拓展安全操作规范

众基拓展安操作规范编说明现代意义上的户外体验式培训自上世纪四十年代出现后,经了六十多年的发展演变已经成为社会广为认可的有效培训形式.由这种培训特有的参与性、挑战性、趣味性等鲜胆特点，在具有无可替代的教育培训效果的同时，不可避免地也具有一定的安全风险。为了在培训中对安全风险进行必要的控制世界各地的户外体验培训机构在各国不同法律、社会道德等因素的约束下，根据具体情况和积累的大量实际经验，总结出许多涉及培训安全的原则和具体操作方法。一些较为发达的国家和地区，还通过相关的行业组织制订了较为完善的具有指导性的行业规范，为从业者提供参考和借鉴。由于户外体验式培训客观环境的差异和培训项目本身存在某些不确定性，以及行业组织本身往往不具有强制权力，因此行业所提供的安全规范对所属机构和从业者一般也不具有强制性。而在培训业相对发达，法律相对完善的国家，政府一般也不以制订强制标准的形式对户外体验式培训行业进行规范。基体验培训是国内最早从事体验式教育的机构，经过众基体验培训不断的开发和完善，户外体验式培训在我国得到迅速发展，影响迅速扩大。到今天，社会上仍有许多人习惯把户外体验式培训甚至户外休闲、探险、旅游、竞赛等活动统称为“拓展训练”。由于体验式培训在国外是一个新兴的行业，相关法规不健全，也没有行业组织指导，所能得到的安全操作方面的参考资料也不够具体。众基体验培训是根据所能收集到的资料和具体的培训要求以及本企业在培训实践中积累的经验和数据编写自己的安全操作规范和培训师培训教材历经数年时间和数万人的培训经历我们积累了较为丰富的数据，安全操作规范也逐渐建立健全起来。近年来，随着体验培训市场的发展，也带动了体验培训行业的成长，出现了一批具有一定水准的培训机构。通过交流，他们的一些好的做法和经验也成为众基体验培训借鉴和学习的资源。为了促进行业内的有益交流，分享相关的经验和体会，共同提升行业的总体水平，同时也为了尊重参训组织和个人的知情权及方便对我们进行监督，我们愿意把我公司内与保障培训安全相关的规范公之于众，尽管这些规范并非十会完善。近年来，在行业内尤其是网络上流传许多相关资料，其中一部分源自众基体验培训，有的标明了出处，有的并未指出来源，还有的干脆冠以自己的名称。这些资料或不完整，或已过时，或被改动，引起关注者的诸多疑惑。如使用不当，可能导致不好结果。这也是我们公布相关安全操作规范的原因之一。据悉前国家有关职能部门已经着手组织户外体验培训标准的制订一高标准细和完善的企业标准的建立，将为国家标准的制订提供重要的参考众基体验培训本次推出《思来叙淀山湖众基拓展基地安全操作规范仅是本企业内遵循的原则和内部管理中所依据的数据，也包括到本企业租借拓展基地的同行业的兄弟公司，其体例和目的均有别于国家和行业的“标准“。但我们希望，一系列吸取了众基数年经验和教训而形成的《规范为同行提供从业的参考，同时也为体验培训的消费者提供一个选择和提出要求的参考工具，也为同行业的从业者在从事拓展培训的过程中提供一个安全的保障。众基拓展训安全理念一、安宗旨：安全是众基体验培训对社会及参训者的首要承诺在将安全制在能够接受范围内的前提下实现优质的培训同通过培训向参训者传达现代安全理念，使安全也成为参训者体验的一部分。安全第一，预防为主，努力消除不安全隐患，实现培训安全。二、安操作原则：备份原则：在所有的保护点以及一些实践证明需要进一步加强的起连接保护作用的装备位置都采取备份的方式，确保万无一失。复本原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。及时报告和分享的原则：培训中出现的任何事故、事故隐患和异常现象，以及新的改进设想，都必须及进报告，以便在全机构中及时借鉴、分享和作出认定。三、安与不安全的系：安全是相对的，严格按照规范的操作，才有可能把培训安全控制在可接受的程度内，违反规范进行操作，安全隐患和出现事故的可能将极大地增加。

四、安保障来自：科学的管理体系符合现代精神的安全意识符合标准的培训装备合格的培训师及规范的操作方法培训机构和培训师个人丰富的经验五、安保障来自：、安全理三要素：消除物的不安全状态杜绝人的不安全行为控制不利安全的环境因素众基拓展培安全保护装一、众拓展培训的类1、培训基地内户外目培训其中涉及在超过米高度进行攀登、跳跃、行进、下降等动作的项目，多数需要使用专业装备保护。2、水上项目培训有可能落入下方水里的，高度超过1米上述项目以及在水深超过0.6m水中进行的培训项目。3、自然条件下的培非场地和非城市环境培训中涉及攀登、穿越、溯溪、探洞、下降等动作的项目需要使用专业装备保护。4、城市户外环境下训特指在城市环境培训中涉及的利用建筑物进行的攀登、跨载、下降等动作的项目需要使用专业装备保护。二、众拓展训练安保护装的选用与国际上同行一样众基体验培训中一般也采用户外登山活动所使用的专业装备。不同的是鉴于对装备重量没有严格要求，有时也会采用工程专用的保护装备，原则是其标准不低于登山装备的标准。在登山保护装备无法提供保护，而又有安全风险的项目中，众基体验也会采用登山保护装备以外的装备进行保护。如在水中项目中使用的救生衣等，这些装备则必须符合相关行业的国家标准。由于没有相应的国家标准，众基教育）要所选用的登山及工程装备必须至少满足以下标准之一UIAA（国际登山联合会标准）、CE欧洲标准）其中绳索和头盔则必须要求UIAA的认可。UIAA国际登山联合会（UNIONALPINEASSOCIATIONS）全检测认证。盟检测认证。由于同一品牌、不同种类的装备在设计上能更好的匹配，使用同一品牌的装备可能提供更好的安全系数，众基体验培训要求在一类装备中尽可能采用同一品牌。但在实际中止前尚未达到这一要求。在符合以上标准的装备品牌中，众基体验培训优先采用PETZL、、CAMP品牌的产品。三、众体验培训主安全保装备的名称规格、般注意事项详细资参见生产商正式品介绍）（一）、索1、种类和规格（1）动力绳（Dynamic）

单绳）众基体验培训一般情况下选㎜单绳，不排除选用其他规格和型号的可能，正常受力情况下最大延展性在—8%。用于有可能现冲坠的项目保护。可代替静力绳使用。（2）静力绳（Static）众基体验培训一般选用㎜单绳，不排除选用其他规格和型号的可能，延展性小于，仅用于冲坠系数小于0.3的目保护、单纯下降操作、以及作为通过性保护的固定保护绳（路绳）。绝不可休替动力绳使用。（3）扁带（Tape）可根据需要截取连接成为长短不一的绳套，用于器材之间的连接或固定空中作业者，并用于保护点的设置。优点是受力面宽，受力均匀，破损情况易观察。扁带的延展性近似于用于保护时不宜进长，以免冲坠系数过大。动力绳2、保养

静力绳

扁带尽可能减少潮湿和曝晒，使用温度在5至80摄氏度之间，一般寿命为十年，常用为三个月至一年，每周末用为三年，偶尔用为五年。要求培训师放置绳索时不要随意扔在地上应在上面垫上包，要求参训者严禁踩踏绳索和在绳索附近吸烟。湿了的绳索和扁带应尽快在阴凉通风处晾干。（二安全安全带在体验培训中的作用与登山等户外活动基本相同与其它保护装备配合对参训者提供可靠和舒适的保护并且方便携带其它备用装备。、类规：（1）坐式安全带系于腰部，由腰带与腿带组成，腰带上有保护环，是各种保护装备与人体连接装置。坐式安全带的主要受力部分为腰部，腿部可以分担一些力量。根据腰带能否打开，又分为闭合式和开放式两种。闭合式安全带（也称俱乐部式）操作简便，状态容易确认，又不存在带头磨损不易穿插的问题，因此适合拓展训练参训者使用。开放式安全带舒适性好，便于携挂其它装备，因此更适合培训师使用。闭合式坐式安全带（2）全身式安全带

