沟通从心开始情绪沟通讲座

沟通从心开始情绪沟通讲座第一页，共六十六页，2022年，8月28日今天重点讲四个问题：良好的沟通从心开始沟通的三个层次有效沟通的六要素沟通四步骤第二页，共六十六页，2022年，8月28日NLP情绪沟通讲座—沟通从心开始第三页，共六十六页，2022年，8月28日

欢迎走进NLP智慧人生课堂智和慧，其实是两个字，急中生智，定静生慧。智是一种能力，慧是一种境界。智是在做加法，慧是在做减法，智是知道如何进，慧是知道如何退，智者拿得起，慧者放得下。拿得起是本事，放得下是自在！智让我们知难而上，与时俱进，慧让我们时光逆转，延年益寿，做一个智慧之人，享受智慧之能！欢迎走进智慧人生课堂第四页，共六十六页，2022年，8月28日“智”就是“日知”，每天学习一点知识。“慧”就是“彗心”，经常打扫（彗）心灵。智商是父母给的，智慧是可以学习的。掌握基本的心理学知识，找到打扫心灵的方法。第五页，共六十六页，2022年，8月28日如何改变我们与情绪沟通的模式？如何处理情绪？如何面对压力？如何面对忙乱？如何面对无助？如何面对困扰？如何处理冲突？很多时候，我们说起来容易，做起来难！！！想不想知道，有一种方法，让你说起来容易，做起来更容易的呢？第六页，共六十六页，2022年，8月28日沟通从自己的情绪沟通开始沟通是情绪的转移，信息的传递，感情的互动！相由心生，沟通不畅是因为心门关上了，失去沟通的桥梁！情绪是由事件触发引起自己感觉舒服或不舒服的心理反应。开心的情绪由此刻与各位做一声互动的问好开始了：“亲爱的朋友，此刻你开心么？”人生最幸福的事，白天想上班，晚上想回家！快乐的学习，开心的活着！第七页，共六十六页，2022年，8月28日什么是NLP？NLP源于两个天才的美国人，RichardBandler（理查班得瑞）博士和JohnGrinder（约翰格瑞德）教授。N,代表神经(Neural)。L,代表语言(Linguistic)。P,代表程式(Programming)。NLP就是神经语言程序学第八页，共六十六页，2022年，8月28日有效改变心态的经典故事秀才赶考的故事AB1B2C1C2ABC法则游戏：用硬币测运气事件本身没有意义，是思考赋予了它意义。第九页，共六十六页，2022年，8月28日对外界的触发事件的情绪反应就能洞察思想蓝图。一个学生说陶渊明是酒鬼第十页，共六十六页，2022年，8月28日我是一切的根源

健康家庭的产物：发光体

第十一页，共六十六页，2022年，8月28日不健康家庭的产物：黑洞

第十二页，共六十六页，2022年，8月28日佛印大师和东坡先生的故事投射原理—我们对外界的看法与评判，很多就是自己心理的投射。心中有什么就会看到什么。抱怨和抗拒、控制不住自己的情绪，其实就是内心无力、没有方法、没有能力去面对问题，内心恐惧，害怕，缺乏安全感的表现。坦诚面对，勇担责任才是内心强大的表现抱怨者找借口，责任者有方法！第十三页，共六十六页，2022年，8月28日赞赏的力量，心灵的潜能心有多大，世界就有多大！赞赏----让下属担当责任，同时拥有无数的潜能！心灵的魔术可以告诉你答案！赞赏，从心开始，见证奇迹的时刻！第十四页，共六十六页，2022年，8月28日世界为什么需要赞美?世界为什么需要赞美?江本胜博士通过上万次试验著书《水知道答案》向世人展示了一项独一无二的现象科学：水能听，水能看，水知道生命的答案！

