女人女性健康知识模板

女性身心健康知识讲座汇报人：优品

时间：20XX女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第1页!目录老年妇女的安全护理关于女性身心健康女性一生六大时期的生理特点女性身心健康的“二小沃埃尔”女性经期禁用“三类药物”女性不洁“四大饮食”女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第2页!关于女性身心健康PARTONE女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第3页!高度关注女性身心健康的重要性研究认为女人在生育期后，就应该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺、宫颈是每个女人最应该悉心呵护的部位。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第4页!女性一生六大时期的生理特点女性从新生儿到老年，是一个渐进的生理过程按年龄划分为几个时期

一、新生儿期

出生后4周内称新生儿期。二、幼年期从出生4周到12岁称幼年期。在10岁以前，身体持续发育，但生殖器仍为幼稚型约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育，但仍不到成熟阶段，女性特征开始出现。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第5页!女性一生六大时期的生理特点三、青春期从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。4.月经来潮：就是青春期已经开始的一个关键标志。由于卵巢功能不完善，故初潮后月经周期并无一定规律，经逐步调整就可以吻合正常。3.第二性征：音调越来越低；乳房纤细而突起；发生阴毛及腋毛；骨盆横径的发育大于前后径；胸、肩部的皮下脂肪激增，显现出来女性特有的体态。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第6页!女性身心健康的“二小沃埃尔”PARTTHREE女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第7页!乳腺：发病率低在所有器官中，乳房可以说道就是女性最虚弱的部位。有关资料表明，乳癌已从女性肿瘤的第四位下降为的首位，沦为威胁女性身心健康的头号恶棍。目前，乳腺癌发作还发生了增多现象，国内已经辨认出的乳腺癌患者中，最年长的只有17岁。因此，每个女性都必须学会自己检查乳腺。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第8页!关怀乳房从日常生活点滴抓起不吸烟，不饮酒，少吃高蛋白和高脂肪饮食。烟草、酒精和过高的蛋s白、脂肪的摄入或增加发病风险。第一，养成良好的生活习惯体育锻炼可调节内分泌系统，促进机体内免疫因子的释放，降低乳腺癌的发病风险；体育锻炼还可合理控制体重，降低因肥胖增加的乳腺癌的发病危险。第二，加强体育锻炼女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第9页!日常乳房保健大科学知识挑选质地坚硬、大小合体的乳罩，并使乳房获得较好的紧固、提振。行坐于正，维持迷人的体态，特别就是特别注意发生改变含胸的姿势，应当笑著、走跌、收腹。泡澡时必须防止用热水提振乳房，不要在热水中长时间煮沸，水温以27℃左右为宜。1.胸罩选择2.胸部清洁3.身体姿态女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第10页!多自学掌控乳腺疾病科学知识第一，养成良好的体检习惯养成良好的乳腺自检习惯和正规的体检相结合是早期发现乳腺癌的最佳方法。第二，警惕身体内出现的异常信号当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清水样溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻度凹陷或隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能改善或不随月经周期变化等信号往往是乳腺癌的早期征象。当有上述情况出现时，应及早到乳腺专科就诊。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第11页!关怀生殖身心健康子宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，发病率位于女性肿瘤的第二位。多发于20-60岁之间。其病因与早婚、早育、慢性宫颈炎和饮食营养有关。全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。在发展中国家，由于宫颈癌筛查工作不完善，发生率是发达国家的6倍。全世界每年有50万新发病例，中国占1/4。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第12页!宫颈：危机四伏宫颈癌前病变与早期宫颈癌的临床诊断，须要经过“三阶梯”（细胞学、阴道镜与非政府病理学）确诊程序顺利完成，而非政府病理学就是三阶梯确诊程序中的“金标准”。目前，最佳的子宫颈癌预防措施就是通过筛查癌前病变，在其发展为子宫颈癌之前展开化疗。“二癌筛查”现代的宫颈癌筛查的目标是以早期检出宫颈癌前病变并进行阻断性治疗为目标。