幼儿教师心理健康培训课件

幼儿教师心理健康培训IfItellyou,youwillforget;

IfIshowyou,youwillremember;

IfIdowithyou,youwillsureremember;主要内容心理健康标准与心理保健的关键幼儿教师心理问题的表现及其原因幼儿教师心理健康的自我保健幼儿教师心理困扰的自我调节心理健康的标准与心理保健的关键心理健康的标准心理要保健：关键是观念既要健身，也要健心通过健心，完善健身心理健康的标准（马建青1992）智力正常情绪协调心境良好具备一定的意志品质人际关系和谐能动地适应环境保持人格的完整符合年龄特征人群中心理健康状况偏态分布示意图：

心理健康有精神疾病A区（心理健康，偶有心理问题）B区（常有心理冲突或心理失衡）C区（患神经症或有人格障碍）D区（患精神病）了解自己的心理健康状态SCL-90神经症的判断方法病程、精神痛苦的程度、社会功能影响幼儿教师心理健康的因素客观因素1幼儿教师的需要到不到满足物质需要自尊需要成就需要2教育内部的大锅饭问题3教育改革的不适应4家长的高期望值主观因素自信度上进心、抱负水平、耐挫折能力、心理素质教师心理健康：难以回避自我是无能的难以自知自律教师心理健康：难以回避他人是无情的难以悦己怡人

象关注身体一样关注教师的心灵！幼儿教师心理健康的自我保健对自我——自得其乐对社会——知足常乐对自我——自得其乐内容：构建生活的价值与意义要点：①发现②创设③添加④转移⑤更改结果：自知自律、自得其乐构建价值之更改因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：将结果改为相反词，首句“因为”置后他人对我挑剔，我仍然开心，因为……参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现……与他人——助人为乐内容：营造良好的人际关系要点：①尊重②引导③应对④表达结果：助人为乐、悦己怡人。看社会——知足常乐内容：微笑面对生活要点：①珍惜所拥有②另眼看缺乏③适度来比较④体验我幸福结果：乐观现实、知足常乐心理健康的自我调节找人倾诉建立有效的社会支持系统：父母、爱人、朋友、孩子、同事、邻居等人际群体。学会自嘲自我安慰：阿Q精神、酸葡萄主义，适度运用有助于健康，那是在力所不能及的条件下。但如果过度使用，会妨碍人们追求真正的东西，从某种角度讲是一种病态。认知重构ABC理论艾利斯ABC理论：主要观点：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。事件A(ActivatingEvent)信念B(Belief)情绪结果C(EmotionalConsequences)X√例子：我的孩子期末成绩不大好我真失敗真无用全是我的错世界末日了！悲伤失去信心紧张徬徨想自杀抬不起头见人A-BC事件

A正面思想、信念

+B正面情绪C1

正面行为C2

ABC平常心、积极接受现实做事积极计划未来我的孩子期末成绩不大好我对自己及孩子都感到失望，不过我会找出改善的方法（分析试卷）我可以进步孩子也可以进步情绪可以舒缓压力减少，觉得轻松一点不强加过分压力在自己及孩子身上仍抱有信心A+BC人的非理性思维：①我应该获得人人的喜爱，我的言行举止都该得到别人的赞许②我们必须在各方面都表现得能干、胜任、聪明，而且有成就③作了错误的、卑鄙的、邪恶的事，就应该受到严厉的惩罚与制裁④我们所遭到的痛苦都是外界加入的，根本无法以人力来避免，更不要说要加以控制⑤逃避困难和责任，远比面对它们容易⑥人人都会依赖他人，并应该找一个更强的人去依赖⑦往事决定今朝——过去的影响是无法抹杀的⑧每个问题都该有个圆满的解决，否则后果会不堪设想非理性思维之特征：①绝对化要求②过分概括化③糟糕透顶挑战非理性思维：①我所