缓解考试紧张的方法

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科目二可谓是驾照考试路上的拦路虎，不少学员考科目二都觉得心里没底，有慌张心绪。以下是我为你用心整理的科二考试慌张的缓解方法，梦想你热爱。

关于科二考试慌张的缓解方法

1，在平常的训练中确定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2，树立自己必过的信仰。这样也能减缓自己的慌张心绪，例如说些鼓舞自己的话：我能行，我是最棒的。我确定能过的。

3，打定一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解慌张心绪的药物。

4，考前针对自己对比薄弱的环节多举行练习。这样，也能巩固自己必过的信仰，也能在确定程度上提高自己的通过率。

5，考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消释自己的一片面慌张心绪，同时也会提高通过率。

6，考前指点自己，一次考不过，还有机遇，两次考不过也还有机遇，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解慌张心绪。

7，考前做一些舒缓慌张心绪的动作。例如揉抚双眼、举行深呼吸、闭上双眼使身体宁静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8，转移自己的留神力，不要总是让自己的留神力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的留神力，这样也能缓解慌张的心绪。

科目二五个必考流程

一.在同一天同一批赴考的不同驾校的考生，被随即安置到同一辆考试车上乘坐。

二.引车员将车驾驶至考道前指定位置，第一名考生坐驾驶座，打定考试。

三.按照"坡道定点停车和起步'(以下简称坡起)、侧方停车、曲线行驶、直角转弯、倒车入库的依次举行考试。若考生在今年之前加入并通过了旧规"电子桩'考试，可不必加入倒车入库考试。

四.同一名考生在考试过程中有一次导致不合格的失误，或累计三次扣10分失误(80分合格)，需当场停车下车，再由引车员将车重新开回考道初始位置，下一名考生开考。

坡起

难度系数：★★★★☆

专家解析：

一.以车头中线为标记，尽量调整车辆与两侧车道线平行。

二.以前挡风玻璃右下角、半坡实线右侧的标记杆为两大标记点。

三.行驶至半坡时，透过前挡风玻璃望去，当标记杆与前挡风玻璃右下角距离为25至30厘米时刹车，然后拉手刹。身高越高的人，这个距离应越短，最短不超过25厘米。

四.半坡起步时，踩离合器挂1挡。缓慢抬起离合器，过快抬起车辆易熄火。感觉车子的抖动幅度为最大时，保持离合器幅度不动，松开手刹，车辆起步。抖动幅度需多加练习，抖动缺乏轻易后溜。

侧方停车

难度系数：★★★☆☆

专家解析：

一.进入指定位置后倒车，查看右后车窗，对角线与车位右后角对齐后，向右旋转方向盘一圈半，持续倒车。

二.查看左后视镜，展现车位左线后，向左回半圈方向盘，持续倒车。

三.查看车头左侧，过车位左线后，向左回一圈方向盘，持续倒车。

四.查看左后视镜外侧，至车位前线被后视镜刚好盖住时，刹车。

曲线行驶

难度系数：★☆☆☆☆

专家解析：

尽量保持车辆与车道线平行，均速行驶，实时修正方向即可。

直角转弯

难度系数：★★☆☆☆

专家解析：

一.保持车辆直线前行至拐弯处，查看左后视镜，后视镜与拐弯后车道的左车道线重合时，向左旋转方向盘一圈半，均速拐弯。

二.查看车头，大致与车道平行时急速回正方向盘，实时修正方向。

倒车入库

难度系数：★★★★★

专家解析：

一.开头倒车时即向右旋转一圈半方向盘，查看右后视镜中的车轮上方，应与车库右线距离在40厘米左右位置，可保证倒车入库时右侧不会压线。

二.查看左后视镜，当能看到车库左线时，连忙向左回半圈方向盘，持续倒车。

三.查看左右后视镜，两侧均展现车库实线，而相隔距离差不多时，连忙向左打回一圈方向盘，持续倒车。

四.查看左后视镜，至完全盖住车库前线时，刹车。

五.前行时不要急于左转，留神左后视镜与一旁竖线重合时再向左打一圈半方向盘。

六.左边入库留神事项与右边入库一致，只是需查看的后视镜依次相反。

科目二考前必读

"五必考'虽然是一气呵成，但考试中前一考试与下一考试之间的路段，理论上不做评判。

考生需要留神，每项考试均是以车辆通过起点虚线，电脑报告考试开头为准;终止那么是以通过终点虚线，播报考试劳绩为准(中途有不合格失误当即终止)。在上一考试终点虚线和下一考试起点虚线之间的路段，中途停车或压线等失误，不会计入劳绩。

考生上车后不要