开放式安全带是在坐式安全带的基础上增加了一根背带，主要受力点在胸部或背部。（根据不同安全带设计差异有所区别）在拓展中用于可导致参训者在空中翻滚或需要在从身后进行保护的项目。如空中单杠、高空相依为命等项目。

（三铁锁登山用铁锁依据其形状开口方式及材质不同区分为不同种类拓展训练中为便于操作一般选用如下种类铁锁：1、形（包括改良D）铁锁和梨形铁锁用于除移动上保护点以外的所有需要铁锁保护的位置众基体验培训选用大尺寸带丝扣的D和梨形铝合金铁锁。要求丝扣深度在周以上。最好选用开口处非钩形的铁锁，以减少铁锁对安全带的钩刮。改良D形铁锁

D形铁锁

梨开铁锁

梨开铁锁

钩形开口2、形钢锁由于形钢锁比较耐磨的特点，众基教育（GROUP）设置移动式上保护点时采用在加黄油润滑的钢缆上悬挂O形钢锁的方式。如下方有下降场地的各种绳桥项目。O形钢锁（四保护1、8字形下降器8环）利用缠绕摩擦产生制动，省力、安全且操作简便。常用于下方保护和下降时的自我保护。户外专业探险中经常使用的简易使用方法，由于摩擦力较小，在众基正式培训中被禁止使用。8环适合单绳和双绳下降，下降时连续操作绳长如果超，可能因散热不良出现安全隐患，超0m可能避免使用。8环在冰雪环境中时使用不便。

8环

正规方法

简易方法（不采用）2、单绳自动制停保下降器（GRIGRI）利用偏心轮自锁功能锁定绳索的下降保护装置同时也可用于下方保护。可以在双手均不扶握的条件下产生制动效果，便于空中操作、求援等。仅限单绳操作。由于其原理与一般人下意识反应不同基体验培训仅限于培训师培训和操作进使用不允许参者操作和使用。GRIGRI

STOP3、单绳自动制停下器（）在下降过程中作用和用途与GRIGRI致相同，不可用于下方保护。，众基体验培训仅限于培训师培训和操作时使用，不允许参训者操作和使用。（五上升能够利用倒齿与绳索的单向咬紧使其在正常状态下仅能在绳索上向上方移动起到可以安全顺绳上攀和固定保护空中作业者作用的装置。仅限于在单根813㎜绳索上使用（牌）。承受下坠时的冲击力最大为，过大可能对绳索造成严重损害。上升器使用时一定要始终高于腰部，上升时推到顶。培训师要求能熟练单手操作。由于熟练者在特殊情况下可能出现的上升器操作失识导致失控坠落基体验培训仅限于培训师在攀爬过程中使用上升器进行自我保护和救援操作。右手用上升器/左手上升器六）流动坠器）

在正常攀爬过程中可随攀爬上下移动，发生冲坠时可利用偏心轮原理产生瞬间止坠力，从而保护攀爬者的装置。由于上下攀爬过程中不必用手推动，故十分方便。同时，由于上下移动过程中不须被保护者控制，从而避免了操作失误导致事故。该装备的缺点是需要较大冲坠力才能启动保护，而之前可能已经造成伤害了。同时，其上的刺轮可能被参训者触碰到造成伤害。（七头盔

用于防止培训中可能对头部造成磕碰或坠落物砸伤头部的保护装备。众基体验培训均选用户外登山运动中使用的头盔，要求培训师和参训者在进行高空操作和培训，以及穿越、探洞等野外培训项目时必须佩带与之相适应的保护头盔。场地培训一般选用运动防护型头盔，且不得带有明显的帽檐。头盔必须按照要求佩带，否则不能起到预期的防护效果。（八双侧滑轮（TWIN）用于求援，配合其它装备可较容易地实现重物的提升。TWIN及操作（九水上生衣

半身式救生衣众基体验培训水上项目包括跳台跳水、扎筏、舟渡和泅渡，以及在水面以上高空进行的绳桥、飞降等。凡是在水中或参训者有落水可能的项目，无论会水与否，都要求参训者必须全程穿戴救生衣。救生衣必须符合国家标准规定的江河湖泊营运船舶所必须配备的半身式救生衣。（上图）（十保护主要是求生项目用的海绵保护和背摔、电网等项目用的保护地垫。1、求生项目海绵垫要求选用大小不小于（以宜），厚度不小于，中等软硬度的田径跳高垫。允许用两块垫子连接使用（便于折叠保存），使用时缝隙向下。缝隙向下2、背摔、电网等项塑胶垫

要求在硬质地面进行的背摔项目（水泥、沥青、石板、经常踩踏而板结或不平坦的土地）必须使用带有一定弹性的塑胶或海绵体操垫。大小不小于。在其它地面做背摔，以及电网项目，建议也使用塑胶或海绵体操垫。（以上所列并非在培训中可能用到的全部保护装备。同时，由于大量并不用到这些装备的培训项目同样具有风险，也需要按照规范进行全面的安全保护和监控。）众基拓展培拓展训练场设施挂接保装备的位及设施要求一、参者数据参训者体重最大为㎏众基体验培训的培训设施的静、动态承重标准以此作为基本参考数据之一。主带培训师在培训热身阶段，带队培训师在培训准备阶段，都有责任确认参训者在此体重限度之内，否则不能进行需要安全保护的项目。培训师必须了解户外运动装备的测试多是以80作为人体重量标准的。（在众基数年、数万人天的有高空项目计划的培训经历中仅有不到5例参训者体重超过㎏的报告。）二、设挂接保护装的位置设施相关的求1、上方保护点设置置及要求（1）上方固定保护设置位置及要求众基体验培训拓展训练场地设施采用金属结构或钢筋混凝土结构方式方固定保护点一般设置在设施钢质横梁或珩架、钢筋混凝土结构墙体上的金属挂件以及专业攀岩设施上保护钢管上。用于设置上保护点的钢管横梁或珩架：设置在设施承重横梁指定的位置上。该位置如果一端为开放的，则保护点距以撑立管的距离不能超过横梁直径或珩架上下宽度的倍而距另一端开放的金属管头不得短于0.5m且必须有扁带和铁锁将保护点扁带与立柱牵拉起来确保其不会向管头一端移动。在众基体验培训场地体验培训中这类保护点用于单杠、天梯等项目。人员沿立柱垂直攀爬时挂上升器或流动防坠器的过路绳的上端首先选择挂在横梁上在横梁不便栓挂的情况上，也可栓挂在立柱顶端的专门位置。众基教育（）地拓展训练中这类攀爬保护方式用于培训师操作和参训者参加的断桥项目。

路绳的栓挂在钢筋混凝土结构墙体上用于设置保护点的预埋件以及专业攀岩设施上设置保护点的钢管保护点应设置在距攀爬范围边缘横向距离的范围内，并要求设置副保护。（2）高空保护钢缆的移动保护点设置位置及要求上方移动保护点设置在高空移动项目参训者移动路线上方的双股保护钢缆上。如断桥、缅甸桥、高空相依为命等项目。要求保护钢缆上保有膏状润滑油以减小钢锁滑动的阻力及滑动产生的磨损。中间位置向下受力至钢缆绷直时，受力点两端钢缆形成的夹角应在度到度之间。、下保点置置要（1）下方固定保护设置位置及要求下方固定保护点可以设在设施的立柱或扒凳上，也可以设在专门设置的地面保护地矛上。无论哪一种，都要将8字环位置置于保护者胯部，从而使8字环保持正确角度，下坠的力量主要作用在保护点上，且不会因位置过低导致摩擦不足。在众基的培训实践中证明，下方固定保护点完全可以由更科学、更合理、应用范围更广的移动保护点替代，故在人众人的拓展训练中已不再使用固定的下方保护点，但作为一种保护点设置的方式要求所有培训师必须掌握。（2）下方移动保护设置位置及要求下方移动保护点是直接设置在主保护配穿安全带的主保护环上，由一把主锁字环或GRIGRI组成。锁要求使用大开口双重自锁铁锁，这样可以有效避免使用传统丝扣铁锁时由于参训者不规范的操作导致致丝扣滑落、锁门打开的安全隐患。但在培训中仍要求培训师随时关注自锁铁锁的锁门处于正确的关闭状态。

