大学生心理健康教育教案

绪论教学目的：通过介绍心理健康的基本知识和大学生心理健康教育内容,使学生了解心理健康对大学生成长成才的重要性,,提高对该课程学习懂得必要性的认识。教学内容：一、心理与心理健康标准什么是人类心理？人类心理发展有何规律？心理健康的标准是什么？心理健康对人类有何重要性？要了解这些问题，必须首先了解人类的心理现象与本质。人类的心理现象是指人类的心理活动及其表现形式。人们在生活实践中与周围环境、事物相互作用，必然有这样或那样的主观话动和行为表现。这就是人的心理活动，简称心理。人的心理现象由心理过程和个性心理两个方面组成。心理过程和个性是人的心理活动的基本形式，也是人的心理话功表现的重要方面。1、人类的心理过程心理过程即人的心理活动过程。人的心理过程就其性质与功能的不同，分为认识过程、情绪情感过程和意志过程。一是认识过程。它包括：感觉、知觉、记亿、思维和想象。二是情绪情感过程。人们总是抱着自己的某种需要去认识和反映客观事物，在认识过程中，总会产生一种态度上的体验。否定的、消极的态度体验。这种由于需要是否满足而产生的态度上的体验．就是情绪情感过程。三是意志过程。人类不仅要认识世界，还要改造世界。在改造世界的活动中，总是带有一定的目的性。为了实现既定目的，又要想方设法去克服困难。这种为了实现目的克服困难的话动则构成心理过程中的意志过程。意志是自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现预定目的的心理过程。辩证唯物主义心理学认为意志是人类特有的心理过程。人的意志表现在行动的意识性和目的性，这是人类活动和动物活动的根本区别，也是人的意志行动和非意志行动的区别标志。人的意志活动的实质，不仅在于意识到行动的目的，而且在于主动、积极调节行动以实现目的。意志对心理活动和行为的调节作用，一方面表现为抑制其他一切干扰实现预定目的的意图、动机、思想和选择有效方法，发动某些动作或行为，以实现预定目的。受动机所推动，而目的和动机是人的需要决定的，需要又是对客观现实的需求的反映，来源于客观现实，是受自然规律和社会生活条件制约的。感是认识的动力，意志行动使人的认识不断深人。情绪情感和意志是衡量一个人认识水平的重要标志。四是心理现象——注意。感体验和意志行为。然而，人们在进行心理过程的时候，还总是伴随着这样一种心理现象，如为什么同一事物，有时我们能感知得到，有时则感知不到了，为什么解决问题时聚精会神地解决与三心二意地解决效果不一样，这就是我们通常所说的注意。人在感知事物、记忆和思考问题时必须有一前提，即必须集中注意。注意是心理活动对一定事物的指向与集中，它是伴随心理过程进行的一种心理状态，是心理活动的共同特征。它本身并不是一种独立的心理过程，它是我们从事各种活动、获得新知识，提高学习和工作效率的基础，是人在认识客观事物中不可缺少的心理特征。2、人类的个性心理认识、情绪情感和意志这三种心理过程作为人脑反映客观现实的形式，是人类共有的。但是，并不是说人反映客观现实都表现出同样的行为模式。每个人在反映客观现实时，都表现出每个人不同的行为特点和方式。这些不同的特点与方式构成了人与人之间的心理上的差异，称为个性差异。个性差异主要表现在两个方面：个性倾向性和个性心理特征。关于个性倾向性。个性倾向性是指一个人所具有的意识倾向和人对客观事物的稳定的态度。其中主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观。需要是个体在生活与实践中对所缺乏的事物在头脑中的一种主观反映。人的需要形成的原因有两个方面：一是人们感到缺乏什么东西，有不足之感；二是人们期望得到什么东西，有求足之感。