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文档简介
站立式起跑教案教学目标：
认知目标：能说出快速跑中起跑时的三个环节名称，还能说出高抬腿跑、后蹬跑的锻炼价值。
技能目标：做出正确的站立式起跑动作，能完成蹬直髋、膝、踝的高抬腿跑以及蹬摆有力的后蹬跑动作。
情感目标：和同伴友好相处，乐意接受别人的意见，改正自己的错误。教学重难点：
重点：1、预备时心情平稳，控制身体稳定。
2、高抬腿跑时重心高，大腿高抬，前脚掌着地；后蹬跑时支撑脚充分后蹬，摆动腿积极前摆。
难点：1、动作正确，反应迅速。
2、高抬腿跑时支撑腿蹬直；后蹬跑时充分向后蹬地，抬腿送髋，节奏感强。教学方法：
1、示范法
2、讲解法
3、练习法教学器材：1、哨子1个2、标志旗3面3、操场一块教学过程一、开始部分：（8分钟）
1、课的常规（略）
2、宣布课的内容，提出要求，安排见习生，强调安全。
3、准备活动
（1）绕篮球场慢跑两圈
（2）徒手操
头颈运动
扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
踝腕关节运动
4、队列队形练习：跑步立定二、基本部分（28分钟）
（一）学习站立式起跑
动作方法：
1、“各就位”，用“脚量”法：(1)有力腿放在前，脚尖顶线不踩线。（2）后脚横放在前脚后跟处。（3）以后脚尖为轴转动90度，成“各就各位”动作。
2、“预备”：重心下降前移，前腿异侧臂前伸。
3、“跑":蹬、摆结合，快速跑出。
教法：（1）教师边示范边讲解，学生模仿。
（2）学生自行练习。
（3）教师口令，学生分组练习。
（4）教师讲评。
组织：四列横队x
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A
(二)练习高抬腿跑、后蹬跑
教法：
1、教师讲解、示范高台腿跑的动作要领。
2、学生原地模仿练习。
3、教师指挥，学生按节奏进行练习。
组织：四列横队x
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A
4、行进间高抬腿跑。
5、行进间高抬腿跑10--15米。
6、教师示范后蹬跑并演示挂图。
7、弓箭步走，原地弓箭步交换跑。
8、完成后蹬跑练习。
要求：相互帮助，找出问题，共同提高。三、结束部分（4分钟）
1、辅助练习
单脚跳台阶（10台）x2组
2、放松活动
组织：随机站位
教法：学生双眼轻轻闭合
要求：真闭眼睛，锻炼自己判断方位的能力。
3、教师小结全课板书设计：
各就位：用“脚量”法站立式起跑
预备：重心下降前移，前腿异侧臂前伸
跑：蹬、摆结合
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