心理学(第四、五讲)

（二）个性心理特征1、气质：与生俱来的，反映速度、灵活性与稳定性的特征。古希腊医生希波克拉底体液说——

多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质2、性格：后天形成的，对于现实的稳固的态度与习惯化了的行为方式。3、能力：影响活动效率并使活动顺利进行的个性心理特征。（如：智力）第一页，共27页。艾森克（HansJ.Eysenck

1916—1997）

美国心理学家，主要从事人格、智力、行为遗传学和行为理论等方面的研究。他主张从自然科学的角度看待心理学，把人看作一个生物性和社会性的有机体。在人格问题研究中，艾森克用因素分析法提出了神经质、内倾性—外倾性以及精神质三维特征的理论。第二页，共27页。艾森克人格问卷

是一种自陈量表，有成人和少年两种形式，各包括4个量表：E──内外向；N──神经质，又称情绪性；P──精神质，又称倔强、讲求实际；L──谎造或自身隐蔽。经艾森克等人的因素分析计算，前3个量表代表人格结构的3种维度，它们是彼此独立的，L则是效度量表,代表假托的人格特质，也表现社会性朴实、幼稚的水平。L虽与其他量表有某些相关，但它本身却代表一种稳定的人格功能。

第三页，共27页。看图测性格——九型人格第四页，共27页。第五页，共27页。

九型人格学

出生2、3个月的婴儿身上有九种不同的气质，而这九种气质正好与九型人格相配。九型人格学，帮助人明白自己的个性，从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处；明白其它不同人的个性类型，懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。近年来，九型人格学倍受美国斯坦福等国际著名大学MBA学员推崇并成为现今最热门的课程之一，已风行欧美学术界及工商界，全球500强企业的管理阶层均有研习九型性格，并以此培训员工，建立团队，提高执行力。

南理工性格分析导师雷铭讲解九型人格视频：第六页，共27页。本讲要点了解：通过气质心理测试，了解自己属于何种气质，以便更好地发扬优点、克服缺点。理解：良好心境对于健康的重要性世界观的重要性。掌握：情绪、情感、意志以及个性心理的基本概念。第七页，共27页。复习思考题1、什么是心境、激情、应急？2、什么是道德感、理智感与美感？3、什么是意志？良好意志力的特点有哪些？4、什么是个性倾向性？什么是个性心理特征？5、个性中的核心因素是什么？6、什么是气质、性格与能力？7、多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质的特点各是什么？第八页，共27页。第五讲社会心理与心理健康一、社会知觉与人际关系（一）社会知觉1、印象2、偏差效应如：第一印象、刻板效应、晕轮效应等3、归因效应自我侍奉（即自我中心）（二）人际关系1、人际吸引--彼此的需要等等。2、人际障碍--最主要的原因是自我中心。第九页，共27页。二、心理健康（一）健康？身、心、灵的和谐统一。（二）异常心理1、神经病2、精神病3、病态人格（三）心理治疗

“为所当为，顺其自然”——森田疗法（日本人根据道家、佛家思想而创立，国内首家心理学校——哈尔滨曲伟杰心理学校，从90年代初开始就将之本土化应用于心理咨询实践）第十页，共27页。中国本土文化心理治疗创新——身心能量整合疗法

肖然，中医心理学家。中医世家，身心能量整合疗法专家，世界华人心理学家协会身心能量整合疗法专业委员会主任委员。身心能量整合疗法基本理念：我们的身体与心理是一个完整的系统，内心的不平衡导致身体的不平衡，当内心和身体处于失衡状态的时候，我们一部分的生命能量被阻塞停滞了，疾病由此而生。第十一页，共27页。最有效的干预治疗手法：

认知疗法

认知疗法强调，常见的心理障碍的中心问题是某些歪曲的思维。认知治疗在于向患者提供有效的方法以克服盲目、错误的认知。

据国外研究，这是最有效的心理干预法。（见《哈佛幸福课》第七讲：逆境还是机遇）——我们的大脑无法区分现实与想象，所以梦境才会那么生动。所以可以做模拟练习。

认知疗法，已有40多年历史。

事情——我的评估(思想、情感)——行动认知理论：要干预情感，就要改变想法对于极端精神病例没用，但对于大多数焦虑、忧郁非常有效。第十二页，共27页。正念减压疗法

卡巴金（JonKabat-Zinn）：科学家、畅销书作家、冥想导师、美国麻省大学医学院的荣誉医学博士、马萨诸塞州医学院的名誉退休医学教授。1971年毕业于麻省理工学院，师从诺贝尔奖得主，获分子生物学哲学博士。“正念减压疗法”创始人，当代主流医疗界、心理学界、心理健康运动高度认可世界级科学家和冥想导师，他毕生专注于将正念认知/正念减压疗法的研究教学和宣传推广。