需要就是由这需要可以分为不同类型：从需要对象的存在状态看，可分为自然需要和社会需要。从需要主体的角度看，可分为个体需要与社会群体需要。从需要对象的表现形态看，可分为物质需要和精神需要。从需要在历史过程中的作用看，可分为合理性需要与非合理性需要。需要还有高低不等的层次，它依次递进，在满足低一层次需要后，又会产生新的高一级的需要。近代西方心理学研究中，马斯洛将人的基本需要分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要等五个层次。而根据恩格斯关于消费资料分类的观点，可把人的需要分成三个层次，即生存的需要、享受的需要、发展的需要。动机是指为满足某种需要而进行活动的具体想法，是直接推动人们去行动以达到一定目的的强度，二是要有外部诱因条件的刺激，二者缺一不可。动机可以从多角度进行分类：“””“””，选择时主要受个性倾向的影响价值观的影响了。题，这是兴趣四个方面的特点。事的一贯态度并采取相应的行为方式，从而构成了一个人具有独特特点的性格特征。关于个性心理特征。特征是个性倾向性稳固化和概括化的结果。它包括能力、气质和性格。能力是一个人顺利完成某种活动的心理特征。如人的聪明与愚笨，有人具有音乐才能，有人具有绘画才能．有人具有数学才能，有人具有文学才能等。气质是一个人心理活动的动力特征。一个人的气质特征主要是高级神经系统的特征(加强度、平衡性、灵活性)在心理活动动力上的表现。气质有多种分类法。如“体型说”，有肥”，人的血型有ABAB型和O型，有的心理学家根据血型把人区分为ABAB型和O“”，在公元前5世纪，古4人，都是近似于某种气质，同时又与其他气质结合在一起。性格是指一个人对客观现实的稳固态度并与之相适应的行为方式所表现出来的稳定的”AMA型和CA型性格（外倾）的人说话与行动节奏快，性急，争强好胜，总是B型性格（内倾）的人镇静、专心致志、温文尔雅，能够灵活地应MABMA型，MBMB型；C型属严重抑郁型性格，等。3、人类心理的本质是客观现实的反映。也可以概括地说，心理是人脑对客观现实的主观映象。心理是人脑的机能”，汉字中和人的精神话动有关的字、词，多有“心”“””“胸无点墨”等词语，大概都缘此而成。随着科学的发展和实践经验的总结，人们逐渐认识到心理是，人们便逐渐认识到脑比心脏对人的心理活动更为重要。生理解剖学的发展促进了人们对脑机能的认识。早在16世纪，明朝著名医生李时珍就“”。19世纪，在西方，由于生理学的官是在1861反射学说奠定了心理的?世纪法国哲学“”“”概念。他在1863年《脑的反射》一书中明“”步揭示了心理活动的生理机制。?现代科学的研究表明，人的一切心理活动就其产生方式来说都是脑的反射活动(1)开始环节：外界刺激和它在感觉器官中引起的神经过程，经传入神经向脑中枢输入信息；(2)中间环节；脑中枢将感觉信息进行加工、贮存的神经过程，表现为主观上的心理现象；(3)终末环节：从中枢沿传出神经将信息传至效同时反映外界事物，并对反射终端的反应活动具有调节作用。和提取等复杂的心理活动功能。所以，人脑是心理的器官，心理是人脑的机能。心理是客观现实的反映“是在。反映是物质的普通属性反映是指物质间相互作用彼此留下痕迹的过程形式中的一种高级反映形式而已。方面客观现实的制约，并以各种形式反映客观现实。人的心理按其内容和源泉来说是客观的带有个人的独特的色彩。所以说，心理是人对客观现实的主观映象。。只有通过实践活动，让大脑与客观现实4、心理健康的重要性及其标准心理素质及心理健康标准心理素质是人的心理过程和个性心理所体现的心理品质的总和智力因素的总和。志、态度、理想、信念等。重要。那么，心理健康的标准是什么呢？1982模式。奥尔波特.W.Allpor，美国哈佛大学心理学家。他内在统一的人生观。模式。