2023年冲刺-运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试押题卷含答案-1带答案

2023年冲刺-运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试押题卷含答案（图片大小可自由调整）第一卷一.综合考核题库(共75题)1.试述各运动素质之间的关系。

正确答案:各运动素质之间存在转移的关系。例如力量素质的提高可促进灵敏、速度等素质的提高；灵敏素质的体现又是建立在力量、耐力、速度、协调等素质之上。2.动力性力量（章节：第三章难度：2）

正确答案:肌肉收缩或拉长时，是身体或身体某一部分产生位移或推动物体产生运动的力量。3.力量训练中，“元宝收腹”这个动作主要发展肌的力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:腹直4.体能类周期性竞速性中、长距离耐力项目和运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)

A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力

B、以最快的平均速度通过全程

C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能

D、以最佳技术重复完成比赛的能力

正确答案:B5.体能训练的原则有：（章节：第一章，难度：1）

A、系统性原则

B、全面性原则

C、结合专项原则

D、从实际出发原则

正确答案:A,B,C,D6.按肌肉工作性质分类，耐力素质分为静力性耐力和。（章节：第五章难度：3）

正确答案:动力性耐力7.下列对力量训练的要求描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）

A、要系统安排力量训练

B、运动超负荷训练获得超量恢复

C、因人而异

D、结合专项

正确答案:A,B,C,D8.长时间耐力项目的运动成绩主要取决于。（章节：第五章难度：4）

正确答案:有氧耐力水平9.按肌肉收缩形式划分可将力量分为：(章节：第三章难度：2)

A、相对力量和绝对力量

B、静力性力量和动力性力量

C、最大力量和力量耐力

D、速度耐力和力量耐力

正确答案:B10.下列动作是练习下肢力量的有：（章节：第三章，难度：2）

A、蛙跳

B、深蹲

C、纵跳

D、引体向上

正确答案:A,B,C11.根据与专项的关系，灵敏素质可分为一般灵敏素质和。（章节：第七章难度：2）

正确答案:专项灵敏素质12.下列选项属于训练速度素质的技术动作有：（章节：第四章，难度：3）

A、蹲踞式起跑

B、变向跑

C、折返跑

D、小步跑

正确答案:A,B,C,D13.是发展非乳酸供能无氧耐力水平的主要训练方法。（章节：第五章难度：3）

正确答案:间歇训练法14.按照体重与力量的关系，可将力量划分为和相对力量。（章节：第三章难度：2）

正确答案:绝对力量15.变换训练强度有助于更快的提高移动速度。（章节：第四章难度：4）

正确答案:正确16.反应速度不受遗传因素影响，可通过后天的训练得到大幅提高。（章节：第三章难度：2）

正确答案:错误17.无氧阈（章节：第五章难度：4）

正确答案:人体在这间增加工作强度时，由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点。18.“俯卧支撑”测试主要是测试力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:核心19.在体能训练过程中，静力性练习要与练习相结合。（章节：第三章难度：2）

正确答案:动力性20.运动员无氧耐力的发展水平取决于：（章节：第五章，难度：3）

A、无氧代谢能力

B、能源物质的储备

C、肌肉、关节、韧带等支撑运动器官对长时间耐力工作的承受能力

D、柔韧性的提高

正确答案:A,B,C21.人体力量核心区在解剖学上是指以为顶，盆底肌为底，包括髋关节在内的区域。（章节：第三章难度：3）

正确答案:膈肌22.运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力称为。（章节：第七章难度：3）

正确答案:灵敏素质23.动力性力量也称为力量。（章节：第三章难度：2）

正确答案:等张24.发展爆发力的方法主要有：（章节：第三章，难度：3）

A、快速用力法

B、超等长练习法

C、电刺激法

D、静力性练习法

正确答案:A,B25.体能训练分为测试、评估、制定训练目标、、实施训练五个步骤。（章节：第一章难度：2）

正确答案:制定训练计划26.按竞技能力的主导因素分类，马拉松属于以下哪一类：(章节：第二章难度：3)