大开口双重自锁铁锁及其操作（图片由petzl司提供）在培训中只有在由培训师进行保护时才可以使GRIGRI参训者做保护时统一使用字环。、爬施程保点利。培训师在未设过路绳的立柱上上下攀爬需要用两套连安全带上的扁带和铁锁交替扣住扒凳进行自我保护便于摘挂和避免铁锁磨损，挂铁锁的位置应该选择在扒凳上端与立柱连接处。众基拓展培主要安全保装备的使用法及在培期间的管理一、主安全保护装的使用法、索绳索在各项目中使用规范详见安全保护及项目操作相关内容，这里只说明主要常用绳结的规范。绳结是绳索与绳索之间绳索与其它装备攀登者身体或其它物体相互连接和固定的方式结绳技术运用是否得当，直霎影响绳索使用的质量和效果，更关系到攀登者的安全。结绳的原则：科学实用、牢固可靠、简单易结和易解。绳结要求：绳环合并在一起的长度为；绳头长度不小于10㎝；如果说是直接往钢管上打绳结，强结至钢管距离应为钢管直径的—1.5。绳结要打得快速、熟练、平整、美观。众基要求培训师依以上原则充分了解绳结原理、熟练掌握握绳结打法，正确运用，在紧急时刻还要临危不乱。绳结依期和途不同分为固定、接绳、操作三种类型。（1）定结是绳一固于体的绳法①、8结（figure8loop）:本身并非固定绳结，但很多固定绳结都是以8字结为基础。众基通常将其用于绳尾提示。②、编式字结（rewovenfigure—8）形式与上同，由于单根绳索偏出，可直接连接安全带或保护点。③、改良双字结（双保护环）：

因对绳索磨损不，是众基教育最常用的绳结。前面两环还可以分开分别连接两点。④、布林结：用途广泛，可使用这种绳结将绳索一端与固定物体连在一起。受力后仍然可轻易解开故下降常用。布林结

布林结加美地必尾（）接结是短连为绳做绳的一结方。①、渔人结（又称交织结）：连接直径相同绳索最为常用的办法，估绳套也常用此结，非常牢固。单渔人结（fishman）不可以受太大的力。

双渔人结（doublefishman）是可以受力的结，但受力后不易解开。②、扁带连接结（水结）：拓展训练中常用尼龙扁带代替绳套，用此法连接。扁带头预留—8㎝，打好之后用力拉紧，使用后不易打开。水结可受力。但应注意，水结在作为扁带套的连接结长期使用中可能出现扁带头回退的现象，所以需要进常检查。③、平结：连接直径相同的绳索，简单平顺（因容易散开故不用于保护）。

④、双套结（猪蹄扣）：多用于顶点连接。快速简便。（3）作结①蝴蝶结：绳环通过铁锁与其他装备或保护点连接，绳子两端和绳环可以同时向三个方向受力而不易松动。②抓结（普鲁士结）：普鲁士结是抓结的一种是用直径较小的辅助绳与路绳或垂直悬挂的主绳进行连接下坠时能起到保护作用的绳结。

相对直径差在倍右比较好使，过粗不易锁住，过细较难操作。如㎜的绳索上使用抓结的绳索45㎜。野外使用较多，优点在于上、下皆可锁住，方便之处在于不必使用专用装备。注意绳结既不要靠近锁也不要靠近保护点。在结冰环境和负重较大时可多缠绕几圈。③、单环结（意大利半扣）：可用来做下降或下方保护，对绳索磨损非常大，非特殊情况不使用。④系带结：通常用于扁带与安全带保护环的连接。截取绳索的方法：留出合适长度。（保护主绳要多2m）在需要截断处缠紧医用橡皮膏约6。（仅指主绳，扁带不用缠）从中点截断，注意刀口不得碰及绳索其它部分。将两个截面用火烧化压平，注意火焰不得靠近绳索其它部分。、全（）着全注事：①、开放式坐式安全带的腰带顺向插入环扣后，一定折回来再反向插放环扣，我们称为腰带的反扣，以增大摩擦力，防止腰带脱开；

②、调整好腰带和腿带的长度，腰带略紧，要求能平伸两指且不能翻转直立。腿带要松紧合适，要求能平伸入一手掌且不能翻转直立。调整好重心；腰带要尽量上提使之紧贴腰部。扣上铁锁后，铁锁应位于身体的正中，使重心稳定。③、全身安全带的穿着是在穿好它的下半部分（同坐式安全带）的基础上，将背带套在双肩上，按体形调整好长度，背带要非常紧，在背带连接处打好反扣。④、闭合式安全带在腰带和腿带上设计了自动反扣的功能，穿时只要收紧就可以了。说明：式安全带的连接点在体前腰带与腿带相结合的部位。在保护可能发生较大冲坠的攀登时，应将绳索以8字通过结的方工直接系于安全带上。众基教育GROUP）场地拓展训练项目如果保护得当，均不会发生较大冲坠；而且由于培训时人员轮换频繁，为了避免操作繁琐，我们采用用铁锁将绳索与安全带连接在一起的方式，绳头打改良双8字结。全身式安全带挂绳索的连接点在后背。特别注意：次使用前均应仔细检查，穿时注意打好反扣，穿好安全带后不要随便坐在地上；有的项目如天梯，参训者会抓信同伴的安全带腰带用力攀登，要提醒参训者不得抓安全带腰带上的器械环和腿带。（2）全讲分为全身式安全带和半身式安全带。全身式安全带穿戴方式：系紧腰带，腿带一定要系紧（这是与半身式不同之外），上身微曲收紧肩带，上身挺直后进行调整，记住肩带一定要反扣。其重心一般在背部或胸部。半身式安全带又分为开放式和闭合式两种。培训师穿戴开放式安全带的原因：一是尺码固定，方便选用；二是操作复杂，需要在穿戴过程中将腰带穿过片环后反扣且留出长度不得少于8㎝；是器械环较闭合式多，有利于操作。参训者穿戴闭合式安全带的原因：一是不分大不号适合全体成员，二是调节时有自锁铁片，既可在期呈九十度时轻松拉动进行调节，也可在其它任何角度安全锁死保证安全。给参训者讲解全带分为两部分腰带和腿带戴时主保护环向前后象穿短裤一样将安全带提到髋骨上，松紧以放进两指不能立起为宜，一定要在髋骨上方系紧；腿带以一手掌声雷动五指并拢能插进腿环并不能立起自由转动为宜，不要太紧以免影响腿部动作或造成下肢血液循环不畅。、铁特别注意铁锁挂在保护点上后要将开口翻至朝下，也就是说大头朝下亲既可便于挂绳又可以避免丝扣的意外开启。如需在一个保护点上挂两把铁锁，则要使两把铁锁的开口方向相反。在使用带丝扣铁锁时，就将丝扣拧好，但不宜拧得过紧，以免冲坠受力后打不开。铁锁挂在安全带上与8环组合使用时，应大头朝上，开口向内。自锁铁锁用在下方保护时，挂好后要将机关锁住，并在使用过程中随时复查。、保器8字）8字环在开始使用之前的初始状态应是大环扣在保护者安全带关的铁锁上避免操作过程中出现被禁止的无连接开始使用时，必须先将绳索在8字上套好后，再解胶大环、将小环扣进铁锁，随即拧好铁锁丝扣或关闭自锁开关。同时套绳的方向必须是出绳端朝外侧出去。从绳上摘8环时也必须是先将8环大头进铁锁之后再解绳索。

