第八章人本论

第八章人本论第一页，共四十五页，2022年，8月28日本章内容人本主义心理学的起源马斯洛的需要论与自我实现论罗杰斯的自我理论罗洛·梅的存在分析论第二页，共四十五页，2022年，8月28日第一节人本主义心理学的起源第三页，共四十五页，2022年，8月28日HumanisticPsychology兴起于20世纪50-60年代的一种美国心理学思潮重视研究人的本性、动机、潜能、经验以及价值。主要代表人物：马斯洛、罗杰斯、罗洛·梅基本观点：以人为本整体人观“第三势力”（thethirdforce)第四页，共四十五页，2022年，8月28日（一）兴起背景时代背景对后工业社会反人性化走向的反思反战和反主流文化运动的影响哲学背景人道主义和人性论存在主义和现象学心理学背景对精神分析的批评对行为主义的批评其他影响第五页，共四十五页，2022年，8月28日存在主义存在主义(Existentialism)，又称为生存主义，其根本的特征是把孤立的个人的非理性意识活动当作最真实的存在，并作为其全部哲学的出发点。它自称是一种以人为中心、尊重人的个性和自由的哲学。是一个哲学的非理性主义思潮，强调个人、独立自主和主观经验。叔本华、尼采和索伦·克尔凯郭尔可被看作其先驱。在20世纪中它流传非常广泛，其哲学思想还延续到了60年代兴起的人本主义。雅斯贝尔斯和马丁·海德格尔、保罗·萨特和作家阿尔贝·加缪是其代表人物。存在先于本质（萨特）第六页，共四十五页，2022年，8月28日现象学现象学（phenomenology），20世纪在西方流行的一种哲学思潮。现象学首先是一种方法，即从直接直观和先验本质中提取知识的途径。人类的一切知识，仅限于存在的现象，世界或物体自身不得而知人之所知者皆为物之现象，否认物体自身的存在

“没有人比你更了解自己”第七页，共四十五页，2022年，8月28日对精神分析的批评把人看成是非理性的、无意识冲动所主宰的缺乏自我选择和创造性的个体精神病患者=常人

“如果一个人只潜心研究精神错乱者、神经症患者、心理变态者、罪犯、越轨者和精神衰弱者，那么，他对人类的信心势必越来越小，他会变得越来越现实，尺度越放越低，对人的指望也越来越小……因此，对畸形的、发育不全的、不成熟的和不健康的人进行研究，就只能产生畸形的心理学和哲学。”第八页，共四十五页，2022年，8月28日对行为主义的批评机械决定论：环境决定行为还原论：人的复杂心理行为人白鼠贡献：有坚实的实验基础实用的心理治疗程序

第九页，共四十五页，2022年，8月28日（二）人本主义心理学基本内容人的责任此时此地个体的现象学

人的成长第十页，共四十五页，2022年，8月28日（三）研究对象研究整体的人或人的整体

N=1研究健康的人研究出类拔萃者或社会精英以人的本性、潜能、价值、经验作为研究的主题第十一页，共四十五页，2022年，8月28日第二节马斯洛的自我实现论第十二页，共四十五页，2022年，8月28日马斯洛简介亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛－1970.06.08]，美国社会心理学家、比较心理学家，人本主义心理学的主要创建者之一，心理学第三势力的领导人。童年生活痛苦（父亲酗酒、母亲冷漠暴躁、自卑）害羞、敏感并且神经质，“遇到”阿德勒1926年进入纽约市立学院专修法律，三个学期之后，转往康奈尔大学，不久又返回纽约市立学院1928年结婚，婚后转学至威斯康星大学麦迪逊分校（转折点），师从赫尔

1930年获威斯康星大学心理学学士学位，次年获得心理学硕士学位，1934年获心理学哲学博士学位，期间，成为哈洛的助手，也是威特海默的学生1935年，马斯洛在哥伦比亚大学任桑代克学习心理研究工作的助理1937年任教于纽约市布鲁克林学院并走向人本主义“我们的第一个婴孩改变了我的心理学生涯，他使我从前为之如痴如醉的行为主义显得十分愚蠢，我对这种学说再也无法忍受。它不是能成立的。”