A、体能主导类耐力性

B、技能主导类对抗性

C、体能主导类速度力量性

D、技能主导类表现性

正确答案:A27.从运动素质转移产生的效果来说，运动素质的转移可分为：(章节：第九章难度：3)

A、同类转移和异类转移

B、直接转移和间接转移

C、良好转移和不良转移

D、可逆转移和不可逆转移

正确答案:C28.“变速跑”主要练习的是速度。（章节：第四章难度：3）

正确答案:移动29.人体外部身体形态指标有（章节：第二章，难度：2）

A、长度

B、高度

C、围度

D、宽度

正确答案:A,B,C,D30.绝对力量不需要考虑运动员的因素。（章节：第三章难度：2）

正确答案:体重31.是指有机体长时间工作，克服工作过程中产生的疲劳的能力。（章节：第五章难度：2）

正确答案:耐力32.肌肉的基本收缩形式有：（章节：第三章，难度：3）

A、静力性工作

B、向心克制性工作

C、等动收缩

D、离心退让性工作

正确答案:A,B,C,D33.“180度转体波比跳”主要发展的是素质。（章节：第七章难度：4）

正确答案:灵敏34.是训练负荷的主导因素。（章节：第四章难度：3）

正确答案:练习强度35.白肌纤维成分较多者速度能力也较强。（章节：第四章难度：3）

正确答案:正确36.无氧耐力训练的目的，在于提高运动员机体承受的能力。（章节：第五章难度：3）

正确答案:氧债37.研究表明，耐力训练中的高原训练法理想高度是海拔米。（章节：第五章难度：1）

正确答案:230038.针对腹部、下背部、骨盆部肌群及其深层小肌肉进行的力量、平衡、稳定、协调和本体感觉等能力的训练称为：(章节：第三章难度：2)

A、上肢力量训练

B、核心力量训练

C、下肢力量训练

D、腿部力量训练

正确答案:B39.速度素质主要分为：（章节：第四章，难度：2）

A、反应速度

B、动作速度

C、移动速度

D、专项速度

正确答案:A,B,C40.短跑运动员的速度耐力训练的主要手段包括：（章节：第八章，难度：3）

A、短距离的反复跑

B、越野跑

C、变速跑

D、主项距离测试跑

正确答案:A,B,C,D41.在技术动作中，移动速度可分为：（章节：第四章，难度：3）

A、平均速度

B、加速度

C、最高速度

D、正常速度

正确答案:A,B,C42.体能训练的要求包括：（章节：第一章，难度：3）

A、结合专项制定计划

B、技术动作必须规范

C、重视与体能发展有关因素的综合效应

D、从业人员应具备丰富实践经验和知识结构

正确答案:A,B,C,D43.每千克体重所表现出来的力量称为：(章节：第三章难度：3)

A、动力性力量

B、静力性力量

C、相对力量

D、绝对力量

正确答案:C44.持续时间为2-8分钟的耐力称为。（章节：第五章难度：2）

正确答案:中等时间耐力45.肌肉的长度是遗传的，不受后天训练的影响。（章节：第三章难度：2）

正确答案:正确46.力量产生的三种因素包括的最大收缩力；主动肌和对抗肌、中立肌、支持肌的协同用力；肌肉的牵拉角度，以及每个杠杆的阻力臂和力臂的相对长度。（章节：第三章难度：4）

正确答案:主动肌47.进行举重项目的力量练习，可以使投掷项目所需要的力量水平得到发展。（章节：第九章难度：3）

正确答案:正确48.下列属于反应速度训练的方法的是：（章节：第四章，难度：3）

A、加速动作法

B、简单反应速度的训练

C、复杂反应速度的训练

D、减小阻力法

正确答案:B,C49.静力性力量练习主要用于发展速度素质。（章节：第三章难度：3）

正确答案:错误50.体能类速度力量项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)