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第13页!医生特别强调检查的注意事项TCT检查注意事项：尽量避免在月经期做该项检查；该检查前24小时内，不得同房、盆浴、阴道冲洗及用药。阴道镜检查的有关事项：阴道镜检查前至少24小时内不得同房、盆浴、阴道冲洗及用药，最好安排在月经中期。对图像异常或可疑部位须多点活检，活检部位须用纱布压迫止血，该纱布应于8-12小时取出。12女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第14页!女性经期禁用“三类药物”月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。每月这期间，用药也有一定的特殊性，需服药及正在服药的女性应该注意经期慎用三类药物。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第15页!抗凝药或遏制血小板功能的药物,例如华法林、肝素、阿司匹林等也应当禁用尽管经期女性的失血对身体没有大损害。然而月经前期盆腔器官会充血，经期纤溶功能较凝血功能相对亢进，这对于有出凝血性疾病的患者来说是个较为危险的时期。注意1如果此时服抗凝药就可能导致经血量过多、经期延长甚至月经周期紊乱。因此，间断或长期服用该类药物的女性于经期服药要格外注意。注意2女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第16页!身心健康提示信息经期用药无法一概而论全部暂停。必要时还须要咨询医生，努力做到权衡利弊，科学渡过特定生理期。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第17页!女性不洁“四大饮食”不要过多摄取脂肪必须掌控总热量的摄取，增加脂肪摄入量，太少喝油炸食品，以免Immunol和营养不良。如果脂肪摄取过多，则难引致脂质过氧化物减少，并使活动耐力减少，影响工作效率。不要增加维生素摄取维生素就是保持生理功能的关键成分，特别就是与脑和神经新陈代谢有关的维生素B1、维生素B6等。现代女性工作拥挤，饮食中的维生素营养常被忽略，所以需用维生素补足剂去确保维生素的平衡。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第18页!老年妇女的安全护理PARTSIX女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第19页!老年妇女的安全护理绝经后的更年期，对每个女人来说都很艰难。北京协和医院妇产科主任医师朱兰认为，绝经后女人的饮食也应多费点心思。1除了用牛奶补充钙质，也要有豆制品的补充。大豆富含优质蛋白质、Ｂ族维生素等营养素，且含有异黄酮等多种植物化学物质。2大豆所含的大豆异黄酮与雌激素相似，能延缓细胞衰老，保护脆弱的乳腺，降血脂，还能减轻女性更年期综合征的症状等。3中国营养学会建议，应适量多吃大豆及其制品，每人每天应摄入30克-50克大豆或相当量的豆制品。4大豆补充雌激素女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第20页!老年妇女的安全护理黑木耳所含胶质具有极强的吸附作用，能把残留在人体消化系统内的杂质，吸附后集中排出体外，常食可通便、降血压。1除黑木耳外，有排毒功效的食物还有猪血、红薯、空心菜、生姜、扁豆、芹菜、醋等。3黑木耳排毒柑橘可护肤抗氧化成分能清除体内自由基，有一定的延缓皮肤衰老的作用。富含维生素C的食物，是令肌肤健康的重要秘诀。1柑橘、枣、橙子、葡萄等水果，芥蓝、西兰花、藕等蔬菜都是补充维生素C及其他抗氧化物的源泉。3女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第21页!身心健康观念崭新内涵对妇女来说，只要她们能够胜任自己所期望的角色，便认为自己是“健康”的。如一些妇女经受着营养不良以及慢性盆腔炎的困扰，只要能够起床，做家务，就仍认为自己的“健康状况良好”。传统的健康观对许多妇女来说，健康不仅仅意味着身体状况良好，还意味着能够更多地控制自己和对家庭的健康负责，简言之，健康意味着拥有选择。新的健康观女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第22页!关于女性身心健康尽管妇女比男性预期寿命长，但女性存有较低的患病率每年卧病在床的时间平均值比男性短40%，因身心健康原因受到管制的情况比男性多25%。与男性较之，她们每年看医生的次数较多，做手术的次数就是男性的2倍。03010402女性身心健康就是国际和国内的人类发展所共同关心的问题。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第23页!女性一生六大时期的生理特点PARTTWO女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第24页!女性一生六大时期的生理特点三、青春期从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。1.全身发育：随着青春期的到来，全身蜕变快速，逐步向明朗过渡阶段。2.生殖器官的发育：下丘脑与垂体促性腺激素分泌量的减少，并使卵巢发育与性激素排泄减少，内、外生殖器存有显著变化（性征）。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第25页!女性一生六大时期的生理特点六、老年期

