专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分

1.单选题【本题型共25道题】.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平A.轻松岂 B.乐观心 C.愉快垦 D.忧郁.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力匕 A.持久以 B.控制C.目标&D.客观.在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非沏 A.宽厚平和「 B.仁至义尽C.人信愈合L- D.斤斤计较.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格】上 A.价值,-J B.目标C.性格D.个性.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验♦ A.期望B.期待屋C.盼望UD.指望6.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一UA.情绪&B.行为* C.呼吸式D.工作.若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量立A.持久0B.岗位UC.压力uD.环境.一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会 （）,■■A.复杂B.简单C.事半功倍D.事倍功半.言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎A.讲道理♦B.讲礼貌岂C.讲文明UD.讲道德.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制UA.水平匕B.鞭策©C.天赋式D.培训.人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水A.终点♦B.重点*C,根基UD.结束.工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果：上A.工作B,障碍C.目标D.环境.心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分A.狭隘B.广泛岂C.广义UD.广大.学会把握开玩笑的分寸（）UA.比较重要UB.无关痛痒C.无关紧要式D.十万火急.自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态二A.心理B.行为C.性格UD.态度.竞争能给社会发展带来生机和（）A.胜利—B.烦扰C.活力D.希望17.压力一旦超过平衡点之后，就是（）A.禾U弊加重三B.弊多于利LLc.利多于弊Ld.利弊减半.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒UA.兴奋uB.烦扰♦C.恐惧式D.开心.从某种意义上讲，工作支配着我们的（）—A.岗位B.环境C.利益uD.生命20.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡：上A,创造B.行动C.要求D.实践21.要处理好同事关系，前提是要（）（A.以牙还牙12B.义不容辞•C.谨言慎行UD.溜须拍马22.专业技术人员压力来源于工作性质、 （）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等③A.工资待遇设B.工作环境C.工作心情匕D.工作岗位.（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中匕A.警戒。B.责任C.行为D.时间.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A.宽慰B.认识 A.生活习惯 A.善于交往C.安慰屋D.培训.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法* A.思维B.集中C.经营D.现实.多选题【本题型共15道题】1.引起抑郁的主要原因有—A.心理和社会因素“ B.遗传因素匚C.药源性因素•二D.生物学因素.焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安!—A.明确的* B.模糊的C.清晰的“ D.不明确的.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气“B.富有人情味匚C.亲切热情■L_D.心地善良.所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的 （）A— A.能力“ B.感召力」 C.吸引力D.动力.关于情商的定义以下说法正确的是A.情商与智商是对立的匚B.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标匕C.可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力•二D.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标.如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力・上A.冷静地分析误解产生的原因•己B.对误解要“解”而不要“误”C.对误解意气用事」D.自己的行动不要为误解所左右.影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面.工作习惯匚C.办公环境■!_D.工作压力.如何让领导采纳你的意见“A.要坚持原则，旗帜鲜明 B、要注意自己表达意见的方式“ B.要注意自己表达意见的方式」 C.要注意公私要分明D.直接与领导对着干.笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的 （），表现的是一种坦荡和大度* A,善良“ B,宽容」 C.无私•一 D.邪恶10.激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制A.认识逆境*B.自我鞭策七C.自我说服D.鼓励别人11.预防紧张具有非常重要的作用是以下A.生物钟 A.一种焦躁不安的心态*B.注意性格气质倾向匚C.运动•匕D.营养.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有:*A.生物学因素“B.心理因素」C.遗传影响0D.生理因素.掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。A.对朋友“B.对自己8C.对生活•二D.对世界.人缘是（）的根基，是心理健康的活水A.观念■1—B.价值—C.命运“D.幸福.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一“B.一种急不可耐的情绪性反映3C.一种缺乏理智的表现形式-LD.一种效能观念3.判断题【本题型共10道题】.“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。♦ Y.对n.错.表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。* Y,对N.错.自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。区Y,对N,错.生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。uY,对* N.错5.情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。* Y,对N.错.心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。Y.对殳 N.错.嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。ZU Y,对H N.错.少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前ill Y,对L N.错.情商