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本文格式为Word版，下载可任意编辑——篮球勾手技巧篮球勾射技巧介绍篮球跳射打篮球技巧

打篮球技巧有好多，，那么大家对篮球勾射技巧了解多少呢?下面我给大家介绍关于篮球勾射技巧的相关资料，梦想对您有所扶助。

篮球勾射技巧介绍

练习勾射技巧时，站篮下原地练习。

距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者专心防守下的勾射等。

好多挚友热爱用勾射技巧，动作潇洒和命中率较高。

使用勾射技巧，其重点在手腕、手指头的气力使用。

在使用勾射的时候，务必留神以下事项

第一：持球时理应尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否那么轻易被对手拨掉。

其次：打定勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。假使是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来养护球。

第三：动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要打定用力，也就是勾射气力要稍微运用到手臂上摆之力。

第四：手臂的摇摆路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摇摆路径是习惯手侧约20至30度。

切记

手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否那么轻易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做养护球的动作。同时，气力来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的气力。

篮球技巧介绍

1.持球

想要打好篮球，首先就要学会持球，假设持球模样不对，那么很轻易失手，那理应怎么持球呢?使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际旋转，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不成移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后面，两手急速由后面接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下盘

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