A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力

B、以最快的移动速度通过全程

C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能

D、以最佳技术重复完成比赛的能力

正确答案:A51.下列运动项目属于技能主导类表现类难美性项群的有：（章节：第二章，难度：3）

A、跳水

B、艺术体操

C、武术

D、射击

正确答案:A,B,C52.有氧耐力训练参数有：（章节：第五章，难度：3）

A、负荷强度

B、无氧阈

C、有氧--无氧混合代谢区

D、持续时间

E、重复次数

F、间歇时间

正确答案:A,B,C,D,E,F53.下列对于技能主导类表现难美性项群运动员身体形态描述正确的是：（章节：第二章，难度：4）

A、身材匀称

B、女子颈部略长

C、跟腱细长清晰

D、肌肉呈条形

正确答案:A,B,C,D54.短时间极限强度肌肉收缩的直接能源物质是和CP。（章节：第四章难度：4）

正确答案:ATP55.柔韧性训练的要求包括：（章节：第六章，难度：4）

A、控制好柔韧发展水平

B、兼顾有关联的部位

C、循序渐进、持之以恒

D、因人而异

正确答案:A,B,C,D56.退让练习法又叫法。（章节：第三章难度：2）

正确答案:离心收缩57.人体或人体的某一部分快速完成单个动作或成套动作的能力称为。（章节：第四章难度：2）

正确答案:动作速度58.是对短跑成绩起主导作用的专项素质。（章节：第八章难度：2）

正确答案:速度59.下列选项属于核心力量训练的方法的有：（章节：第三章，难度：3）

A、徒手训练法

B、瑞士球训练法

C、实心球训练法

D、悬吊训练法

正确答案:A,B,C,D60.下列技术动作主要用于发展移动速度的是：（章节：第四章，难度：3）

A、负重高抬腿

B、牵引跑

C、加大难度跑

D、前后摆小腿

正确答案:A,B,C,D61.耐力训练的技术动作分为：（章节：第五章，难度：4）

A、瑞士球练习

B、徒手练习

C、器械练习

D、组合练习

正确答案:B,C,D62.下列对于速度训练的要求描述正确的是：（章节：第四章，难度：3）

A、应在运动员精力充沛时进行

B、要考虑女子的身体形态特点

C、需以有氧代谢为基础

D、结合专项

正确答案:A,B,C,D63.绝对肌力与肌肉生理横截面成比。（章节：第三章难度：2）

正确答案:正64.“直臂前下压”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：4）

A、背阔肌

B、三角肌

C、胸大肌

D、腓肠肌

正确答案:A,B,C65.按照动作结构对竞技项目的分类，现代五项属于以下哪一类：(章节：第二章难度：3)

A、单一动作结构周期性

B、多元动作结构固定组合

C、多项组合结构异属多项组合

D、多元动作结构变异组合

正确答案:C66.简单反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）

A、重复训练法

B、分解运动法

C、变换练习法

D、运动感觉法

正确答案:A,B,C,D67.反应速度受影响很大。（章节：第四章难度：1）

正确答案:遗传68.移动速度的练习持续时间每次应控制在30秒以内。（章节：第四章难度：4）

正确答案:正确69.持续时间为45秒-2分钟的耐力称为。（章节：第五章难度：2）

正确答案:短时间耐力70.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，花样游泳属于类表现准确性项群。（章节：第二章难度：3）

正确答案:技能主导类71.速度力量（章节：第三章难度：3）

正确答案:运动员在特定的负荷条件下所表现出来的最大动作速度。72.柔韧训练参数有：（章节：第六章，难度：3）

A、强度

B、练习重复次数

C、练习重复组数

D、练习持续时间

正确答案:A,B,C,D73.在一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复就越明显。（章节：第三章难度：4）

正确答案:正确74.发展乳酸供能无氧耐力主要采用和重复训练法。（章节：第五章难度：3）

正确答案:间歇训练法75.体能（章节：第一章难度：1）

正确答案:机体的运动能力。第二卷一.综合考核题库(共75题)1.速度素质训练技术动作可分为徒手练习、、和组合练习。（章节：第四章难度：3）

正确答案:器械练习2.和专项训练是运动员身体形态训练的主要途径。（章节：第二章难度：2）

正确答案:体能训练3.速度是指人体进行的能力。（章节：第四章难度：2）

正确答案:快速运动4.“听信号起跑”主要练习的是速度。（章节：第四章难度：1）

正确答案:反应5.“8级腹桥”测试主要是测试力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:核心6.力量训练中，“两臂前上举杠铃”这个动作主要发展肌的力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:三角7.最大吸氧量（章节：第五章难度：3）

