记忆力训练的有效途径

记忆力训练的有效途径进行记忆力训练最有效的三个途径：1分利用潜意识(右脑)来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们，右脑的记忆容量比1002、图像记忆法：又叫记忆术，这是世界记忆大师最常用的记忆方法，它可以帮助你在短时间内把毫不相干的数字、文字、文章等用图片编成故事存贮进你的大脑里，也是充分的利用了右脑非常强大的图像记忆功能(关于图像记忆法，推荐到量子秘密网站潜能开发-记忆术里面看看《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆术资料全集》，这是非常宝贵的资料，建议你下载来好好学习)3、思维导图记忆法：思维导图是当今思维记忆领域非常有用的一个工具，很ceo便寻找、记忆和思维之用。(关于思维导图，推荐到思维导图大学网学习进修)适合中小学生的记忆力训练方法①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记然后再设法回忆补充。难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。⑦趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：多见而多识之，多学而多识之，识就是记忆。研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。合理利用人体生物钟提高记忆力一天中什么时候人的记忆力最好呢什么时候才是最佳学习时间呢据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：68脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。89盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。1011此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。12敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。1314点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24睡半到一小时。1516时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需永久记忆的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。1718验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。1920点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。 最佳的记忆时期(也是最高效的)。2224点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。下面再结合以下的途径，能为你的记忆训练锦上添花。1、吃，是的，吃也可以提高记忆力，这也是科学家们建议的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。2、练，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前10