保方五保法在大多数高空项目中都需要实施下方保护，众基教育（一直采用的方式是五步保护法。保护点设置在保护者身上，是将保护器械直接连接在保护者身上。此时绳索一端系于被保护者安全带上，绳索向上通过上方保护点绕下至下方保护者，绳索按规范方法经过保护者安全带上的字环后，控制在保护者手中。以右手为控制手为例，保护者具体姿势如下：第一步：左手握住从上方下来的绳索，右手握紧字环绕出的绳索。保护者两腿前后分立，重心略向后，随着攀登者的逐渐向上运动，保护者要不断将绳索收回。收绳时，左手根据攀登者的上升速度向下位拉绳，右手同时将通过8环绕出的绳端向上收紧；第二步：这时右手离开8字环较远，就应向下将绳索压至右胯后；第三步：左手从原来位置松开并抓住通过8环绕出的绳端；第四步：右手换到8字环下抓紧绳索；第五步：恢第一步姿势如此而已反复操作注意必须有始终有一只手抓紧从字环绕出的绳端当攀登者达顶后或需放下时则将右手背于胯后紧贴躯干手握力略松将绳逐渐放出一旦攀登者失误脱落则在两脚站稳的基础上，重心后移，将右手迅速用力抓紧绳索背于胯后，利用字环的摩擦力使绳索停止滑动而将攀登者固定在空中，使其得到保护，然后再将其慢慢放下。以上保护技术，左利手者操作则正好相反。字五保法意项如参训者参加保护，应安排副保护两人，协助收绳并将绳索理顺，在主保护者有失误时，迅速将绳位紧。无论采取那种保护方式，也无论保护者的力量有多大，一个人要想不借助绳索与器械之间的摩擦，而拉住同自己体重差不多又突然下落的物体是绝对不可能的。保护技术并不难掌握，多实践几次就可操作熟练，但决不可麻痹，保护者须牢记以下几点：保护者自己的重心稳定是很重要的，如控制不好，最严重的问题是攀登者下坠的强大冲击力会将保护者拉到空中。最有效的办法是固定保护者。还有，尽管体重轻者可以保护重者，但难度会增大，因此保护者体重不要轻于攀登者太多；保护时一定戴手套，因为放下攀登者时绳索在手中的滑动摩擦转变为热能，手掌根本无法直接承受；保护者一定要精力集中，仔细检查装备无误，与攀登者互相确认好后再开始攀登，并密切注意观察攀登者。当攀登者遇到难点、体力不支或动作明显不协调时，时刻做好制动准备;不要把绳拉得过紧或放得过松过紧会妨碍攀登者的动作过松则可能造成冲坠保护时尽量减小顶端绳索夹角，尽量不要大于30。但也应根据场地情况适当调整。、升保护：上升器有左手和右手的区别，但无论是左手还是右手，使用时要求培训师均能够单手操作开关。利用上升器保护爬梯子时，应在上升器的位置不低于体重心（腰部）时即尽量向上推动器械。向上爬后继续如上动作。向上推上升器时应延着绳索方向平行推动，不要有角度；利用上升器保护顺梯下降时，要用手指将倒齿半开关扳离绳索，使器械在不受力的状态下向下拖动，到身体重心时停止。向下爬后，继续如上动作。操作时动作要清晰，注意不要误解开启倒齿的开关。、动坠（）

流动防坠器仅用在须使用移动式上方保护，且在参训者攀爬就位过程中有坠可能的项目中，如断桥。使用前培训师须对该装备进行检查。还须注意：①、连接时扁带不能过长（—㎝为宜），儿童使用时应适当缩短。②、提醒参训者在下攀接近地面时来禁跳下，避免被瞬间制动后造成磕碰。③、在空中摘下后要固定于某处以免其顺绳滑下。④、提醒参训者注意不要被器械上的刺轮划伤。⑤、连接防坠器与扁带的铁锁须使用原配的可自锁的铁锁。、盔头盔主要用于防止高空落物以及避免攀登因失手引起的碰撞，在做攀登、下降、空中行进、跳跃等高空项目，以及处于有上方坠物可能的区域时，必须佩戴头盔。戴头盔时要将下颌护带系好，松紧以头盔不会因摇晃及碰撞而脱落为度。当参训者发长过肩时须将头发入头盔；只有在头发过多过长、盘入头盔后影响头盔正常佩戴的情况下才允许将头发紧发髻于颈后。头盔内部不得佩戴有帽檐的动动帽。头盔讲解：分为外壳和内胆两部分，内胆可调节。戴头盔时将标志朝前，由后向前戴于头部，护住前额和后脑，女士应将长发盘在头盔里。然后调节内胆松紧至头左右晃动时头盔不松动。系下颌带垫一根手指在系带与面颊内，避免夹伤并感觉系松紧度，感觉头部前低时系带不影响呼吸，后仰时头盔不会脱落即可。注意头盔外壳虽然坚硬，但在受到较大冲击时可能会以破碎的方式吸收和分解冲击力，以保护颈椎和头部，因此严禁将头盔摔掷或垫坐。二、高培训项目保点的设高空培训项目保护点的设置，是众基教育）展训练最重要和最经常进行的培训场地准备工作之一，也是培训师最主要的户外技能之一众基教（GROUP拓展训练未采用更多的自动装置进行保护点的设置和培训中的安全保护，原因之一也是为了使培训师能够通过经常性的实际操作保持良好的户外技术能力和相应的心态。经考核取得带班资格的培训师被允许独立进行保护点的设置。仅通过了安全考核的见习培训师被允许在有正式培训师监督的情况下进行这项操作。、空保点种和备求（1）结设钢横上固保点每个保护点须配装备：两条扁带长应为钢管直径的5倍左右，垂在钢管下的长度大概与钢管直径相等但最不能小于10㎝。两把梨或形带丝扣大号铁锁。要求：条扁带并在一起使用扁带接并没有处不得接触到钢管或铁锁两把铁锁并在一起使用，开口向下且方向相反。（）筋凝结预件的定保点（）结攀架端固保点装备和要求与上同。（）空护缆的动护又分为上方保护和下方保护两种情况保护点须两把O形丝扣钢锁方保护的需要专业的固定长度保护绳。两把钢锁挂在保护钢缆上时要开口向下，方向相反。

、作序（1）确认项目（2）准备装备包括按该项目规定准备相应数量和种类的保护装备，准备执行设置该类保护点过程中培训师需要佩带的装备。先要观察好设施上是否已有一些装备，如路绳等。培训师应多携带2把铁和长带。（3）在全程皆保护的情况下上下设施和操作。（4）在设施上操作时要经常确认下方可能受坠落特威胁的范围内没有其他人员。如须抛下绳索等物品时，必须按规范巡视并询问确认无人后才可继续进行。（5）不建议采下降方式扳回地面，尤其是地面没有其他培训师的情况下。三、众基验培训基地地体验培训备使用、管规范、全护备挂摘（1）培训师在训当日早餐前必须按照安全要求挂好高空项目的装备，使用绳索的必须在地面正确打好绳结，并将绳索收盘好。两根断桥保护绳挂好之后须将下端挂于立柱扒凳上，以免随风飘荡磕碰。挂装备时要对所用装备进行安全检查，不得使用有安全隐患的装备。（2）新培训师安全考核未通过之前不得独立进行高空作业，必须有具备安全监控能力的培训师在上方全程监控其高空作业，该培训师有权考核评价未通过之培训师的安全操作水平。（3）新培训师已通过安全考核但未通过培训师考核期间，允许独自进行高空作业，但必须有具备安全监控能力的培训理财在该高空设施下方进行全程监控，在其未安全到达地面之前监控培训师不得转移关注或提前离开。（4）高空项目备在当日结束后由最后进行该项目的培训师摘除，所有装备不得在场地过夜。若因极特殊原因当是不能摘除，须经基地教学主管同意后，将绳索拉下并将下方所有装备收好归库。只留上方保护点于高空。注：特殊原因指恶劣天气，如打雷、狂风或天色已暗等不适合高空操作的情况。（5）断桥项目后实施该项目的培训师在项目结束时，应先确认最后一名参训者已安全抵达地面，然后在自己下断桥之前穿戴好安全装备摘除上方保护，如使用上升器做为辅助保护仍需使用两条扁带进行作业保护。（6）摘下的装如不能及时收回库房，就会部收进装备包并拉好拉链放置于安全角落，防止突然下雨淋湿包内装备。、备备场摆（1）当日培训目开始前培训师须自行准备好所需装备，包括：培训师自己使用的和参训者使用的所有安全保护装备。参训者使用的手套不得使用露指、破损。还应有至少一双备份。（2）攀岩、空单杠项目培训师必须自备指甲钳，断桥项目还需准备摘卸上保护点和路绳等所有扁带和铁锁。（3）除断桥外其它高空项目下方使用的金属保护装备必须在项目开始前正确挂于绳上并固定好以免摇摆磕碰致损坏。上午最后一个项目结束后下方所有装备应收归器械包带离场地。如下午还需使用，应与相关培训师做好交接。接手培训师应对装备进行复查，防止出现在准备不到位的情况。、备库（1）装备归库时须保管人员根据领用清单进行清点，如有遗失培训师须照价赔偿。（2）装备数量点无误之后，培训师应按照库房装备摆放位置将其归位。绳索等不得随意挂置或放错位置，安全带挂放时只能使用器械环，上升器的开关必须复位，同种类型的铁锁挂于相同的位置，头盔在夏季使用时应朝上放置以利干燥和散除异味，扁带按照不同的长度整齐地叠挂。