正确答案:运动时每分钟能够吸入并身体利用的氧的最大数量。8.试述核心稳定性训练方法和基本要求。

正确答案:徒手训练法，瑞士球训练法，实心球训练法，悬吊训练法。要循序渐进，注意力高度集中，与专项结合等。9.肌纤维数量越，则收缩力越大。（章节：第三章难度：2）

正确答案:多10.铅球运动员力量训练的重要任务是：（章节：第八章，难度：4）

A、发展静力性力量

B、发展绝对力量

C、发展全身爆发力

D、发展柔韧素质

正确答案:B,C11.运动员身体局部部位在长时间的身体活动中克服疲劳的能力，称为。(章节：第五章难度：3)

A、局部耐力

B、有氧耐力

C、无氧耐力

D、心血管耐力

正确答案:A12.铁饼运动员决定成绩的因素是初速度，这是由决定的。(章节：第八章难度：4)

A、最大力量和爆发力

B、柔韧性和耐力

C、灵敏性和耐力

D、力量耐力和最大力量

正确答案:A13.按表现形式和用力特征分类，耐力素质分为：（章节：第五章，难度：3）

A、心血管耐力

B、肌肉耐力

C、速度耐力

D、静力性耐力

正确答案:A,B,C14.运动员有机体为了获取专项成绩，最大限度的动员机体能力，克服长时间内进行专项负荷所产生疲劳的能力，称为：(章节：第五章难度：3)

A、专项耐力

B、一般耐力

C、心血管耐力

D、局部耐力

正确答案:A15.在大多数运动项目中，发展水平是制约和决定动作速度和移动速度的重要因素。(章节：第四章难度：3)

A、柔韧素质

B、灵敏素质

C、爆发力

D、耐力

正确答案:C16.“两臂前上举”主要发展的那部分肌肉力量？(章节：第三章难度：3)

A、股四头肌

B、肱三头肌

C、髂腰肌

D、三角肌

正确答案:D17.绝对力量（章节：第三章难度：2）

正确答案:不考虑体重因素，人体或人体某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力18.柔韧素质包括关节活动幅度的大小和肌肉、肌腱、韧带等软组织的。（章节：第六章难度：4）

正确答案:伸展性19.按竞技能力的主导因素分类，短跑属于以下哪一类：(章节：第二章难度：3)

A、体能主导类耐力性

B、技能主导类对抗性

C、体能主导类速度力量性

D、技能主导类表现性

正确答案:C20.速度素质训练技术动作分为：（章节：第四章，难度：3）

A、徒手练习

B、器械练习

C、组合练习

D、重复练习

正确答案:A,B,C21.按体重与力量的关系划分可将力量分为：(章节：第三章难度：2)

A、相对力量和绝对力量

B、静力性力量和动力性力量

C、最大力量和力量耐力

D、速度耐力和力量耐力

正确答案:A22.下列对灵敏训练的要求描述正确的有：（章节：第七章，难度：3）

A、训练手段应多样化并经常改变

B、掌握大量运动技能并提高多种运动能力

C、结合专项

D、合理安排训练时间

正确答案:A,B,C,D23.使用重复法进行速度素质训练时应从练习强度、持续时间、练习重复次数与组数和几个方面来进行。（章节：第四章难度：4）

正确答案:间歇时间24.专项柔韧性（章节：第六章难度：3）

正确答案:专项运动技术所特别需要的柔韧性。25.静力性力量训练是竞技运动中发展运动员力量素质最主要的形式。（章节：第三章难度：2）

正确答案:错误26.慢肌纤维又称为。（章节：第三章难度：2）

正确答案:红肌纤维27.乳酸供能无氧耐力的供能机制是糖酵解。（章节：第六章难度：4）

正确答案:正确28.力量训练中，“双臂下拉”这个动作主要发展肌的力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:背阔29.速度素质，取决于神经过程的。（章节：第四章难度：2）