第十五页，共六十六页，2022年，8月28日表达爱和感恩时候的水结晶第十六页，共六十六页，2022年，8月28日听到美好祝词时候的水结晶第十七页，共六十六页，2022年，8月28日第十八页，共六十六页，2022年，8月28日第十九页，共六十六页，2022年，8月28日第二十页，共六十六页，2022年，8月28日假设水知道答案我们身体有多少是水分？70%－－80%如果每天有恼、怒、怨、恨、烦的情绪多一些，身体的水会怎样？如果开心、喜悦、欣赏、爱、感恩的情绪多一些，那有会怎样？那么，地球有多少水？90%？如果人类的心念总是抱怨、算计、争斗、道德沦落多一些，不知道近十年的洪水天灾、地震泥石流、水资源的不平衡是否跟此有关？也许关于水的现象在告诉人类，我们的情绪与环境可能是互动的，人类善心正念多一些，环境和谐就多一些！第二十一页，共六十六页，2022年，8月28日正向的转念法是情绪沟通的核心？命由天定，运随念转相由心生，病由心造如果你不愿意转变观念，继续保持原来的模式中，你可能。。。。怨则伤脾—免疫力下降，引发糖尿病、痛风怒则伤肝---肝胆受损，胃痉挛，目盲耳背急火攻心---高血压、脑血栓、心脏病、中风如果你愿意改变，也许你就能心理健康、身体快乐，心正事成！第二十二页，共六十六页，2022年，8月28日换框法重启快乐的程序！我们植入“正见、正思维、正语、正精进、正念”五粒快乐一生的种子！正见：让我们的注意力放在我们想有的正面！正思：转换不良的思维模式，让他们正向！正语：运用NLP智慧的语言模式，多欣赏和赞美别人，少苛责和抱怨别人！正行：行为模式要正向，多做好事善事！正念：观念要与时俱进，信念要正向！第二十三页，共六十六页，2022年，8月28日行为观点期待自我渴望应对方式感受冰山原理第二十四页，共六十六页，2022年，8月28日萨提亚的冰山原理

----NLP最有效的原理之一

本性应对姿态行为人类面对压力的习惯性反应第二十五页，共六十六页，2022年，8月28日人类面临压力时的应对姿态指责讨好超理智打岔第二十六页，共六十六页，2022年，8月28日一、指责我你环境表现：完全不顾及别人的感受人际关系：一般事业：还算成功健康：心脏、高血压、肝、脑溢血第二十七页，共六十六页，2022年，8月28日二、讨好我你环境表现：一味迎合别人、没有自我人际关系：好事业：不太容易成功健康：抑郁症、偏胖、癌症第二十八页，共六十六页，2022年，8月28日三、超理智我你环境表现：只讲道理不讲感情人际关系：朋友遍天下知心无一人事业：不成功则已，成必大事者健康：爱思考、会算计、思则伤脾、体态瘦、皮肤干第二十九页，共六十六页，2022年，8月28日四、打岔我你环境表现：不愿承担责任、不愿面对困难人际关系：好、讨人喜欢事业：做演员、导演、艺术家、主持人容易成功健康：很好、但容易出事故和意外第三十页，共六十六页，2022年，8月28日五、一致性沟通你好、我好、大家好。第三十一页，共六十六页，2022年，8月28日打开我们正能量的开关察尔李维斯的故事太棒了，这种事情也让我遇上了，我又有了一次学习和成长的机会！人生路上的石头，是绊脚石还是垫脚石，取决于你。第三十二页，共六十六页，2022年，8月28日感恩的心！感恩天地滋养万物感恩众生辛勤劳作感恩父母养育之恩感恩自己正心善念第三十三页，共六十六页，2022年，8月28日敞开心灵坦诚相待开心工作快乐生活第三十四页，共六十六页，2022年，8月28日二、沟通的三个层次