“我敢说，凡是亲身养育过小孩的人，绝不会相信行为主义！”

第十三页，共四十五页，2022年，8月28日马斯洛的理论观点需要层次论自我实现论评价第十四页，共四十五页，2022年，8月28日二、自我实现理论自我实现的概念自我实现者的类型与特征自我实现的条件与障碍自我实现的途径第十五页，共四十五页，2022年，8月28日（一）自我实现的概念自我实现：人格发展的最高动力，人类独有的一个终极价值，一个所有人都追求的遥远目标；完满人性的实现。两层含义：完满人性的实现：一种人格的自我实现人格发展的最高动力：一种高级需要或动力自我实现意味着他更真正地成为了他自己，更完善地实现了他的潜能，更接近了他的存在核心，成了更完善的人。第十六页，共四十五页，2022年，8月28日“音乐家必须去创作音乐，画家必须作画，诗人必须写诗。如果他最终想达到自我和谐的状态，他就必须要成为他能够成为的那个人，必须真实地面对自己。”——马斯洛第十七页，共四十五页，2022年，8月28日（二）自我实现者的类型与特征类型：务实型自我实现者（健康型自我实现者）：更实际的更现实更能干和更凡俗的人。是“实干家”，而不是思想家。“入世主义者”超越型自我实现者：更经常意识到内在价值、生活存在水平或目的水平而具有丰富超越体验的人。“出世主义者”自我实现者的人格特征第十八页，共四十五页，2022年，8月28日自我实现者（心理健康者）研究方法：文献法、“传记分析法”杰斐逊、爱因斯坦、罗斯福等特征第十九页，共四十五页，2022年，8月28日自我实现者的人格特征（15种）准确地认识现实（B-认知）宽容和悦纳自己、他人与周围世界自发性、单纯性和自然性以问题为中心，而非以自我为中心具有超然于世的品质和独处的需要有较强的自主性和独立性，超越环境和文化的束缚具有永不衰退的欣赏力经常能够产生神秘体验或高峰体验对人类的认同、同情与关爱具有深厚的个人友谊具有强烈的民主精神具有强烈的道德感具有哲理的和善意的幽默感富于创造性具有抵制和评判现存社会文化的精神朋友很少，但友谊深厚第二十页，共四十五页，2022年，8月28日高峰体验在对自我实现者的研究过程中，马斯洛注意到，几乎所有的自我实现者都经常谈起他们曾经经历过的一种神秘体验：“这种体验可能是瞬时产生的、压倒一切的敬畏情绪，也可能是转瞬即逝的极度强烈的幸福感，或甚至是欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极的感觉。”凡是产生这种体验的人都声称在这类体验中“感到自己窥见了终极真理、事物的本质和生活的奥秘，仿佛遮掩知识的帷幕一下子被拉开了，像突然步入了天堂，实现了奇迹，达到了尽善尽美。”对于人们所产生的这种心理体验，马斯洛称之为高峰体验。人在进入自我实现和超越自我状态时所感受到的一种非常豁达与极乐的瞬时体验。一种超越一切的体验，其中没有任何焦虑，人感受到自我与世界的和谐统一，感受到暂时的力量和惊奇。并非只有自我实现者才能体会到高峰体验，也并非所有的自我实现者都会体验到高峰体验第二十一页，共四十五页，2022年，8月28日高峰体验的时刻一位年轻的母亲在厨房里为丈夫和孩子们准备早餐而转来转去，奔忙不止。这时一束明媚的阳光泻进屋里。