马斯洛A.H.Maslo，美国人本主义心理学的创的情绪。处于这种情绪之中时，人们会体验到强烈的力量、自信和决断的意识。○11○12○13对手段和目的、善和恶有○14○15”模式。罗杰斯Roger，美国人本主义心理学的创始人。他认为，一个自身功能充分发挥者有五个特点。感受”，而不怎么依赖理智或智力的”模式。弗洛姆Fromm）德国心理学家，新精神分析学派代表国内专家学者也提出了一系列的心理健康标准其中常态到很健康是一种趋势，即从正常的心理健康水平向更高的心理健康水平发展。的社会功能、良好的应付方式和良好的人生态度。自知”。“人贵有自知之明”，可见自知并不容易。自知就是要能正确认识自己，既不要自以为““世”“”的基础上能自我调控自己，”。心理健康的人应充满创造力，只有这样，才能在知识经济社会中生存和发展。来质发展，永葆乐观向上的人生态度。心理素质健康发展的重要性素。心理素质不仅是人的发展过程中的核心因素心理素质。21世纪将是社会全面发展进步的世纪。人是社会活动的主体，社会的发展进步要求人的全面1976年联合国教科文组织大会提出“”我国1996至2010年社会发展纲要也明确指出：“社”21世纪将是知识经济兴起的“”，知识创新和”“21世纪将是我国改革和现代化建设的关键时期。我国必将在新的世纪中完成由工业化初期进21”作，始终立于不败之地。502‰，707‰，80年代仅15岁以上的人就已达10.590年代达12.622.2‰左右，其比例已接近美国水平25。究其原因，主要是我国人们的心理素质与社会的迅二、大学生心理的特点与现状摸清当代大学生心理健康现状客观原因，这是确定我国大学生心理教育内容和方式的基础和依据。我们查阅了我国各地（东、南、西、北、中部地区）各层次（重点院校、一般院校）部分高校大学生心理健康状况调查报告120余篇，实地调查了长沙地区高校3000余名大学生的心理健康状况，认为当代大学生在动力心理、学习心理、创造心理、人际关系心理、性和恋爱心理、情绪心理、挫折心理、择业心理等八个方面存在不同程度的心理问题，其产生有着主、客观方面的原因，必须有针对性地进行教育、辅导和咨询。1、当代大学生心理健康的现状各种大学生心理状况的调查对大学生存在不同程度心理问题的比例有不同的报告12%20%-35%19941999199412.6万名大学生抽样调查，其结果表明大学生心理20.23%199910月召开的全国第六届大学生心理咨询交流会上，一些专0.7%，一般心理障碍即有轻度心理失调的占6-7%，一般心理问题，主要10%左右，三者加起来共计17%左右。我们对长沙地区高校3000余名大学生的抽样调查，其结果也只有21.6%。有资料表明，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%同龄群体比较其差异并不显著。我国当代在校大学生年龄一般处在17-23一般性心理问题和困惑主要有哪些呢？我们的调查表明主要表现在以下几个方面。54%”，“70.4%。调查中有42%的学生经历过考试失败，相当部分大学生反映自己无端地担心考试失败甚至产生了厌倦考试的心理状态65学习就为了考试过关，至于为什么学，心理没有底”。面对市场人才竞争的压力，很多同学内心都有危机感，但真正学起来仍然没30%”，23%的学生感到“”，45%的学生希望自己成为别人交往的了正常的学习和生活。而据调查热恋中的大学生谈恋爱有680%以上。而不能正确处理爱情中的情感纠葛，或失恋后承后不了压力而轻生者也时有发生。71起个例中，打架占45%，多因生活小大学生就业难”的问题十分现实地摆在他们面前。面对市场经济的挑战，他们出现了种种不正常的择业”2、当代大学生存在的主要心理问题的原因()以及家庭经济状况，都直接影响着大学生心理的发展。