培养积极情绪促进身心健康_第1页
培养积极情绪促进身心健康_第2页
培养积极情绪促进身心健康_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

培养积极情绪，促进身心健康——蓉园小学开展学生心理健康知识讲座主讲：叶惠清亲爱的同学们：大家好！今天夕会时间向大家宣讲一次心理健康知识，题目是培养积极情绪。同学们，你们知道什么才是健康吗？也许有人会说:每天锻炼身体，身体很结实，运动场上获得冠军，这就是健康！告诉大家，其实呀，只有身体健康还不是完全意义上的健康，健康不仅要有身体健康，还要有心理健康。心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。那今天叶老师就和大家来谈谈积极情绪给我们带来的益处。据说有人做过一个实验，用同样的两个瓶子装满了同样的水，其中一个瓶子上写着爱和感谢，另一个瓶子上写的是恨和憎恶，结果一段时间之后，写着爱和感谢的水的结晶体图案漂亮完整，而另一个瓶子的却相反，说明积极情绪能带来美好的正能量。美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样

子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。积极良好的情绪对人的健康这么重要，那同学们应该做些什么呢？1.宽待他人:是一种健康的心理素质,就要做到增添点爱心、用微笑的、通情达理的目光去环视周围的人和事。比如同学不小心把你的文具盒碰掉到地上，铅笔撒了一地，可以选择宽容的处理。2.心胸宽广:多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。比如同学遇到困难，如果是你力所能及的事情可以帮助他。3.悦纳自己：正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。4.学会欣赏：赞美你的同学，找出你认为他们身上有的闪光点，并大声地告诉他。5.换位思考：其实，生活中不缺少美，只是缺少发现美的眼睛！遇到烦恼时，转换角度;遇到不公平待遇时，转换立场;兴奋时，保持冷静。换位思考，

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论