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逃命急救：防溺水安好教导学识

逃命急救：防溺水安好教导学识一、游泳小常识(1)不要自身一人外出游泳，更不要到不知水情或对比危害且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。务必在家长、老师或熟谙水性的人的率领下去游泳，以便彼此照管。

(2)身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲惫、身体乏力者不要去游泳，由于上述病人加入游泳运动，不但轻易加重病情，而且还轻易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外月经期不宜游泳。

(3)要领会自己的身体健康状况，平日四肢就轻易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的打定，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能彼此打闹或捉弄对方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

(5)在游泳中假设突然觉得身体不安逸，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立刻上岸休息或呼救。

(6)加入强烈运动后，不能立刻跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的处境下，不成以立刻下水，否那么易引起抽筋、感冒等。

(7)恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等处境下，也不宜游泳。

二、游泳中的紧急处境及自救1、抽筋抽筋是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静、不恐慌。

一般处理手段：(1)假设察觉有抽筋现象，应连忙中断游泳，立刻上岸休息，并对抽筋部位举行按摩。(2)假设在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周边又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要恐慌。

强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”2、溺水察觉溺水者如何将其救上岸：

方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救治器材，大人可以入水直接救治。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

溺水者由于逃命潜意识会挣扎、会死死勒紧救治者，救治者应有充分打定、并避免。

更加强调：未成年人察觉有人溺水，

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