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本文格式为Word版，下载可任意编辑——茶梅冬季养殖注意事项健康养生学识冬季喝什么茶养生效果最好以及留神事项冬季养生喝什么茶喝什么茶养生

冬天越来越冷，好多人热爱在冬天喝一杯热茶。冬季养生理应喝什么茶?冬季喝茶有哪些留神事项呢?今天，我为大家推举冬季养生茶。

冬季喝什么茶养生冬季养生茶

1、红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能巩固人体的抗寒才能，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可添加养分、强身健体。

2、花茶摈弃惆怅

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯参与不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神。而金银花茶那么可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为梦想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此冬季不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

3、乌龙茶祛燥

乌龙茶，它属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名"青茶'。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和自然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、除掉体内积热的作用。而冬天空气枯燥，泡上一杯乌龙茶，可以缓解枯燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，也有确定的减肥成果。

4、黑茶暖胃

黑茶，如安化黑茶和熟普洱茶，茶性温柔，冬天饮用最为适合。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，黑茶可以生热暖胃。另外，黑茶还具有确定的操纵体重的作用。用低热量的黑茶，代替日常的甜饮料，可以操纵热量摄入。

冬季养生茶有哪些适合冬季养生喝的茶

1、姜枣陈皮茶能驱寒

材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。

2、桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风寒的时候，或者展现鼻塞、咳嗽的病症，都可以饮用。

3、紫苏茶散寒解表

材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1～2次。散寒解表，理气宽中。

4、糯米红茶益气养血

材料：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。参与适量清水煮。在煮好的糯米中参与红茶，即可饮用。

5、玫瑰普洱茶疏解胸闷

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，其次泡参与玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，参与蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解慌张、抑郁有不错的效果。

6、菊花橄榄茶散胃火

材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。

7、五味冰糖茶养心安神

材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，马上捞出，放在茶杯里面，参

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