（3）当日使用程中出现民常的安全保护装备应做特殊处理，如高空坠落或发生故障，应告知保管员并编上胶带另行放置，并须在班后会中进行记录。四、器械行检查、保及报废众基拓展培典型项目安指导和监控前面所提出的各种安全操作规范，仅仅为了拓展训练项目的安全实施提供了重要前提，而项目实施中的安全指导监控才是检验拓展训练安全的关键。众基体验培训有野外、水上、基地场地等几类数量繁多的训练项目。为了保证安全，针对每个项目都有详细具体的安全指导和监控规范。在这里，仅列出几个典型项目的安全指导和监控规范，其它项目原理基本相似。在培训中，培训师必须根据每个项目的具体规范进行操作，才可能保证培训的安全实施。众基体验培训的培训师在培训中肩负着两项重要使命保护自己和参训者的人身安全；通过培训催生参训者的学习并促成所期待的转变。关于后者，相关因素很多，情况千变万化，难以一致要求。而对于前者，则应该（也可以）是准备充分、要求明确，操作规范、一丝不苟。一培中培师安相的求、项目准备（1）、了解本培训要求、参训单位和参训者情况、培训计划，确认本人具有指导计划中所有项目的资格。（2）、确认本身体情况正常。且没有超过连续带班的天数。（3）、了解天情况。并提前检查场地、设施和器材，确认可以正常使用。（4）、通过班会等形式明确分工情况和自己的职责。了解整个基地培训概况和可能涉及的交接要求。（5）、熟知各安全规定、事故处理程序，急救器材位置、种类、用途和急救知识。、项目实施中：（1）、语言简、明确，对活动规则、相关知识、方法和安全要求的讲解逻辑清晰、清楚明了，并进行确认。（2）、强调安意识，再次确认参训者身体情况是否符合项目要求。（3）、留意观每一位参训者的表现并做文字记录，保持对参训者情绪的把控能力。（4）、除团队岩、下降需要请其他培训师协助示范外，其它项目禁止示范。（5）、个人项中，对不同的参训者，根据不同的表现采取多样化的心理辅导方式。（6）、遵守挑战基于选择”的原则，可以鼓励参训者挑战自我的勇气，但无权强迫其必须做他不想做的项目。同时不得体罚和用语言羞辱参训者。也不得仅仅根据个别项目中某方面的表现就轻易对参训者作重要的评价。（7）、在参训自我压力或团队群体过大时，培训时要敏感观察并给予时而适度的缓解和帮助。（8）、在培训轻常关注，不使任何参训者脱离监控。强调确有必要时请假才能离开。（9）、对于过兴奋、行为冒失的参训者要适当控制和合理引导。（10）、培训出现异常情况、伤害、事故和情绪失控等情况时，按规定要求和程序及时、果断、适度地应对；必要时暂停培训或寻求其他同事的协助。并有责任对其他同事给予帮助。、回顾中对安全要求的执行情况进行讨论和点评，提出表扬和批评，进一步提出要。在培训的任何阶何与培训相关的人都有权利对自己认为的异常情况和不安全素提出质疑。在其他培训师所带项目出现紧急情况后时现情况的培训师甚至可以先中止该项目的培训提质疑。二拓训典项安指和控高空项目：空中单杠一、安全概述：、人数要求15人左右（不少7）、培训场地组合训练架或专项训练架、培训器材：上保护点2套：每套由两条虫扁带套和两把梨形锁组成；专用主绳2根直径10.5㎜动力绳或符合规范的绳索铁锁（其中2是自锁8字环2个安全带4（全

身2条、半身2条）、头盔个、手套7副以上、整理箱个；尼龙搭扣或帆布套：用于将被保护者背后的两根保护绳索并作一根。注意：器械紧张时以上述为标准，在允许的情况下适当备份。二、参训者安全须知：、安全意识提醒参训者安全器械都是有质量保障的，安全没有问题，但前提是正确掌握使用方法；、抓杠动作安全注意事项（伸出双手、四指并拢、虎口张开、掌心向前、奋力向前跃出、在跳跃过程中伸手抓或拍杠。）这个过程中有三点注意事项：第一、剪掉长指甲；第二、要奋力向前跃出，而不是直直往下跳；第三、不能抓绳；（绳子在背后，如果抓绳可能夹到手指，可能形成反关节动作，也可能导致失去平衡摔离跳台。）、安全装备讲解头盔、半身安全带、全身安全带的正确穿戴，五步保护法的讲授和练习；、其他：询身体状况（注意表达方式）及摘除硬质物品（包括易掉落、易硌伤、划伤身体的物品）。三、安全监控：1、项目进行前带领训者做好充分的准备活动；2、疾病史：参训者严重的头、颈、肩、腰、背、骶等部位病史或有严重心脑血管疾病、习惯性脱臼、低血糖等病史的可不做此项目：3、如遇参训者因个原因强烈抵触，培训师不得强求其完成；4、培训师应亲自为训者检查安全带、头盔穿戴，并摘、挂铁锁，遵循复查原则；5、培训师站立原则必须能同时监控到两组做保护的参训者和上方做活动的参训者；6、参训者向上攀爬，（参训者未3m高度前，培训师站在下方做抱石保护动作进行保护。）（2-1速度不可过快（如攀爬过快，做保护的参训者来不及收绳，可要求攀爬者暂停攀爬，等待绳索收紧后继续攀爬。），注意监控做保护的参训者及时正确地收绳；在一名参训者进行项目过程中，不可更换做保护的参训者（更换做保护的参训者必须由培训师掌控）；在一名参训者进行项目过程中，培训师不可离开监控范围去做其他事情（如帮其他参训者穿戴安全带等）；参训者下降时，培训师站在一组保护的主保护后方虚握绳索（带手套）控制下降速度，并同时监控另一组做保护的参训者，提醒快到地面时慢放，必要时培训师可配合操作绳索控制速度，并安排空闲参训者到下方接应。做保护的参训者之间站立距离不能过远，1米左右合适，严禁坐着进行保护，所有高空保护都如此；图7、要不断提醒做项的参训者不要抓保护绳索及铁锁；须使用有尼龙搭扣的帆布套将参训者身后的两根保护绳并成一股，要能完整包裹住绳结；8、注意提醒所有参者严禁脚踩绳索；9、训练架正下方严站人；10、不允许留长指；长发盘入头盔。断桥一、安全概述：、培训场地组合训练架或专项训练架、培训器材路绳已挂好

