人际关系与交往

PAGEPAGE1/10人际关系与交往篇一：人际关系与心理健康人际关系与心理健康摘要：人是社会成员，一个人的心理健康需要依托良好的人际关系。心理学将人际关系关键词：人际关系，大学生，心理，心理健康前言随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前于我们学生来说，在学校，能正确的处理老师、同学等之间的关系，保持和谐的师生、同学与同学之间友好相处，对我们的学习和生活有很大地帮助。它可以满足我们的心理需要，促进心理平衡，增进情感的交流，排除不良情绪，完善自我，培养良好的个性品质，使得人时常感觉到幸福感和安全感。2.1人际关系的内涵人际关系是人们在交往中心理上的直接关系或距离，它反映了个人寻求满足其社会需求（同学）关系、师生关系、影响。2.2心理健康的内涵从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。肖汉仕教授认为：心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。人际关系对心理健康的影响两者之间的关系本质是各种社会关系的总和。没有了社会关系，人的本质也无从规定。人际关系对人心理健康的影响人际关系对人心理健康的影响有：良好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。人际关系非常重要，它是影响心理健康的重要因素，和谐、融洽的人际关系能给人带来愉快、欢乐和幸福，而紧张、冲突的人际关系会给人带来烦恼、郁闷和痛苦。大学生生活在大15%85%4.1人际交往健康的主要标志乐于交往心，能在交往中寻找到生活的乐趣。善于交往人际交往健康的人不仅乐于交往而且善于交往。他们对人际关系有敏锐的感受力，能及时调节自己的行为，以适当的方式和别人建立和谐的关系。即使在人际交往遭遇困难时，也能采取成熟的方式应对，绝不企图逃避。善于赞赏别人的优点具有良好人际关系的人，善于发现并赞赏别人的优点和长处，能够尊重他人的独立性，设身处地地帮助别人，并乐意听取别人的意见，学习他人长处。有积极肯定的自我认识即具有良好的自我感受和自制力，善于发扬自身长处，在人际交往中能保持独立自主，不轻易盲从他人。有友善的幽默感默的办法对付烦恼，不仅可以化解痛苦，还能使人际关系变得轻松、愉快。在现实生活中，不可能每个人都达到健康的人际交往标准，而且由于交往双方的社会、文化、心理因素等方面的差异，人际关系中还经常有障碍出现。4.2如何处理人际关系对心理健康的影响改善大学生人际关系、促进人际交往的基本途径包括加强思想修养、锻炼交往能力、丰富社交知识等。这几方面相辅相成，互相促进。1)加强思想修养篇二：我眼中的人际关系与沟通《我眼中的人际关系与沟通》——大学公共选修课《人际关系与沟通》结业论文摘要：建立良好的人际关系，就要做到宽容待几，真诚带人。在人际交往中要注意如何塑造自己的个人形象，要注意如何使用语言与非语言艺术与他人进行更好的沟通;要注意在人际交往中如何评价自己，如何去认可自己。只有认可了自己才会去接受他人，才会更好的进行沟通。只要做到这些我认为人际交往目前来说是比较完美了。关键字：人际关系，沟通正文：学会了解与沟通，对于大学生建立良好的人际关系很重要。所以这学期不是很开朗的我情、友好的人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。所以我们要想更好的融入一个赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地与人沟通有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍，因为主动大胆地与人进行交往，能够锻炼自己的胆量。只有大胆地尝试，主动地参与社交活动，慢慢地才不会害怕见陌生人，那种害羞的心理也会随之而慢慢被消除。要善于发现自己的优点和长处。只有这样，才能对自己有一个客观公正、符合实际的自平等本身的含义是很广泛的，包括政治、经济、法律等各个方面。交往中的平等主要是人生下来就有高有低。《世界人权自己的尊严，而是有大智大勇。新时代的大学生，应该有比古人更为远大的志向和更加广阔的胸怀，应该严以律己，宽限以待人，应该在与人交往中学会忍让，学会妥协，学会宽恕别人，这在某种意义上是一种更高水平的人格风范。曾记得老师说过一句话，饭可以胡吃，话可绝对不能胡说。沟通方式的得体与否真接影响到良好人际关系的好坏。人际沟通中，语言是土壤，非语言技巧是雨衣阳光。有效将语言和第一，称呼得体。称呼反映出人们之间心理关系的程度。恰当得体的称呼，使人能获得一种心理满足，使对方感到亲切，交往便有了良好的心理气氛；称呼不得体，往往会引起对方的不快甚至反感，使交往受阻或中断。所以，在交往过程中，要根据对方的年龄、身份、职业等具体情况及交往的场合、双方关系的亲疏远近来决定对方的称呼。对长辈的称呼要尊敬，对同辈的称呼要亲切、友好，对关系密切的人可直呼其名，对不熟悉的要用敬词。第二，说话注意礼貌。正确运用语言，表达清楚、生动、准确、有感染力、逻缉性强，少用俚语和方言，切忌平平淡淡，滥用词藻，篇三：论人际关系与沟通技巧论人际关系与沟通技巧人际关系是指人与人之间心理上的关系、心理上的距离。自有人类社会以来，人就有交往上的需要。所以人际关系是人类社会得以存在和发展的基础和保证。也就是说，人际交往将个人与个人、个人与群体相联结并形成相互作用，相互影响共同发展的网络系统。人际关系的要素人际关系（交往）其实质是一种特定的社会现象，一般具备以下几方面要素。1、交往的主动性：人们在交流沟通的过程中，不是一方领导另一方，而是双方都是活动的主体。这就是说在人际交往过程中，每一方都是积极活动着的主体，所不同的是所处地位有主次而已。但即使处于次要地位的一方，也不是被动地接受信息，机械地做出反应，而是根据自己的要求，兴趣去理解和分析对方的信息并做出反馈，调整自己的言行，达到信息交流之目的。2、交往的互益性：单个个体的各种活动，虽然可能与外界有密切的关系，但不能称之为起另一方在心理和行为上的反应，这种反应反过来成为新的信息作用于前者。3易产生歪曲、误解。和谐的人际关系每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。人际关系和谐的表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。如如果没有必要，技术上的讨论也就没有了价值。从心理上讲，不管身份高低，每个人都希望受人欢迎，因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定。老师希望受学生的欢迎，学关系抱无所谓的态度，二是在人际关系上过分讲究谋略。从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中，用诚实，宽容和断赢利他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳手段。交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和回避。人际关系建立的过程怎样建立良好的人际关系呢？一、要热情交往人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也对你会开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。二、要理解尊重每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。三、要以诚相待的人是很难有朋友的。四、要宽容谅解敌意。五、消除依赖感在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人像父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他人的交往。人际关系沟通的方法和技巧处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则：1的。2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得人际关系的重要意义又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年15%85%100首先，人际关系对人的身心健康具有积极的影响。良好的人际关系影响着人的心理和生理。人际关系融洽能使人保持心境轻松平稳、态度乐观。相反，则干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁，甚至惊恐、痛苦和愤怒。其次，