正确答案:灵活性30.“原地快速摆臂”主要练习的是速度。（章节：第四章难度：1）

正确答案:动作31.肌纤维数量越多，则肌肉收缩力越小。（章节：第三章难度：2）

正确答案:错误32.以下哪项核心训练原则描述不正确：(章节：第三章难度：4)

A、要循序渐进

B、与专项结合

C、应安排在力量训练的开始部分

D、可进行循环练习或重复练习

正确答案:C33.一名具有良好移动速度的运动员，就一定具备良好的反应速度。（章节：第四章难度：3）

正确答案:错误34.核心力量训练内容主要包括：（章节：第三章，难度：4）

A、动力性力量训练

B、核心稳定性训练

C、静力性力量训练

D、核心功能性训练

正确答案:B,D35.身体形态和身体机能主要通过和专项训练的途径来实现。（章节：第一章难度：2）

正确答案:体能训练36.动作速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：4）

A、“加速”动作法

B、减小阻力法

C、利用后效作用法

D、负重练习法

E、完善技术法

F、加大练习难度法

正确答案:A,B,C,D,E,F37.力量素质主要有快肌决定，快肌纤维百分比越高，则力量越大。（章节：第三章难度：3）

正确答案:正确38.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，中长距跑属于体能主导类项群。（章节：第二章难度：3）

正确答案:耐力性39.结合运动康复专业特点，说一说学习体能训练的意义。

正确答案:运动员的运动损伤在体能训练环节更易出现，学习体能相关理论知识，为运动损伤原理提供理论支撑，从而更科学更有效的制定体能训练计划，预防运动损伤的发生。40.最大吸氧量是指运动时能够吸入氧的最大数值。（章节：第五章难度：3）

正确答案:错误41.跳高运动员以发展力量为主。（章节：第八章难度：2）

正确答案:下肢42.体能训练的原则包括原则、全面性原则、结合专项原则、从实际出发原则。（章节：第一章难度：3）

正确答案:系统性43.柔韧素质（章节：第六章难度：4）

正确答案:人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。44.核心力量练习方法分为：、瑞士球训练法、实心球训练法、悬吊训练法等。（章节：第三章难度：2）

正确答案:徒手训练法45.下列运动项目属于技能主导类对抗性项群的有：（章节：第二章，难度：3）

A、乒乓球

B、篮球

C、足球

D、中长跑

正确答案:A,B,C46.运动员获得的较高或最高速度一直保持到终点的能力称为。(章节：第五章难度：3)

A、速度耐力

B、局部耐力

C、有氧耐力

D、无氧耐力

正确答案:A47.游泳力量训练的重要方法是：(章节：第八章难度：3)

A、静力性力量练习

B、等动训练法

C、柔韧性练习

D、游戏法

正确答案:B48.持续时间为8分钟以上的耐力称为。（章节：第五章难度：2）

正确答案:长时间耐力49.速度力量的决定因素是。（章节：第三章难度：3）

正确答案:肌肉收缩速度50.影响耐力提高的因素有：（章节：第五章，难度：4）

A、中枢神经系统的功能

B、个性心理特征

C、有氧能力

D、无氧能力

E、速度储备

F、有机体能量储备的利用率

正确答案:A,B,C,D,E,F51.论述静力性力量训练应用于发展最大力量和力量耐力的区别。

正确答案:发展最大力量时使用静力性练习的组数要比发展力量耐力的强度稍大，组次相对少，强度相对大，每组持续时间相对短，间歇时间基本一致。52.列出三种腿部柔韧性练习的技术动作，并描述动作要领。

正确答案:踢腿，压腿，踹腿，劈腿53.慢肌纤维又称为白肌纤维，它的无氧代谢能力强。（章节：第三章难度：3）

正确答案:错误54.技能类对抗性项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)

