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文档简介

快乐的青年拳青年拳的简单介绍：青年拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果.教学目标1、运动参与目标：采用情境教学方法提高学生的学习兴趣,激励学生积极主动参与本课的各项活动。2、运动技能目标：通过本课学习基本掌握青年拳套路的动作要领,并能够说出各个动作的名称。3、身体健康目标：强身键体，提高学生协调、柔韧、力量等身体素质。4、心理健康与社会适应目标：学会利用武术锻炼修身养性，在学习过程中提升交往、合作能力，营造和谐的课堂学习氛围。

教学重、难点重点：正确掌握青年拳动作，知道每个动作的名称难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。一、并步抱拳二、弓步十字手三、虚步勾手五、上步对拳六、抱拳七、并步按掌八、上步架打九、右架打要点及教法提示要点：

青年拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。教法提示：

（1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。

（2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。

（3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。动作示范：动作要领：并步抱拳图解：起势动作要领：左脚向前一步成左弓步，同时两拳变掌，两腕交叉向前平伸，右掌在上，左掌在下，掌心均向外；目视两手图解：弓步十字手动作要领：重心后移，左脚回收半步成左虚步；同时两掌变勾手分别向两侧后下方挂勾，勾尖均向上；目向左平视

虚步勾手动作要领：左脚向前半步，右脚向前并步站立；同时两手握拳，直臂由两侧向前平举，拳心均向下；目向前平视

图解：上步对拳动作要领：两拳屈肘收抱腰侧，拳心均向上；目向前平视

抱拳动作要点：两拳变掌由两侧向上划弧，至头顶时，掌心向下，手指相对，经胸前下落按于腹前，臂微屈；目向左平视并步按掌动作要领：左脚向左一步，身体左转180°，右脚上一步成马步；同时两手握拳，右拳向右冲出，拳眼向上，力达拳面，左臂屈肘上架；目视右拳上步架打快乐体验小结：武

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