保护2：每套一根两端打有改良双字结的10.5动力绳和两把形钢锁、两把D形铁锁组成，按保护点设置要求挂好，长绳为培训师保护，短绳为参训者保护；备份扁带1条、D形铁锁把（用于救援）；上升器1个、止坠器1（配短绳套D形铁锁把）、半身开放式安全条（培师使用）、半身自锁式安全带3条，关盔3顶、整理箱个。二、参训者安全须知：、动作要领：两腿前后分开站于一侧桥面，前脚探出桥面1/3以便用力。单眼起跳，单跟落到另一侧桥面。然后以同样方式跳回。在项目地程中，有以下几个注意事项：①跳断桥的时候不允许助跑起跳；②单腿起跳，单腿落地，不允许双腿起跳或者双腿落地；③要腾空起跳，而不能迈过（避免进退两难）；④跳跃的过程中，不允许双手抓绳（避免O钢锁和钢缆摩擦过大）；⑤断桥正下方不能站人没有特殊情况不允许离开场地如须离开时请向培训师或队长请假得到允许方可离开；、试跳平整的场地上，要求每名参训者在地面上以同一起跳线朝同一方向逐一尝试跳跃，培训师观察动作是否正确，也考察一下参训者的弹跳能力，并提醒不要跳得过猛，防止滑倒；、安全装备讲解头盔、安全带的正确穿戴，止坠器的功能演示（提醒不要尝试做冲坠动作，向下攀爬必须爬至地面，严禁跳下，防止瞬间制动造成磕碰。），铁锁的正确操作。安排专人负责检查安全装备穿戴和摘挂铁锁；、其他：询身体状况（注意表达方式）及摘除硬质物品（包括易掉落、易硌伤、划伤身体的物品）。三、安全监控：1、项目进行前带领训者做好充分的准备活动，必须穿长裤；2、询问身体状况，年龄大、体胖、身体协调性差的参训者，要认真观察他们在地面试跳情况，以便调整合适的距离；3、指定两名责任心的参训者，负责协助做项目的参训者穿安全带、戴头盔、连接止坠器并检查；待前一名做项目的参训者回到地面后，下一台参训者才能上去；4、培训师应先检查缆以及保护绳是否正常；5、上断桥后，培训再次检查参训者安全带、头盔的穿戴情况并为其扣上保护绳铁锁，然后摘去止坠器铁锁，并扣在扒凳上；下去之前先扣止坠器铁锁，再摘保护绳铁锁；（图2-26、随时检查两条保绳是否有交错情况，不允许摘锁换绳；（图）7、培训师在攀爬过中必须使用上升器，培训师必须全程戴头盔；8、为参训者摘挂保时应将其保护在身体的内侧，即培训身体背向断桥的起跳点；参训者跃出前提醒其将起跳脚稍探出板端，然后果断跃出；9、断桥的木板末端允许推过倒数第二个扣板之外。两桥板之间距离不得超过1.5m。★特殊情况处理方法：、培训场地组合训练架或专项训练架▲

善于察言观色，对有胆怯倾向的参训者及早给予鼓励，消除其顾虑，以使活动顺利进行；在完成二至三人后，采取自愿式或者点名调动女参训者，不要将她们全部留在最后。

以下情况应密切关注：脸色苍白；呼吸特别急促；动作僵硬迟缓；双眼盯住木板，不敢看其他地方；两腿颤抖；声称自己有心脑血管疾病与运动障碍和伤残；可测量其心跳，对于有心脏病、高血压、脑血管疾病病史的，要不断询问其情况，不应强求。以上情况不应让该参训者继续：呕吐或者将要呕吐；两眼发黑不能视物；眩晕；无法站立；心跳超140/分钟；有心脏病、高血压、脑血管疾病史，声称自己已无法坚持的。如遇参训者因个人原因强烈抵触，培训师不得强求其完成。▲仅因恐惧引起的畏缩不前，可使用以下方法：1、让参训者抓住固物起点站立片刻：2、松开固定物，抓培训师的手站立，培训师陪同其向前走一小步；3、让参训者松开培师独自站立；4、不断给其鼓励，定其信心，并要求参训者做深呼吸（缓慢深吸气，屏住呼10秒，迅速呼出气，可在项目布置时候教深呼吸。），向前移动；5、让其试着在木板轻轻跳动、跨跳，熟悉动作，消除恐惧；6、建议下方参训者其鼓励；7、让参训者大碱1、2、”后起跳；8、僵持时间较长仍效果时，培训师与其换位，先跳到断桥另一端给其示范，并适当接应。天梯一、安全概述：、人数要求15左右（不少8）、培训场地组合训练架或者专项训练架；、培训器材：上保护点2套：每套由两条中扁带套和两把梨形锁组成；10.55㎜动力2、铁锁6把（其2自锁）字环2个、手套7副以上、头盔顶、半身安全带条。注意：器械不充时以上述为标准，在允许的情况下适当备份。二、参训者安全须知：1、项目进行前带领训者做好充分的准备活动；2、发现参训者拉拽前的保护绳及两边钢缆的情况应立即制止；3、发现做保护的参者拉保护绳帮助做项目的参训者时应立即制止；4、培训师亲自检查训者的安全带、头盔的穿戴情况，并亲自给参训者摘挂铁锁，参训者安全带上必须挂两把铁锁；5、培训师在每位参者开始攀爬之前亲自检查两端保护绳索的松紧情况，在绳索收紧的情况下方可让两名参训者分别攀爬；在进行攀爬的两名参训者脚踩第二根横木前，培训师必须站在下方以抱石保护法进行保护，时刻准备保护因攀爬不慎向下滑落的参训者，必须时培训师可以给于适当的帮助防止其向下滑落。（图2-3）同时还必须控好两组保护者，并时刻提醒收紧绳索；当两名攀爬参训者上了第二根横木后培训师要站在能监控到所有做保护的参训者和攀爬参训者的位置上（便于在参训者操作错误时迅速上前纠正）；禁止培训师拉拽保护绳帮助攀爬参训者；随时提醒并确保及时、准确地收绳；6当参训者意识到两个人应相互协助时提醒参训者只允许踩大腿根部或肩窝处采用腕腕相扣的方式拉拽不允许

拉安全带的腿带和器械环；7、任何时候，保证保护的参训者操作方法正确；8、参训者下降时，训师指导做保护的参训者将攀爬参训者依次放下，禁止两人同时下降。要求下降参训者双手双脚打开面朝横木当横木迎面时用双手轻扶横木。培训师应让在下降方一组保护的主保护身后虚握绳（手套）控制下降速度，提醒快到地面时慢放，必要时培训师可配合操作绳索控制速度，并安排空闲参训者到下方接应。当一方参训者到达地面后，培训师迅速去到另一方主保护身后以同样方式监控一降；（图2-4）图249、下降时，安排参者扶住最后一根横木以防止天梯晃动伤人。（如果第一根横木在背部高度，请用背靠推横木的方式，如果到颈部或以上，请用手推，但避免过高。）；10、指甲应剪短，问参训者身体状况，摘除硬质物品要彻底；11、如遇个别参训由于个人原因强烈抵触，不必强求。高空相依为命一、安全概述：、人数要求15左右（不少8）、培训场地组合训练架或专项训练架、培训器材：专用主绳2根直径10.5㎜动力绳；形钢锁4、铁6（其2把是自锁字环2个；安全6（全身4条、半身2条）、头盔个、手套7副以上、整理箱个；注意：器械紧张以上述为标准，在允许的情况下适当备份。二、参训者安全须知：1、安全意识：提醒训者安全器械都是有质量保障的，安全没有问题，但前提是正确掌握使用方法：2、安全装备讲解：盔、半身安全带、全身安全的正确穿戴，五步保护法的讲授和练习；3、严禁抓握背后的护绳索及铁锁，长指甲须剪掉；4、询问身体状况（意表达方式）及摘除硬质物品（包括易掉落、易硌伤、划伤身体的物品）。三、安全监控：1、项目进行前带领训者做好充分的准备活动；2、疾病史：参训者严重的头、颈、肩、腰、背、骶等部位病史或有严重心脑血管疾病、习惯性脱臼、低血糖等病史的可不做此项目：3、如遇参训者因个原因强烈抵触，培训师不得强求其完成；4、培训师应亲自为训者检查安全带、头盔穿戴，并摘、挂铁锁，遵循复查原则；5、培训师站立原则必须能同时监控到两组做保护的参训者和上方做活动的参训者；6、队员向上攀爬时速度不可过快，注意监控保护队员和上方做活动参训者；7、在一组队员进行目过程中，不可更换保护队员（更换保护员必须由培训师掌控）；8、不论参训者从何始下降，培训师都应迅速站到保护相参较弱（下降人员体重较大或主保护力量较弱）的一方主保护身后虚握绳索（带手套）控制下降速度，同时监控另一组保护队员，提醒快到地面时慢放，并安排空闲参训者到下方接应；9、要不断提醒队员要抓握背后的保护绳索及铁锁；10、注意提醒队员禁脚踩绳索；11、训练架正下方禁站人；12、不允许留长甲，长发盘入头盔；提醒戴眼镜的参训者摘掉眼镜，避免脱落（如坚持要戴，培训师提供眼镜绳为其系好）。

