自我控制情绪的方法有哪些

自我控制情绪的方法有哪些(共5页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可内页可以根据需求调整合适字体及大小--《自我控制情绪的方法有哪些》教案教学目标?：1握情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地调控自己的情绪。2、过程与方法：教师收集有关情绪调控的视频和图片，根据学生实际，创建问题情境，启发学生思索，并引导学生认识到情绪是可以调适的，情绪需要调适，并掌握调控情绪的有效方法，升华道德认知——喜怒哀乐，不忘关心他人。培养学生运用所学知识解决生活中的实际问题，明3个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积地表达个人的情绪。教学重点情绪。教学难点：绪。教学过程?：导入新课：2PAGEPAGE3（教师活动）欢迎大家来到情绪大课堂，同学们，你们快乐吗今天我们将共同学习获得快乐的3个秘诀。为了让大家更快地走进情绪，老师准备了一张菜谱，请两位同学分别用温柔至极的情绪以及暴跳如雷的情绪来念这一段菜谱。（学生活动）欲试。（教师活动）调控情绪。（乐秘诀的形式推出主题，激发学生的探究欲望。）学习新课：（教师活动）有什么样的感受（学生活动）说出自己对下雪的感受。（教师活动）想一想：情绪与我们个人的什么有关情绪可不可以调适（学生活动）思考并发表自己的观点。（教师总结）情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪可以调适！（本环节的设计是为了充分调动学生参与课堂的积极性和热情，充分展示学生的语言表达能力和快速反映能力，通过对同一问题的不同情绪反应来认识情绪是可以调适的。）（过渡语）如何才能调适好自己的情绪我们一起来看看笑脸婆婆和哭脸婆婆的故事。出示幻灯片7-9，提问：老奶奶前后的情绪为什么会不同（学生活动）问题。（教师活动）用积极的心态看问题，生活处处有快乐。（学生活动）生齐读两遍。（观的心态看问题。）（过渡语）控，我们用什么方法来调节情绪（学生活动）学生观看《音乐之声》的片段。（教师活动）们什么样的情绪教师用什么办法让孩子们不害怕（动）学生思考并回答。（教师总结）什么办法来调节自己的情绪（学生活动）己调适情绪的方法。（教师活动）的具体内容。（效方法。）（过渡语）困惑。出示漫画《郁闷的小杰》。（学生活动）欣赏漫画，体会小杰的郁闷情绪。（教师活动）将扮演小杰。（学生活动）我有高招”活动。（教师活动）握有效控制情绪的方法，你将永远快乐!（学生活动）齐读两遍快乐生活秘诀二，在朗读中加深印象。北京欢乐谷门票价格,上淘宝网!海量商品任你淘!广告,流行前沿精品齐汇聚,超值特卖,新品抢先购,北京欢乐谷门票价格尽在淘宝网.方特主题乐园_玩遍过ft车,跳楼机,海盗船,高空飞舞…广告惊险刺激的户外大型项目,VR演出,3D超级巨幕,超多项目等你来!查看详情>（计通过学生喜欢的漫画形式让他们在实际活动中运用调适情绪的有效方法，进一步掌握有效控制情绪的方法。）（过渡语）翔是如何表达情绪的播放视频《新娱乐在线报道》（活动）观看视频，体会情绪的表达。（教师活动）谢霆锋、黄健翔他们表达自己的情绪是否合理为什么（生活动）学生思考并表达自己的观点。（教师活动）班的足球爱好者来试一试！（教师总结）心他人！（合适的方式表达自己的情绪。理解自己的情绪会感染别情的做法。）（过渡语）人在喜怒哀乐的同时不要忘记关心他人，一起来看一看我们华中农业大学的徐本禹是怎么做的（教师活动）2004资料。（学生活动）感受徐本禹的关爱他人的品质。（教师活动）出示我校学生“爱心零距离公益捐书活动”的图片。（学生活动）体会自身关心他人的情感。（教师活动）推出快乐生活秘诀三：用适度合理的方式表达情绪，给予他人更多的关心，你将永远快乐!（学生活动）学生齐读两遍快乐秘诀三，领悟其中的道理。（本环节的设计从感动中国人物徐本禹的故事