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文档简介

..中医健康教育知识讲座资料高血压的中医防治保健知识主讲人：中医没有“高血压〞这个病名，根据高血压的临床表现因，使其“阴平阳秘〞，病从何来？一、调整人体阴阳平衡的保健方法1化规律，按四季摄生需求，起居有常，莫亡随意。2、饮食保健：饮食宜清淡，不过食肥甘厚味和辛热燥以维护机体阴阳的动态平衡。3、精神调养：淡泊静养，思绪平静，心气和畅，情志息静心，尤如兆雪在心。〞4、运动保健：坚持轻强度到中强度的运动锻炼，如传统的导引气功、太极拳、健身操、健身舞、步行等等都对预防高血压的发生、开展具有非常好的效果。二、辨证施治1、临床常见的证型及治疗原那么：阳亢型治以泄热平肝法，以龙胆泻肝汤为根本方随证加减；阴虚阳亢型治以潜阳育阴法，以镇肝熄风汤为根本方；肝肾阴虚型治以滋养肝肾法用杞菊地黄汤为根本方阴阳两虚型治以滋阴助阳法用地黄饮子加减为根本方；阳虚型治以肾气丸加减。兼内风者，根本方加潜降熄风药物；兼血瘀春夏秋冬走健康之路看四季养生网 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识者，参加活血化瘀之品；兼痰阻者，参加豁痰利气之属。2、单味降压药〔经临床和实验证实的〕有：汉防已、臭梧桐、旱芹菜、野菊花、罗布麻叶、钩藤、青木香、地龙、葛根、莱菔子、杜仲、黄瓜藤、生菜子等等。3、浴足疗法：黄岑30克、丹皮60克，当归9克，枳2424242424克，243333克，1230分钟。三、防治高血压药膳1、天麻钩藤粥1030100克，白糖适量。3030滤取药液，将粳米洗净参加药液中煮成粥时，再参加白糖调匀，煮沸即可食用。防治。2、冬瓜大米粥原料：冬瓜500克，粳米100克。煮沸即成。成效：清热毒，利尿降压。适用于高血压患者服食。3、牛肉炒芹菜250100205克，115105克。做法：牛肉切薄片改刀成细丝，加酱油、葡萄酒、淀粉抓匀。芹菜去根，洗净切段。炒锅内放入植物油，油热入牛肉，旺火煸炒至牛肉变白时，将其拨在锅边，锅中心下豆瓣酱煸炒，再下调味。成效：健脾养胃，清热降压，用于防治各型高血压食用。4、香芹花生米原料：红衣花生米500克，食醋100毫升，香芹100克，麻油，精盐各适量。做法：先将花生米放入食醋中浸泡一周以上〔时间越长越好〕，食用时，适量取出。调和片刻即可。本菜鲜脆可口，防治高血压的效果非常好。5、素炒五丝10025060302402883克。植物油，油热下葱，姜煸出香味时，下萝卜丝，土豆丝炒至炒匀出锅。血压食

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