团桥一、安全概述：、人数要求15左右（不少8）、培训场地组合训练架或者专项训练架；、培训器材：专用主绳1根直径10.5㎜动力绳；形钢锁2、铁3（其1把是自锁字环1个；安全4（全身2条、半身2条）、头盔个；手套9副以上、整理箱人；注意：器械不充时以上述为标准，在允许的情况下适当备份。二、参训者安全须知：1、安全意识：提醒训者安全器械都是有质量保障的，安全没有问题，但前提是正确掌握使用方法：2、安全装备讲解：盔、半身安全带、全身安全带的正角穿戴，五步保护法的讲授和练习；3、严禁抓握背后保绳索及铁锁；4、在每位参训者行浮桥的过程中下方需有其他参训者拽绳与其配合，拽绳人员必须带手套；5、参训者在浮桥上能行走，严禁跑动、跳跃；6、询问身体状况（意表达方式）及摘除硬质物品（包括易掉落、易硌伤、划伤身体的物品）。三、安全监控：1、项目进行前带领训者做好充分的准备活动；2、疾病史：参训者严重的头、颈、肩、腰、背、骶等部位病史或有严重心脑血管疾病、习惯性脱臼、低血糖等病史的可不做此项目：3、如遇参训者因个原因强烈抵触，培训师不得强求其完成；4、培训师应亲自为训者检查安全带、头盔穿戴，并摘、挂铁锁，遵循复查原则；5、培训师站立原则必须能同时监控到两组做保护的参训者和上方做活动的参训者；6、参训者向上攀爬，速度不可过快，注意监控保护队员及时正确地收绳，必要时可要求攀爬者停下等绳索收紧后继续攀爬；7、在一名队员进行目过程中，不可更换保护队员（更换保护队员必须由培训师掌控）；8、参训者中途采用降方式返回地面时，培训师迅速站到主保护身后虚握绳索（带手套）控制下降速度，提醒快到地面时慢放，并安排空闲参训者到下方接应；9、要不断提醒队员要抓保护绳索及铁锁；提醒在浮桥上严禁跑跳；10、随时关注下方合拽绳人员的安全，及时制止其有安全隐患的行为；11、保护人员及拽人员必须带手套；12、注意提醒参训严禁脚踩绳索；13、训练架正下方禁站人。场及内目背一、安全概述：、人数要求11人以上，男士不少于5人（含5人）特殊情况如有参训者体重超过㎏，至少要有位男士保护。、培训场地：1）、各基地背摔场。2）、外训场地：1.4m背摔台，台前2m×5m软场地（如草地、软泥地等松软地面）或者在条件允许的情况下设备同样大小的软垫。、培训器材:

长1m宽㎝绑手带条，整理箱个。二、参训者安全须知：、安全意识该项目无任何器械保护，所有参训者必须集中注意力学会正确的保护方法。、背摔者动作要领：（1）、从背摔侧面上到背摔后，背靠护栏。双手平伸，掌心朝外，拇指朝下，体前交叉，十指交叉互握，由下而上向内翻转，双肘紧贴肋部，用绑手带捆住双手（使用简单绳结即可），防止在倒下的时候，双手不自觉的打开，伤害到做保护的参训者。（图2-5）

图25（2）、背摔参者站在背摔台上，做好准备以后，在培训师引导下缓慢移动到背摔台前，背向队友，脚后跟略微探出台面，双脚并拢，双肘紧贴肋部，低头，下颌微收，保持身体尽量笔直，向后倒下。（3）、倒下时意事项：一，不能向右看（这样会导致身体倒偏）；二、不要直立往下跳（容易踩伤做保护的参训者的胳膊，背摔参训者的膝盖也容易受伤）；三，不要向后蹿跃（人床长度有限）；四、尽量保持身体笔直；五、倒下后控制双脚不要抬起（否则很容易伤到做保护的参训者）。、保护者动作要领：找一个与自己体型身高相当的队友两两一组面对面站立，统一伸出同一侧脚，脚后跟刚好压在垫子中线上内侧相抵（膝盖相抵容易伤到膝盖。一定要保持整个过程中膝内侧相抵，它相当于第二道人床。）腰挺直（避免腰部受伤）。（图2-6（图）双臂向前平举与肩同高，掌心肘窝向上（严禁出现反关节动作）。肘微曲（以便于接人时所缓冲）。直指并拢放平（避免伤到手指）。指尖刚好触及搭挡肩窝处（一则保证了人床的宽度，二则便于用于）。（图）（图2-7）（图2-8头向后仰，目光注视做背摔的参训者的背部（这样做有两个好处：头向后仰，可以使人床加宽，以便于保护自己的头部不受伤害；）当做背摔的参训者倒偏了的时候，我们保持脚固定不动，上身相应移动，保证背摔参训者能倒在人床中央。（图2-8项目进行中，任何人都不能离开自己的位置。接住背摔参训者的时候，要先放脚，将其扶正扶稳在地上，然后手才能离开背摔参训者的身体。不能鼓掌，也不能将背摔参训者抛向空中。、摘除硬质物品、试压