此期卵巢功能进一步衰退、老化。由于衰老，性激素减少，易致代谢紊乱。四、性成熟期（生育期）卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期。一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。五、更年期妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩向衰退过渡的时期。突出的表现为经量减少，最后绝经。一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第26页!乳腺疾病与妇女身心健康乳腺癌就是女性最常用恶性肿瘤之一，全球年发作约120万，50万人丧生，发病率以欧美国家最低，亚洲较低。现代中国女性的生活习惯越来越吻合西方，高脂肪摄取、作息不规律、激素误用等原因导致我国目前乳腺癌多发。目前，上海地区乳腺癌年发病率为17%以上。010203女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第27页!如何及早辨认出乳腺癌有关研究辨认出展开乳腺癌普查可以将年长妇女诊断乳癌的时间提早2年左右，50岁以上的妇女可以提早4年左右，因此可以减少乳腺癌的病死率。定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的最好方法。专家强烈建议40岁以上女性应该定期到医院做乳腺检查！女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第28页!关怀乳房从日常生活点滴抓起睡眠不足会影响卵巢功能，引起内分泌紊乱，使体内雌激素水平异常，增加乳腺癌的发病风险。第三，保持充足的睡眠研究表明，长期的负性情绪及过高的心理压力，会使机体的免疫力下降，从而诱发癌症。第四，保持良好的心态女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第29页!日常乳房保健大科学知识培养每月展开乳房自我检查的好习惯，辨认出问题及时求诊。镜前检查俯卧，双臂垂放两侧，观测乳房外形，侵蚀时有没有液体从乳头外溢。4.平时注意5.自我检查防止用力揪揉、侵蚀、喷发乳房。短时间伏案工作或自学时，乳房闷胀触动、胸背非政府酸痛等症状，可以搞工间操和适度的活动提升。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第30页!多自学掌控乳腺疾病科学知识第三，了解乳腺癌的诊疗常识，避免防治误区无论何种仪器检查均存在着一定的误诊率，必须依据临床医师查体和必要的仪器辅助检查综合判断。误区一：“重仪器轻体检”。误区之二：手术至上。误区之三：盲目轻信“偏方”、“秘方”、“抗癌中药”等。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第31页!宫颈：危机四伏宫颈细胞出现异常至发展成宫颈癌，过程长达10年以上，这期间每一次检查都可以辨认出变化，从而将肿瘤歼灭在未燃之时。宫颈就是女性出现恶性肿瘤最常用的部位，它对妇女的身心健康和生命导致的侵害，仅次于乳腺癌。对于育龄期的女性来说，都应当每年展开一次宫颈防癌检查。30岁以上的女性应当同时参予子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，能努力做到晚辨认出、晚确诊、晚化疗。生活中例如辨认出异常病变，白带的颜色、气味等发生变化，都须要及时求诊。因为这些都可能将就是生殖道或宫颈出来了问题女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第32页!如何对待细胞学检测（即为TCT）结果宫颈细胞学筛查存有假阴性及假阳性的结果，在国内外都十分常用。但须定期规律展开筛查。如果阳性，则须根据具体内容结果展开下一步筛查。因为，临床医生无法单凭细胞学结果就为患者制订化疗方案，须经阴道镜检查评估检验宫颈炎症与否存有，并在其提示molars造影剂诊断。TCT正常说明该妇女的子宫并无宫颈癌的炎症宫颈细胞学筛查结果不是临床的确认确诊宫颈细胞学筛查结果并非总与组织学确诊一致女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第33页!女性经期慎用“三类药物”PARTFOUR女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第34页!各种激素类药物不容随意服用这种促进作用不仅出现在行经期间，还可以波及月经周期的其他时段。最出色在医生指导下用药。规律的女性月经周期就是由内分泌系统准确调控而变成的，维持内分泌系统的正常状态很关键。由于内分泌系统功能更易被破坏，尤其当身体受到外源性激素类药物影响时，可以引致机体自身内分泌轴失调，引发月经周期、行经时间及经血量的异常。123女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第35页!一些经阴道途径应用领域的栓剂等外用药物应当尽量避免一些经阴道途径应用领域的栓剂等外用药物应当尽量避免，不要用洗液热敷或轻易搞阴道冲洗等，以免引起顺行病毒感染且毁坏正常生殖道内环境。由于行经期间不断存有经血流入，宫颈口僵硬、生殖道黏膜免疫力上升、经血环境有利于细菌滋长。女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第36页!女性不洁“四大饮食”PARTFIVE女人女性身心健康科学知识模板共42页，您现在下载的就是第37页!女性不洁“四大饮食”不可忽视矿物质的供给女性在月经期，充斥着血红细胞的遗失还可以遗失许多铁、钙和锌等矿物质。在月经期和月经后，女性应当多摄取一些钙、镁、锌和铁，以提升脑力劳动的效率，可以多饮牛奶、豆浆等。不要忽略氨基酸的供给女性为脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给必须充裕。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最低，其次就是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类等不含谷氨酸及天门冬氨酸