三、建立中国特色的大学生心理健康教育模式质，培养21式。1、中国特色的大学生心理健康教育模式的特点中国特色的大学生心理健康教育模式应该有别于传统的医学模式和单一的教育发展模以教育发展型为主、医学型为辅”的，具有“三级功能”即初级功能为防治心理疾病、中级功能为完善心理调节、至少有以下几个方面的特点。第一，在健康新概念的指导下，全面考虑影响心理健康的各种因素。2050人类对自身的了解十分有限,“205090年代人,,逐步认识到只有不生病”已经无,1948健康不1978年国际初级指出:“健康不仅仅是没病和痛,”1982年联合国世界卫生组织对健康的定义又做了修改和补充,在人的心理、生理、社会的三要素中加进了“道德健康”，形成[3]这可以说是人类对健”和服务中，必要时可以进行价值干预。第二，在运作机制选择上，以教育发展型为主、医学型为辅。大类型，即教育发展型和医学型。医学型的心理咨询和心理治疗模式是具有医学特征的模式治疗过程是把对症状的识别和心理诊断视为不可缺少的环节教育发展型的心理教育和心理咨询模式则以所有的人群询中不能给予药物，只能提供心理测验，心理治疗等。对象确定上，面向全体大学生，而不只是个别有心理障碍和心理疾病的人。)的。从培养目标看，我国高校要求把全体学生培养成面向21世纪全面发展的高素质人才。素质得到充分提高。形成人人接受心理教育的局面。第四，在教育内容与方法上，要求整合“三理”，重视“三体”。“的教育有机地整合在一起。而在将心理健康教育”。即：既重2、建立中国特色的大学生心理健康教育模式的原因和实践两个层面来考察原因。合。心理健康指的是一种持续的心理状态。在这种状态下,个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。心理健康标“成熟者”模式、马斯洛的“自我实现者”模式、罗杰斯的“功能充分”“”综合国内“”，或许多学者以统计学上“心理、伦理、社会诸方面进行考查的标准。（即神经元）组成，分为中枢神经系统（脊髓和脑）与全身的外周神经系统。如果把中枢神经系统比作”21世纪的生理健康已心理健康状况是人们的心理素质的外化和表现高的。“”社会环境对人们心理健康也有着重大影响。对他们进行心理健康教育必须建立生理、心理、伦理、社会相结合的模式。3、中国特色的大学生心理健康教育模式的总体构想教育模式——坚持思想政治教育与心理教育结合，普及教育与自我教育结合,课堂教育与校园文化活动结合。应通过国家向大学生进行思想政治教育的主渠道——思想政治理论课养身心、陶冶情操。————坚持西方心理学理论方法与中国传统理论与方法结合决实际问题结合起来。————全员育人结合。心理学专家、德育工作者、医生是大学生心理健康教育的基本力量,特别应4、我国大学生心理健康教育的主要内容高等学校大”。根据国家教育部意见，除了应向大学生普及心理学知识外,更重要的是应针对当代大学生存在的主要心理困惑和问题，在全体大学生中开展以下专题的心理健康教育。机是心理发展的动因，而树立健康向上的人生观、价值观则是心理发展的根本。指导，使学生学会准确地了解自己，并树立起坚定的自信心。使学生学会自觉地矫正不良个性，培养健康的人格。创造性思维，使他们学会求知创造，并不断提高其创造力。提高交往能力，通过优化人际关系以提高生命质量。护、自爱、自强、自尊。第八,情绪与心理健康。通过进行情绪、情感、意志等控制心理知识和调控技能的学习调节和约束能力。品质，培养挫折承受力，并预防大学生自杀。自我发展。心理求助方式，并能初步地了解这些知识帮助自己的同龄人。心理健康是人的整体健康状态的必要组成部分”。生理、心理、伦理、社会相结合的大学生心理健康教育模式则认为进行价值干预。第二，在运作机制选择上，以教育发展型为主、医学型为辅。