“发生了什么”：就事论事沟通。情绪对话：为了表达自己的情绪自我认知对话：对自我的评价。第三十五页，共六十六页，2022年，8月28日

(一)、“发生了什么”对话事实真相的假设。我是正确的，错的是你，而就在我们理直气壮地说出自己观点并为此而争辩时，我们往往不会去证实这一假设的真实性。事实不等于真相。这个层面的对话往往会陷入“公说公有理婆说婆有理”的怪圈。由辩解到争吵。我们无需拘泥于证明自己是正确的，从而将谈话的目的转移到理解双方在这一问题上的感知、阐释和价值观。第三十六页，共六十六页，2022年，8月28日过失设定绝大多数高难度谈话都会将焦点集中在谁应该为当前的错误负责。谁都不愿意承担因为过失所产生的责任，尤其是在一种不公平的状态下，所以，为了不做“替罪羊”，我们必然会全力以赴地为自己开脱责任。专注于谈论过失只会分散我们的注意力，使我们无法集中精神找出产生错误的真正原因以及纠正错误的方法。第三十七页，共六十六页，2022年，8月28日重定焦点：关注我想要的。一个学生把英语成绩下降归结为老师焦点思维解决常规管理的案例。男生欺负女生的案例处理重定因果，找出真实的原因。重定立场，多角度观察问题。找到解决问题的第三个方法。把批评者变为建议者，共同指向问题。“非诚勿扰”男嘉宾面对女嘉宾关于穿衣的评论做出的回应。第三十八页，共六十六页，2022年，8月28日停留在问题层面永远解决不了问题。一般人只是在环境、行为、能力层面解决问题，所以效果不明显。案例：考大学无用第三十九页，共六十六页，2022年，8月28日价值观的形成价值观的形成：我们的价值观形成于以下几个时期1）印记时期，0-7岁。矛盾信息进入印记期的孩子，会在他的思想中造成混乱。小孩产生出“我是没有用的”无价值感。例如：餐厅，妈妈与女儿点菜，表面上让孩子点餐，可结果什么都不让孩子做决定。2）模仿时期，8-12岁。接触什么资源，就可能会模仿。当有英雄人物不停模仿时，他的内心就有力量有价值。例如：爸爸告诉孩子要好好跟小妹妹玩，不准打架。但当爸爸回家时，指着妈妈骂：“怎么还没有做好饭，我都饿死了”，结果会产生什么效果：（1）小孩混乱。矛盾信息。我没有用。（2）肢体学习。当孩子来到学校时，看到别的小朋友也会摆出指责姿势，同时遇到老师骂自己时却拼命地讨好。这个孩子就分别模仿学习了爸爸和妈妈的姿态。这就是孩子无形中的学习，这就是模仿。第四十页，共六十六页，2022年，8月28日3）社交时期，14-21岁。此时发生的生理变化，会令孩子们感到不安和不适应。此时正好是小孩与大人的角色互相补充的时候，有时候他要做大人，有时候他又要撒娇。如果此时我们要求他们做什么，他们很容易X=Y，把你要他做的事下意识地等同于“我没有自由”，所以经常可能会蹦出一句话来“你很烦”，其实这句话表明“我已经长大了”。这也就解释为此时期的孩子时常变化，容易学坏。因为当他远离家庭时，他要从同龄群体中得到认可与尊重。一个孩子在此时期是需要被同伴接纳的，如果不被接纳就等同死亡。所以消费名牌＝群体。如果我们做大人，不信任孩子，就会让他觉得没有自由。面对此时期的孩子，我们要鼓励他带朋友来家玩，这样可以更多地认识孩子的朋友，同时也有机会跟对方的家长接触。这也给了孩子尊重。案例：孩子要钱去唱K，家长该怎样处理。第四十一页，共六十六页，2022年，8月28日价值观的来源和改变价值观的来源：家庭：孟母三迁；朋友；学校宗教：社会：媒体：煤气中毒事件的报道，就可能令到自杀率提高，所以NLP是一个免疫系统重要的历史事件：价值观的改变：改变价值观的三个机会：天灾人祸，好消息从天降，NLP同类课堂。第四十二页，共六十六页，2022年，8月28日关于信念

