了解自己增进健康课件 人教版八年级生物下册

第三章

了解自己

增进健康健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。一、什么是健康？P99第三段（1）身体健康：做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；（2）心理健康：正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；（3）社会适应：学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。一、健康的生活P99第三段完成P98页健康打分表保持愉快的心情心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。P99第四段调节情绪的方法（3种）：P99第五段图8-24①转移注意力P100P100图8-25②宣泄烦恼P100P101图8-26③自我安慰P101二、选择健康的生活方式生活方式：人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。P103“生活方式病”（“现代文明病”）如：恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等非传染性疾病。P104酒精对水蚤心率的影响：提出问题：作出假设：酒精对水蚤心率有抑制作用。酒精对水蚤心率有没有影响？补充到P104实验步骤：1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。在清水中的心率为对照组，在酒精溶液中的为实验组。每只水蚤先在清水中，后在酒精溶液中。3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值）。水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率

清水5%10%15%20%第1次332320180第2次322420160第3次342522201平均值332421180

结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡原因：酒精对神经主要起麻醉作用。所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。补充到P105烟草浸出液对水蚤心率的影响：烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？烟草浸出液对水蚤心率有促进作用.补充到P104提出问题：作出假设：实验步骤：1.先在50mL、30mL、10mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值，水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率

清水50mL30mL10mL第1次34353841第2次34374042第3次36374040平均值35363941结论：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快。把“结论”补充到P105注意事项：1.在清水中的心率为对照组，在酒精溶液（烟草浸出液）中的为实验组；2.每个浓度实验最少用3只水蚤；3.每个水蚤测三次心率，再取平均值；4.每个水蚤做完相应浓度实验后，妥善处理，不能再用于下一个浓度的实验。补充到P105烟、酒、毒品对人体的危害：A、酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。B、吸烟：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日)C、毒品的危害：（鸦片、大麻、可卡因）会损害神经系统，降低免疫功能，甚至死亡。6月26日世界禁毒日P106-107网瘾：花费大量时间和精力上网，