前面横穿4、传球要点准确力度时机隐蔽5、传球的部位选择脚内侧脚外侧6、节奏0@iX用XX0*CA20米yr练习场地20米X20米的方块场地队员:8名（3对3+2中间人）5名进攻队员和3名防守队员器材每8名队员1个球识别服红色3件蓝色3件2件黄色标志物4个练习方法和目的1、5名进攻队员连续传球10次球，不限触球次数2、防守队员抢到球与两中间人组成进攻方，原攻守两方角色互换

长传球练习的组织练习要点练习（图1）40米►等^米。▲义11长传球技术1、支撑脚2、踢球的中下部3、用大脚趾头凸起的骨头部位触球4、传球时保持身体平衡5、接球和传球用尽量少的触球次数完成6、第一次触球质量非常关键练习场地20米X40米的方块场地队员：8名按图所示2人一对长传球器材球4个，每2名队员1个球识别服红蓝各4件标志物10个练习方法和目的6、长传至相对应同伴区域7、接同伴长传球后调整下将球向前或横向推出去再长传体会（球在向前或横向滚动中长传球）

练习的组织练习要点练习（图1）40米k▲▲A▲A长传球技术1、练习1的所有要点2、尽量采取一次触球给接球队员3、接中间人传球后最好能一次长传，不行可两次触球后再将球传Jt20米L1出去因此第一次触球要将球控制在有利于下一步长传球的空间内选好传球位置抬头观察目标运用良好的长传球技术练习场地20米X40米的方块场地队员：8名按图所示4人一对长传球器材球2个，每4名队员1个球识别服红蓝各4件标志物10个练习方法和目的1、与训练1相同但短传给中间的队员接回传球，练习可由2次触球到一次触球回传给伴，且传球要越过中间队员传到：接球队员所处区域；接球队员胸部或脚下2、接同伴回做球后长传球（体会球往回滚动时的长传球）3、中间人和长传队员不断换位

练习的组织练习要点练习（图1）40米k▲上AA__A1、坚决打局部，当对方严密防守一侧，攻方很难打进去时，伺机转移2、异侧接长传球的队员要拉开3、当防守方一名队员准备对远端接长传球队员进行盯防时，攻方要有队员快速出现在该防守队员身前，通过跑动使其顾此失彼4、根据防守队员动作和位置作出反应5、第一次触球将球置于有利于长传球的位置6、正确的长传球技术JXxoJ1^4A4^t20米Li练习场地20米X40米的方块场地队员：8名4红对4蓝器材球N个，识别服红蓝各4件标志物10个练习方法和目的1.在20米X40米长方形场地内4对4攻击两门比赛.集中兵力攻击一门，要求有一名攻方队员准备攻击另一球门.形成转移条件后运用长传球技术

头球进攻练习的组织练习要点练习（图1）20米►A0AVA0AXA头顶球进攻技术1、顶低2、顶球部位（中上部）3、时机（稍微延缓点）4、前额5、眼睛不看天、不看地，迎球来、送球走6、颈部紧张，腰部用力A■**k。▲X▲__）Ft10米L1练习场地20米X10米的方块场地队员：8名按图所示2人一对头顶球器材球4个，每2名队员1个球识别服红蓝各4件标志物10个练习方法和目的8、先自抛自顶9、两人对顶10、一人抛球另一人顶回（到对方脚下）

练习的组织练习要点练习（图2）20米f长传球技术4、练习1的所有要点5、注意抢点顶球时机AOk10卜\JX'''4*文/一）/1t10米■八练习场地20米X10米的方块场地队员：8名按图所示4人一对头顶球器材球2个，每4名队员1个球识别服红蓝各4件标志物10个练习方法和目的4、X方一队员抛球另一队员头球攻击0另一。进行干扰5、交替进行练习的组织练习要点练习（图练习（图1）40米要求同前将球顶进注意补门