大类型，即教育发展型和医学型。医学型的心理咨询和心理治疗模式是具有医学特征的模式治疗过程是把对症状的识别和心理诊断视为不可缺少的环节用药物配合进行心理治疗。西方心理咨询和服务基本属于医学型。教育发展型的心理教育和心理咨询模式则以所有的人群对象确定上，面向全体大学生，而不只是个别有心理障碍和心理疾病的人。)的。从培养目标看，我国高校要求把全体学生培养成面向21世纪全面发展的高素质人才。素质得到充分提高。形成人人接受心理教育的局面。第四，在教育内容与方法上，要求整合“三理”，重视“三体”。“的教育有机地整合在一起。而在将心理健康教育”。即：既重2、建立中国特色的大学生心理健康教育模式的原因和实践两个层面来考察原因。合。心理健康指的是一种持续的心理状态。在这种状态下,个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。心理健康标“成熟者”模式、马斯洛的“自我实现者”模式、罗杰斯的“功能充分”“”综合国内“”，或许多学者以统计学上“心理、伦理、社会诸方面进行考查的标准。其次，心理健康与人们的生理状况、心理素质、伦理道德、所处社会环境关系密切，心理健康教育必须将生理、心理、伦理、社会相结合。”，外周神经系统则是传递信息的“。人的心理就是由脑与周围世界相互作用而产生的。人的脑健康、生理健康成为21心理健康状况是人们的心理素质的外化和表现高的。“”社会环境对人们心理健康也有着重大影响。从实践的层面看，当代大学生心理健康现状与原因，是确定我国大学生心理教育模式的对他们进行心理健康教育必须建立生理、心理、伦理、社会相结合的模式。3、中国特色的大学生心理健康教育模式的总体构想——课堂教育——思想政治理论————坚持西方心理学理论方法与中国传统理论与方法结合决实际问题结合起来。————,特别应4、我国大学生心理健康教育的主要内容高等学校大。根据国家教育部意见，除了应向大学生普及心理学知识外,更重要的是应针对当代大学生存在的主要心理困惑和问题，在全体大学生中开展以下专题的心理健康教育。指导，使学生学会准确地了解自己，并树立起坚定的自信心。使学生学会自觉地矫正不良个性，培养健康的人格。创造性思维，使他们学会求知创造，并不断提高其创造力。提高交往能力，通过优化人际关系以提高生命质量。护、自爱、自强、自尊。情绪与心理健康。通过进行情绪、情感、意志等控制心理知识和调控技能的学习调节和约束能力。品质，培养挫折承受力，并预防大学生自杀。自我发展。心理求助方式，并能初步地了解这些知识帮助自己的同龄人。第一专题:入学适应与心理健康教学目的：适应是心理健康的重要标志。而大学新生入学后普遍存在适应困难主要表现在角色转换、学习心理、人际关系、理想冲突等方面，由于适应困难而带来的种种问题和障碍如处理不当，可能引发出各种心理方面的问题，甚至导致心理障碍。本专题旨在针对新生的适应困难，从新生的需要心理着手，提出相应的心理调适对策，以帮助他们优化心理素质。提高心理健康水平，促进全面发展.。教学内容：一、大学生入学适应存在的问题二、入学适应存在的问题三、入学适应的心理调适一、大学新生的心理需要与入学适应问题中国大学生的心理需要研究表明：求知的需要、友情的需要、建树的需要、自尊自立的需要、成就的需要、求美的需要、秩序的需要等18种需要是大学生的基本需要，分别归类，即为发展需要、尊重需要、交往需要、贡献需要、安全需要、生理需要六大类①。2006年万晓红发表的最新研究结果则表明：求知的需要、友情的需要、自尊自立的需要、成就的需要、建树的需要是大学一年级新生前五位的需要。我们以为，大学新生主要的心理需要为：发展的需要：主要包括求知的需要和求美的需要，其中求知为第一位需要。求知的需要是指渴望获得知识，具有发现问题、分析问题、解决问题的能力。