A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力

B、以最快的移动速度通过全程

C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能

D、以最佳技术重复完成比赛的能力

正确答案:C55.下列不属于无氧耐力训练发展水平的影响因素是：(章节：第六章难度：4)

A、有氧代谢能力

B、无氧代谢能力

C、能源物质储备

D、支撑运动器官功能

正确答案:A56.是竞技运动中的首要素质。（章节：第三章难度：2）

正确答案:力量57.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，铁人三项属于类耐力性项群。（章节：第二章难度：3）

正确答案:体能主导类58.力量耐力的训练方法有：（章节：第三章，难度：4）

A、极端用力法

B、等动训练法

C、循环训练法

D、快速用力法

正确答案:A,B,C59.发展柔韧素质主要的方法有主动性拉伸和。（章节：第六章难度：2）

正确答案:被动性拉伸60.肌纤维分为：（章节：第四章，难度：3）

A、红肌纤维

B、白肌纤维

C、中间肌纤维

D、长肌纤维

正确答案:A,B,C61.“颈后深蹲”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：3）

A、股四头肌

B、股二头肌

C、臀大肌

D、胸大肌

正确答案:A,B,C62.机体在运动中循环系统保证氧气达到细胞以支持身体的氧化能量过程和运走物质代谢废物的能力，称为。(章节：第五章难度：3)

A、心血管耐力

B、专项耐力

C、一般耐力

D、局部耐力

正确答案:A63.根据肌肉收缩的形式，可以将力量划分为和动力性力量。（章节：第三章难度：2）

正确答案:静力性力量64.止点在核心区的腹部肌肉是肌。（章节：第三章难度：3）

正确答案:腹外斜65.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，短距离自行车属于体能主导类项群。（章节：第二章难度：3）

正确答案:速度力量性66.总的来说，柔韧素质训练宜用中等强度进行。（章节：第六章难度：3）

正确答案:正确67.以下对耐力提高因素描述不正确的是：(章节：第六章难度：4)

A、个性心理特征

B、有氧能力

C、柔韧素质

D、无氧能力

正确答案:C68.体操动作中的“十字支撑”按照肌肉收缩形式划分，属于力量。（章节：第三章难度：2）

正确答案:静力性69.复杂反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）

A、移动目标法

B、选择性训练法

C、选择性反应能力练习

D、分阶段法

正确答案:A,B,C70.人体的运动素质包括身高、体重、力量、柔韧、协调等。（章节：第三章难度：2）

正确答案:错误71.是指周期性运动中，单位时间内人体快速位移的能力。(章节：第四章难度：2)

A、移动速度

B、反应速度

C、动作速度

D、爆发力

正确答案:A72.相对力量（章节：第三章难度：2）

正确答案:每千克体重所表现出来的力量73.绝对肌力与肌肉生理横截面成正比。（章节：第三章难度：1）

正确答案:正确74.下列不属于影响灵敏素质提高的主要因素是：(章节：第七章难度：3)

A、智力发展水平

B、感觉器官

C、其他运动素质

D、心理素质

正确答案:D75.发展一般耐力的方法有：（章节：第五章，难度：3）

A、“法特莱克”训练法

B、循环训练法

C、专项耐力训练法

D、柔韧性训练法

正确答案:A,B第三卷一.综合考核题库(共75题)1.运动员机体在氧气供应不足的情况下，能坚持较长时间工作的能力，称为(章节：第五章难度：3)

A、有氧耐力

B、无氧耐力

C、心血管耐力

D、局部耐力

正确答案:B2.田径中的短跑项目属于非周期性运动。（章节：第八章难度：2）

正确答案:错误3.少儿力量训练应注意：（章节：第三章，难度：3）

A、循序渐进

B、系统规划

C、全面发展

D、提高相关力量

正确答案:A,B,C,D4.移动速度训练最基本的方法是。（章节：第四章难度：3）

正确答案:重复法5.是专项体能训练的基础。（章节：第一章难度：2）

正确答案:一般体能训练6.肌肉收缩或拉长时，使身体或身体某一部分产生唯一或者推动别的物体产生运动的力量，称为：(章节：第三章难度：3)