在试压前，请先上参训者摘除硬质物品：包括眼镜、项链、手表、手链、戒指、钥匙、房卡、硬质香烟盒、钱包、女士的硬质发卡和耳环钉等，（培训师在试压时，自己须摘除手表）。现在请所有做保护的参训者在背摔台前一字排开分布在垫子中线两侧组保护者距离背摔台一拳的距离，第三、四组必须为男士（只有位男士的时候，请保证三、四组必须为男士，台下只有四位男士时，使二组、四组分别有一名男士、三组全为男士；多于5位士的时候，也尽量保证二组为男士），最后一组保护者要用肩膀顶住，防止倒下者将队伍砸散，相互之间肩膀靠紧，（但不要过分用力而导致失去重心）胳膊在同一水平面上。（可以提醒请大家彼此检查一下动俐是否到位。可以顺便重复说明动作要领，但注意控制时间）、上下呼应在背摔参训者准备好了以后还要和下方的队友有一个互动的过程背摔参训者大声清楚询问“准备好了吗？”做保护的参训者在准备好的前提下整齐响亮地回答“准备好了”，背摔参训者大声碱出“一、二、三应声倒下。、健康调查如有严重的头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重的心、脑血管疾病史，有习惯性脱臼或者上臂有骨折创伤的朋友以及其他不能确定是否适合进行此项目的身体状况，应及时与培训师沟通，由培训师来根据实际情况确定参训者参与的程序。三、安全监控：1、疾病史：参训者有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重心、脑血管及精神病的可不做此项目，上臂习惯性脱臼或有创伤的朋友不承担保护。询问时，不要直接说根据而是根据实际情况由参训者判断；如果实在不能确定参训者可否参与，则仅限于扶腰、推肩；2、参训者在上背摔后应按排其背靠护栏站立；在项目进行过程中，培训师应不断提醒注意安全；监督参训者的接人姿势与队形；密切注意参训者动作的规范性；适时调整队型和背摔参训者的位置；3、布置完做保护的训者接人保护动作以后，试搭人床，培训师进行试压。试压动作要领：双臂平伸，掌心向下，用适当的力量试压做保护的参训者双臂，并强调每一个位置的重要性，脚后跟不能离地；4、培训师应合理安做保护的参训者的位置，从背摔台往外，应按弱、较强、强、强、较强、弱来排列，第、4组必须为男士，人床平整；5、指导背摔参训者，培训师应以一手紧贴参训者手腕握住绑手带；此时如参训者出现严重的歪斜，应适当进行调整；如参训者犹豫下坐，可其失去重心前将其拉回，前提是培训师自己先要确保站稳；6、在背摔者倒下之提醒下方保护者上身保持正直，防止腰部受伤；头向后仰，保证人床面积充足、避免擦碰面部；目光注视背摔者背部，保证注意力的集中；7、在接人的全过程要时刻注意保持队形；如有多于组的保护者，应安排他们站在最后一组，由外向背摔台方向抵住最后一组保护者的肩部，防止人床散开，还有多余保护者，应安排他们扶4保护者的腰。人床至少排成5，最好是6组，第一组距背摔台约一拳左右距离，组与组肩并肩靠紧，保持队形的紧密；8第一个倒下者议是这个队心理素质较好体重较轻的参训者全队最重的参训者宜安排在第二或第三个进行；9、倒下者被接住后培训师立即顺势下蹲控制倒下的双脚不要抬起，并大声指导保护者抱住倒下者的上半身，监督其站稳后再带领大家鼓励；严重培训师在倒下者被放下站稳前先鼓掌；10必须在项目开始前要求所有参训者将身上所有硬质物品如眼镜发卡笔钥匙房卡腰带上的挂饰手表、手链、项链、手机、钻戒、帽子等全部摘除。项目开始后，不得以任何理由拒绝摘除硬质物品；另外，如参训者外衣比较光滑，应要求其脱下；11外训做背摔的地必须是草地泥地等松软地面或铺有软垫且安排专人扶稳临时搭建的背摔台背摔项目团队人数不能少于11，其中男性不能少于5人。体重大于100的参训者倒下时，保护者中至少有6名男士。求生一、安全概述：1、人数要求：参训人数不应少于11人，其中男士不应少5，如果人数不够以上标准，或参训者中有人体重超过㎏，培训师按相关规定调整项目。2、培训场地：基地地3、器材：帆布罩、绵垫、整理箱。二、参训者安全须知：

不允许借助任何延长肢体的工具，如衣物、腰带等；不得在垫子助跑起跳；（避免崴脚、磕头）；同一时间内只允许搭建一组人梯，支持一人翻越求生墙；基座参训者必须运用合理姿势并保护好自己的腰部，保持腰部挺直或有专人扶腰；（图）图—9向上攀爬时，只允许踩肩窝、大腿根部或凌空交叠的双手，其化任何部位严禁踩踏；禁止用爆发力、禁止碾压；向上攀爬未以允许禁止蹬墙，以免磕伤膝盖；上面的参训者禁止骑跨墙头，保持重心稳定，双脚着地。严禁只拉衣物。拉手肘要同侧手腕腕相扣，禁止异侧手腕腕相扣，避免出现后关节受力；同侧手腕腕相扣（正确）

异侧手腕腕相扣（错误）所有参训者必须认真负责地参与保护，保护时采取抱石保护”法：弓步站立，双手举过头，屈时，掌心向前，抬头密切关注攀爬者，应攀爬者出现以下情况时，在保护好自己的前提下进行保护，具体如下：①、当攀爬者向后坐下，应上前托住；②、当攀爬者滑落或向外侧倾倒，应将其按在墙上慢慢放下；③、当攀爬者由较高高度跌落，应顺势将其引在垫上。在项目过程中，（可让参训者互相提醒及时做好保护），当听到“保护”二字时必须迅速做好保护。（练习两遍，在练习过程中再次强调要迅速准确，并对不规范动作进行纠正。）（图大声示警原则，在项目过程中，如果觉得自己支持不住了或者感到疼痛，要大声清楚地表达出来：我坚持不住了，我疼。不要只是发出一些象声词：啊，呀等。并稍微坚持一会儿，听从培训师安排。

令行禁止原则，当培训师发现安全隐患，会立即鸣哨或大声制止，所有人应在有安全保护的情况下停止动作。如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史或有严重心脑血管疾病、习惯性脱臼，以及自己不能确定是否适合进行该项目的身体状况请及时与培训师沟通，我们根据具体情况判断参与程度。摘除硬质物品。三、安全监按1、场地要求：清除地硬物，海绵垫是否完好无损，正确放置（缝隙朝下）；2项目开始前，应带领参训者做好充分的准备活动；3只有一名培训师时，必须站在下方监控；4当在场培训师超过一人时，应事先明确分工，以该项目主带培训师为核心；在上方监控的培训师应注意站位，不能站在矮墙上，必须站在护栏内，能同时监控到上方拉人的参训者和下方正在攀爬的参训者；下方培训师在项目监控时的站位应能控制住基座正后方及一个侧面，另一个侧面安排专人保护；原则：培训师应站在能够掌控全局、观察到整个活动情况的位置上；5禁止主带项目的培训师身上佩戴硬质物品，塑质的眼镜、手表、哨子除外；6建议女参训者不做中间连接或当基座；7如发现踩头、颈、腰、肩关节等身体部位的行为应立即制止；8提醒参训者不能蹬墙；9提醒上方参训者注意上方平台范围，严禁骑跨墙头；10、当上方已有2以上参训者，而下方参训者仍搭3层人梯时，可适当提示减少一层人梯；11、当攀爬者出现难滞留空中时，应果断提示参训者再搭一层人梯；12、当上方参训者数过多时，培训师可以让部分参训者回到下方，站在垫外参与保护；13、当剩下最后2参训者时，培训者用大腿支撑基座参训者的臀部，一手扶基腰，一手上举；14、在采取最后行方案前，为确保安全，培训师先叫停，问清行动方案并给予适当安全提示，得到允许方可行动。无论采用什么方法都要时刻注意作为连接角色的参训者的感受，（其他人应保持安静）连接者说不行时应停止动作。相关控制：①面向墙壁倒挂时，要求参训者腰部以下不得探出墙头，安排专人拉住双腿，并注意监控；②背向墙壁倒挂时，将倒挂参训者小腿压在墙头，将其膝关节后侧压在墙头外沿，背靠墙壁，两手下垂、紧贴墙面（两人拉住倒挂参训者的双手，让其先坐墙头上，臀部向后坐，直至膝关节后侧压在墙头外沿，事先安腓好的四人上前分别握住其脚踝，压住其小腿。）；（图2-13）图

图③面向墙壁正挂时，使腋下卡在墙头外沿，两侧至少各有一名保护者一手按上臂一手抄腋窝。（图15、方案实施时，训师若认为难以把握时，须果断叫停；如最后一人身体已离地，脚已举止空中，此时如脱手即会头朝下摔落，培训师应格外注意，扶住攀爬者的身体，避免坠落。电网一、安全概述：

、人数要求15左右、培训场地：1）、基地场地2）、外训场地：6m×4m地，场地中央有两棵主干高两米以上的树或其他设施；电网下边缘离地约㎝。、培训器材封洞挂件、整理箱个。二、参训者安全须知：1、将身上所有的硬物品取出，统一设置在整理箱中；2、禁止蹿越；3、如果出现搬运动，抬的时候请先抱住腰背再抬腿部，放的时候请先放脚，等将身体扶正后，再松手；4、活动过程中如果现危险动作，请听培训师口令。三、安全监控：1、保证场地较为平、松软；2提醒参训者将身上所有硬质物品放于整理箱内，特别是眼镜手机等；3培训师要密切关注前两个和最后两个通过得；4不允许蹿越过网，将通过者托起时，任何情况下不得松手或将其抛起；5将通过者托起过网后，必须先将脚放下，然后将其身体扶正；6培训师始终要注意站位，保持在人少的一边，腾出双手时刻