每一个大学生新生都有着比中学时代更加强烈、更加人皆有之”，求美同样是大学生的需要，他们都希望有美的仪表、美的言行、美的文化娱乐、美的追求、美的精神境界。交往的需要：主要包括友情的需要和归属的需要。发展心理学指出，追求友情是每个人青年期心理发展最显著的心理特点之一。特别对于刚刚离开熟悉环境的新生，面对新环境、新集体、新师友，他们更渴望得到接纳、认可，希望赢得友谊、收获爱情。人际交往，不仅是大学新生社会生存和情感满足的现实需要，更是他们社会化、成人化一个必要手段。尊重的需要：主要包括自尊自立的需要和成就的需要。随着个性心理和意识的不断发展，大学新生自我意识水平进一步提高，他们比以往任何时候更渴望摆脱依赖，走向独立。喜欢在别人面前显示力量，张扬个性，以表明自己已经“心理断乳”；他们需要在处理自己的事情上有更多的自主权、决定权，对不尊重他们人格的言行异常敏感。同时，为了赢得更多的自尊和尊重，他们需要成绩支撑自我及说服别人，于贡献的需要：主要包括建树的需要和助人的需要。虽然大学生早已不是“天之骄子”但他们有着更多的优越感和使命感，潜意识中有着比一般社会同龄更高的社会期望和自我期望，他们渴望有所成就，有所创造，有所建树，能向社会、向他人贡献更多的价值。大学生入学适应的主要问题有：环境适应的困难。一是如何自立。进入大学，告别了原先熟悉的一切，远离父母、朋友，进入一个全新的环境。但是许多大学新生在中学时代已经习惯了父母的照顾，生活技能严重缺乏，生活经验严重不足，十几年的依赖一下子断开，生活安排难免会顾此失彼、手足无措，一点小事就搞得焦头烂额。此外，对于那些来自农村和边远地区的学生，挑战更大。因为他们所面临的环境变化最大，原有的生活方式和行为习惯与新环境的要求差距巨大，他们承受着更大的环境适应压力；二是如何与人相处。虽然在新的环境里，每位新生都有着强烈交往意愿，非常渴望与新同学、新朋友建立友谊，但往往又因为强烈的自尊，不愿意主动敞开心扉，结交朋友，从而阻碍了彼此的交流。另一方面，新生们来自五湖四海，有着不同的教育及家庭背景，思想观念、性格气质、价值标准、生活习惯等不尽相同，在生活、学习等过程中难免会产生磨擦、冲突。同时又由于人际交往技巧不足，往往导致矛盾的进一步升级。“专业成才”的困难。要自立，有成就，有建树，首先需要“专业成才”，但是，专业学习上的困难习惯了中学时候课程少、课时长、进度慢、复习多、老师讲得细的教学方式。对大学课程多、课时短、进度快、复习少、老师讲得粗的教学方式一下子不适应；二是学习方法不对头，习惯了中学的“被动式”学习，离不开老师的直接指导及督促不适应大学“主动式”的学习要求，不懂得有效利用图书馆等学习资源进行自主学习及科学研究；三是缺乏足够的学习自律能力，离开了紧张的中学学习环境进入相对宽松的大学学习环境，一下子松懈下来，提不起学习的劲头，找不到学习的目标。职业规划的迷茫。主要体现在：一是对专业不了解，当初高考填报志愿只是想当然，并没有真正了解自己所选专业的发展沿革、现有规模、未来趋势、前景展望以及对相关从业人员的素质要求；二是不懂如何进行专业学习，不知道本专业理论学习、技能锻炼及素质培养的途径及方法；三是不懂规划，不知道如何结合自己所学专业的人才培养方案和自己的职业兴趣、职业能力倾向、特长爱好，规划适合自身的具有个性化特点的学业生涯，确立自己职业生涯总体目标和阶段目标。“精神成人”的困难。“精神成人”是相对“专业成长”而提出来的一个相对概念，我国学者冯红、张文福认为“其实质是使人类共同的精神文明通过大学生的自由吸纳、日常践行，而最终内化为他们的血肉人格即德性”，大学教育既要使学生“专业成才”，更要使其“精神成才”，大学生“精神成人”，一直是近百年来的世界性公共话题，西方近现代教育思想大师，如纽曼、赫钦斯等就主张将大学生的“精神成人”置于大学教育的首位。