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PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《关系的重建》最新版读书笔记，下载可以直接修改依恋伴侣亲密关系成人关系情绪风格行为信息书心理独立性冲突倾向莱文法则重建世界周遭本书关键字分析思维导图01赞誉第一部分亲密关系百宝箱：解密依恋风格导论关于成人依恋前沿科学的介绍第二部分日常生活中的三种依恋风格目录03020405第三部分依恋风格间的冲突尾声第四部分安全亲密关系的修炼法则参考文献目录070608内容摘要在《关系的重建》一书中，阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解，这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类：焦虑型：他们常常沉迷于亲密关系不可自拔，常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型：他们将亲密等同于失去独立性，因此常常试着削弱亲密感。安全型：他们喜欢亲密，往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向，能够帮助我们发现真爱，并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格，为人们与爱人之间，建立一段稳固、充实的关系进行了导航。赞誉依恋悖论”（dependencyparadox），这个悖论是说：人们彼此的依赖关系越是有效，个体就会越独立勇敢。导论关于成人依恋前沿科学的介绍依恋，是我们用尽心思寻求伴侣的支持，并且通过确定伴侣的身心都与我们亲近，来印证这种支持。2依赖并非是件坏事1解密亲密关系行为导论关于成人依恋前沿科学的介绍第一部分亲密关系百宝箱：解密依恋风格若是伴侣没法令我们安抚下来，我们就会再三地寻求亲近，直到伴侣做出反馈。4第二步：揭秘另一半的依恋风格3第一步：确定自己的依恋风格第一部分亲密关系百宝箱：解密依恋风格第二部分日常生活中的三种依恋风格安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱；焦虑型依恋的人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们；而回避型依恋的人则将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。5与危险的第六感共舞：焦虑型依恋风格7享受亲密关系：安全型依恋风格6恋情尽在你掌握：回避型依恋风格第二部分日常生活中的三种依恋风格第三部分依恋风格间的冲突在你产生反应或是过早下定论之前，但凡是多等一秒，你都会获得一种解密周遭世界的超能力，并且利用之汲取优势。8焦虑——回避型陷阱10当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态9焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱？第三部分依恋风格间的冲突第四部分安全亲密关系的修炼法则但若是鲁莽行事，你便会处处做些错误判断，从而伤害到自己。12问题解决：解决冲突的五条安全型法则11有效沟通：让信息流动起来第四部分安全亲密关系的修炼法则尾声其实成人依恋理论的中心思想，简言之就是如此：若是你想要踏上幸福与独立共存的道路，你就该找到那个对的人，并且与之相伴，携手前行。参考文献若是我们的伴侣足够值得依靠，令人充满安全感，

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