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文档简介

铁西区翟家中学制作：柴毅初中排球基本技术理论教学排球基本技术准备姿势和移动发球垫球传球扣球准备姿势和移动准备姿势移动移动步法：1、并步和滑步

2、交叉步

3、跨步与跨跳步

4、跑步

5、综合步发球正面上手发球

(发球要领和动作方法)正面下手发球侧面下手发球（发球要领和动作方法）垫球正面双手垫球要点：1、正面对准来球2、击球时两手臂伸直、夹紧、提肩；3、用腕关节以上小臂处击球；4、击球时腿蹬地，身体重心前移；5、上肢和下肢协调用力。传球正面双手传球要点：1、正面对准来球；2、两手自然张开，手指与球尽可能吻合；3、蹬地伸臂，在额前上方约一球远处主动迎击来球；4、上肢和下肢协调用力。5、击球后身体重心前移。扣球正面屈体扣球要点：1、判断球的落点，采用一步，或两步助跑起跳；2、挥臂呈鞭甩式挥动；3、在跳起的最高点，直臂击球的后中上部；4、尽可能全手掌包满球；5、双脚落地，顺势缓冲。教学欣赏

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