五步拳动作分解图_第1页
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文档简介

1/2预备式:两脚并拢，双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头,目视左前方。ﻫ1、左弓步搂手冲拳：ﻫ2——１，弓步搂打之马步搂手：(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。ﻫ2-—2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出,拳心向下，力达拳面。目视前方。二、：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立.目视前方.三、马步架打:右脚前落成马步,左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳.眼看右方.四、插步盖拳ﻫ

ﻫ五、歇步冲拳:5-—1，歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。5——2，歇步盖打之歇步冲拳:下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。

六、提膝穿掌5、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立,左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。

七、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。

八、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩,高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上,右肘微曲。目视前方。

ﻫ收式：左脚向右脚并拢，双

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