心理教育人生道路本坎坷遇到挫折莫气馁

心理教育人生道路本坎坷遇到挫折莫气馁第一页，共二十页，2022年，8月28日

俗话说：人生不如意事常十之八九一个人从出生到死亡，时时刻刻生活在矛盾之中，不可能时时称心，事事如意，遇到挫折是在所难免的。当遭遇挫折时，是积极地迎接挑战，以百倍的信心和努力去战胜挫折；还是一蹶不振，悲观失望，这是检验一个人是强者还是懦夫的试金石，也是决定其人生是辉煌还是平庸的一个重要因素。第二页，共二十页，2022年，8月28日一、挫折心理及其危害挫折心理，是指人们在从事有目的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要得不到满足，动机不能实现所产生的一种情绪状态。有时也称挫折感。(一)什么是挫折心理第三页，共二十页，2022年，8月28日一、挫折心理及其危害在“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的时候，会产生烦恼、忧愁、痛苦乃至绝望的心理感觉。这种受挫的感觉就是心理危机的重要根源。（二)挫折心理的危害第四页，共二十页，2022年，8月28日一、挫折心理及其危害（二)挫折心理的危害1.引起心理疾病2.导致生理疾病3.影响思想健康4.减弱成就动机水平第五页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因外部原因内部原因导致官兵产生挫折心理的原因看起来多种多样，千差万别，如婚恋受挫、受伤致残、家遭不幸、考学落榜、工种不如意、工作压力大、人际关系紧张等等。第六页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因也称客观原因当官兵的自我需求与满足其需求的现实条件不相符合时，就会产生挫折感。这里的现实条件包括自然因素和社会因素，是外部原因的两个方面。(一)外部原因第七页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因包括各种个人无法预料或避免的天灾人祸或意外事件。如，官兵在训练或施工中因意外导致受伤致残，家中遭受洪水、地震等自然灾害破坏，亲人生老病死或与邻里发生纠纷等。１、自然因素第八页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因社会因素产生的挫折，是指个体在社会生活中受到政治、经济、道德、宗教、习惯势力等因素的制约而造成的挫折。２、社会因素社会因素给官兵带来的阻碍或困难更复杂、更普遍、更广泛第九页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因也称主观原因（二）内部原因生理因素心理因素第十页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因生理因素的挫折，是指因自身生理素质、体力、外貌以及某些生理上的缺陷所带来的限制，导致动机受阻或目标不能实现。１、生理因素第十一页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因个体因需求、动机、气质、性格等心理因素可导致活动失败或目标无法实现。２、心理因素第十二页，共二十页，2022年，8月28日二、引起官兵挫折心理的主要原因在心理原因中，与挫折密切相关的主要有三点：一是个性完善程度二是动机冲突三是挫折容忍力第十三页，共二十页，2022年，8月28日官兵在受挫后，都会自然而然的产生某种情绪或行为反应，以消除或减轻紧张的心理压力。虽然每个人的表现方式不尽相同，但比较普遍的行为表现主要有七种。三、官兵受挫折后的主要表现(一)攻击(二)倒退(三)固执(四)焦虑(五)冷漠(六)升华(七)努力第十四页，共二十页，2022年，8月28日四、官兵消极挫折心理的疏导和调适一是要辩证地认识和对待挫折二是要对挫折进行正确分析(一)树立正确态度第十五页，共二十页，2022年，8月28日四、官兵消极挫折心理的疏导和调适(二)提高承受能力没有受过挫折的人往往脆弱，历尽挫折的人反而坚韧。提高挫折容忍力的最佳方法就是实实在在地经受一些挫折。第十六页，共二十页，2022年，8月28日四、官兵消极挫折心理的疏导和调适(三)改变受挫环境一是变换二是改造第十七页，共二十页，2022年，8月28日四、官兵消极挫折心理的疏导和调适(四)培养乐观精神一是坚持助人为乐二是学会苦中求乐三是做到知足常乐第十八页，共二十页，2022年，8月28日四、官兵消极挫折心理的疏导和调适(五)进行适度渲泄不良情绪长期被压抑于内心，就可能导