A、动力性力量

B、静力性力量

C、相对力量

D、绝对力量

正确答案:A7.肌肉的长度和反应速度受因素影响大。（章节：第三章难度：2）

正确答案:遗传8.是体能的最重要决定因素。（章节：第一章难度：2）

正确答案:运动素质9.下列属于正确的移动速度训练方法的是：（章节：第四章，难度：4）

A、重复法

B、发展力量法

C、综合练习法

D、发展步频步长的领先装置法

E、比赛法

F、接力跑和游戏法

正确答案:A,B,C,D,E,F10.发展灵敏素质方法的徒手练习法包括：（章节：第七章，难度：2）

A、组合法

B、单人练习法

C、双人练习法

D、器械法

正确答案:B,C11.下列不属于体能三要素的是：(章节：第一章难度：1)

A、身体形态

B、灵敏

C、身体机能

D、运动素质

正确答案:B12.发展非乳酸供能无氧耐力主要涉及的因素有：（章节：第五章，难度：3）

A、强度与练习持续时间

B、重复次数与组数

C、间歇时间

D、运动员心理状态

正确答案:A,B,C13.是指人体外部与内部的形态特征。（章节：第二章难度：3）

正确答案:身体形态14.身高、心率、血压、肺活量、最大吸氧量都是身体机能的指标。（章节：第三章难度：2）

正确答案:错误15.体能训练的价值有：（章节：第一章，难度：3）

A、促进身体健康

B、充分发展运动素质

C、保证有机体适应大负荷训练的需求

D、有利于掌握复杂先进的技术

E、创造优异成绩

F、延长运动寿命

正确答案:A,B,C,D,E,F16.想要获得超量恢复，必须进行超负荷训练。（章节：第三章难度：3）

正确答案:正确17.动力性肌肉工作中克服疲劳的能力称为：(章节：第五章难度：3)

A、局部耐力

B、全身耐力

C、静力性耐力

D、动力性耐力

正确答案:D18.起点在核心区的腹肌是(章节：第三章难度：2)

A、腰大肌

B、腹直肌

C、缝匠肌

D、肱三头肌

正确答案:B19.下列运动项目属于体能主导类速度力量性项群的有：（章节：第二章，难度：3）

A、铅球

B、短距游泳

C、跳远

D、举重

正确答案:A,B,C,D20.移动速度的训练间歇时间的安排，应以运动员相对得到完全恢复为原则。（章节：第四章难度：4）

正确答案:正确21.最大力量训练时，可采用憋气的方式来协助最大用力练习的完成。（章节：第三章难度：3）

正确答案:错误22.动作速度（章节：第四章难度：3）

正确答案:人体或人体的某一部分快速完成单个动作或成套动作的能力。23.反应速度（章节：第四章难度：3）

正确答案:人体对各种信号刺激的快速应答能力。24.成分比例较多者，速度能力强。(章节：第四章难度：3)

A、红肌纤维

B、白肌纤维

C、长肌纤维

D、短肌纤维

正确答案:B25.从运动素质之间的关系来说，运动素质的转移可分为：(章节：第九章难度：3)

A、良好转移和不良转移

B、直接转移和间接转移

C、可逆转移和不可逆转移

D、同类转移和异类转移

正确答案:D26.人体对各种信号刺激的快速应答能力称为。（章节：第四章难度：2）

正确答案:反应速度27.力量来源于。（章节：第三章难度：1）

正确答案:肌肉28.按耐力与专项关系分类，耐力素质分为一般耐力和。（章节：第五章难度：3）

正确答案:专项耐力29.力量训练中，“仰卧起坐”这个动作主要发展腹直肌和肌的力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:髂腰30.下列对于核心力量的作用描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）

A、保持身体姿态，稳定重心

B、为肢体运动创造支点

C、预防运动损伤

D、提高肢体工作效率，降低能耗

正确答案:A,B,C,D31.“仰卧起坐”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：3）

A、腹直肌

B、髂腰肌

C、肱三头肌

D、肱二头肌

正确答案:A,B32.按力量表现形式可将力量划分为：(章节：第三章难度：2)