科学家爱因斯坦也说过“：学校应该永远以此为目标：学生离开学校时是一会责任的人。大学新生其强烈的发展需要和贡献的需要，正是其“精神成人”的内在本质诉求。但是“自近代工业革命以后，随着专业化的发展以及求职就业的生存需要，科技教育被加强，物性教育被凸现，加上实用主义、功利主义对教育的侵蚀，人在教育中失落了，被抽象了，边缘化了。”全面教育的弱化，最有可能导致的后果就是：踏入校门的大学新生其目标只停留在“专业成才”物性层面，而没有具象为“精神成人”的人性层面。这正是大学新生“精神成人”可能遭遇困难之其一。其二，受中学“唯高考”工具教育的影响，新生入学可能只知大学，而不知大学精神，更不知大学精神对于人全面发展的作用。进入大二、大学生入学适应问题产生的原因一是社会的原因三、大学生入学适应的心理调适一要加强环境适应要满足大学新生发展的需要和交往的需要，前提是他们必须首先适应环境。适应性教育目的就是使其尽快“适应管理、溶入生活、拓展关系”。“适应管理”，就是开展校规校纪教育，让新生一入学就了解学校各项规章制度，熟悉其内容，把握其程序，领会其实质，尽快适应大学管理模式，避免因不了解规章制度而触犯纪律“；溶入生活”，就是推行“师长辅导计划”“、学长辅助计划”。一方面派出思想好、作风正、责任心强的老师担当新生班级班主任或导师，多方面引导他们适应新环境。另一方面挑选出思想3-5名学长，组成“学长组”，对应辅导同院（系学生活“；拓展关系”，就是开展新生心理健康教育，帮助新生准确自我定位，拓展自我社会关系，提高人际交往技巧，恰当处理人际冲突，尽快构建新的社会支持系统。二要进行“专业成才”引导懂得规划”“。了解专业”，就是系统开展专业思想教育，让学生对本专业的专业内容、历史沿革、现有状况、未来趋势、从业人员的素质要求、就业前景以及本专业的师资力量、教学资源、专业训练、技能培养有一个清晰的认识，帮助他们树立专业思想，培养专业意识，激发学习兴趣，明确学习方向“；学会学习”，就是推行“学习辅助计划”，通过学习专题讲座、新老生学习经验交流会等形式，一是转变其学习方法，实现从“被动式”到“主动式”的转换；二是转变其学习思维，实现从“单一型”向“多向型、开放型、创新型”的转换；三是拓宽其学习途径，实现从单一课堂听讲向听讲座、参观考察、社会调查、社会实践、社团活动、参与竞赛的扩展“；懂得规划”，就是通过职业生涯规划教育，一入学就对新生进行职业生涯引导，引导他们关注就业，了解职业生涯规划的理念、内容及具体方法，帮助他们对职业生涯的主客观条件进行理性分析，并结合自身的兴趣、爱好、能力、个人职业能力倾向，确定个人最佳的职业奋斗目标和阶段目标。三要进行“精神成人”引导。如果说“专业成才”是赋予学生一种生存的技能，那充其量也只是一个“物性”的人，人所以为人，气节、信心、个性、情操、仁爱、责任等等人之所以为人的东西，建立起崇高的理想、信念，走向更高尚的精神境界。简言之，就是全面提升人的素质和层次，实现真正意义上的“精神成人”。在许多高校的新生教育中，大学精神教育往往被忽略掉，白白浪费了学生“精神成人”的最佳教育时机。及时的大学精神教育，将会产生良好的“首因效应”，直接催化新生的“精神成人”。要做好新生入学期间的大学精神教育，我们以为，应该注意“营造氛围，抓住重点，分层推进”“。营造氛围”，就是从新生接待开始，通过美化校园、宣传造势、校史参观、校训解读、校歌传唱、学校传统精神教育等，让新生一入学让感受到浓郁大学人文气息；“抓住重点”，就是组织几场有震撼力的活动，猛烈撞击心灵，让大学精神的种子在新学子中一下子落地生根。第二专题:自我意识与心理健康心理困扰和问题的根源。