阳光下孩子们衣着整洁漂亮，一边吃东西，一边叽叽喳喳地说个不停；丈夫也正在轻松悠闲地与孩子们逗乐。当她注视着这一切的时候，她突然为他们的美所深深感动，一股不可遏止的爱笼罩了她的整个心灵。一个靠为某一爵士乐队击鼓来挣钱读完医学院的年轻人几年后报告说，在他全部的击鼓生涯中，有一次击鼓时他进入了高峰状态，觉得自己像个伟大的击鼓手、而他的击鼓也表演得非常完美。第二十二页，共四十五页，2022年，8月28日为什么自我实现的人那么少？自我实现处于需要层次的顶端，需要低级需要的满足，最嫩弱且易受压抑多数人惧怕自我实现所需要的那种对自己本身的认识，这种自知之明需要放弃已知的东西而进入一种不确定的状态。大多数人缺乏自我实现所需的外部条件受到“约拿情结”的影响。即“对自身杰出的畏惧”第二十三页，共四十五页，2022年，8月28日约拿情结（JonahComplex）上帝要约拿到尼尼微城去传话，这本是一种崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。但一旦理想成为现实，又感到一种畏惧，感到自己不行，想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。这种成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为"约拿情结"。约拿情结的基本特征可以分为两个方面，一个表现在对自己，一个表现在对他人。对自己，“约拿情结”的特点是，逃避成长、执迷不悟、拒绝承当伟大的使命；对他人，“约拿情结”的特点是，如果别人表现出优秀之处，他会嫉妒，如果别人受到了祝福，他会心里难受，如果别人倒了霉，他会幸灾乐祸。简单地说，就是对成长的恐惧。第二十四页，共四十五页，2022年，8月28日（三）自我实现的条件与障碍外部条件：良好的外部环境和条件—基本需要得到满足先决条件：言论自由、行为自由、正义、公平、秩序等主观障碍：自我概念的缩减自我概念的固执不愿离开安全的地方成功恐惧第二十五页，共四十五页，2022年，8月28日（四）自我实现的途径（8条）全身心地专注于某一件事情、某一项使命，彻底忘记自己的伪装、拘谨和畏缩，真正进入到“无我”的境界。面临前进与倒退、成长与安全之间的选择时，要做出成长的选择而不是防御的选择，力争使每一次选择都成为成长的选择。要倾听自己内在冲动的呼唤。即让自己的天性、潜能自发地显现出来，而不是倾听权威的传统的声音。当有怀疑时，要诚实地说出来而不是隐瞒，在许多问题上都反躬自问。因为这意味着承担责任，而每次承担责任都是一次自我的实现。第二十六页，共四十五页，2022年，8月28日能从小处做起，要培养自己的志趣和爱好，要有勇气不怕这怕那，懂得自己的命运、使命，据此来采取正确的行动。自我实现不只是一种结局状态，而是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。这意味着实现一个人的可能性往往需要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。高峰体验是自我实现的短暂时刻，应设置条件让高峰体验更有可能出现，从而更清楚地认识自己、发现自己、实现自己。要识别自己的防御心理，并有勇气放弃这种防御。

