和谐人际幸福人生

和谐人际幸福人生

一、什么是人际关系所谓人际关系是指人与人之间在交往中发生、发展和建立起来的直接的心理上的关系。包括亲子关系、朋友关系、同学关系、师生关系、同事关系、战友关系等。二、建立良好人际关系的重要性1.人身心健康的需要心理学家指出：人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。现代心理学研究表明，人类的心理病态大多是由人际关系失调所致。2.人生事业成功的需要美国著名的人际关系学鼻祖戴尔·卡耐基曾说：“专业知识在一个人的成功中的作用只占１５％，而其余的85%则取决于人际关系”。3.人生幸福的需要心理学专家认为：良好的人际关系是人生幸福最重要的决定因素。（尤其是亲子、夫妻、亲密朋友之间等关键的人际关系的融洽），很难想象生活在糟糕的人际关系中会有怎样的幸福体验。三、建立良好人际关系的原则1、平等原则交往中，彼此在人格上平等，互惠互利，因此要平等相待，不可盛气凌人。平等待人就是要学会将心比心，学会换位思考，只有平等待人，才能得到别人的平等对待。平等是建立人际关系的前提。2、真诚原则“诚”是人际交往的根本，以诚待人，才会赢得别人的真诚相待。世故圆滑，尔虞我诈，永远不会有真诚的朋友。桃园三结义：虽然后来刘备称王，但仍然以兄弟对待关张二人。关张以死相报。刘备三顾茅庐请诸葛亮出山。诸葛亮鞠躬尽瘁死而后已报答他的知遇之恩。胯下之辱：传说韩信富贵之后，找到那个屠夫，屠夫很是害怕，以为韩信要杀他报仇，没想到韩信却善待屠夫，并封他为护军卫，他对屠夫说，没有当年的“胯下之辱”就没有今天的韩信3、宽容原则宽容——密切和融洽人际关系的“润滑剂”。“海纳百川，有容乃大”。人应该有宽广的胸怀，人们总是喜欢和那些宽容厚道的人交朋友，正所谓“宽则得众”。清朝康熙年间，礼部尚书张英在京做官，在安徽桐城的家人因建房和邻居闹起纠纷,互不相让。张家人便写信给他，要他利用职权干预纠纷，没想到他回了一份家书劝告：“千里来书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。”张家人见书明理,便主动让出三尺空地。邻居也深受感动,也将墙退回三尺，这就形成了桐城著名的“六尺巷”,张家人的大度和气量至今传为美谈。静坐常思自己过闲谈莫论他人非能吃苦方为有志之士肯吃亏不是痴人敬君子方显有德怕小人不算无能退一步天高地阔让三分心平气和4、距离美原则人际交往中，双方要保持适度距离，不要过于亲近。人际关系本质上是人际心理关系，而每个人都需要保持一定的心理自卫距离。过于亲近会引起对方的不安全感，影响双方关系。刺猬定律：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起，可因为各自身上都长着刺，刺得对方怎么也睡不舒服，于是它们离开了一段距离，但由于冷得受不了，于是又凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到了一个合适的距离，既能互相获得对方的体温又不至于被扎。后来，人们把这则故事作为人际交往的准则

温馨提示：

亲密距离：(0～45厘米)亲人、恋人、夫妻

个人距离：(45～120厘米)朋友、熟人

社交距离：(120～360厘米)认识、工作交往

公众距离：(360～750厘米)演讲、表演5、互利合作原则互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。6、诚信原则言必信，行必果。不要轻易做出许诺，一旦做出了就要认真履行。倘若言而无信，不仅得不到真正的友谊，还可能众叛亲离。四、如何拥有良好的人际关系1、学会微笑2、乐于助人3、学会倾听4、学会赞美作者自1994年起，开始在冷室中以高速摄影的方式拍摄和观察水结晶，结果发现：当我们对水说“感谢”和“爱”的时候，水形成的结晶呈现完整美丽的六角形；被骂作“浑蛋”“我恨你”的水几乎不能形成结晶，而且让你看着阴森恐怖。被赞美的水被诅咒的水5、学会感恩6、学会站在他人的角度看问题“你希望别人怎样对待你，你首先要做到怎样对待别人。”“己所不欲，勿施于人”7、学会和各种人愉快相处气质类型

特征

如何相处

多

血

质活泼、灵活、反应快，但易淡忘，情绪反差大、办事恒常性较差。与他们交往，忌轻信或者马上委以重任，对所托付的事必须反复叮嘱，避免他们遗忘。多血质的人感情丰富，受感情支配的可能性较大，所以应选择轻松、活泼的形式，在他们心情愉快时迅速达成某种协议。胆

汁

质果断豪爽、思维敏捷，能干而果敢，常常争强好胜溢于言表。与他们交往应注意态度温和亲切，避其锋芒，以柔克刚，针对其好胜斗强的特点，适时当众赞美，可激励其热情和积极性。与其交谈，要坦荡、真诚，开门见山、中肯直接，切记“弯弯绕”。双关、暗示等手法，对其作用都不大，但“激将法”却往往可以奏效。粘

液

质沉稳安静，情绪不易激发，喜欢沉思有条理，情感体验深刻，从不轻易更改自己的主张。与他们交往要施之以“情”，态度要诚恳、作风要塌实、少说漂亮话、多做实际事，一但获得他们的友谊，他们就会对你真诚专一，感情稳定，友谊延续也比较持