大学生正处在自我意识确立和发展的时期，通过本章学习,使大学生了解有关自我意识的基本知识，树立真实的自信，有利于自我健康发展。教学内容：一、自我意识的概念、结构与功能综观自我概念的心理学研究，我们认为，个体既可以以主体我（即英语中的的身份去认识和改造客观事物，此时的我处于观察地位，又可以以客体我（即英语中的Me）的身份被认识、被改造，此时的我处于被观察地位。可见，每个人都是主体我（主我）（客我我意识这个概念和结构的探讨了。1、自我意识的概念调节系统，作为个性结构中的一个组成部分，成为个性自我完善的心理基础。2、自我意识的结构方面对自我意识的构建进行解析：求个人能力的提升、品格的完善等。些要素不同的组合，形成了不同个体不同的自我意识。间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病（刘玉华等《大学生心10）3、自我意识的特性与功能20多年的发展，直到青年中后期才能形成个体的自我意识与个体的成长发展息息相关自我控制、内省调节等功能。“”，而且的实现常常会遇“”，“”意志和行为加以反省和调节。二、学会准确了解自己自我意识是人才成长和发展的必备心理要素。大学生正处在自我意识的确立、趋于成熟自我意识发展的影响因素，矫正自我意识的偏差，掌握提高自我意识的方法。1、大学生自我意识的形成过程与特征分化————整合的过程，并具有自身的特点。大学生一般处于青年中期,他们的自我意识正经历着一个特别明显的分化过程。这时，原来”我即主体的（，它是根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望的自己未来成为什么样的人而达我，即客体的我M，它指实际所达成的自我状态，也就是“现实我”。这种“理想我”与“现实我”的分化标志着大学生”与””与”“与“之间产生的较大差距。这种差距在给大学生带来不能及时加以调适，则会导致自我意识的分裂，从而带来一系列心理问题。。“ft外有ft”极为矛盾，困惑、烦躁、不安、焦虑也由此而生。摆脱监督和支配的一种自我意识倾向。青年大学生,最大的特点是感情易于冲动，表现出自由自我意识的分化带来的种种矛盾冲突是大学生自我意识发展中的正常现象“”与“的整合统一。:：一是努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。二是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我意识无法整合统一的，则往往内心苦闷、心事重重、无所适从。使得他们表现出不同于其他青年人的自我意识特点。一是大学生较儿童少年时期更多地关注自明显不足。2、大学生自我意识发展的影响因素要准确了解自己,还应了解影响大学生自我意识发展的因素。我们可以将这些因素分为主观因素和客观因素两大方面。人理想和社会理想对立起来，既不能正确认识自己，也不能正确认识社会与“差距太大，甚至无法统一，其原因就在于此。社会需要的满足。人的价值就是指个人作用对客体社会的需要的满足。在不同的价值观影响下，有不同的自我意识。大学生自我意识”与”“人”，人的价值，认为社会只是为自我发展提供条件，这样脱离“”的冲突就是不可避免的了。我们鼓励学生在集体主义的价值观指导下树立“理想我”，这种“理想我”不一切以自我为出发点，而是考虑到社会现实、社“”与”等自我的各种冲才能不断奋起，化失败为成功之母。大学生正处在青年末期向成年期的过渡时期，心理上也相应地处于尚未成熟向成熟的发响他们自我意识的发展。影响大学生自我意识发展的客观因素主要有社会环境、文化氛围、学校和教师等。人是社会性的存在而非孤立的抽象物，个体及其自我意识必然受到他所处的社会环境的社会风气是在一定时期内形成的并通过团体心理辅导尽可能消除