第二十七页，共四十五页，2022年，8月28日三、评价主要贡献：开创人本主义心理学的新取向马斯洛是西方心理学中第三势力的开拓者马斯洛是人本主义心理学著名的理论家建构人类系统化的需要理论，这是马斯洛对动机理论的一个贡献。

创造自我实现的心理学理论把自我实现心理学化；把自我实现理论化和系统化；弘扬人的尊严与价值，使人性能达到最高境界。促进以人为中心管理理论的发展第二十八页，共四十五页，2022年，8月28日根本缺陷：未摆脱生物决定论的羁绊如似本能假设忽视社会条件的决定作用如自我实现理论缺乏客观的标准和严谨性第二十九页，共四十五页，2022年，8月28日第三节罗杰斯的自我理论第三十页，共四十五页，2022年，8月28日罗杰斯简介CarlRansomRogers(1902--1987)，美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人之一。

农家孩子：早年孤独，害羞、内向、聪明1919年威斯康星大学学习农业——历史1924年获学士学位，纽约联合神学院学习神学1928年获哥伦比亚大学临床心理学硕士学位1931年获哥伦比亚大学博士学位，儿童指导中心（1938年任主任）1940年俄亥俄州立大学—1945年芝加哥大学—1957年威斯康星大学—1962年，斯坦福大学行为科学高级研究中心—1964年加利福尼亚西部行为科学研究所—1968年创建关于人的研究中心1946年-1947年美国心理学会主席，1956年美国心理学会特殊科学贡献奖，1972年，又获美国心理学会杰出特殊贡献奖

第三十一页，共四十五页，2022年，8月28日罗杰斯的自我理论现象学与自我概念人格发展的基础——自我实现倾向与积极关注机能完善者的特征与形成自我实现倾向的受阻与恢复正常第三十二页，共四十五页，2022年，8月28日一、现象学与自我概念现象学：每个人都以独特的方式认识和感知世界现象场：每个人都生活在一个时刻变化的主观经验世界里，并且他自己就是这个世界的中心，这个主观世界或经验世界就可以称为现象场。自我概念：个人对自己及其与相关环境的关系的了解和看法。自我是自我知觉和自我评价的统一体。其内容包括：个人对自己的知觉及与之相关的评价；个人对自己与他人关系的知觉和评价；个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价。

第三十三页，共四十五页，2022年，8月28日自我概念的特点它是对于自我的知觉它是有组织的、前后一致的概念系统。一个人随着经验的增加，自我概念会发生改变，但它总保持着整体组织的特性自我是个人的主观经验，一个人对自己的看法并不一定符合他的客观实际情况自我概念是能为个人知觉到的，因此它是有意识的。第三十四页，共四十五页，2022年，8月28日现实自我vs.理想自我现实自我（realself)

此时此刻真实存在的自我理想自我（idealself)

希望拥有的自我现实自我与理想自我之间的差距是个人心理健康与否的指标第三十五页，共四十五页，2022年，8月28日二、人格发展的基础——自我实现倾向与积极关注罗杰斯人格理论的基本假设：人的行为由每个人独一无二的自我实现倾向引导着所有人都需要积极关注第三十六页，共四十五页，2022年，8月28日（一）自我实现倾向

（actualizingtendency)与生俱来表现为一个人力图最大限度的实现自己各种潜能的趋向是自我形成与发展的基本动机和核心动力建设性倾向第三十七页，共四十五页，2022年，8月28日（二）积极关注（positiveregard)条件性积极关注无条件积极关注第三十八页，共四十五页，2022年，8月28日（三）价值的条件儿童要获得积极关注必须符合的条件（他人或自己对具体行为的评价）价值的条件一旦被内化就成为自我结构的一部分有条件的价值感的形成为日后的心理障碍埋下了种子第三十九页，共四十五页，2022年，8月28日三、机能完善者的特征与形成特征：（1）经验开放（2）自我协调（3）相信自己的机体评估过程（4）无条件积极自我关注（5）与人和谐相处（对他人无条件积极关注）形成：无条件积极关注促进人格发展必备的特质：信任、诚实、尊重、同理心第四十页，共四十五页，2022年，8月28日四、自我实现倾向的受阻与恢复正常威胁的经验焦虑防御过程：歪曲和否认心理调整：自我与经验之间的和谐瓦解与崩溃（人格解体）焦虑严重，防御失败重新整合：无条件积极关注第四十一页，共四十五页，2022年，8月28日自我不一致举例例1：自我概念：“我是一个大家都喜欢的平易近人的人”威胁的经验：有一天你听到某人说你是个很冲动的人。自我不一致：焦虑。你会怎么做？心理和谐的人：我是个好人，但并不是所有人都认为我是完美的歪曲：那个人情绪不好。他是一个粗鲁之人。否定：他不是在说我，说的那个人和我同名。例2：自我概念：我长相一般不一致经验：有人夸你漂亮焦虑防御机制：他只是出于礼貌。他是不是有什么企图。例3：