这一疫我们穿上情绪防护服

课题这一“疫”，我们穿上情绪防护服教学目标1.从游戏中让学生体验情绪。2.分享疫情中自己的情绪体验。3.引导孩子正确面对情绪、积极调适情绪教学重难点体验情绪调适情绪教学准备ppt课件，将学生分成6人小组，一人一个气球一个打气筒备课时间年月日授课时间年月日（第周星期）教学过程二次备课【活动过程】：团体暖身环节欢迎大家来到心理课堂，首先，我们一起来玩一个游戏，看看谁最眼疾手快。活动一：小游戏：眼疾手快活动目的：在游戏中放松心情，消除由于假期产生的同学之间的隔阂，体会游戏中的情绪。游戏规则：1、同桌两人为一组，面对面坐好，左手放在对方的右膝盖上，右手“石头、剪刀、布”猜拳。赢的人可以迅速用右手拍打对方放在自己膝盖上的手，输的人要尽快抽回自己的手。如果有人猜拳输了却去拍打对方的手，就要接受惩罚，对方要轻轻刮一下鼻子。活动后分享：你在活动中心情怎么样？可替换游戏：嘴巴手指不一样游戏规则：1、和老师一起说“嘴巴手指不一样”。注意听老师的口令，老师说五官中的一个，大家要迅速用手指指向其他的地方。如果所指的地方和老师一样，就要接受小惩罚。二、团体转换环节1.刚才我们在游戏中体会到的开心、难过、沮丧、兴奋都是我们的情绪，情绪就是我们对客观事物的主观体验。出示ppt课件展示冠状病毒图片。大家知道这是什么吗？对的，冠状病毒，2022年，一场冠状病毒肺炎的疫情席卷全国，大家看到这张图片，有什么样的情绪呢？老师看到这张图片，情绪有点多，想起了疫情期间我在家里不能出门，假期延长了，我有点窃喜，可是天天看着电视里的新闻，我又有焦虑、害怕，还有伤心，难过。你有什么样的情绪体验呢？说说你的故事。板书学生的情绪词语。2.情绪没有好坏之分，每一种情绪都是我们对客观事物的主观体验，但是情绪也有积极的情绪和消极的情绪。当我们拥有积极情绪的时候，会增强我们的行为活动效率，当我们处于消极情绪时，消极情绪会干扰和阻碍我们的行动。我们将刚才看到冠状病毒肺炎感受到的情绪词分分类，哪一些是积极情绪？哪一些是消极情绪？3.这场没有硝烟的战役，不仅对我们的身体健康产生了危害，还对我们的心理产生了不少的影响，让我们产生了不少的消极情绪。就让我们为自己的情绪穿上一件“防护服”。板书课题三、团体工作环节1.积极情绪的唤起积极的情绪可以使我们形成一种动力，激励我们去努力，还能在活动中能够起到促进的作用。怎样唤起积极情绪呢？我们一起来做几个活动。活动二：超级面对面活动规则：1.同桌两人面对面，甲学生根据课件上的词语提示各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。1分钟后两人互换。活动后分享：1.看到“镜子”的表情，你有什么感受？2.情绪可传染吗？3.在努力做各种愉快表情时，你的情绪有变化吗？ 表情词：大笑、偷偷地笑、眉开眼笑、喜气洋洋等教师小结：心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。我们想获得积极的情绪，心中首先要装着愉悦的心情。活动三：发现快乐活动目标：让学生互相学习使自己快乐的有效方法。列出使自己的快乐清单。以小组为单位，看哪个组列的更多。组长分享小组的快乐清单。教师小结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现、缺少创造。我们用自己的快乐清单，去发现和创造快乐，创造积极的情绪！2.应对消极情绪活动四：情绪气球活动目标：使学生在活动中体验如何应对消极情绪游戏规则：1.两人一组，一人蒙眼，另一人向气球充气。2.蒙眼的人可以再适当的时候可以喊停，有一次放气的机会。3.气球吹得刚刚好的人获胜，气球爆掉或者太小算失败。获胜的同学分享感受。你是怎么做到的？什么时候该喊停？教师小结：其实人也是这样，我们可以承受很多情绪，但有时候它们实在太多了。尤其是消极情绪，当它们越来越多的时候，就像是一个吹起来的气球，已经有很多空气进入到气球里面，如果继续往里边吹气，这个气球就会爆炸。刚才同学们给出了答案：“停、听、想、试、奖”。当我们发现消极情绪的时候，先停下来，听听自己的情绪，根据自己的体验说话，使用诸如“我认为”，“我觉得”，“我生气了”，“我正在经历什么和什么”之类的词句。然后想一想办法放掉一点气，再用这些办法试一试，最后还可以给自己设立小的奖励。我们就能更好的应对我们身体中的情绪气球，不让它爆炸。团体结束环节2022新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。它带来的疫情给人们的生活带来了很大的影响，也给每个人带来了许多不一样的情绪体验，有积极的，也有消极的，除了刚才我们总结的方法，我们还有什么方法让我们在这一疫，穿上情绪的“防护服”呢？我们一起来看一看。Ppt课件出示：1.放松放松训练是身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松主要是消除肌肉的紧张。在所有生理系统中，只有肌肉系统是我们可以直接控制的。学会放松从身到心缓解情绪。2.转移转移注意力，日常生活中，有许多事会使人产生难过或者愤怒的情绪。如果遇到这种情况时，我们可以尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒或者更加悲伤。比如，可以出去走一走，跑跑步，听听歌，做自己喜欢的事情。3.合理宣泄找到自己的朋友或者父母或者同学倾诉，一吐为快，想哭就哭。不习惯哭泣的，可以通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄。4.多角