《我很好我可以更好》教案

稿件名称我很好，我可以更好（以下部分请投稿心理课课件的作者填写）课程信息包括准备道具、场地要求、学生年龄段等活动对象：初中学生活动准备：课件，活动纸活动场地：教室或活动室音乐：自评价环节：分享HanedaRyoko的单曲《Versailles》/m/song?app_version=8.8.70&id=5346458&textid=1064030&uct2=FdgiUPijH3lx9KaXVcONmg%3D%3D&dlt=0846(@网易云音乐)其他环节音乐：分享叶文辉的单曲《HappyTime》:

/m/song?id=179772&uct2=oj6u%2Frj%2FKB13AxAZiU80yQ%3D%3D&dlt=0846&app_version=8.8.70&sc=wmv&tn=

(来自@网易云音乐)设计理念包括设计理念，可支持的心理学理论等中学生处于自我同一性发展的关键阶段，这个时期他们关注自我的形成，而当今的社会背景下，收到各种电子产品以及各种媒体新闻等的影响，中学生尤其关注自己的外貌，而且，对外貌的自我要求很高。可以说外貌体型等生理特征对他们的自我概念影响很大。另外，由于社会背景下容易褒奖某些特质如：外向，勇敢，而忽略另一些特质如：内向，胆小；这让同学们以为内向是缺点，然后产生一系列的不合理认知和自我概念。这些都会影响他们形成健康和谐的自我同一性。也会对以后的学习和生活产生影响。所以引导学生接纳生理上的特征，接纳自己独特的地方，然后寻找可以改善之处，从而发展自我。很重要。教学目标引导学生理性对待自己的优缺点接纳自己的不完美，发现自己的独特性学会改善自我的方法，遇见更好的自己，从而更加自信教学重难点重点：接纳自己的不足，学会改善自我的方法难点：学会客观对待自己的优缺点，接纳自己不足教学设计《我很好，我可以更好》教学设计活动背景：中学生处于自我同一性发展的关键阶段，这个时期他们关注自我的形成，而当今的社会背景下，收到各种电子产品以及各种媒体新闻等的影响，中学生尤其关注自己的外貌，而且，对外貌的自我要求很高。可以说外貌体型等生理特征对他们的自我概念影响很大。另外，由于社会背景下容易褒奖某些特质如：外向，勇敢，而忽略另一些特质如：内向，胆小；这让同学们以为内向是缺点，然后产生一系列的不合理认知和自我概念。这些都会影响他们形成健康和谐的自我同一性。也会对以后的学习和生活产生影响。所以引导学生接纳生理上的特征，接纳自己独特的地方，然后寻找可以改善之处，从而发展自我。很重要。活动目标：引导学生理性对待自己的优缺点接纳自己的不完美，发现自己的独特性学会改善自我的方法，遇见更好的自己，从而更加自信活动重难点：重点：接纳自己的不足，学会改善自我的方法难点：学会客观对待自己的优缺点，接纳自己不足活动对象：初中学生活动准备：课件，活动纸活动流程：一、

团体导入：符合请起立老师会呈现很多描述，请学生结合自身的特点，符合相应描述的同学请起立，不符合的请坐下。1、从来不说谎，不作弊，一直保持言行一致。2、按时运动，坚持杜纳练身体。3、上网有节制，能控制自己，该停则停。4、节约粮食，节约水，勤劳，常做家务。5、上课专心听讲，积极发言，勇于探索。6、尊敬师长，帮助同学，不说他人坏话。提问：你是一个“好”学生吗？教师小结：一定的社会背景下，对人会有一定的价值评判标准和品质要求。那我们每个人也会对自己有一定的要求和评判。那在你自己看来，你有哪些特点是比较满意的，有哪些特点是不太满意的呢？二、

团体发展：我很好1.

请同学们画出一个“人形”代表自己，思考自己的生理，社会性特征，心理特征，把自己满意的特征写在“人形”的正面，不满意的特点写在“人形”的背面。可以写5-6个。2.

这个特征组合是你最满意的自己吗？是不是有一些特征还不太满意？教师：可能我们对当前的自己的特征会有不满意，那我们心目中最理想的样子是什么样？我们一起去寻找那个最理想的自己的特征组合吧。三、团体转换：寻找心目中的最佳组合1.两两猜拳，2.胜方获得主动权，可以看对方的正面和背面，并决定和对方交换一个特征。（双方划掉原来的特征写上交换后的特征）3.不能与同一个人连续猜拳4.不能拒绝与人猜拳.思考：猜拳过程中，你有什么深刻的感受？代表你自己的那个图形有什么变化？你满意吗？为什么？小结：每个人生来都是独特的，这些特点加一块组成了独一无二的自己。但是我们也有美好的期待，这些特点也并非一成不变的，那我们要思考，哪些所谓的不满意的特点是需要改善的呢？四、团体工作阶段：我可以更好（一）观看短片“你比想象的更美丽”3min/video/BV1rx411D7CZ/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=366512cb1704f11639a27ecbaed083df（二）举例辩解“胆小”“内向”是不是绝对的缺点？什么时候是优点？（三）小组讨论：1、大家所写的不满意，有哪些是需要真的改善的？（影响、代价）说一说为什么？请小组集思广益，由记录员记录。把需要改善的特点写下来。

2、对于需要改善的特点，该怎么改善？请小组成员集思广益，记录员把方法写在该特点旁边。（3-5个方法）教师请同学们汇报，并澄清。五、团体结束：总结教师：

我们每个人生来独特，那有些特征对你未来的发展不是绝对的影响，而它又不易改变，我们要接纳原来的自己；

有些特征看上去是缺点，但是我们可以深挖它潜在的优势，创造适合它的发展空间，爱上独特的自己；

当然，有些特征可能影响我们的发展，影响到他人，我们也觉得需要改变，那就寻找合适的方法采取行动，在行动中遇见更好的自己。

向阳而生，我就是我课程反思包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等本课时认识自我中的第二节课，学生在了解了如何认识自我，在有了一个比较