学前儿童运动系统的特点及保健知识讲解

学前儿童运动系统的特点(tèdiǎn)及保健

第一页，共20页。内容提要一、运动系统概述（一）运动系统的组成(zǔchénɡ)及其功能二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼（二）关节（三）肌肉（四）足弓三、学前儿童运动系统的保健第二页，共20页。骨连结(liánjié)——杠杆(gànggǎn)骨骼肌骨——运动(yùndòng)的支点——运动的动力功能：支撑体重、维持体形、保护内脏骨骼组成一、运动系统概述第三页，共20页。一、运动系统概述(ɡàishù)（一）运动系统的组成及其功能1、骨（有机物质、无机盐）206块骨骼(gǔgé)，骨的形态各异。为骨提供(tígōng)营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生红骨髓具有造血功能骨密质：

骨松质：

致密坚硬，耐压性强

结构疏松呈蜂窝状，轻便骨膜

骨质

骨髓骨的各部分功能第四页，共20页。一、运动系统(xìtǒng)概述（一）运动系统(xìtǒng)的组成及其功能2、骨连结（1）直接连结：骨与骨借助结缔组织直接相连(xiānɡlián)。优点是能保护骨中的物质，缺点是抗击打能力弱，容易粉碎。（2）间接连结：两骨之间借膜性囊互相连(xiānɡlián)结。称为关节。第五页，共20页。一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能(gōngnéng)3、骨骼肌（提供动力）肌肉的形状多种多样(duōzhǒnɡduōyànɡ)，一般可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种第六页，共20页。二、学前儿童运动系统(xìtǒng)的特点（一）骨骼1、骨的成分(chéngfèn)和结构特点（1）与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形（2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强；5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强第七页，共20页。二、学前儿童运动系统(xìtǒng)的特点（一）骨骼2、骨骼的发育特点(1)骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育。(2）婴儿颅骨的骨化(ɡǔhuà)尚未完成，前颅12-18个月闭合，后颅2-4个月闭合。第八页，共20页。（3）胸骨还没有完全(wánquán)结合。幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病及不正确(zhèngquè)坐姿，可造成胸骨畸形到20－25岁才能愈合成一个(yīɡè)整体二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼第九页，共20页。（4）脊柱生理弯曲随着动作(dòngzuò)发展而逐渐形成，但还未完全定型。

骶曲

颈曲

胸曲

腰曲新生儿3个月形成(xíngchéng)6个月形成(xíngchéng)1岁形成7岁固定18-25岁固定二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼（5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完全骨化。第十页，共20页。二、学前儿童(értóng)运动系统的特点（一）骨骼不正确(zhèngquè)的运动方式可能使组成髋骨的三块骨之间发生移位。（6）骨盆尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨(ruǎngǔ)连结而成，没有愈合。直到20－25岁才能完全愈合。第十一页，共20页。二、学前儿童运动(yùndòng)系统的特点（二）关节关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细长，力量(lìliɑng)差，所以关节的牢固性较差，若外力作用不当，容易发生脱臼。第十二页，共20页。二、学前儿童运动系统(xìtǒng)的特点（三）肌肉1、幼儿肌肉中水分较多，蛋白质及储存的糖原(tánɡyuán)较少，因此肌肉柔嫩，收缩力较差，力量小，易疲劳。但由于幼儿新陈代谢旺盛，疲劳后恢复较快。2、婴幼儿时期，支配大肌肉群活动的神经中枢发育较早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活动能力较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚，手部腕部小肌肉群活动能力较差，难以完成精细的动作。第十三页，共20页。足弓的作用：(1)增加(zēngjiā)站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并减少震荡。(2)保护脚底的神经和血管免受压迫。若运动量不合适，易导致足弓塌陷(tāxiàn)，形成扁平足。足骨的骨化尚未完成(wánchéng)，足弓不结实。二、学前儿童运动系统的特点（四）足弓第十四页，共20页。三、学前儿童(értóng)运动系统的保健第十五页，共20页。(一)教育幼儿保持正确姿势为防止骨骼变形，形成良好体态，需注意以下几点：婴儿不宜过早坐站，不宜睡软床和久坐沙发。负重不要超过自身体重(tǐzhòng)的八分之一，更不能长时间单侧负重。托幼园所应配备与幼儿身材合适的桌椅。教师要随时纠正幼儿坐、立、行中的不正确姿势，并为幼儿做出榜样。正确站姿是：头端正，两肩平，挺胸收腹，肌肉放松，双手自然下垂，两腿站直，两足并行，前面略分开。正确坐姿是：头略向前，身体坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小腿与大腿成直角，两手自然放在腿上；脚自然放在地上。有桌子时，身体与桌子距离适当；两臂能自然放在桌子上，不耸肩或塌肩，坐时两肩一样高。三、学前儿童运动系统(xìtǒng)的保健第十六页，共20页。(二)组织适当的体育锻炼和户外活动体育锻炼和户外活动，可使肌肉更健壮有力；可刺激骨的生长，使身体长高，并促进骨中无机盐的积淀，使骨更坚硬。运动和阳光是骨骼生长的营养素。户外活动时适量接受阳光照射，可使身体产生(chǎnshēng)维生素D．以预防佝偻病。锻炼时血液循环加快，可为骨骼、肌肉提供更多的营养。适量运动有利于足弓形成。不要从高处往地上跳，避免伤着骨盆。避免用力提拉幼儿的手臂，避免伤害肘关节。身体的锻炼要全面、均衡、多样化，同时要注意锻炼时的安全。三、学前儿童(értóng)运动系统的保健第十七页，共20页。(三)供给充足的营养骨的生长需要大量蛋白质、钙和磷等，还需要维生素D促进钙、磷的吸收；肌肉(jīròu)生长及“能量”的贮存，需要大量蛋白质和葡萄糖。合理膳食是保证骨骼、肌肉(jīròu)发育的重要条件。(四)衣服要宽松适度幼儿不宜穿过于紧身的衣服，以免影响血液循环，鞋过小会影响足弓的正常发育。衣服、鞋宽松应适度，过于肥大会影响运动，易造成意外伤害。三、学前儿童运动(y