信念是人生活着的规条，虽然我们常常误认为信念是事实，但信念其实并不一定是事实。信念是行为的红绿灯。我们的行为往往是基于我们以为信念是真实的，假如行为结果是我们喜欢和接受的话，我们便会继续以为这些信念是真实无误的。比如“先付出后享受”、“一份耕耘一份收获”“我很不好看”等等。三个最具有破坏性的信念无望：任何人都无法做到。无助：别人可以做到，但我无法做到。无价值：我可以做到，但我不值得拥有这些美好的事物。我们的信念，是我们的一份自我实现，常在不知不觉中发生。对于好的信念，我们保留下去。对于不好的信念，我们要运用NLP的方法修改掉，换上新的程序。第四十三页，共六十六页，2022年，8月28日例子：一个孩子要求父母陪他玩，结果几次都未能实现承诺，结果孩子会得到什么呢？或许我们会认为孩子知道了什么是不守信用，会责备父母不守承诺，学会了不诚信和欺骗。其实印记期的孩子并不能区分这一切，父母是他必须而且必然忠诚的对象，他不能区分谁对谁错。他只会在内心产生一个思想，在混乱的情况他解释自己无法控制局面，认为“我是没有用的”“我比不上父母的工作”“我没有价值”。这正是我们的无价值感的来源。这是一个十分具有破坏性的信念。第四十四页，共六十六页，2022年，8月28日更新几个信念系统有效果比有道理更重要。没有失败，只有回馈。或者，没有失败，只是暂时还没有成功。一个人没有优点也没有缺点，只有特点。优点是特点的善用，缺点是特点的误用。没有垃圾，只有放错地方的资源。沟通的意义在于取得对方的回应。每个人都具备了成功的所有资源。不是缺乏资源，而是缺乏利用资源的状态。并无难相处的人，只有不善变通的沟通者。人的行为不等于他的本质。（接受他的人，改变他的行为。）第四十五页，共六十六页，2022年，8月28日如何获取正确的回应方式了解情感密码，掌控自己的情绪。第四十六页，共六十六页，2022年，8月28日(二)、情绪对话：我们应如何对待自己的情绪1.控制情绪保持理智并不是最好的方法。2.控制情绪不代表着情绪不存在，它会在潜意识里支配你的言行。3.情绪与情绪化。如何处理情绪效果最好。4.了解情绪、谈论情绪、管理情绪——这正是我们作为人类要面对的最大的挑战之一。5.描述自己的感受和情绪，告知对方。6.调整情绪的方法：调整身体姿态、面部表情，改变语调，改变认识。第四十七页，共六十六页，2022年，8月28日人们总是“越想忘的越忘不掉”。时间并非灵丹妙药，尽管时间可以让我们忘记一些意识层面的东西，但潜藏在我们潜意识中的心灵伤痛却会形成情绪的种子，时刻与我们相伴，随时作用于我们的生活。如果得不到及时清除，反而时间越久伤痛越深，对人的伤害越大。也许时间会让我们暂时淡忘，然而一旦有类似的事情出现时，同样的经历和情绪还是会不断轮回。所发生的事情并不完全相同，但给我们带来的感受却是一样的。情绪既是对心智能量的最大消耗，也是产生思想混乱、身体疾病、人与人之间的纷争等家庭矛盾和社会问题的根源。只有放下情绪对思想的困扰，才能面对自己的内在，也只有在这个过程中才能有机缘对自己的过往和经历有所了解、认知和觉悟。彻底释放情绪，改变思维模式，让生命的能量顺畅流动。第四十八页，共六十六页，2022年，8月28日我们总是错了又错，痛苦了再痛苦，伤心了再伤心。今天是昨天的果，正是过去的种子形成了我们的现在，如果潜藏在我们潜意识中的情绪不能够得到及时有效的清除，我们的心灵就会被“卡”在那个时间点，不再成长。唯有彻底的清除情绪，心灵才能够获得能量，得到真正的成长！过去现在未来因果——因果第四十九页，共六十六页，2022年，8月28日只有丰盛自己的思想，才能更智慧地看问题。心如小坑，投一石块而飞溅心如大海，投一大石而无声第五十页，共六十六页，2022年，8月28日三、效能沟通的六大要素会亲：建立亲和力会听：听出言外之意。会说：改变句式，丰富内容，说话原则会观：察颜观色，微表情，动作细节，肢体语言。会问：强力发问器能配：同步带领，肢体、表情、语调第五十一页，共六十六页，2022年，8月28日注意言、声、形的一致。言就是说的内容声就是说的语调形就是说的神态第五十二页，共六十六页，2022年，8月28日第五十三页，共六十六页，2022年，8月28日沟通信息的传递一、语言7％二、声调38％三、肢体55％判断学生的行为：案例：我是如何判断学生说谎的。一女生让学生冒充家长接电话，是怎样被我识破的。身心一致，有效沟通。第五十四页，共六十六页，2022年，8月28日4“s”法快速建立亲和感:

语言、声调、肢体密切配合4“S”方法：See：看Smlie：微笑Shakehand：握手Speak：说话和人谈话，注意肢体行为的一致性。第五十五页，共六十六页，2022年，8月28日会听：接纳倾听开心锁心理学研究表明，当一个人难过或者受到伤害的时候，最不想听到的就是建议、大道理、心理分析或者别人的看法，那样只能让自己感觉更差。过分同情会让当事人觉得自己太可怜，提问为什么会让当事人产生防范心理，而让当事人感到激怒的就是他的感受受到否定，被认为是毫无道理的。如果有人能真正愿意倾听，认同我的感受，给我机会让我多说说我的困扰，我会感觉没有那么郁闷和困惑，也更能处理好自己的情绪和面临的问题。第五十六页，共六十六页，2022年，8月28日为什么负面过去借口证明我是对的对抗问题框架会说：改变语言框架模式：第五十七页，共六十六页，2022年，8月28日How正面未来方法证明我有能力工作期望框架第五十八页，共六十六页，2022年，8月28日改变说话的句式：表扬：少于“但是”句多用“如果”句。多用从学生的角度思考问题的句式。例如把“我