正念：以一种特殊的方法专注于当下、不加判断地接纳一切念头和感受，这种专注就可以滋养出更多的正知、清明和智慧，并更能接受当下的实相。第十三页，共27页。得觉催眠与东方传统文化

格桑泽仁，四川大学心理学教授，藏族人。2007年在首届中国心理学家大会上做的“得觉”催眠治疗专场讲座，掌声四起，被延长到3个小时。“得觉”二字是一个藏语的译音，意思是“平安吉祥，快乐安康”，包含了藏族祈祷中最崇高的祝愿。在汉字字形的理解中，“得”可以看做是每一天都会进行的细微的自我对话，“觉”则是自己享受头上的光环。而更重要的是，“得觉”二字即“得到觉悟”，精准地反映了我们东方传统文化的学习方式与目的。第十四页，共27页。《打开你的心结》

由山东卫视2011年重磅推出，是中国第一档全景展示心理援助过程的大型情感心理节目，采用各种专业的心理治疗方式，为纠结中的人们提供心理援助，帮助他们找回失去的幸福。电视台网址：优酷网下载：/show_page/id_ze2cfbde6511111e0a046.html#anchor第十五页，共27页。易术心理治疗师——王尔东

苏州大学心理学专家，师从国际心理治疗大师龚鉥博士学习易术心理治疗六年。

2010年3月，77岁高龄的龚鉥博士决定将自己开创的易术心理治疗研究中心建在自己的家乡江苏，并最终落户在苏州大学（治疗中心的名称：苏州大学教育学院国际易术身心灵治疗研究中心），委托王尔东老师带领她的大陆学生在中国研究推广易术心理治疗学问和模式。第十六页，共27页。易术心理剧与龚鉥博士龚鉥博士，原籍台湾，现定居美国。曾就读于耶鲁大学、加州大学等，接受过西方心理剧创始人雅各·莫雷诺遗孀的心理学培训。结合自己三十年临床心理治疗经验，整合中西方心理治疗理论和技术，她开创了一个适合中国文化，短程高效的心理治疗流派。这种心理疗法以心理剧为主要治疗形式，融合易经、中医的治疗理念，灵活运用音乐、舞蹈、戏剧、绘画、完形等治疗技术，强调整体观和法自然的治疗哲学。第十七页，共27页。本讲要点了解：异常心理的特征及一些心理治疗法。理解：世界卫生组织关于健康的理念。掌握：人际知觉中的一些偏差效应，人际吸引及障碍的原因等基本心理常识。第十八页，共27页。复习思考题1、什么是第一印象？什么是刻板效应？什么是晕轮效应？2、什么是归因效应？什么是自我侍奉？3、人际吸引的因素有哪些？4、人际障碍的原因是什么？5、什么是神经病？什么是精神病？什么是病态人格？6、什么是健康？如何保持健康？第十九页，共27页。每个人都被幽禁在自己的意识里。——叔本华(德国哲学家，1788-1860）广学多闻，消除偏执，让理性之光照亮您的人生之路；提起善念，关爱自他，让人间情暖滋润您的心灵成长。

与您共勉:

好好学习，用心做人!第二十页，共27页。第二十一页，共27页。第二十二页，共27页。——康德（德国哲学家，1724-1804）世界上有两种伟大的事物，我们越是经常执著地思考它们，我们心中就越是充满永远新鲜、有增无已的赞叹和敬畏——我们头上的灿烂星空，我们心中的道德法则！第二十三页，共27页。本课要点1认识自己：

人。

人非色法、也非心法，而是不相应行法，即不属于单一的物质体或单一的精神体，而是物质与精神两大系统的和合体。

本质上，没有一种存在是不依赖因缘条件而独存、不变化的（即万物本质为“空性”）；所以现象上，具有相续的因缘而变的幻化性。

人的心理也符合“静止是相对的、运动是绝对的”事物变化发展的一般规律。但是，心不同于物的特点是：能知。有心的生命，经由学习、训练，可以不断获得新知、新的能力，而且潜能无限。第二十四页，共27页。本课要点2把握自己：

慈悲与智慧，如天鹅的两个翅膀，缺一不可。

正因万象都是缘起的，本质为空性，所以诸法（存在）都是平等的。自、他都是平等的，人与人应该互相敬爱、相互帮助。

正因本质为空，所以会遇缘而变，教育塑造、改善自我，就有了无限的可能。“种瓜的得瓜、种豆的得豆，谁种下仇恨他自己遭殃”。（《二月里来》的歌词）“在这幻象世界里，请让我们诸恶莫作、众善奉行！”（《剑轮修心法》）

【善：好的动机、想法+合适的做法，导致快乐的结果。结局越