A、基础力量、相对力量、绝对力量

B、一般力量、辅助力量、专项力量

C、绝对力量、相对力量、静力性力量

D、最大力量、快速力量、力量耐力

正确答案:D33.难美性项目对速度力量、动作速度、专项耐力、柔韧、灵敏素质都有很高的要求。（章节：第八章难度：3）

正确答案:正确34.体能类周期性竞速性短距离耐力项目和运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)

A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力

B、以最快的移动速度通过全程

C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能

D、以最佳技术重复完成比赛的能力

正确答案:B35.下列对于灵敏素质描述不正确的是：(章节：第七章难度：4)

A、建立在其他素质的基础上

B、智力发展水平会影响灵敏素质的提高

C、疲劳状态下灵敏性降低

D、灵敏素质训练手段单一化

正确答案:D36.“仰卧颈后臂屈伸”主要发展的是哪部分肌肉力量？(章节：第三章难度：3)

A、股四头肌

B、髂腰肌

C、肱三头肌

D、腹外斜肌

正确答案:C37.柔韧素质提高的同时力量也提高了。（章节：第九章难度：3）

正确答案:错误38.无氧耐力水平越高的运动员，耐受乳酸的水平也越高，欠氧债也越多。（章节：第六章难度：3）

正确答案:正确39.起止点都在核心区的背肌有回旋肌、多裂肌、和横突间肌。（章节：第三章难度：3）

正确答案:棘间肌40.是指人体或人体的某一部分快速完成单个动作或成套动作的能力。(章节：第四章难度：2)

A、移动速度

B、反应速度

C、动作速度

D、爆发力

正确答案:C41.力量训练中，“持铃耸肩”这个动作主要发展肌的力量。（章节：第三章难度：3）

正确答案:斜方42.下列选项对于核心力量训练描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）

A、遵循循序渐进原则

B、可与其他力量训练同时

C、应安排在力量训练的后期

D、与专项结合

正确答案:A,B,C,D43.无氧耐力可分为非乳酸供能无氧耐力和无氧耐力。（章节：第五章难度：2）

正确答案:乳酸供能44.是竞技运动中发展力量素质最主要和最基本的形式。（章节：第三章难度：4）

正确答案:动力性力量训练45.无氧耐力是有氧耐力的基础。（章节：第五章难度：2）

正确答案:错误46.按竞技能力的主导因素分类，举重属于体能主导类性项目。（章节：第二章难度：2）

正确答案:速度力量47.以下对耐力训练基本要求描述不正确的是：(章节：第六章难度：4)

A、循序渐进

B、与力量练习相结合

C、培养意志品质

D、加强柔韧素质训练

正确答案:D48.红肌纤维代谢能力强。（章节：第三章难度：2）

正确答案:有氧49.柔韧性训练的方法有：（章节：第六章，难度：4）

A、主动性拉伸法

B、被动性拉伸法

C、PDF拉伸法

D、PNF拉伸法

正确答案:A,B,D50.下列选项哪些是影响速度提高的因素：（章节：第四章，难度：4）

A、反应时

B、神经过程的灵活性

C、肌纤维类型及肌肉用力的协调性

D、注意力集中程度

正确答案:A,B,C,D51.非乳酸供能无氧耐力的供能机制与ATP、CP的无氧分解有关。（章节：第六章难度：4）

正确答案:正确52.请针对专门发展爆发力制定一份50分钟的训练课计划。

正确答案:技术动作，组数，次数，间歇时间53.运动素质转移的决定因素有：（章节：第九章，难度：3）

A、有机体的整体性

B、动作结构的相似性

C、能量供应来源的同一性

D、运动素质的差异性

正确答案:A,B,C54.技能类表现性项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章难度：4)

A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力

B、以最快的移动速度通过全程

C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能

D、以最佳技术重复完成比赛的能力

正确答案:D55.下列技术动作主要用于发展动作速度的是：（章节：第四章，难度：4）

A、快速挥臂

B、快速挥臂击球

C、大重量卧推

D、深